Sv: Julistarternes tråd
 

Blædi. Som forventet opp 800 gram siden dehyreringen i går. Gjør ingenting egentlig, for er uansett gått ned i vekt 300 gram fra lørdag før alkoholinntaket! Hurra :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Vet dere hva? Slanking skal faktisk ikke ta fra dere alle gleder dere måtte ha. Jeg tror vi fort blir hysteriske om vi gjør noe "feil" i fht kuren vi er på.
Husk at selv om dere har noe dager sånn her og der som setter dere ut av ketose, så jobber dere jo faktisk aktivt med å være i ketose, eller i det miste spise midre karbohydrater.

Jeg regner med at de fleste av oss er slik som er litt for glad i søtsaker og snadder - tenk bare på den enorme gevinsten det er å bare kutte NED på dette inntaket i løpet av uka? :) Selv om det ikke vises på vekta med en gang.

Husk at vi ikke bare er på "kur" for en periode. Dette er en livsstilsendring for langt de fleste. Det ER lov å feile, og det er lov å prøve igjen :)

Hilsen hu som har gått OPP den siste uka, i både vekt og cm, dog uten å "sprekke" :roll:

Sv: Julistarternes tråd
 

så sant så sant :)

Sv: Julistarternes tråd
 

bra sagt! :)

Sv: Julistarternes tråd
 

Ah, igår hadde vi verdens beste middag her, altså. Det har gått mye i kylling den siste tiden, både fordi det er ganske billig og fordi det er lett å variere.

Igår ble det derimot BIFF, og hujævlar så digg det var. Kjøpte "billigbiff" i sverige på søndag. Grillbiff het det, og den ble solid banket av damen i kjøttdisken. Biffene ble lagt i en marinade av krydder og olje da vi kom hjem, og lå og badet i denne til i går.
Stekte ca 500g sjampinjong, 8 skiver med squash og så biffen. Squashen ble krydret med paprika og pepper, sjaminjongen fikk en ss sambal oelek og en ss cc.
Bearnaisesaus på flaske var så klart med i mengder, og jeg er pokker i meg mett ennå!
Gubben spiste bare to skinkeskiver med ost på til frokost idag, bare for å ha noe å starte på, men var heller ikke sulten :p

Kjøpte kalvekjøtt da vi var over siden det var på tilbud. Jeg tror det blir biff av det også på fredag :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Hørtes sinssykt godt ut! Bra dere kunne kose dere :)

Sv: Julistarternes tråd
 

Hått dæmn!!!

Da jeg og gubben var ei uke i Karlstad i midten av juli, kjøpte jeg noen "kinaklær" i et markedstelt. Tre topper og ei lett bukse til den nette sum av 150 kr.
Toppene fikk jeg på, og en av dem var til og med av slik fasong at den passet bra.
Buksa, derimot.. Det STO jo XXL i den, men jeg tenkte ikke på at str XXL produsert for små kinesere er langt fra den XXL jeg er vant til. Skuffelsen var stor da vi kom opp på hotellrommet, og buksa bråstoppet rett over knære.. :(

Idag har jeg vært en tur i klesskapet mitt. Det er et overfylt walk-in closet. Jeg tenkte jeg fikk sortere litt klær nå, typ kaste sånt som er blitt for stort og kanskje plukke frem noen klær i mindre str. Jeg fant nevnte bukse på øverste hylle, tok i den, og tenkte at jeg kanskje kunne gi den til naboen like så greit.
Men inni meg bor en skikkelig jack-ass. Jeg måtte jo selvfølgelig prøve pygmebuksa en gang til, bare for å være sikker.

Guess what! Den gikk på!!! :D Det krevde riktignok litt lirking over mine bredeste deler, men buksa sitter løst og fint på slik den skal likevel (Bukse som skal være løs og vid hele veien) :):):)

Me so happy!

Sv: Julistarternes tråd
 

Gratulerer så mye, så gøy!! Jeg håper sånt skjer til meg å etter hvert...:o

Sv: Julistarternes tråd
 

Åh, i dag kom en skikkelig skuff. Har gått ned over 9 kg siden start 16. juli, men ikke f om buksestørrelsene vil bli mindre! :( Står fortsatt på bukse 48 :( Blæ.
Touch'a 101-tallet i dag, men forventer ingenting. Har som mål å være på 100-tallet 4. september (bursdag).

Sv: Julistarternes tråd
 

Skjønner hvordan du har det. Skulle gjerne sett at flere cm rundt magen forsvant, men man kan dessverre ikke punkt-slanke seg. Buksestørrelsen vil nok minke etterhvert. Og ned til 100 innen 4, det kan du klare! Det er jo to uker til så om du er sterkt skal det være mulig:)

Sv: Julistarternes tråd
 

Tusen takk for hyggelig tilbakemelding. Håper indelig at cm forsvinner snart! Da jeg var på det tyngste; 124 kg, så var jeg 122 cm rundt livet. Er nå 116 :/ Hadde trodd det skulle være mer!

Kommer på nå at jeg ikke har drukket annet enn to små glass Tab X-tra :o urutinert :)

Har ikke lyst på mat, glemmer å spise....
 

Eier ikke matlyst, selv ikke når det rumler i magen... Et godt og ferskt eksempel fra i dag: Spiste en liten porsjon oppvarmet hjemmelaget Stroganoff klokken 02:30 i natt etterfulgt av en Atkinsbar ( jobber nattevakt, forrige måltid før der igjen var to skiver laksefilet med rømme i 20-tida i går kveld ), var bare kvalm og trøtt til morgenen - noe som gjorde at jeg gikk til sengs uten mat... Våknet rundt klokken 18 i kveld, litt i ulage. Stekte 4 skiver bacon og 3 egg klokken 21:00. Fremdeles ikke lyst på mat da, men følte at jeg "måtte" spise noe!

Vekta krymper stadig nedover... Har fulgt Ketolyse-filosofien siden midten av juli, og har gått ned rundt 8-9 kilo. Siste uken ca 2,5 kilo...

Vil gjerne ha tips til raske og enkle matretter med mye fett og proteiner...

Sv: Julistarternes tråd
 

Ikke tenk at det er lite, tenk på det du har oppnådd! Nesten 24 kg og 6 cm rundt midjen:D!! Magen minker, men noen har lettere for å holde på magefettet enn andre. Du har definitivt gått mere ned andre steder på kroppen.
Jeg har tømt flere imsdal-flasker i dag, men nå skal jeg kose meg med et glass kald pepsi max:D

Sv: Har ikke lyst på mat, glemmer å spise....
 

Skulle gjerne sett mer av hva du spiste jeg! 8-9 kg siden midten av juli, misunnelig:rolleyes:. Gå inn på lenebeatrice.net, mener det er endel forslag der.
Jeg spiser mye egg/bacon, rent kjøtt/bearnaise, tacokjøtt. Har virkelig fått dreisen på tacokrydder nå og det tror jeg blir min redning.
Hodepinen kan jo komme av lite vann? Pass på at du får i deg nok mat/fett og tilskudd! Men hovedregelen er jo at du skal spise når du er sulten. GR-reglene om jevnt matinntak gjelder ikke for oss på ketolyse.
Atkins-baren tror jeg forresten er "ulovlig", men spiser ikke sånne så jeg kjenner ikke innholdet såpass at jeg skal være skråsikker.

Sv: Har ikke lyst på mat, glemmer å spise....
 

Hei :=)
Tror Atkinsbarene er greie i ny og ne, kroppen tar bare opp rundt 2 karbohydrater, resten er sukkeralkoholer...

Sv: Julistarternes tråd
 

Har lyst til å komme med en liten oppmuntring her, jeg. Og den går igjen på det helsemessige ;)

Husk at vi som er feite ikke bare har fettet liggende under huden.
Indre organer får også et solid fettlag etterhvert som vi lagrer mer og mer fett.
Dette fettet tar laaaang tid å få vekk, selv når midjemålet krymper som bare det.

Det kan godt hende at "utenpåfettet" ikke rører seg det spøtt, mens "innapåfettet" krymper i stedet. Isåfall er dette også en enorm helsegevinst!

Dette "innapåfettet" er en tilstand som vi her til bygds kaller "innfeit". Dette begrepet brukes på dyr stort sett, men folk har også den samme tilstanden.

Om man ser på meget overvektige personer som får fettsugning (typ extreme makeover), blir de slanke som bare søtten, men om de spenner ut magen er de ikke mange centimeterne smalere likevel. Dette fordi fettsugningen jo foregår utenpå kroppen, og gjør ingenting med alt det ekstra som ligger på indre organer.

Det kan hende at de som ikke går ned i midjemål med magen litt trukket inn (for det gjør vi nok alle vi som er overvektige helt underbevisst) vil merke forskjell når målene tas ved utspent mage i stedet :)

Sv: Julistarternes tråd
 

Wow! Har jeg aldri tenkt på, nå følte i alle fall jeg meg mye bedre:)

Sv: Julistarternes tråd
 

Kjempegod tanke å tenke innimellom, at det skjer ting med kroppen vår som vi ikke kan se - men de skjer likevel! Nå kan buksa bare vente, for hvis leveren kan normalisere seg, så er jo det viktigere enn den buksa ;)

I dag har jeg et annet spørsmål til allmenheten her inne;
Hva gjør jeg når stixen blir lysere og lysere? F.eks. i dag spiste jeg på vei til skolen en liiiiten salat med x-tra virgin oliveoil, skinke, ost, litt salatblader og rød paprika. 1 flaske vann.
Kom hjem for litt siden og stekte en omelett av 3 egg, 2 ss fløte, 1 dl ost, 2 små tomater i skiver og 9 skiver bacon til bunns. Sjekka stix nettopp og den er like lys! :( Blir så redd at jeg skal ha falt helt ut av det her nå.
Men jeg gikk jo amok på jordbær i gårkveld, kan det ha noe med det å gjøre?
Er det fornuftig å steke 2 seibiffer og bacon til middag med smørkokte brokkoli? Må jo ha noen vitaminer også, så grønnsakene er et must.
Noen som ser noe umiddelbart feil?

Ja ,også må jeg nevne at jeg ble bevisst i morges på at jeg drikker for lite! De siste to ukene har jeg drukket aaalt for lite, men føler det blir skummelt å "vanne ut" urinen enda mer - da faller jeg ut av ketose? Eller?

Sv: Julistarternes tråd
 

.
Opp tre kilo på en uke!

Har vært ute av ketose denne uka på grunn av en operasjon, de har plukket ut en plate og noen skruer fra beinet mitt.

Vekta viser opp tre kilo fra 74 til 77. Huff.

Håper endel av dette er "vannkilo". Nå gleder jeg meg til å gå tilbake til ketose, og er spent på hvor lang tid det vil ta før jeg er tilbake på 74 kilo.

Må desverre gå på krykker 3 uker, og skal ta det ganske med ro, så noe trening å snakke om blir det ikke i begynnelsen.

Blir spennende å gå på vekta neste uke!

(Jeg endrer ikke ticker'n foreløpig, for jeg anser dette som "spesielle omstendigheter", vil heller bli påmint om vektnedgangen jeg hadde før dette her)

Sv: Julistarternes tråd
 

Denne er til sandramor, så det kom en melding i mellom i løpet av den evigheten jeg brukte på å taste. Skravlesyk?:D

Bruk grønn paprika istedetfor rød, dropp tomat, i alle fall om det er søt tomat. Vei alle grønnsaker og regn på kh for å være sikker på at du ligger der du skal. Noen sier man skal ligge på 20, andre sier man skal ligge på 15, jeg tror 15 er riktig å gå etter. Det kan jo være jordbærene, hvor mye spiste du? Man kan spise 100 g, det er ikke mange bær...

Ikke la deg stresse for mye av stixen. Du faller ikke ut av ketose om du drikker mye vann, men konsentrasjonen av ketoner i urinen vil synke, fordi vannmengden øker. Dette sier ingenting om det som foregår inni kroppen din. Det viktigste er at du spiser riktig og går ned, fargen på stixen spiller ingen rolle! Selv om den selvfølgelig kan være en fin pekepinn innimellom.

Jeg "sliter" også med utslag på stix. Det har vært episoder da det helt klart har vært kostens skyld, men nå tror jeg det er vannmengden, jeg drikker sinnsykt mye vann!

I går kveld hadde jeg forøvrig godt utslag. Spiste litt kjøttdeigblanding før jeg sovna, med litt lovlige grønnsaker, og i dag morges var det ikke noe utslag. Har hørt at om man bruker alle ketonene blir det ikke noen rest i urinen (f eks ved lite mat/hard trening) og lurer på om det er forklaringen i dette tilfellet...?

Jeg skal forresten kjøpe Skaldemanboka etterpå, og vurderer å bli enda mer restriktiv med grønt (og lavkarbogodt:p)

Sv: Julistarternes tråd
 

Annex, ikke vær lei deg! Dette er jo helt klart veldig spesielle omstendigheter. Bare start på ny frisk, og ikke bry deg om tickeren. Er nok mye vann i kroppen av medisiner.

Sv: Julistarternes tråd
 

Tusen hjertelig takk for pekepinner! Ja,jeg har brukt de små, søte tomatene (tåler forøvrig ikke tomat, paprika, sitron, appelsin osv), men skal kutte de helt ut. Konsentrere meg om blomkål og brokkoli i smør heretter. Så, ditt råd er at jeg skal drikke mye vann uavhengig av den teite stixen? :P Har aldri lest om Skalderman. Er det likt ketolyse? =)

Sv: Julistarternes tråd
 

Humm.. jeg tenkte jeg skulle prøve å lage marengs av eggehviteoverskuddet mitt, jeg.
Så jeg kjørte igang kjøkkenmaskinen, hev oppi hauge med eggehviter, en ts splenda pr hvite og pisket til det ble fin, stiv og blank marengs.
Tenkte det ville være godt med kakao oppi, så hev oppi en gooood del av det også.

Glemte jo helt at marengs ikke tåler fett, og at det er fett i kakaopulveret. Så den datt sammen. Klasket likevel dette i ovnen for å gjøre et forsøk.

Og så MÅTTE jeg smake på røren, såklart.. Det var akkurat som sjokolademousse, jo!!!
Hjelpes hvor jeg angrer på at jeg forsøkte å steke denne smørja, for det ble alt annet enn vellykket, for å si det slik. Men røra skal definitivt brukes til dessert neste gang :p

Sv: Julistarternes tråd
 

Skaldeman (uten r;)) er en svensk mann som har gått ned veldig mye (fra 145-80) på lavkarbo. Han har gitt ut flere bøker, inkl kokebok. Jeg kjøpte GI-NULL på ark i sta (pocket 139,-) og skal begynne og lese i helgen. Det er egne tråder på skaldeman under kostholdsfilosofier. Han har selv vært aktiv her på forumet, men tror nok ikke han er her lenger.

Prinsippene hans er nok ganske like som ketolysekuren, men enda strengere slik jeg har forstått det. Kan komme med oppdatering etter at jeg har lest boka. Har også hørt at kokeboka er veldig bra, så den skal jeg bestille på nettet:)

Sv: Julistarternes tråd
 

Og ja, bare fortsett å drikk vann! Det er ikke nødvendig å sjekke med stix hele tiden så lenge man følger dietten riktig. Jeg var mye mer fornøyd med meg selv og det jeg fikk til før jeg gikk til innkjøp av stix, og mye mindre stressa! Så jeg skal i alle fall la de ligge en stund. Går jo ned i vekt selv om man ikke tisser på "pinnen":) Skal slutte å veie meg hver dag og:rolleyes:

Sv: Julistarternes tråd
 

Heier på det unaturligslank svarer på alt her. Da slapp jeg :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Ja, det er kloke ord her. :) Ble så "opp i det" i følelser i stad, så måtte blogge om dere alle fantastiske orakler her inne. Følelsene går litt i kaos pga. helt forskrudd hormonell ubalanse etter jeg starta med kuren :o Håper det gir slipp snart :) Kveldsvekta er mindre enn forventet, og det er kanon. Håper i morgen blir en lysere dag, så det var kommet en oppskrift på gryterett og det fikk jeg smertelig lyst på.
Ønsker alle en fin helg og lykke til på mandag (de fleste har vel veiedag, da?) <3

Sv: Julistarternes tråd
 

Så bra, Sandramor :)

Her sneik jeg meg på vekta nå før frokost (srpøstekt bacon rullet i ost :p)
Og fant ut at jeg har gått ned ganske bra denne uka. Skal jo veie igjen på mandag, men frykter at jeg kommer til å ha gått opp igjen da. Skal til min gamle far en tur, og han har brød og poteter som "grunnkost" :S

Jaja. Jeg får bare prøve å moderere meg litt, og håpe at magen ikke får sjokk :p

Sv: Julistarternes tråd
 

Siterer Skaldeman løst fra hans kapittel Når svigermor kommer på besøk:
"
Det er forbudt å være grei! Tenk slik: Jeg skal bli kvitt halvparten av overvekten min, ingenting er like viktig. Jeg viker ikke en tomme før jeg er kvitt halvparten av overvekten min. Uansett!

Vi er veloppdragne og spiser det vi ikke bør spise. Mange som forteller meg om hvordan et lite bløtkakestykke ble til en formidabel katastrofe. Det er ikke kakestykket som gjør det, det er kropen og hjernens reaksjon på kakestykket."

Hvorfor må du spise brød og potetet? Det er pappa'n din som har det i grunnkosten sin, ikke du? Hva er det i denne situasjonen som gjør at du velger å vike fra denne livsstilsendringen som er så viktig for deg?

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg slapp nå unna brød og poteter i allefall, men far diska opp med fleskepannekake *sikle*
Det er vel en del hvetemel i fleskepannekaka, men langt mindre enn hva det er i fars hjemmebakte brød.
Pappa er blitt litt "skrøpelig" på sine eldre dager. Har deriblant hatt mange hjerteinfarkt, og to slag. Han lever jo da på kost som er anbefalt av lege, deriblant poteter og brød. Ettersom han har veldig veldig stor glede av å fremdeles klare å lage god mat, har jeg rett og slett ikke hjerte til å si at "pappa, jeg kan ikke spise maten din når jeg endelig kommer på besøk, jeg, for jeg er på slankekur skjønner du, og den maten jeg spiser får ikke du lov av legen din å spise ..". Dumt, men sant. Han er jo SÅ glad for å kunne dele denne gode maten med noen..

Så da ble det fleskepannekake idag. Han nødet på vafler også, og da ble det en liten vaffel på meg. Han bruker i det minste ikke sukker i vaffelrøra, heller massemasse egg og rømme, så da..

I morgen bærer det avgårde til sverige. Pleier spise middag da vi er over der, og da er jeg på en måte reddet likevel. Spiser jeg godt der, og kjøper meg ei pakke spekeskinke er måltidene reddet likevel. Mandag bærer det hjem igjen ganske tidlig på dagen, så da sniker jeg meg unna frokosten ;)

Selv om dette helt sikkert ble en sprekk i ketosen min, betyr ikke det at jeg ikke kan være forsiktig med de resterende karbo-fellene.. :p

Sv: Julistarternes tråd
 

SÅ sant! På jobben på lørdag fikk jeg en ekstra pause siden det var min siste dag der, sjefen disket opp med kaffe og is... Siden hun hadde fikset og styret følte jeg virkelig ikke at jeg kunne si nei. Men jeg burde ha gjort det! Herregud, kan ikke drive og spise bare fordi jeg ikke har hjertet til å si nei. :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Blæ.. jeg har i grunnen ikke veiedag før i morgen, men måtte smugtitte litt i dag.. ingen endring siden sist uke :(

Har stått stille i snart 2 mnd nå.. vekslett litt mellog + og - 1kg.

Begynner seriøst å gi opp jeg nå

Sv: Julistarternes tråd
 

Ser ut til at det går seg til :D

:helsesjekOperasjon 18/8 - veiing dagene etter: 20/8: 77 kg 21/8: 75.5 kg 23/8: 74.9 kg ny 24/8: 74.2 kg ny 25/8: 74.3
Det er nok mye vann jeg har fått i kroppen fordi jeg gikk ut av ketose og spiste normalkarbo i to-tre dager før operasjonen, samt at jeg fikk servert rundstykker på sykehuset.Nå er første målet mitt å komme tilbake på 74 blank, min tidligere minstenotering.

Sv: Julistarternes tråd
 

neimen! Hysj på sæ! Er det noen som skal klare det, så er det du!
Vi står deg alle bi, i tykt og i tynt! Har noen evaluert hva du spiser i løpet av en dag? Drikker du nok? Hang in there... Be patient!

Sv: Julistarternes tråd
 

Veiedag unnagjort, og det var ikke så ille som fryktet :p -1 kg, opp noen cm her o der, ned andre plasser. Verre med gubben som slo seg på fylla på lørdag. Han angret sårt igår, og veldig idag også. :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Oppfordrer alle til å bli med på en vennlig konkurranse! Om å gjøre å gå flest dager uten en sprekk i kuren. Kanskje det kan hjelpe så man unngår sprekk når man står foran kjøleskapet og kjenner suget:)?

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35968

Sv: Julistarternes tråd
 

I dag har jeg lyst å dele med dere alle at jeg har gått ned 10,3 kg og uansett hva vekten vil vise i morgen, så har jeg gått ned 10 kg!! Det er helt sykt og jeg er over-the-top glad og STOLT over meg selv!
Jeg feiret med å lage hjemmelaget lavkarbo-is og nå ser jeg på TV etter å ha spist den deeeeilige sjokoladeisen! :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Fy søren!! Gratulerer! :heia::heia::heia:
Ble litt misunnelig nå altså:rolleyes:

Sv: Julistarternes tråd
 

:D Vel, du ser nå vekta, det er enda mer å ta av. Det kan dessuten være at om to uker er situasjonen helt omvendt; kanskje jeg står bom fast på det forbanna 3-sifra tallet som jeg har vært på i 10 år (jeg er 21) og du har gått ned 6 kg. Alt kan skje!

Sv: Julistarternes tråd
 

Sånn må du ikke si da. Alt kan skje, plutselig har du gått ned 10 kg til!!:)
Nå fikk i alle fall jeg ekstra motivasjon, jeg skal også klare det!