Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Da er jeg halvveis i shredden. Hva skal vi finne på når vi er ferdig da jenter, begynne på nytt? :w00t:

I dag måtte jeg spole tilbake flere ganger så det ble totalt mye mer enn 20 minutter. Akkurat når jeg skal trene da må alle ringe på, eller telefonen ringer eller barna maser om alt mellom himmel og jord. Kan jeg ikke iallefall få mine 20 minutter hellig!!!! :sint:

30 days Shred: 15/30

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

wohooo level 2 er over! Feira det med 20 minutts sykling i motvind... Da var jeg bra sliten etterpå! Gleder meg til level 3 i morgen, måling blir det og, men der står nok det meste stille...

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Halveis jeg også - drøye to uker igjen bare! Kanskje vi kan satse på ny måned med level 1-2-3 i rotasjon etterpå...da blir vi ihvertfall superspreke!!!;):D

Ellers så har ihvertfall jeg skaffet meg de to litt lengre Jillian-DVD'ene ("No more troublezones" og "Boost metabolism..." eller noe sånt - får vel prøve dem også etterhvert.


Uansett - overbevist om at Jillians metode virker nå!!! Kjenner og ser det på kroppen:):visemuskl

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 17 også unnagjort, gikk fint :)
Ser at jeg antageligvis må ta treningsfri rundt himmelspretten da vi skal på hyttetur, mn da får jeg ta det igjen etterpå. Blir nok lange turer i fjellet i stedet :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 16! Litt tyngre idag syns jeg - fikk ikke spist middag før trening...og da hadde jeg litt lite å gå på siden lunsj...

Men nå er lasanga'en i ovenen og deilig duft av hvitløk sprer seg i huset:spisesnak

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Etter 6 dager med level 1 MÅTTE jeg bare prøve level 2 og den var snasen! Kjenner at det er herrlig "å ta en kjapp en sånn på kvelden" og føle at det duger for dagen...
I morgen skal jeg ta level 1 på morran og 2'ern på kvelden.
For en kofferttenker var dette et relativt flott innlegg. ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

hmmm...gjelder å variere ja;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

første økt på level 3 er over, kjekt med noe nytt!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

14 dager unnagjort, i morgen er jeg halvveis :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Glemte å legge in målinger etter level to, skriver først dag 11 og deretter dag 21 regner begge ut fra målene jeg hadde FØR jeg starta.

Midje (-2) (-2)
Navle (+2) (-1)
Hofter (-1) (-1)
Legg (+1) (0)
Arm (0) (0)
Lår (0) (-1)

-5 cm totalt nå da! Moro! Vekta står pal på det samme, hadde håp om at den og skulle bevege seg... :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

:lol: Hihi, sorry - klarte ikke la vær....!:p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg vil bare snike meg inn i tråden her selv om jeg ikke har kjørt 30 days på en stund og si at disse andre dvd'ene du skriver om er kjempegode! Man kan kjøre hele programmet, men også velge antall sirkler man vil kjøre hvis man ikke har tid eller er litt sliten.
Jeg kjørte ca annenhver dag med den ene og den andre (altså ren styrke og kondis) før jeg begynte på ketolysekuren, og håper å kunne starte med det igjen når jeg ikke er så svimmel lenger. :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Hurra :w00t: da var siste økt på nivå 2 gjennomført. Har tatt litt lengre enn 10 dager siden jeg hadde 1 dag med 1 times joggetur, 1 dag treningsfritt for kneet var så vondt og 1 dag der jeg gikk laaaang tur (ca 1 1/2 time) og dytta en tung barnevogn opp mange bakker.

Nå er jeg dritt lei :blinke:!! Dt skal bli godt å begynne på et nytt nivå. Skal måle meg sener i dag eller imorgen, men jg har en mistanke om at resultatene ikke er mye skryte av sånn rent målmessig ihvertfall :eek:. Vekta har ihvertfall ikke gått nedover for f....:mad:. Trøsten er at jeg er mye sterkere, nå kan jeg ta push ups med strak kropp uten alt for store problemer.:o

Så gjennom nivå 3 slik at jeg er forberedt til første økt i morgen og JM kommer med en kommentar om at nå skal du begynne å se sixpacken dersom du har fulgt dietten og treningsplanen :visemuskl Måtte flire godt, jeg har nok alt for mye fett på magan til at noen sixpack blir synlig på en god stund ennå. Kjører gjennom nivå 3 nå også skal jeg begynne å veksle med de andre treningsprog til JM i tillegg til jogging - blir kanskje sprek til jul :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

HALVVEIS :D
Nå var det godt at jeg hadde den ticker`n her på forumet, for jeg hadde jammen meg kommet litt ut av tellinga :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 18 gjort i dag, gikk greit nok, er sliten om dagen, mye styr på jobb men kommer meg gjennom det. Alle som kjenner meg syns det er et under at jeg fortsatt holder på ;) Det er egentlig ganske motiverende.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Da var dag 17 ferdig:) Nå kan jeg all motivasjonspraten på level 2 utenat!

Rakk en tur på 1,5 timer i sola idag også :cool:

(og mannen min er fortsatt med!!:D men vi får ikke gjort det samtidig)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 5 unnagjort :) Stølheten er mye bedre!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Yes - da var økt 18 unnagjort:D:D

Kun to igjen på level 2.....og nå er jeg 70 cm rundt livet;)!!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 19 allerede jo! Utrolig! Har blitt litt forkjølet så treningen var tung i dag, håper ikke jeg blir verre for da må jeg nok ta pause.. meeeen.. mulig jeg har svettet det bort nå ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Etter en skogstur med bikkja gjorde jeg unna økt nr 16 :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har kjørt Banish Fat Boost Metabolism nå, men får vel komme meg i gang med dagen shred også. Er litt irriterende, har liksom ikke samvittighet til å kutte ut shred'en selv om jeg gjør andre ting som er enda mer slitsomme! Gleder meg til jeg er ferdig med de 30 dagene egentlig, DA kan jeg heller ta det litt som det passer!

Men hvor er MOSEPJUSK??? Du har vel ikke gitt deg?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

19 unnagjort!:)

Tidlig hjem fra jobb idag..og ferdig med dagens trening allerede:heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

dag 17 unnagjort, hvor blir det av alle? :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Huff :( Må rett og slett droppe treningen i dag.. er blitt skikkelig forkjøla og feberish, så tror det er bedre at jeg blir bra først.. orker ikke stort uansett. Håper jeg er bedre i morgen!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg skulle begynne på nivå 3 og måle meg i går, men det ble det jaggu ikke noe av. Havna langt nede i sofaen og glodde på tv i stedet for med gooooooooooo' samvittighet :D

I dag har det vært fantastisk deilig vær og rundt 15-16 grader så jeg måtte bare komme meg ut på joggetur. Etter endt 50 minutters tur fant jeg ut at det var en god ide å begynne på nivå 3 slik at jeg er ferdig før 17.mai. Det gikk faktisk over all forventning, var bare et par av de hoppeøvelsene som ikke gikk så bra for jeg var litt tung i beina etter turen. Jeg synes nesten 3'eren var letterer enn 2'eren jeg :rolleyes:.

Nå må jeg måle meg <<løperrettutpåsoverommetogfinnermålbåndet>>

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Hei dere som inspirerer meg! Jeg fikk DVD i posten idag, så da var det bare å begynne! Tungt, men gøy! 29 økter igjen :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Nå er jeg ferdig med økt 11 og kjenner jeg har blitt avhengig! Trener litt på SATS også i tillegg, men merker at shred'en er meget effektiv.
Har blitt fastere der bak, kan du si og tror sideflesket har minka. Jillian er vår venn! :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg er nybegynner og hadde nettopp min første økt på level 1 :)

Det var tungt, men overkommelig.. Verste var styrkedelen, særlig for armene, eier ikke styrke i de! Men skal bli spennende å gjøre dette 30 dager på rad (!!)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har vært på hundekurs i hele dag, er nå fullstendig utslitt... Denne forkjølelsen tar på så jeg drøyer trening til det blir bedre. (Burde egentlig droppet kurset også, men man har betalt og det ble lenge til neste mulighet så da ble det kurs tross at jeg er syk.)

Sofa resten av dagen... :/

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Googla denne treningsvideoen å havnet på denne tråden.
Ble så motivert av dere!!!
Nå er filmen lasta ned, og jeg begynner på Mandag :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

...da er den bestilt! :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg syns det går helt fint når jeg er i ketose, men ikke nå når jeg er forkjøla, da måtte jeg bare gi opp :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

kjenner ingen forskjell om jeg er i ketose eller ei!

Trening 25 er over! Er alene hjemme, så tror eg skal kose meg med "Banish Fat Boost Metabolism" istedenfor å raide ungenes smågodtskål... Det er absolutt en effektiv måte å stoppe søtsug på!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har hatt min 2. økt idag (begynte i går). Er veeeldig stiv å lårene etter treningen. Er i ketolyse. Erfaringen min er at muskelene mine blir ømme etter trening når jeg er i ketolyse, men det er også for at jeg ikke er så flink til å ta vitaminer. Merker stor forskjell viss jeg daglig tar magnesium og en protein shake rett etter trening, da går det bra :)

Men jeg gir meg ikke - skal jo bli shred'ed om 28 dager:D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har endelig fått min dvd i posten i dag, men begynner ikke på den før neste uke,
skal ha konfirmasjon i morgen, så det blir ikke tid å begynne enda.
Får satse på at det blir litt roligere dager snart.
Syns dere er veldig flinke og en fin inspirasjon for andre :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fortsatt syk... vil bli friiiisk :( Men akkurat nå fungerer jeg best under et pledd omgitt av kleenex :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Yippi !! :heia: Endelig ferdig med level 2 begge to her hjemme:-)

20 dager med Jillian nå - hoppet over lørdagen siden jeg var borte, men idag ble det både skogstur og shred'ing.

Gleder meg til nytt nivå nå, sinnsykt lei av øvelsene og kommentarene på level 2 (selv om jeg vet å kjenner at dette funker som bare det!!)

Ha en god shred'e uke, til dere som fortsatt henger med og til alle nye shredere :):)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Det funker det er det ingen tvil om. Jeg har personlig ikke gått ned/inn så veldig mye men har blitt utrolig mye sterkere. Progresjonen er helt utrolig :D

Jeg nærmer meg halveis i nivå 3 - sliter litt med noejn av øvelsene her men det går fremover. Når jeg har kommet meg igjennom de 30 dagene (siste gang 16.mai) har jeg tenkt å fortsette med de andre treningsdvd'ene til JM og bruke økter fra shreden de dagene jeg ikke har så mye tid, slik at det iallefall blir litt hver dag :p

Lykke til alle sammen - også må dere ikke slutte å trene når shreden er ovre da :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fortsatt forkjøla jeg.. vurderte sterkt å holde meg hjemme fra jobb.. men dro meg av gårde og håper jeg blir i form til å trene igjen snart, får faktisk litt abstinenser.