Sv: Rocketråden!
 

Torsdagsrocken er ferdig :heia: Måtte nesten tenke meg om hvilken dag det er, har jo lørdagsfølelse!

Reklamen lovde at både midje, stomp, lår og legger skulle bli trimmet når man rocker, så derfor jeg gir jeg meg ikke :D Nå smelter det med rekordfart her, så i tillegg til rockingen er det snart fjellturtid - gleder meg!

Sv: Rocketråden!
 

Hei Fryda . Det er bra det at du ikke gir deg :)

Så snart Tangoto somler seg til å sette sammen ringen igjen får du nok selskap av henne her inne :)

Jeg har søndagsfølelse i dag jeg . Må hele tiden minne meg selv på at det er torsdag :lol:


Ha en fortsatt fin kveld :klem:

Sv: Rocketråden!
 

Jeg har rocket innimellom alt jeg har styrt med i dag :heia: Fått gjort masse i huset og tømt klesskapene, så nå er det god plass til ny kjole :D

Og enda en gang gratulerer med Dagen Karissima :klem:

Sv: Rocketråden!
 

Jeg har rocket både fredag og lørdag, men har hatt det så travelt med bunadsying at jeg ikke har hatt tid til å være i nærheten av pc omtrent :p

Sv: Rocketråden!
 

17. mai-rockingen er unnagjort :heia:

Det har vært en utrolig dag her i nord, 24 grader, sol og sommer. Siden jeg ikke er noen ihuga 17. maifeirer har jeg feiret dagen i bikini på verandaen :D Må passe på å nyte alle slike dager, i morgen er det spådd nordnorsk sommer igjen - 12 grader og overskyet!

Håper alle har hatt en strålende dag :blomster: (får leke at blomsten er flagg)

Sv: Rocketråden!
 

Sv: Rocketråden!
 

Dere som har rocket over flere uker, hva merker dere av forskjell på kroppen? :)

Jeg er nå på tredje uke med rockingen, og er litt usikker på hva jeg merker av forskjeller. Jeg rocker ca 15-20 minutter (nesten) hver dag.

Sv: Rocketråden!
 

I'm a rockstar :D det føles i alle fall sånn ut nå! Jeg har rocket dagens dose og begynner nesten å bli litt avansert. I dag rocket jeg på skrå og kjente at det tok helt andre steder i magen, moro å eksperimentere :p

Sv: Rocketråden!
 

Hei Ina64, så moro med flere fjes her i tråden :) Jeg har ikke all verdens mange cm rundt midjen i utgangspunktet sånn at jeg blir neppe særlig smalere. Merker at magemusklene er blitt strammere og at jeg ikke en gang blir svett når jeg rocker 20 - 30 minutt nå. Det tar jeg som et tegn på at utholdenheten har bedret seg. Her tenkes og tolkes alt positivt :p

Målte du deg på strategiske punkter før du begynte å rocke?

Sv: Rocketråden!
 

Jeg gjorde nok ikke det. Men har jo merket forskjell, så det er helt klart en forbedring.
Tror jeg skal måle meg skikkelig imorgen, og så se om jeg kan måle forskjellene og.

Leser at dere rocker på ulike måte, jeg har bare rocket begge veier jeg. Ikke på andre måte (virker jo fornuftig å variere litt).

Sv: Rocketråden!
 

Angrer på at jeg ikke målte meg før jeg begynte å rocke, ville vært kjekt og hatt som motivasjon - sett at det faktisk krymper noen cm her og der. Tror også det er lurt å variere på måten man rocker, øver meg stadig på å rocke lenge rundt stompen. Det er den som er stor på meg :D

Hmm, kanskje jeg også burde måle cm i morgen - bedre sent enn aldri liksom.

rock'n roll!
 

Nå har jeg rocket hver dag i måned, jiiiiha :heia: det har gått forbausende lett og ikke vært noe pes med å huske på det - tror virkelig det hjelper på å ha den stående lett tilgjengelig i stuen hele tiden. I tillegg har jeg trent pilates og vært ute 1 times tid i kveldssolen og raket plen - skal se sommerformen kommer sigende sånn smått om senn :p

Sv: Rocketråden!
 

O'boy, i dag har jeg skikkelig gangsperre i magemusklene, men har likevel rocket som en helt :D Med litt åh- og oiing i begynnelsen gikk det bedre etter hvert som jeg ble varm i trøyen. I tillegg fikk jeg målt vitale mål i morges så nå blir det spennende å se om det vises forskjell på cm etter hvert!

Sv: Rocketråden!
 

Jeg er virkelig imponert over deg Fryda :heia: Du er søren meg så flink at det halve kunne være nok :lol: Blir spennende å følge med nå når du har målt deg .

Håper du holder ut til jeg er tilbake igjen :suss:

Sv: Rocketråden!
 

Klart jeg venter på deg Karissima :klem: Har gått vitenskapelig til verks nå, lagd meg skjema i et Excelark der jeg fører opp cm for hver uke, samt hva jeg rører på meg hver dag. Det er oversiktelig og greit å se hvor det blir "hull" i trimmingen og pluss/minus i cm - kanskje det er drahjelp for bikinimotivasjonen min :D

Siden dagens runde med rocking er gjort så er belønningen ett glass vin for godt gjennomført uke :p

Sv: Rocketråden!
 

I dag har jeg trent både pilates og rocket :heia: Nå kjennes det jammen ut som jeg holder på å få magemuskler gitt! Regnet slik at jeg følte ikke for fjelltur som planlagt, dermed ble det alternativ trim :p

Sv: Rocketråden!
 

Kan være det står et annet sted i tråden, men hvor tung rockering har dere?

Jeg har den på 1,7 kilo, og selv om jeg rocker over 20 minutter daglig - får jeg ikke bukt med magefettet. Og ikke kjennes det ut som om jeg får magemuskler heller...:(

Sv: Rocketråden!
 

28 minutter med ringen, og 1,5 time i skogen (rask gange) .:)

Sv: Rocketråden!
 

Så flink du er Ina64 :heia: Jeg har enda ikke fått unna dagens dont, men det kommer!

Hvor lenge har du rocket? Jeg har den ringen på 1,7 kg, og syns det er først nå den siste uken at jeg har merket forskjell. Nå skal det sies, atter en gang, at jeg har ikke mye rundt midjen i utgangspunktet, men syns det er blitt strammere og kjenner definitivt at magemusklene er trent.

Sv: Rocketråden!
 

Jeg har hatt ringen i 1-2 år, men det er først de siste ukene jeg har brukt den aktivt. Startet opp for 3 uker siden, og rocket første uke totalt 40 minutter, 2.uka 70 minutter og denne uka har det blitt 2 timer og 40 minutter.:spent: Er litt fornøyd med ukas innsats.

Sv: Rocketråden!
 

Har du målt deg før du begynte Ina64? Om man ikke ser det på kg kan det jo vises på målbandet :) jeg har målt hele meg nå, håper det gir motivasjon å se at ting skjer selv om jeg ikke syns det merkes så godt. Noen ganger er jeg utålmodig :p

Søndagsrock'n!
 

Da var søndagens rocking ferdig :heia: I tillegg har jeg trent powerpilates og ble faktisk svett. Nå gjenstår det bare å finne motivasjon til å få stompen ut av huset og opp noen fjelltopper :D

Sv: Rocketråden!
 

Jeg har målt med slik ca, men ser ikke noe forskjell. Ifølge mannen så ser han det, så jeg håper han har rett.:D

Sv: Søndagsrock'n!
 

Sv: Søndagsrock'n!
 

Nå har jeg vært ute og raket i 1,5 time (ja jeg har plen på størrelse med en golfbane :D), trent powerpilates OG rocket :heia: Når jeg først er i siget er jeg jommen meg ivrig!

Det hadde vært kos, trenger noen som ville vært med på tur :klem: Hvordan går det med kneet? Det er i neste uke du skal på kontroll? Jeg krysser alt som krysses kan for at du snart overgår meg med trimmingen :p

Sv: Rocketråden!
 

Kun 16 minutter med rockeringen idag, men tilsammen ca 1 time og 20 minutter med rask stavgang.

Sv: Rocketråden!
 

Så flink du har vært Ina64 :heia: Husk at "bare" 16 minutter er mye bedre enn ingen minutter, alle monner drar!

Sv: Rocketråden!
 

Da var tirsdagens rocking passé :heia: I dag var jeg så trett at det var nesten vanskelig å få ringen til og svinge rundt. Av gammel vane er jeg sikkert mandagstrøtt selv på en tirsdag :D

Sv: Rocketråden!
 

Har fått rocket idag, jeg og. 18 minutter ble det.:) Og 30 minutter rask stavgang i kupert terreng.

Sv: Rocketråden!
 

Så bra at du holder ut og står på Ina64 :heia: Jeg har rocket og rocket, nå kjennes det virkelig at magen er blitt mye strammere - bikiniformen nærmer seg med små skritt :D

Sv: Rocketråden!
 

Hvor lenge rocker du om gangen?

Har fått mine 21 minutter idag + 30 minutter stavgang i kupert terreng. :heia:

Skulle gjerne gått en lengre tur, men det er vanskelig å få tid til det.

Sv: Rocketråden!
 

Ferdig med rock'n for i dag :heia: Har visst god tid på meg mht til bikiniparade, sukk. Var og tittet på bikinier i dag, og det var ganske nedslående. Etter runde gjennom x antall butikker satt jeg igjen med følgende inntrykk: utvalget bestod var stort sett sjokkfarget, type skrikende turkis, hawaimønstret eller psykedelisk mønster med gullkjeder og de aller fleste med halterneckknyting. Fant en i flott lillafarge, men de var kun laget for de med pupper og overkropp str stooor.

Jeg rocker ca 15 - 25 minutt Ina64. I begynnelsen tok jeg tiden, men nå rocker jeg så lenge jeg gidder og av og til tar jeg heller flere runder. Håper du har hatt en fin rockedag :heia:

Sv: Rocketråden!
 

Sv: Rocketråden!
 

Ny bikini skulle jeg og hatt. Men det får bli en annen gang ut fra hvordan du beskriver dagens bikinimote.:D

I dag har jeg rocket i ca 22 minutter. Merker godt at magemusklene er styrket, prøvde å rocke ekstra hurtig. Har og gått to turer. En gå/joggetur med hunden i dag morges, på ca 30-40 minutter. Og en rask tur med stavgang(kupert terreng) på ca 30 minutter nå i kveld. Prøver å legge inn mer og mer jogging, men merker jeg må ta det litt rolig (gamle damer og vonde hofter :D ). Totalt sett fornøyd med dagens innsats.

Sv: Rocketråden!
 

Da skal det rockes før jeg tar kveld:)
Natta alle sammen...zzZzZ

Sv: Rocketråden!
 

50-55 minutter med stavgang, og så 17 minutter med rockeringen. Fornøyd med dagens innsats.:)

still rocking!
 

Selv om jeg har vært stille noen dager har ikke rockeringen hvilt på laurbærene :heia: Tenk om jeg hadde vært like flink med kondistrening som med rokcing, sukk sukk. Jeg er ekspert i å finne på gode grunner for å slippe unna, og dagens unnskyldning er at det er så kaldt at det er like før regnet kommer ned som snø :D

Sv: still rocking!
 

Sv: Rocketråden!
 

Oppdatert værrapport: det snør, det snør tiddelibom!! :D

Sv: still rocking!
 

Jeg skal vente på deg til du er klar med rockefoten igjen! Godt å høre at du har det bra og er kommet hjem igjen :klem: