Sv: November-startere
 

Hei og god morgen, Linda Kristin! Jeg kjenner meg igjen i storyen din, har noen år flere enn deg på baken. "Nei men, spiiiiser du?" kunne min svigermor si hver gang jeg tok meg litt mat etter å ha lagt minsten til formiddagslur (generasjonsbolig den gang)! Og da veide jeg 58 kilo!!! Det endte med at jeg satte asjetten min under sofaen når jeg hørte henne i trappa! Og slanket meg stadig, til tross for at jeg var slank nok. Med årene og uten svigermor, fortsatte det å surre i hodet mitt hver gang jeg skulle ha mat "Nei men, spiiiser du?" Jeg ler jo av dette i dag, men så lite skal det altså til. Når jeg ser hvordan alle har det, er jeg glad for at jeg ikke er sånn søthungermenneske, for jeg ser rett og slett ikke sjokoladehylla når jeg går forbi. Derimot må jeg nå lukke øynene når jeg går forbi fruktdisken! Jeg drømmer om saftige epler, appelsiner, pærer, osv. Da hjelper det med Heistad bringebærgele med litt fløte eller krem på.
Kjenner meg av en eller annen grunn så mye LETTERE i dag, selv om det snør og himmelen ser ut til å skulle falle ned i hodet på meg. Men jeg skal IKKE gå på vekta før onsdag. Er kjempespent. Har vært flink og spist litt mer grønnsaker enn jeg har pleid, og jeg drikker jo så jeg blir kvalm! Har tydeligvis drukket alt for lite før. I dag skal jeg prøve å lage fiskekaker. Får jeg det til, skal jeg dele oppskriften med dere, hvis ingen HAR en god oppskrift å dele med meg, da? Uten potetmel, eller andre ting vi skal skygge unna! En god dag til dere alle, vi får gå på med friskt mot i dag også!

Sv: November-startere
 

Selvfølgelig hadde de ikke seifilet i butikken i dag som jeg var fast bestemt på å prøve meg på egenkomponerte fiskekaker! Det ble stekt laks med blomkålstuing i stedet. Godt det også, men ... Når man er innstilt på hjemmelagde fiskekaker så er man det! Etterlyser fremdeles god oppskrift fra noen, hvis noen har det! Kanskje jeg får tak i fiskefileter i morgen.

Sv: November-startere
 

Har laget fiskekaker med eggehvite som bindemiddel, og ellers bare salt, pepper og ørlite kardemomme. Nammers :) Man kan lage fiskemat av all fisk, selv om f.eks laks nok vil trenge mer bindemiddel, siden den er så fet. Mine favoritter til fiskemat er sei eller hyse, man kan jo også blande fiskesorter. Laksemousse er jo ellers nammenamm, da! Mengden egg må tilpasses fiskeslaget, og om det er fersk eller frossenfisk (tint, da..), så jeg har ingen oppskrift i så måte, er en av de mange tingene jeg tar på "gefühlen". Kjører alltid fiskematen to ganger gjennom kverna, det har min mor lært meg, og er en av de tingene som faktisk sitter ;)

Sv: November-startere
 

Hei Frifuggel og takk! Men jeg har ikke fiskekvern ... men vanlig kjøkkenmaskin, det går vel like bra, tror du ikke? Jeg prøver ...

Sv: November-startere
 

Kan ikke skjønne annet enn at det bør gå bra :)

Sv: November-startere
 

I dag har jeg veiedag og melder om en flott nedgang på -1,4 kg. denne uka!:D

Sambo har kuttet kuren, så jeg har vandret alene denne uka. Men - det føles faktisk helt greit.

Sv: November-startere
 

Flott, Panterpia! Skulle ønske det var meg ... - for jeg er en av de med treig materie! Så kjempebra at du greier det hele uten Sambo! Min "sambo" trenger å legge på seg og forstår ingenting av hva jeg holder på med. Men det gjør ingenting, det heller. Jeg står nå på så godt jeg kan!

Sv: November-startere
 

Hurra for flott nedgang panterpia :heia::heia:
Synd at samboeren din har hoppa av lasset. Da er det bare å være ekstra flink så han ser hvor effektiv du har vært, så han blir sjalu og vil begynne på igjen, hehe :D

Sv: November-startere
 

Hei alle lavkarbo-venner.

Ned 0,5 kg fra forrige uke. :)

Linda Kristin
Startvekt: 90 kg
03. november 09: 88.0 kg
09. november 09: 86.0 kg
16. november 09: 85.2 kg
23. november 09: 84.7 kg
30. november 09: 83.5 kg (M)
07. desember 09: 83.0 kg

Nå er jeg snart på trappen til 80 kg og jeg gleder meg.:D

Sv: November-startere
 

Hei igjen, jeg har vært fraværende en periode pga sykehusinleggelse. Ikke noe farlig :) Mens jeg var innlagt hadde jeg intravenøst et par dager, etter det orket jeg ikke noe mat. Etter at jeg kom hjem har jeg ikke vært noe flink føler jeg. Jeg spiser ketomat og er trofast til kuren, men jeg har sluttet å veie maten pog føre det inn på diett.no. Veier dere alt dere spiser? Synes det er så styrete, også å måtte lage til mat når jeg skal ut.

Jeg har testet med stix et par ganger, da er den på nr 2, rosa. Men jeg har forstått det slik at man ikke nødvendigvis går ned selv om man er i ketose?

Jeg bruker en del ferdigdressinger og spiser 1 boks cottage cheese til kvelds med og kanel, er det dumt? Føler at jeg ikke går ned. Jeg har ikke veid meg siden jeg startet, vil heller merke på klærne at jeg går ned.

Jeg lager ikke noen av oppskriftene, gidder ikke... Sliter veldig med motivasjonen nå før jul. Jeg har alltid sprukket rundt advent/jul. enten fordi jeg tar en liten bit småkakedeig som utløser et stort skred av matorgier, eller julaften med ribbe og svor. Én bit svor er tenningen som skal til for den store sprekken.

MEN, jeg opplever at mat som jeg tidligere har sett på som forbudt - dvs alt med fett, ikke lenger har den samme makten over meg. Tidligere kunne jeg overspise om jeg tok en liten bit forbudt mat. Men nå kan jeg nøye meg med mer moderat inntak fordi det er tillat i denne kuren. En kjempeseier egentlig når jeg tenker på det :)

Sv: November-startere
 

Hei maryrose og velkommen tilbake.
Håper alt er bra med deg.

Jeg veier alt jeg spiser. Fører det inn på diett.no og regner der ut alle verdier jeg trenger vite. Fett, karb og protein. Litt kjedelig, men man blir vant til det.

Ferdigdressinger vet jeg ikke om. Jeg holder meg unna alt som kan ha sukker i seg. Når det kommer til cottage cheese så tror jeg ikke det er så ille. Jeg blander min med litt krem. Blir nesten som riskrem..hehe

Når det kommer til motivasjon, jul og oppskrifter skjønner jeg deg godt. Jeg også er lat når det kommer til å lage forskjellig mat. Har stort sett to ting jeg lager og det er min egen wokoppskrift og en gryteoppskrift jeg fikk av en på skolen. Utover dette har jeg laget laks og prøvd på pannekaker.

Jula i år skal være en bra tid for meg. Jeg skal iherdig legge meg i selen for å bake noen lavkarbo kaker. Litt gele og krem blir også laget. Jeg er skikkelig kakemonster og må derfor finne på noe annet. Når det kommer til ribbe og svor så skal jeg kose meg. Fett og svor er jo lovlig på denne kuren så detta blir deilig.

Håper at motivasjonen kommer til deg snart. Syntes du er tøff som ikke veier. Jeg er avhengig av vekta og bruker den også for å følge med på hva jeg "tåler" på kuren i forhold til om jeg går ned eller ikke.:D

Klem

Sv: November-startere
 

November

23.11.09- 115 kg :nedfor:
30.11.09- 110.3 kg
07.12.09- 109.1 kg

-1.2 kg denne uken! Er kjempeletta med tanke på at jeg var på julebord på Fredag og skeiet ut med risotto (som btw IKKE smakte noe godt i det hele tatt!!)

Sv: November-startere
 

Å, jeg glemmer å spise for tiden!:eek:
Jeg er midt eksamenskjør og jobber mye hele dagen - plutselig er det blitt kveld, jeg føler meg litt slapp men ikke sulten. Og så husker jeg at jeg ikke har spist hele dagen. Det er så merkelig å ikke kjenne sult slik jeg er vant til.

Og da lurer jeg litt.......jeg må jo få i meg det jeg trenger av fett, og de to siste dagene har det ført til at jeg har et mildt sagt kraftig kveldsmåltid. Jada, grønnsaker også - men mye fett. Må man tilføre fettet jevnt hele dagen, eller går det bra å smelle til sånn som jeg har gjort? Jeg har jo ikke tenkt å holde på sånn altså, men det blir litt unntakstilstand når jeg ahr så sterkt fokus på andre ting...

Sv: November-startere
 

NOVEMBER
09.11.09- 86.3 kg:)
16.11.09- 85.1 kg
23-11.09- 82.6 kg
30-11-09- 82.2 kg

DESEMBER
07.12-09- 81.3 kg:D

Yeeey 5 kilo så langt...:)

Sv: November-startere
 

To måltider om dagen er helt OK tror jeg når måltidene er så næringstette som du sier og kroppen fungerer greit og du minker. Praktiserer det samme med god lunsj midt på dagen (hverdager) og middag ved 19-tiden. Så går det stort sett helt til neste dags lunsj igjen, kanskje med en neve mandler innimellom.
Her er en filmsnutt med lchf: www.video.filmpraksis.no

Sv: November-startere
 

Riktig lenke her: http://video.filmpraksis.no

Sv: November-startere
 

Sliter litt for tida. Har gått opp ett kg viser vekta siste veka. Prøver å holde oppe positiviteten, det har eg lært er viktig, mye på grunn av dere her inne ! Har ikkje vegt maten min, kanskje eg også burde prøve det ja. Har ikkje spist noko ulovlig heller, men kanskje litt for lite grønnsaker og for lite trim. Har gått litt tur men -det blir for lite.
Nå føles det som ett ork og lage seg mat. Er lei av egg, kjøtt og fisk. Liker ikkje grønnsaker særlig godt. Off, no er eg en sytekopp !!

Nei, dette går ikkje. Eg kan no heller glede meg over dei kilo eg har mista dei siste 4 vekene :-)

Sv: November-startere
 

Æsj ja... kjedelig når det stopper opp. Og enda verre når man går opp! Man blir jo så utålmodig!:( Har gått opp og ned samme kilo i snart 2 uker. Er kjempekjedelig, og jeg begynner nesten å bli stressa med hva jeg gjør feil. Men samtidig VET jeg at jeg gjør alt riktig, så det er vel bare å smøre seg med tålmodighet...sukk...
(jeg veier meg jo daglig så jeg vet at det ikke bare er tilfeldigvis høy vekt på veiedagen min)

Jeg er heller ikke glad i grønnsaker, liker best potet jeg da... ;) Så det blir til at jeg bare må presse i meg litt for å få opp karb-antallet. Og i det siste har jeg begynt å få problemer med å få i meg egg og bacon!:eek: Men det går ned, enn så lenge. Kan ikke lage meg brød heller, for det vet jeg av erfaring at er en stopper hos meg. (gikk på ketolyse for 2 år siden)

Det er lurt å veie maten , iallefall grønnsakene. Det gjør jeg , for å være sikker på at jeg holder meg sånn ca på 15 karbs. Veier rømme og fløte også, jeg. Og å skrive matliste er lurt for da ser du lettere hva som funker eller ikke funker. Jeg skriver matdagbok inne på journalen min. Link finner du like over tickern min.:)

Sv: November-startere
 

Da var det nok en onsdag og veiedag for meg! Denne uka viste vekta 93,0 kg, dvs
-1,2 kg fra forrige uke! HURRA =)

Det vil si at jeg har nådd mitt første delmål som var å få en BMI under 30! Nå er den 29,7 ;)

Sv: November-startere
 

Dere er så flinke og standhaftige! :heia: Er full av beundring

Sv: November-startere
 

Takk for tipset! Skal skaffe meg dagbok idag. Tenker ofte at dette kan umulig stemme når eg pøser på med smør og rømme, og det kan hende eg tar alt for mykje? Kva er maks på fettinntak?

Merker at eg er svak for tida. Om 4-åringen sovner på sofaen f.eks, er det eit slit å bere han opp trappa til soverommet. Og han er en liten kar. (Passer til namnet, Alvin <3 )

Korleis ser dykk på jula foresten? Nokon som har tenkt å ha "pause", eller har erfaringer med å gå av kuren 3-4 dager. Raser en opp i vekt? Er det mulig å holde det i sjakk med jogging ?

Sv: November-startere
 

Så var det ingen nedgang på vekta i morges, men 2 cm mindre rundt livet! Skyldes sikkert at jeg var på juletreff i går. Maten gikk fint, men så var det de der to vinglassene, da! Jeg tror det er der jeg går på trynet! Det er med på å holdet på vannet. Det ser jeg på posene under øynene som det kom en antydning til igjen. Bare etter et par glass tørr hvitvin?!? Ja. Ja. Så er det en bursdag på lørdag som skal overkommes, enda et førjulsselskap osv. Til deg, Stixiepix, den eneste utskeielsen jeg har planlagt i jula, er ørlite kålrotstappe til pinnekjøttet på julaften. Kakene holder jeg meg unna, men jeg skal lage rikelig med multekrem! Det er jo så mye sylte og rull og andre godsaker man kan spise, og ostekjeksene fra Dreamy ... Jo da, det skal vel gå. Men litt vin blir det nok i juledagene, selv om det kanskje forsinker nedgangen. Men jeg fortsetter å tenke positivt (se tråden MÅL - loven om tiltrekning) så får vi se om ikke loven om tiltrekning virker likevel!

Sv: November-startere
 

Har du holdt på lenge med kuren? De første ukene er vel ganske vanlig å bli spagetti-arm og bein. Magnesiumtilskudd er tingen da. Jeg var gangsperra i alle muskler, kjentes det ut som. Men det løsna brått i slutten av uke 3, og nå kjenner jeg ikke mer til det.

Ang jula så er min slagplan å lage ketolyse kaker,multekrem osv. Skal ha dette i bakhånd, kjekt å kunne putte noe i munnen når vi har gjester og sånt. Julaften tror jeg at jeg tar meg litt riskrem, og litt potet til pinnekjøttet,og en og anna pepperkake. Men blir ikke noe en ukes gomling av høykarb, det tåler ikke kroppen min. Gikk opp 5 kg sist:rodme:, det sjakktrekket kan du lese om i dagboka mi. :D

Sv: November-startere
 

Jeg teller litt på fingrene hva jeg skal gjøre i jula, men helt ærlig så trives jeg så godt på kostholdet for tiden at jeg egentlig ikke har så lyst å ta av med utskeieelser. Tror faktisk jeg skal kjøre fullt opplegg uten tull i jula :D Jeg har ikke noen spesiell julemat jeg bare MÅ ha - forruten sossiser til ribba - og jeg vet veldig godt hvor muggen jeg blir av sjokolade-marsipan-snacksekjør, så jeg er ikke så fristet.....

Sv: November-startere
 

Jeg tror også at jeg ikke skal ta noen utskeielser i jula. Ribbe og gr. saker er jo lov, forutenom gulrøtter, og jeg tenkte jeg skulle lage litt gele eller prøve på denne verdens beste oppskriften her inne.

Trives veldig godt med denne dietten. I det siste har jeg tenkt mye på kaker for jeg bare elsker dem, men hver gang jeg har stått foran kakedisken på Rema 1000 i det siste så har en god tanke kommet frem i hodet. Den hvisker at jeg ikke skal kjøpe kaer for jeg kommer til å bli sååå kvalm. Jeg bare elsker den tanken.

Sv: November-startere
 

:D
Skulle ønske jeg kunne få den tanken! ;)

Sv: November-startere
 

Jeg spiser ikke kake, krem, kjeks, is osv uansett, så det kommer ikke til å være noe problem for meg! Men likevel skal jeg lage lavkalorivennlig ostekake bare for å ha noe i tilfelle ;) Tenker da spesielt på julaften! Ellers kommer jeg nok til å holde meg!

Men en annen ting som bekymrer meg er alkoholen.. Vi bruker å samles på 1.juledag for å dra ut på byen, 5. juledag er det fest på bygda, og nyttårsaften sier seg selv..! Det blir 3 fester det, og jeg vil ikke sitte der å være edru.. Har det noe si om jeg drikker rødvin og lavkarbo-øl tro?

Sv: November-startere
 

Etter det jeg har skjønt av boken og nettet er det bedre å drikke sprit med sukkerfri brus som blandevann. Husker ikke akkurat hva slags sprit, men det vet sikkert noen andre her inne.

Sv: November-startere
 

La ikke på meg av alkohol (vin), men gikk heller ikke ned på nesten to uker etter at jeg inntok sorten. Går seg til, bare man er forberedt på at det kan bli noe tregt en stund etterpå. Ikke alle som merker det så lenge som to uker, da! Og noen merker ingen ting.. Kos deg :klem:

Sv: November-startere
 

Vodka har ingen karb-- merkelig nok. Har hatt meg en fest, da gikk det i vodka og cola light. Rødvin kan en også drikke litt av.
Gikk ikke opp, men fikk kanskje en litt tregere vektnedgang den uken, men gikk ned ! Tror en kan trygt unne seg det. Men husk at kroppen tåler mindre alkohol under kestose! Kan lett bli en vel fuktig kveld for å si det slik ,hehe :))

Sv: November-startere
 

Startet 11 november. Tar magnesium , fra Ketolyse A/S , men siden det er kveldstabeletten er det den jeg letteste glemmer å ta. Spiser litt for lite tror jeg. Merker det på nedgangen også. Har stått stille i en uke nå, litt opp faktisk, før jeg nå er nede igjen der jeg var.

Foresten, har dere smakt sprengt egg? Lettvindt og litt artig om en er lei av å koke egg. Knus egget i en kopp og sleng i mikroen, når du har hørt to POFF, er egget sprengt!Ha litt meierismør i, kanskje noen annet fyll du liker og spis rett ut av koppen. :D

Sv: November-startere
 

I morgen har jeg bursdag ... og har bestemt meg for å holde meg på den smale sti. Jeg tror kanskje jeg må bestille en flaske vodka og droppe vinen etter det jeg har lest ovenfor. Neida! Jeg skal ikke drikke en hel flaske! Jeg drikker svært sjelden brennevin, kun vin, så det kan jo bli en spennende bursdag. To døtre til bords (voksne) kan jo likevel bli en bremsekloss på alkoholen. Man er jo mor, ikke sant? Håper jeg får alt jeg ønsker meg, og at jeg har gått ned litt når jeg går på vekta i morgen tidlig, onsdag, som er veiedagen hadde jeg ikke gått ned noe, men selv om jeg har gått ned lite og veldig seint - så er nå midjemålet mitt fire cm mindre, noe må jo ha skjedd!

Sv: November-startere
 

Da var det ny veiedag på meg, og resultatet denne uka er -0,6 kg. Det går stadig nedover! :D

Stresser fælt med eksamen for tiden, så det har blitt en del slurv med både kosttilskudd og mat - kjenner det har samlet seg en del vann. Regner med det fosser av når stresset slipper taket på mandag, hehe.

Sv: November-startere
 

Eksamenstid er unntakstilstand på mange måter her i huset også. Det er godt gjort å holde kostholdet da :ja: Lykke til med eksamenene dine!

Sv: November-startere
 

Takk for det!;)

Når jeg sier slurv, så er det ikke karbosluv heldigvis. Men jeg spiser ikke så balansert som jeg burde - det er veldig lett å bare proppe i seg noe bacongull når man sitter og jobber istedet for et skikkelig måltid.

Og til pleiadene: GRATULERER MED DAGEN!:)

Sv: November-startere
 

Fant deg ikke andre steder, så det får bli her; Gratulerer med dagen, Pleiadene!! :klem:

Sv: November-startere
 

TUSEN TAKK FRIFUGGEL! Jeg har skrevet mye på tråden MÅL. Tenker mye på mine mål, for neste bursdag er jeg sikkert mange kilo lettere! Er helt overbevist, for vekta mi var 200 gram mindre i dag! Og humøret mye mer enn 200 gram bedre! Det hjelper å tenke positivt!

Sv: November-startere
 

Da har du nok skjønt litt feil... :o Det er ingenting i veien med å drikke vin med lavt sukkerinnhold. Det kan man finne ut på polet sine sider, eller ved å spørre de ansatte. Men, som mange nevner blir man fortere full i ketose. På grunn av det ligger jeg langt unna spriten for egen del. :rolleyes:

Sv: November-startere
 

Dagens oppdatering.

Til tross for advarsler på alle produkter jeg har sett kjøpte jeg tre små sjokolader med maltitol. Spiste ca to og har sitti på do de siste 45 minuttene. Fy fader og fæl lekse det var å lære..hehe

Sv: November-startere
 

:humre: