|
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: Svinewok med kikomansaus og litt rømme.
Lunsj: Det samme som frokost. Middag: 3 stykker lavkarbo-pizza. Kvelds: Tar meg kanskje noen valnøtter... |
Sv: Hva har du spist i dag?
Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt! |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
Mine måltid i dag: Frokost: Salmalaks a la Marella Lunsj: 10 kyllingvinger Middag: Valnøtter Kvelds: 2 knekkebrød ala Nanna pluss litt mandelmel i med brelett og baconpostei. Pluss et rundstykke ala en oppskrift jeg ikke finner igjen her... med laks, brelett. Lykke til :D |
Sv: Hva har du spist i dag?
Egg og bacon med salat og brokkoli til frokost.
Kjøttboller i brun saus ( laget av fløte ) med brokkoli og gulrøtter til middag. 2 bokser tunfisk stekt i pastasaus til kvelds. Men jeg går å småspiser noen ganger i løpet av dagen, litt nøtter, litt "ostekjeks" laget av egg og ost. |
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøtt Kvelds: Litt tunfisk med majones og olje |
Sv: Hva har du spist i dag?
Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.
Her en menyen igår (ca 10g karbs) : Frokost: 3 egg som omelett med 3ss kremfløte ca 75 g røkalaks 3ss cottage cheese Lunsj : omelett med 3 egg 3ss kremfløte 2 champignoner 1 asparges 2 skiver kokt skinke 4 skiver agurk Middag : 1 laksefilèt 1/4 broccoli 2 asparges 4 ss seterrømme Snacks/mellommåltid : Litt omelett og gulost Drikke iløpet av dagen : 3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp. 1 liter vann Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ?? Frokost : Omelett med 3 egg 110 g bacon 20 g bogskinke 25 g gulost 3 ss kremfløte Lunsj : 1 avokado 8 ferske reker Litt majones og sitron Middag : Gryte med 175 g kjøttdeig 1/2 løk 1,5 dl kremfløte 2 champignoner 100g blomkål litt hvitløk og basilikum Drikke iløpet av dagen : 1 liter vann 3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml) Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ? |
Sv: Hva har du spist i dag?
Sitat:
|
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: 3/4 Kyllingfilet ala Marella med sopp, avokado og litt salat
Lunsj: Kyllingcæsar-salat Middag: 1 kyllingfilet ala Marella med sopp. Kvelds: litt valnøtter. |
Sv: Hva har du spist i dag?
ok. skal legge ut det jeg har spist...
Frokost - isberg+agurk+paprika med feta ost og godt med olje fra osten 30 min. trening med jillian lunch - 1 egg med litt paprika middag - squash+aubergine+løk+paprika stekt med masse smør og mye ost oppå kvelds - 1cm tykk skive smør i salatblad (hadde lyst på det) 3 kopper kaffe med fløte og masse vann (3l +) lite protein i dag men men... |
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: Salmalaks ala Marella
Lunsj: 3 skiver "Karins aller beste brød" med brettet, baconpostei og agurk Middag: baconsalat Ellers 80g Valnøtter |
Sv: Hva har du spist i dag?
Tja min dag i dag ser slik ut:
Frokost:2 kokte egg, 1 helseklibrød rug med litt kaviarmix+50 gram bacon og litt salat og agurk. Lunsj: en liten bit kyllingfilet som jeg hadde i kjøleskapet sammen med litt ost. Middag: Kjøttdeiggryte med grønnsaker og en deilig salat, med rømme. Kvelds: 50 g yoghurt naturell, 10 g lerum blåbærsyltetøy uten sukker og 10 g atkins musli. Samt ca 2 liter vann+ramløsa. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:51. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no