|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
En enkel og sunn smoothie:
1 beger med mager kesam En dæsj fun light etter smak (anbefaler bringebær) Mange isbiter Evt 1-2 ts splenda for å få den søtere. Smaker som biola bringebær! Kjempegod, enkel og proteinrik! : ) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Her er den jeg pleier å lage:
2 egg 2 ss Udo's Choice 2 ss Cocosa Extra Virgin 2 ss C.C. 1 dl kremfløte 100-150 gram frosne bær (som regel bringebær, men variere og/eller blander gjerne med bjørnebær, jordbær eller skogsbær fra tid til annen) Lett dryss med hvit stevia (som regel 4-6 dryss) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Bringebærsmooothie:)
150g halvfrosne bringebær 1/2 avokado 2 rå egg 1 sp solsikkekjerner 1 sp linfrø 1 sp rapsolje protein: 23g fett: 44g karbohydrat: 6g Kcal: 533 |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
til 2 porsjoner
3 egg, 2 dl fløte, 1 ts heistad blådæresyltetøy, 1 ss cocosa, 1 ss rømme. kjempegod! |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Smoothie fra Noddyboy, perfekt før trening og etter
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg laget en smuuuuudi nå som var ganske god. :p
2 egg 2 ts splenda en dæsj vaniljesukker Mix til eggedosis 3-4 ss youghurt naturell 2 ts rapsolje frosne blåbær til du syns det er passe! :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg har fått helt dilla på denne varianten:
2 egg Ca 1/2 boks med kokosmelk Noen never med frosne bringebær Litt søtningsmiddel Soyamelk for å få den rette konsistensen (For mer fett kan litt av soyamelken byttes ut med fløte.) Eggene og soyamelken smaker ingenting, bare herlig bringebær og litt kokos. Nam nam, fikk lyst å lage den nå. :D |
Cappuchino-smoothie!
Jeg orker ikke lese gjennom alle sidene for å se om denne er postet tidligere (tilgi meg... ) :cool:
Cappuchino-smoothie - 5 porsj 1 boks cottage cheese 8 dl vann (varm opp litt til kaffepulveret) 3 ss instant kaffepulver 60 g sjokolade proteinpulver (favoritten over alle er Scitec Nutrition sin Protein Delite med sjokoladeflak (!) NB er søtet ferdig - så ikke sikkert du trenger ekstra søtt i - smak deg fram! ) 1 dl fløte 3 ss fiber (fibermix fra spis-deg-slank, men litt fiberhusk går sikkert også bra) canderell eller natreen kjør alt i blenderen og del på 5 flasker. Kan med hell fryses og er perfekt å ta med fra fryseren på morgenene og drikke litt senere på dagen. Denne må jeg innrømme jeg er TOTALT hekta på - med fiber i blir den passe tykk og smooooooth - og jeg elsker jo kaffe/sjokoladesmaken (selv om jeg ikke drikker kaffe da...) ca 180 kcal og ca 2.5 g karbo pr porsj. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Helt enig:D denne er bare nydelig :p
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Min superenkle smoothie:
1/3 beger kesam (jeg bruker mager) en neve valgfrie bær (jeg har bare prøvd jordbær og blåbær hver for seg) 1 god skvett fløte til søting Jeg bruker absolutt ca.mål når jeg lager denne, så her er det bare å prøve seg frem! Jeg får iallefall rundt 2,5 dl drikke som holder meg mett i 5 timer :) Veldig grei å mekke når man har dårlig tid før jobb på morgenen :P |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Åh.. så mange gode oppskrifter..
Jeg lurte på om dette kan regnes som et måltid, som f.eks til frokost? Og, kjenner man eggsmaken mye? Jeg er overhodet ikke glad i egg, men føler jeg må ha det med i ketolysedietten. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Hei
kjempeglad for oppskrifter på smoothie, som jeg elsker om morgenen. Kan man pøse på med fiber for å få dem mer mettende? Jeg brukte knuste linfrø samt psyllium i min i dag, også sojamelk og linfrøolje sammen med egg og bær og stevia. Da jeg fortsatt syntes at den var litt tjukk, tilsatte jeg min egenlagede iste til passende konsistens, og det ble kjempebra, ga både mer smak og flere antioksidanter (laget på rooiboos-te) enn bare vann. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
Kjenner ikke eggsmaken i det hele tatt :D |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
Væske kan også være naturell iste (feks søtet m fun light som også gir smak) - hvis du lager den på rooiboos-te eller grønn te så er det mye ernæringsmessig bra der:p |
Sv: Cappuchino-smoothie!
Sitat:
|
Sv: Cappuchino-smoothie!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
pisker dere egedosisen først og har den i blenderen etterpå???
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
jeg gjør ikke det, har ikke blitt syk av rå egg hittil. hehe. hverken ser eller smaker eggene :D
|
Sv: Cappuchino-smoothie!
Sitat:
Og hvor store er flaskene dine? Jeg tror jeg trenger flasker også. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Tror jeg må få meg ny blender. Min greier ikke knuse frosne jordbær også er det mange steder inni maskinen hvor det setter seg gørr. Noen som kan si meg en knallbra en som knuser alt?
Min favoritt smoothie: Ca 200 gram bringebær 5 ss yogurt 2 egg En dæsj fløte Søtning Litt olje |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
jeg har en magic bullet. kanskje jeg skal prøve den igjen da. den bråker noe vannvittig!
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
ja den skal ikke brukes mer enn ett minutt av gangen så! nei jeg får prøve i morra før jobb... så får vi se åssen det går! nå er det tid for kveldsmat.... :)
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:39. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no