Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dårlig oppdatering på meg, vært mye på farten(og så har mannen kjøpt vannscooter, så pc er sisteprioritet :D ).
Dag tre gikk fint som planlagt på torsdag, men dag fire ble utsatt til i dag. La på et par strafferunder da :) Deilig å merke at jeg klarer å gi mye mer nå enn dag 1 :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No more trouble zones. Satser på denne framover, ev. I kombinasjon med yoga. Lite styrke siden påske, med skader osv... Ble bare 3 levler, må lytte ti kroppen fortsatt, godt å være i gang da!

20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
26/4: jungle adventure / level 1-15 minus diverse.../ dag 8
5/5: jungle adventure / level 1-16 minus armer / dag 9 (486kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Rpped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Resten av trouble zones i dag.

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dødt i denne tråden, men jeg gir meg ikke. Kanskje flere som trener mye ute?

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)
3/6: trouble zones / hele / dag 4 (277kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har falt helt av igjen:o Har store planer om å komme igang igjen.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei hei!

Mye streik og barn hjemme har fått lite tid til oppdatering. Jeg har vært flink har holdt meg til programmet og trent hver dag med hviledag søndager. I dag begynner jeg på uke 7 av BR

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Men den treningstickerern min fungerer ikke får prøve å lage en ny

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kort innpå bare - jeg fortsetter som før; masse shred & shed og No More Trouble, men er så gira på Wordfeud at jeg ikke har orket å oppdatere her inne:kul::kul::kul::eek:

Lykke til videre VSB og dere andre som holder koken!!! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har skjedd mye her hjemme, med sauefrakt til fjells og hagestell, så har blitt null oppdatering her. Datt også av programmet noen dager, og kom litt ut av telling, samt motivasjonen forsvant.
Så idag tok jeg meg selv i nakken og bestemte at det var på tide å gå på nivå to.
Nå ligger jeg og akker og uffer meg og forbereder meg på å reise meg opp og gå i dusjen. Herreminhatt, så heftig! Ble noen femsekunderspauser ja, men gikk overraskende bra :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Libba og Pandora: Kjekt at dere stikker innom:)

Jeg har begynt på scratch igjen og startet i dag på dag 1 fase 1 Body revolution.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flott. Lykke til igjen :heia: :visemuskl :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Litt trøbbel med knærne her... Denne kroppen samarbeider jo ikke... Så JM hopp og sprett passer dårlig. Kommer sterkere tilbake.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjedelig, god bedring!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg begynner shred i morgen :) Skal sprette opp halv 8 før Ellie våkner å svette! Trimbukse, sports bh og topp ligger klar! Yoga matte og 2 kg vekter klar. :) Nå blir det braaaaa! :D:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Stå på, dette klarer du:boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Eff som jeg angrer på at bega meg ut på dette! Det aller aller verste er faktisk leggene, å om noen har tips til å få dem mindre lemster, tar jeg gjerne i mot! jeg hadde gjerne gjort alle øvelsene en time, hadde jeg sluppet jumping jack, squat å alle de øvelsene som belaster leggene. :mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er på uke 8 dag 3. Ned 3 kilo :) Synes uke 7 og 8 har vært harde, men gir resultater.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det blir bedre! Dag 3-5 var værst så ga det seg gradvis. Ikke gi deg, stå på!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Veldig bra ! Utover vektnedgangen, har kroppen din endret seg på noen måte?
Har sett noen veldig motiverende før og etter bilder:) Jeg stanger fremdeles på uke 1:o Starter uke 2 på fredag:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 3 av shred, utrolig NOK fullført. Hadde jeg aldri trodd. Jeg trodde leggene mine skulle rakne og slite rett av i alt av sener. Stolt nå ja!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 10... I morgen er det level 2.
Til dere shreddere, hvordan var det å gå fra level 1 til 2? Helt jævlig? har nettopp skummelt gjennom level 2. Så ikke gøy ut..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er slik, når en level begynner å gå greit, så går man videre og da er det like j... Men jeg kan love at formen bedres!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Å søte maroder!! Nettopp tatt dag 1 av level 2! Svetten siiiiler! Å det er 10 minutter siden jeg var ferdig!! Herre jesus! Men SÅ gøy å svette! De siste dagene på level 1 svetta jeg ikke før økt 3! Nå svetter jeg halveis gjennom økt 1! Dette er så deilig!

(!!!!)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia: Fancy - stå på!

Jeg er halvveis i uke 3 av body revolution. Det er steinhardt. Lurer litt på om jeg skal ta en uke ekstra på workout 3 og 4 fordi øvelsene er så vanskelige.