Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Vondt i håndleddet her, håper det går raskt over, men er det noen av programmene som vil funke? Planke er liksom utelukket for øyeblikket...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Etter å ha lest gjennom tråden her, ser jeg at flere gjør programmene to ganger??..Må man det ?eller gjøres det for bedre resultat:-)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hva mener du? Det er vel heller at vi iblant tar to programmer, men noen er ganske korte, 20min effektiv tid+oppvarming og tøying. Så man får en lengre økt.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I dag er jeg på min syvende dag av "30 day Shred", og begynner å komme inn i det. Har tidligere falt ut rundt dag 5 fordi det ble for tungt, men nå ser jeg at jeg burde ha gitt det noen dager ekstra.

Og så har jeg i dag testet ut en økt med første uken av "rippet in 30", som var sykt motiverende, og i tillegg level 1 av "6 weeks, Six pack", som var litt i tyngste laget, og jeg merket at jeg hadde problemer med å utføre noen av øvelsene.

men likevel... Jeg er fornøyd med min egen innsats i dag. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er jeg tilbake:) Har hatt tre dager med Jillian nå...bare litt kjipt at DVD spilleren har begynt å fuske; bildet blir plutselig veldig mørkt, og så stopper det litt eller helt, men har hittil fått det igang igjen (kanskje DVD spilleren også har fått salmonella..:D) Hvis noen har tips til hva dette kan være som er galt/hvordan fikse, så er jeg veldig taknemlig for hjelp!

Ble ihvertfall Shed & Shred idag:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 4
Extreme Shed & Shred: 27
No More Trouble Zones: 9
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Idag prøvde jeg meg på Killer Buns /Tighs igjen..til en forandring:)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 4
Extreme Shed & Shred: 27
No More Trouble Zones: 9
Killer Buns & Tighs: 1
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ser det er rolig i tråden her nå, men jeg kommer tilbake bare armen tillater det. Blir tuurer, løping og altfor myesofa her...

Stå på Pandora!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Stille her ja...kom igjen VSB!! :)

Idag tok jeg hele Shred & Shed igjen - gkk ganske greit idag:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 4
Extreme Shed & Shred: 28]
No More Trouble Zones: 9
Killer Buns & Tighs: 1
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Min dag 8 på Level 1:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er nok best å la armen få gro, før den utfordres av Jillian og plankeøvelser. Men har ikke gitt opp...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har akkurat hatt en operasjon, så jeg fikk beskjed om å ikke anstrenge meg vesentlig di neste to-tre ukene. ( tunge løft,hopping o.a), men regner med det er greit ut å gå :D Kommer snart tilbake ;) :ja:
Heier på dere andre :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Endelig tenkt ut noe lurt. På jungle adventure kan jeg velge ut levler som ikke belaster håndledd. Ble en time, mye styrke på bein.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
9/4: ripped / level 4 / dag 6
26/4: jungle adventure / level 1-15 minus diverse.../ dag 8


30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har variert litt fra Jillian...Elixia og turer i skogen:)

Men igår kveld ble det S&S igjen - skikkelig fornøyd med meg selv etter å ha gjennomført det programmet (og brenner flere kalorier enn på 70 min Dance Step på Elixia!):)


Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 4
Extreme Shed & Shred: 29
No More Trouble Zones: 9
Killer Buns & Tighs: 1
Yoga Meltdown: 2

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei!
Jeg startet Jillian Michaels 90 days revolution for 1 uke siden,den kan også anbefales:) Lykke til!:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg prøver meg igjen med shred:) Så får vi se hvordan det går. Dag 1 gjennomført ihvertfall:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den så spennende ut! Håper du oppdaterer oss med reslutatet ditt etterhvert.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvilke resultater har dere fått av 30 day shred? Vektnedgang eller mistet centimetere?
Jeg har lett litt i tråden, men det var litt drøyt å gå igjennom 67 sider :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første gang -5 kg og 2 størrelser andre gangen gjorde jeg bare halvparten altså 5 dager på hvert level og oppnådde halvparten av første gangen.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Usikker pÅ kilo og cm, men bedre fysisk form og begynnende synlige muskler. Six week six pack tok cm av lår og rumpe(??? Logikk???) ikke sikker på hvor mange.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det S&S idag igjen - hele programmet:D

Resultatene mine av Jillian trening er helt topp syns jeg - spiser akkurat det jeg vil (lavkarbo og høykarbo som det passer...burde kanksje ikke fortsatt vært her inne på lavkarbo egentlig), vekten og fomen holder seg fint så lenge jeg får trent skikkelig og har rutine på å gjennomføre Jillians DVDer; Anbefaler dem på det varmeste!!!:):)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 4
Extreme Shed & Shred: 30
No More Trouble Zones: 9
Killer Buns & Tighs: 1
Yoga Meltdown: 2

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nå er jeg på uke 2, er en dag fri med trening i uken. Er ganske rolig begynnelse og passer meg bra,er stolt over snart å ha gjennomført en uke. Gått ned 1 kilo kombinert med lavkarbo, denne gang skal jeg ned i vekt!!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Forresten hvordan vises vektfremgangen min på tickeren?