Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tilbake fra konferanse - ble Extreme S&S idag igjen:D Bare å glede seg VSB!!! Er fortsatt hekta på den, går unna som bare det ...begge nivåene, og stort sett uten modifikasjoner:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 23
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Shred & Shed idag og - etter fin formiddag ute i sola:)


Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 24
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped og yoga i dag. Fokusere litt på styrke siden det blir en del sykling.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
9/3: Banish fat / hele / dag 10 (332kcal)
- Trouble zones / hele / dag 1 (242kcal)
17/3: Ripped / level 4 / dag 1 (194 kcal)
18/3: banish fat / hele / dag 11 (432 kcal)
- yoga / level 1 / dag 3 (169 kcal)
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny runde banish fat.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga kombinert med sykling i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Litt Jillian på meg igjen nå..

Yoga 2 i går

I dag:
1 time jogging i skogen, lenge leve vår! Og No more trouble zones.
:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped og lang gåtur i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er jeg tilbake fra jobbreise igjen..og jammen ble det ikke Extreme Shed & Shred idag igjen..;)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

God fredag alle flinke Jillianere!

Ripped 1 og 2 på meg i går. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

2xJillian i dag. Kjempetøft...

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)
30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal)
- yoga / level 1 / dag 6 (106kcal)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Idag slo jeg til med No More Trouble...må variere litt!:D

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 7
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Startet lørdagen og påsken med:
Extreme shed and shred
Shed with weights level 1

Pangstart. :) Men deilig!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

For meg blir det påskeferie fra Jillian, men skal forsøke å holde treningen i gang. I dag har det blitt hoppetau og strikk med ungene, samt gå og løpetur. Har også tatt med treningsstrikker med styrkeprogram.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:D Var temmelig sliten ja! :D

Resten av dagen var det inn og ut av verandaen, av og på med sol og skyer.

Også..... stolt, stolt, stolt.. jogga jeg 50 min på kvelden. :D :D :D

I dag har jeg gått 2 timer, håper på en Jillian i morgen før jeg reiser på tuuuur!!! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble en times task tur i sola idag + No More Trouble Zones; kjente den tok godt sist; noen muskler som S&S ikke tar like hardt der...


Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 8
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er det flere som har tatt påskefri?..

Idag måtte jeg ta meg en runde med Extreme S&S etter pause med storbyferie, masse påskegodt - tapas og vin:eek:

Sinnsykt tungt idag -holdt på å gi opp...men ble da ferdig på et vis

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 26
No More Trouble Zones: 8
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er snart tilbake, har syklet og løpt i dag, men vurderer en kort runde Jillian i kveld. Er hjemme igjen i hvert fall, så muligheten er der, samtidig utnytter jeg vårværet til utendørstrening. For kaldt å sitte ute foreløpig.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga og det kjennes i mange muskler som har hatt en ukes hvile...

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) :(
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)
30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal)
- yoga / level 1 / dag 6 (106kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)


30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped, litt tungt i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
9/4: ripped / level 4 / dag 6


30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei, har bestilt Jillian Michaels dvd en, og lurer på hvilke vekter trenger jeg...kan jeg bruke flasker fylt med vann?:)i starten hvertfall:-)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Start med vannflasker du. Jeg kjøpte 2kg, men måtte ned på 1 i noen øvelser. Det er jevnt over mange rep og kombinerte øvelser, så spesielt tunge trenger du sjelden. Vi har anskaffet vektkoffert, med løse skiver, men er vel fortsatt 2kg jeg bruker mest.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk:-)...viste min mor hadde ett sett vekter, får sjekke vekten på dem.-)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei og vel overstått påske alle mann!

Her har Jillian fått pause, med unntak av en yoga på langfredag. Ellers har det vært stort sett turer i skog og fjell. Deilig det!
I dag blir den en runde igjen, ikke helt bestemt meg enda, men tror enten extreme S&S eller noe fra ripped. :)