Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei!

Da har jeg kommet igang etter mye jobbstyr forrige uke og en liten mini vinterferie.

I helga ble det masse aking og ski.
Tirsdag: Extreme shed and shred + level 2 ripped
Onsdag: Extreme shed and shred, no more trouble zones + yoga 2 og en sirkel av 1.
(Hadde endel kalorier og ta igjen før ny måned begynte.... :p)

I dag tror jeg at jeg nøyer meg med en yoga...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Banish Fat Boost osv idag - fornøyd med en god Jillian uke nå, også er det snart helg!!!:D:)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 14
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var helga her!!:) etter en skikkelig gjennomkjøring av Extreme Shred & Shed:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 15
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har ikke ramlet av lasset, men glemte å oppdatere tirsdag. Ellers er det blitt både løping, klatring og ridning, så i det fine vårværet blir nok Jillian byttet ut litt oftere.

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Henger med, men ser av puls og kcal at jeg sliter med å gi alt. Fokus på gjennomføring!

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
- jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Extreme S&S idag også - den er steike bra!:D

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 16
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg er tilbake! :) Noen dagers opphold, men nå er kjøret i gang.
Sparket igang skikkelig i går med:

level 1 og 2 shed with weights
level 1 og 2 extreme shed and shred

Det ble 2 timer og 1400 kalorier.. og jeg var sliten. :)

Kom til og tenke på banish fat- tingen i dag på vei til jobb - lurer på om jeg skal teste den i dag. Men jeg minns jeg syns den er kjedelig..??? Får se!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped i dag, helt fri i går.

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
- jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
6/3: Ripped / level 3 / dag 4



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Banish fat og six pac level 2 i dag.... (det ble ikke hele den siste sirkelen - var så sliten etter den første så jeg skulle gi meg, spolte til cool down - men så angra jeg og fortsatte litt uti.. hehe)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No More Trouble Zones idag - virket plutselig veldig lett og kort...etter all shreding & shedding:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 16
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Shed og shredden er helt sinnsykt bra! :D

Og jeg puster og herjer like mye hveeeer eneste gang på slutten med triangle pose! Har skikkelig problemer med og holde armene rette der!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny runde i dag i tillegg til en grei gåter.

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
28/2: ripped / level 3 / dag 1
29/2: ripper / level 3 / dag 2
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
- jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
6/3: Ripped / level 3 / dag 4
7/3: Ripped / level 3 / dag 5



http://tickers.tickerfactory.com/ezC...B/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Heeelt enig! :) Den er så bra - og jeg puster også som en hvalross på de der siste "trianglene", ikke snakk om å holde vekter på den enda for meg.

Gjennomført programmet idag igjen - tar tid, men er så bra!

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 17
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sjuk di-luks i går, så da var det bare sofaen... I dag testet jeg dobbel dose, som flere her, helt j... Første gang med No more trouble sones.

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
- jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
6/3: Ripped / level 3 / dag 4
7/3: Ripped / level 3 / dag 5
9/3: Banish fat / hele / dag 10 (332kcal)
- Trouble zones / hele / dag 1 (242kcal)

Irriterende med disse kaloriene når jeg sammenligner med andre her inne, men må bare innse at både form og andre utenforliggende forhold spiller inn her, så jeg får konkurere med meg selv. Hadde egentlig sånn sett vært interessent å se en reell makspuls, for å bekrefte/avkrefte mistanker...


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hele Shred&Shed idag igjen - super start på helga:) 845 kcal idag!!! varierer faktisk så mye som mellom 770 og 850, må vel være avhengig av dagsform og hvor mye jeg klarer å ta i (idag var jeg dryppende våt av svette, og sliten!!)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 18
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped i dag. Litt roligere, litt stiv etter i går kjenner jeg. En sånn runde hver dag er jeg ikke klar for enda...

2/2: Yoga / level 1 / dag 1
3/3: banish fat / hele / dag 9
4/3: ripped / level 3 / dag 3
- jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
6/3: Ripped / level 3 / dag 4
7/3: Ripped / level 3 / dag 5
9/3: Banish fat / hele / dag 10 (332kcal)
- Trouble zones / hele / dag 1 (242kcal)
10/3: Ripped / level 3 / dag 6


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...B/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Fin sol-søndag med lang tur ute, og hele Shed & Shred etterpå:)

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 19
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tur og beskjæring av trær med tilhørende klattring på meg i går.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?