Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja og jeg føler jo jeg er ganske der til vanlig da.. Når jeg er hjemme liksom.. Men klart det er jo ikke sånn på jobb.. Det vil være litt mel og melk i sauser osv osv... Jeg må nok se litt over hva jeg spise å sånn.. Nå har jeg ikke lyst på mat heller... Kaffe til frokost, jaja fint det.. :rolleyes: Må vel bli bedre tl å variere med forskjellig kjøtt og kanskje lage noe jeg kan fryse ned... Og ja, er veldig klar for at den steviaen skal komme i posten :ja: Så kan jeg bruke det sammen med sukrin når jeg baker istedetfor splenda=)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Må legge til: Tuuusen takk for tips og svar:klem: Jeg må nok gå litt i tenkeboksen og legge en slagplan... Kanskje lage dags/ukesmeny?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Tror det kan være en god ide å lage en dagsplan enten kvelden før eller om morgenen sammen med morgenkaffe. Jeg var veldig nøye med det en periode og registrerte absolutt alt på diett.no. Men ble litt sliten av det, nå sjekker jeg bare når jeg er usikker eller tar registrering for å sjekke innimellom at det ikke sklir ut. Etter en stund med nøye registrering føler jeg at jeg har fått det veldig inn i fingrene altså, så nå går det av seg selv;).

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

En av de største utfordringene for meg med dagsplan er kanskje at jeg må bli flinkere til å handle :p Jeg er veldig flink til å dra i butikken 1-2 ganger per dag :D En plan har jeg lagt da.. Etterpå blir det cheeseburger med litt rødløk i salatblad som brød ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg mistenker at jeg er i kaloriredusert ketose i og med at jeg har fått i meg så lite mat som jeg får. Jeg må i alle fall spise trippelt av det jeg gjør nå for å komme opp på normal mengde kcal. Mistenker dette siden jeg ikke faller ut av smågodt - altså, at det var såpass lite kcal i dem at det ikke utgjorde særlig.

Slik så det ut i går: (minus godis + en meget merkelig salat på Spar)
Energi: 991 Goal: 2118 Fett: 96.48 Karbohydrat: 3.46 Protein: 27.14
Fra nå av blir det innskrenket med hovedfokus på lapper, eggemelk, smørgrøt og minipizza. :( Opp kcal, opp til mer enn 120 gram fett og resten så lav som mulig. Ja, proteiner rundt 40-50.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Det var ikke mye mat/energi nei.. Ingen matlyst om dagen Prutti? Eggemelk er jo iallefall genialt for å få opp fett da :snill: Sammen med kanskje litt fløte eller cocosa i kaffekoppen hjelper det jo en god del=)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Det er så varmt ute, og da blir jeg slapp. Og jeg har kjørt døgnrytmen i veggen, så de timene jeg anser det er normalt å lage mat i er fra 13-21. Spiser litt, så er jeg jo mett. Og da holder metthetsfølelsen seg så lenge.

Skal se om jeg tør øke litt. Blir minipizza nå når jeg snart gidder stå opp. Eggekaffe er så mye styr, men cocosa og fløte i kaffen skal gå greit. Grøt til kvelds, kanskje. Den er jo så feit og deilig, atte :sikle:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Å ja, det var veldig lite mat, når du spiser så lite så brennes sikkert alle karbene av så man er i ketose uansett. Er du bare matlei, vennen? Må få i deg litt næring vet du:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, er nok litt matlei, tenker jeg. Er nok litt lei generelt. Slitsomt at ketosen gjør hormonene så opprørske. For en uke siden tok mensen endelig!!! slutt etter å mer eller mindre vært kontinuerlig fra 22. juni. Så kom det tilbake i går.
:mad: Legen sier at kroppen må få regulere dette selv, så er lite man kan gjøre foruten trøkke inn mer hormoner, og tro meg.... det er ikke et herlig syn. Jeg blir grim. :D

Nei, nå er jeg halvveis oppe. Oppvask først, så får jeg snakke med smaksløkene. :rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Og hva sier smaksløkene dine da Prutti'n?=) Mine, eller hele kroppen min egentlig sier: Blæææææ, neeeeeei, ikke mat - orker ikkeeee! Er nesten litt kvalm liksom.. Og ikke sånn sulten kvalm, sånn kjennes ut som jeg er stinn og har lyst å bare spy opp noe for å lette kroppen kvalm... Jeg ligger rett ut på sofaen - 27 grader både inne og ute! Og ja, det er skyggetemp.. Blir ikke akkurat veldig ivrig på å gjøre noe som helst i den varmen nei... Så jeg drikker vann, ser på tv og suser litt rundt inne på forumet her :rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Kaffe med en dæsj fløte og en ts cocosa. Eggerøre av 3 egg, 40 gram champinjong og litt purre. Masse majones. Vanskelig å beregne. WUH! :p

Men er uvel jeg og. Varmen tar liiiivet mitt altså :cool:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

I dag er det varmt og deilig vær i Stavanger også - og da må jeg selvfølgelig sitte her på jobb... Men var tidlig pån i dag, så jeg er ferdig om en time. Da skal jeg møte datteren min - litt shopping og middag ute ett eller annet sted, koselig, gleder meg :)

Jeg blir ikke noe mettere i varmen jeg. Får bare lyst på masse feile ting i tillegg - is, softis, milkshake, brus osv..... Kanskje jeg må lage meg litt lavkarbo is i kveld...... Må lage så lite hver gang, for har ikke fryseplass, og da forsvinnere det jo med en gang - spesielt hvis det kommer noen innom også.... Gleder meg til neste uke, da kommer mitt nye kjøle/fryse skap, så får jeg bedre plass:D

Får gjøre litt mer her før jeg stikker, vi snakkes i kveld. :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hei... varmen tok meg... :D

Da vi begynte lavkarbo startet vi med 12 lovlige ingredienser; egg, kjøttdeig, ost, skinke, kyllingfilet, laks, brokkoli, blomkål, fløte, cottage cheese, salat og agurk. I tillegg hadde vi smør å steke i. Dette lagde vi mat av de første tre ukene sånn at det ble en pangstart og sånn at søtsug osv forsvant. Det var ingen begrensning på NÅR man kunne spise og hvor MYE man kunne spise. Følte man at man var litt sulten kunne man gå til kjøleskapet og spise litt gulost og skinke eller gomle i seg litt middagsrester osv...

Når skoleferien er over skal vi ta en ny runde med "strikt living" for det er jo ikke tvil om at det har sklidd litt ut i sommer... :cool:

Det kan kanskje se sært ut med kun 12 lovlige ingredienser, men det er utrolig hvor mye man kan lage av de uten å føle at man spiser det samme. :D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Kose deg masse i byen med dattera Bentemor =) Og Manne, det er ikke bare hos dere det har sklidd litt ut i ferien kan jeg fortelle ;)

Og tilslutt bestemte jeg meg for å spise da, bare for å se om formen kunne bli litt bedre av det.. Og av alle mulige ting så er jeg altså litt sulten NÅ, etter jeg har spist :p Den kroppen er rar asså! Blei en gilde sjefsburger(0,6 pr 100, en burger er 150g) med gräddost på toppen pakka inn i salat med agurk, rødløk og litt dressing inni=) Smakte bra det... Men nå er jeg nesten på nippet til å lage en til liksom :eek:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Den agurksalaten kan det være mye karbohydrater i , samme med gulrøtter, - og panering er vel bannlyst. Mange av remuladene er veldig karborike. Kanskje du har fått for mye karbohydrater rett og slett. Men det er jo vanskelig å si, når en ikke vet hvor mye du har spist av dette.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Rikke: Da steker du en til. ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja vet det er noen sånne "feller" inni der.. Der er vel ofte både eddik, og sukker i sånn er det ikke det a? Derfor har jeg jo, noen dager spesiellt, blitt veldig overraska når jeg har vært i ketose på kvelden.. Jeg har jo aldri testet egne grenser for ketose, så det kan godt være jeg har forholdsvis høy toleranse før jeg detter ut? Den remulden tipper jeg er sånn vanlig mills som de spar ut av en bøtte.. Forundrer med hvertfall hvis de lager den selv....

Blei kvalm igjen etter noen minutter så endte med at jeg la meg til å sove på sofaen for å slippe å være kvalm :p Så nå er jeg her da, suuupertrøtt i trynet :D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Aaaah, jeg er så kvalm...! Noen som har tips?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Omgangssjuka? Få i deg noe salt. Durp. Salt potetgull hjelper kanskje ikke. :p
hm

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg tygger alltid på litt ingefærrot, eller rasper litt oppi litt vann. Sterkt , men virkningsfullt.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Da var jeg hjemme igjen etter noen koselige timer sammen med min skjønne datter:love:

Vi var ute og spiste, jeg ba om bakt torsk m smørsaus uten poteter m ekstra grønnsaker. Og for første gang når jeg har spist ute her i Stavanger fikk jeg faktisk en stor porson med grønnsaker til og ble mett av det jeg spiste. Kanskje noe av den positive omtalen som har vært av lavkarbo i det siste faktisk gir litt ny holdning rundt omkring?;)

Datteren min har forresten kuttet drastisk ned på karbene også. Hun er slank og flott, så hun trenger ikke gå ned i vekt, men hun sier hun både liker maten jeg lager så godt og også at hun ser på alle forandringene med meg at dette helt klart er sundt.:) Så hun baker nå både knekkebrød og muffins jeg har gitt henne oppskrift på, lager eget tacokrydder og spiser mer grønnsaker og fett istedenfor brød, pasts og ris. Ekstra motivasjonsfaktor at man ser man kan ha positiv innflytelse på valgene barna tar, altså;)

Rikkemor: Håper du ikke er på vei å bli syk.:klem: Farris eller Pepsi max er ok å drikke når en er uggen i magen, synes jeg, noe salt å spise er også bra - litt nøtter eller baconcrisp kanskje?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Prutti: Du vil ikke tro hvor lyst jeg hadde på Ritz-kjeks som salt for å hjelpe meg! Meeeen så var det det der med hvor godt alternativ det er liksom :p
Sanna: Hmm, ingefærrot har jeg aldri smakt tror jeg :confused: Men funker det asså? Da vet jeg hva jeg kan prøve neste gang :ja:
Bente: Jepp, pepsimax fra kiwi redda meg :snill: Tenkte tilbake på at jeg alltid fikk cola og pottis når jeg var kvalm i mine yngre dager, så da var jo maxen verdt forsøket i allefall=) Og sååå glad jeg blei når det funka!=) ( Placebo? I don't care!=D) Så spiste jeg et par lapper jeg laga for de blir ganske salte i alt smøret.. Men det må jo være første gang de har vært litt kvalmende og jeg ikke har pressa innpå alle :D Heldigvis mye bedre nå.. Litt vondt i hodet enda, men det er heeeelt greit i forhold til å være så kvalm =) Nok en kveld har jeg hatt "serie-kveld" med nabo=) Liker den nye Beverly Hills serien asså=) Og sååå kjekt at han har kjøpt sesong 1+2 :D Akkurat når jeg begynte å bli piggere av maxen satt han å trykte i seg EN HEL BIG ONE, det så ubeskrivelig digg ut akkurat da... Men viljestyrken er en ting som blir sterkere og sterkere heldigvis=) Nå skal jeg ta kvelden... Håper alle får en fin natt og sover godt :sove: Masse nattaklemmer fra meg=)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hei. Er bare innom og hilser på i dag og. Liker diskusjonen om kost, ketose og vektnedgang og følger med. Må fortelle hva jeg opplevde i dag. Middagen skulle spises ute, og jeg bestilte entrecote fordi den var fetest av maten på menyen. Samtidig er jeg opptatt av tilberedningen etter noen uheldige erfaringer med nettopp entrecote og sa det. orker ikke slingrene i den biffen. Da jeg endelig fikk maten kunne kelneren fortelle at kokken hadde fjernet alt fettet siden jeg var så opptatt av tilberedningen. Hva sier man da? Jo, da ber man om kryddersmør og ekstra rømme for å erstatte det de fjernet ;) Dere skulle sett fjeset da jeg ba om det...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

:lol: :lol: Way to go Dollsine! :heia:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen. Ønsker dere en fin dag:)

Rikkemor: Så bra Pepsimaxen hjalp! Tror ikke det ar bare placebo alså - men om det nå er det, så får så være, så lenge det hjelper;)

Dollsine: Hahaha:D Godt gjordt! -Vi trenger jammen å få oppdradd disse restaurantene!! Jeg har etter hvert blitt mye flinkere til å stille litt krav selv også. I begynnelsen spiste jeg bare det som kunne spises og lot resten ligge, men da ble jeg jo aldri mett, en må nesten få noe ekstra grønnsaker og fett istedenfor karbene en tar bort. Er vi flinkere til å stille krav alle sammen, vil de kanskje etter hvert øke kunnskapene sine på lavkarbo og ha flere alternativer for oss:)

Er allerede på jobb, to dager til å komme igjennenom nå, så er det to nye uker fri:D:D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Morn morn!

Står respekt av at dere er så flinke når dere spiser ute altså!:heia:

Rikkemor: hvordan er formen?

Prutti: fortsatt i ketose?:)

Her er jeg straks klar for frokost! Eggerøre pluss pluss;) det skal visstnok bli veldig varmt idag, så planen er å dra på stranda :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Yes, still going strong ;)

Har du det bra?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen :klem:
Idag er det bittelitt "kaldere" her, bare 23 grader ellerno... Meldt no regn utover tror jeg og, så det kjøler vel ned=) Formen er grei foreløpig i alle fall og håper den holder seg der utover dagen=) Nå er det snart tid for en kaffekopp og en tur ut på trappa og tenker jeg :) Driver å leiter inne på nettet etter boklista for studiet jeg begynner på.. Har finni det en gang før, men det er jo så og si umulig å leite seg tilbake :(
Håper alle har en fin dag :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

MariaB: Håper du koser deg på stranden. Her kom det jammen regn igjen du! Jeg som hadde håpet det skulle holde seg minst til helgen - og helst de neste to ukene også siden jeg skal ha fri.... Jaja, det var vel mye å håpe på:rolleyes: Eneste trøsten er at da får jeg mindre lyst på is:p

Nest siste arbeidsdag er over, og jeg er nesten, men bare nesten, klar med alt det jeg måtte ordne denne uke, resterende fikses i morgen.... I morgen er det fredag - min absolutte favorittdag:D

Håper dere alle sammen har en fin dag på alle måter :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Heihei, alle!

Nå er jeg i gang igjen. Dag nr 1 i dag.
Har startet med å lage grove tekaker (tror det er en oppskrift jeg har funnet her for 40-50 sider siden), nam. Og så på vei til jobb stakk jeg innom BIT på Oslo S og kjøpte salat. Fint når man selv kan velge hva som skal være i salaten. Egg? Aioli? Kylling? Mozzarella? Jatakk! Revet gulrot og mais? Neitakk.

Håper overgangen går lett, men tror jeg har vært ute av ketose litt for mange dager.

Jeg har bestilt meg puslespill med 1000 brikker. Det kom i posten i går, og jeg er halvveis allerede. Satt i maaaaange timer i går. Gleder meg litt til å komme hjem igjen på mandag (mange dager hos kjæresten først :love:), så jeg kan pusle ferdig og henge opp! :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Håper det går greit med deg, at det ikke blir for mye abstinenser. Gikk veldig greit med meg etter ferien altså, merket ingenting egentlig, så krysser fingrene for at det skal gå like smerteløst for deg også:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Lite å skryte av i dag: 1 atkinsbar (i nøden åt fanden osv) og en Q-Skyr. (Min skjulte elsker).
Sulla rundt i byen, sendt pakke til statene og (faktisk motet meg opp til) vært innom Fiskeren på jobb. Ikke møtt han på mange måneder. Jeg har ærlig talt ikke turt før nå. Men nå er -den- barrieren brutt i alle fall. Mye hytte-båt-spiseutepårestaurant-pjatt, så velger å anse det hele som en vag plan.

Nå skal jeg hive noen pølser på pannen og meg selv i dusjen før jeg kler på meg turklær og møter han og hunden. Skogstur i kveld.
Tipper jeg ikke får i meg mer enn 300 kcal i dag. :o Det er IKKE bra i det hele tatt.

Ellers? Har dere det bra?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk som spør prutti!Kos deg på tur!
Jeg har det bra, men er en smule varm! Klager ikke, for dette er vel den første gangen det har vært strandvær denne sommeren...
Har kost meg masse på stranda, og stått i mot alskens fristelser. Til og med tantes HIMMELSKE cupcakes! Men det gjorde faktisk fysisk vondt ;)

Nå regner jeg det braker løst med tordenvær når som helst, for de skyene som siger innover er svarte og lufta er temmelig trykket! Håper det blir feridg fort, for jeg er ikke veldig glad i lyn og torden...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Appelsinpiken: Lykke til!=) Håper du slipper ille abstinenser og det ene og det andre :klem: Og imponerende med puslespillet!=)

Prutti'n: Kose deg masse på tur med fiskemannen da!=) Tenkte faktisk jeg skulle spørre om han igår, men det blei borte for meg igjen :snill: Også høres det ikke bra ut å spise så lite som du gjør asså :(

Her er det også varmt.. Og jeg føler at jeg ikke kan klage, selv om det er det jeg har mest lyst til :cool: Kunne vært en mellomting på disse temperaturene eller? Men det er jo penger spart på strømmen hvertfall :p Nå har jeg putta muffinser i ovnen og venter på at de skal bli ferdige :sikle: Blir nok muffins til kvelds :ja: Frokosten idag var bringebærsmoothie og middagen stekte grønnsaker og svinekotelettsak (go' helg fra kiwi), skikkelig digg kjøtt forresten!=) Jeg pleier å slite med at svin blir litt seigt og tørt, men idag var jeg sååå flink og det var nesten som en god oksebiff ;)
Ellers... null overskudd... Får ikke gjort noe bortsett fra å lage meg mat og suse rundt i heimen..

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Pruttilutten: Kos deg masse på tur med fiskemannen;) Og så må du få i deg litt mat (sier mamma-bente....)! -Hvis du spiser veldig lite så pass i alle fall på at det meste er fett, slik at ikke forbrenningen går helt i lås.

MariaB: Hørtes deilig ut på stranden, og så flink du var og motstod slike fristelser. Deilig seier hver gang en greier det!:)

Rikkemor: Lat kveld her også, har så lite energi til å gjøre noe når jeg kommer hjem fra jobb, spesielt når det er stressende dager. Og muffins i ovenen - det hørtes deeeeeeilig ut, mmmmm. Jeg skal bake når jeg får ny kjøl/frys. Har for liten frysekapasitet, og blir de liggende framme vet jeg de er borte på null komma svisj....:D

Blir nok kombi tv- bok - pc kveld på denne tiltaksløse damen....:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Bare sånn av nyskjerrighet, noen som vet hvorfor man begynner å hikke? For hver gang jeg har prøvd å ta meg en røyk nå de siste timene hikker jeg etter et par trekk... Blir gaaaal!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Aner ikke - men har hørt at hikking er en av menneskets uløste mysterier, så jeg antar det er flere som lurer....

Hold pusten - eller drikk vann, sies det...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Vet jeg nok ikke noe om dessverre - kanskje noen av de som jobber i helsesektoren vet mer om slikt? Jeg vet bare at det er forferdelig plagsomt og irriterende:(
Veldig stille her inne i kveld. Er visst ingen som vil prate med oss Rikkemor;)
Jeg sitter og ser på CSI og når det er ferdig tenker jeg krype til køys. I kveld har jeg hatt skikkelig søtsug :rolleyes: Har ikke spist noe søtt, altså, men kjenner at det hadde vært godt med noe.... Har nok spist for mye proteiner i dag, vet fra før at det ikke er så smart, får lett søtsug da. En gammel dame som sitter mest i ro trenger nok ikke så mye proteiner....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nå har jeg noen heftige runder med meg selv her altså - føler jeg er på nippet til å ramle ned i en dyp grøft. Hvis jeg ikke akkurat har falt ned.

Jeg ble veid i dag.

For første gang på mange mange år. (6?)

Og det var bare trist. Så deprimerende at jeg blir helt rar. Faen.

Veide MYE mere enn jeg trodde. Og brått så forsvant alle de gode feelingene, alle klapp-på-skulderen jeg har gitt meg selv for å passe inn i gamle klær, alle de små nikkene jeg har klart å gi speilbildet mitt i det siste. Alt bare raste på et vis.

Kjenner at gamle spøkelser puster meg i nakken. Har rett og slett ikke lyst til å spise mer.


Sorry at jeg er som jeg er nå, men jeg vet ikke om noen andre steder å få det ut.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nei, det der aner jeg ikke noe om, til tross for år i helsevesenet.. :p
Antar det betyr at du må slutte å røyke !! :D