Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg er igang igjen:p Tungt men godt:)

Fortsatt god helg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I dag har det blitt en flott skogstur i det nydelige været
....på 2t og 20 min. :D
Holder for i dag, så Jillian får vente til i morgen :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har ikke klart å laste ned... Sliter med leting og brenning osv jeg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da blir det level opp i morgen. Level 1 av ripped i dag. Morgendagen er travel da, men vet kroppen trives med en runde Jillian, så vi får se... (Mellom kurs og barnebursdag....?)
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
6/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
7/2: Ripped / level 1 / dag 6
12/2: Ripped / level 1 / dag 7




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Level 2 i gang, blir litt surr når jeg starter nytt program og litt sliten, så 167kcal i dag.

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
6/2: Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
13/2: Ripped / level 2 / dag 1




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Extreme Shed & Shred, hele greia idag igjen...blir ikke mye annet på kvelden da; tar ca 85 minutter!!:eek: men veldig ok program, liker nok det best nå:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 9
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

85 minutter!!! :eek::eek:
Nå er du bare rå Pandora :heia:

......dagens økt for meg ble Rippen Level 1.
Tenker jeg tar den et par dager til, så blir det nivå 2 :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er så mye god innsats her!!!! :D

Styrke og mageøvelsene (+ et par cardio) av ripped 1-4 i dag. Og yoga level 2. Da er uka igang!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Banish fat, boost metabolism på meg drøyt 400kcal.
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
6/2: Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
13/2: Ripped / level 2 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Styrke og mage av shred 1-3 i dag.....

Mye av det samme om dagen.. Gleder meg til og shedde og shredde og shredde with weights! :D

Mye shedding, ripping og shredding på denne dama vår.. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har jeg også svettet meg gjennom Banish programmet idag - 58 minutter og 645 kcal på pulsklokka idag - tar du hele programmet også VSB? Spør fordi jeg pleier å ligge på mellom 630 - 730 på det programmet (blitt litt opphengt i den målingen nå kjenner jeg!:o)

Deilig i sofaen etterpå her nå :-) ....og LIBBA, jeg må bare stå på litt ekstra nå som motivasjonen og lysten (og formen!!:)) er topp - neste uke blir det ikke noe pga jobbtur nemlig:eek:

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 10
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Magesåret er tilbake i full styrke. Nå er jeg lei:mad: Får se om jeg klarer å finne noe rolig trening jeg kan holde på med. Kommende uke er det pillespising (trippelkur) Spørs om jeg er i form til noe som helst da.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, jeg kjørte hele programmet, men regner med det gjenspeiler form og hvor hardt den enkelte klarer å ta seg ut.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Jillian Michaels Ripped in 30 Level 1 i boks :stortsmil

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så kjedelig da :kadetgaar
Ønsker deg god bedring, og
håper du blir fort bra igjen :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Henger meg på denne... god bedring!!!! :)

I går ble det yoga 2, og begge level av shred with weights. Den syns jeg er helt fantastisk. Deilig og bli skikkelig pustetunge sliten igjen.
Level 2 igjen før jobb i dag. Og jeg kjenner det i ryggen av alle disse svingeøvelsene. Deilig når man får igang muskler på andre måter enn de er vant med igjen.
350 kalorier før frokost.. jeg liker! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No More Trouble Zones idag:) ...nest siste sjans før jobbreise til Østen i en hel uke - må satse på et av de lange programmene imorgen!:p

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 10
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny runde med ripped i dag.
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
- jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Morgen trening, ikke ofte:
2/2: Yoga / level 1 / dag 1
14/2: Banish fat / hele / dag 8
16/2: Ripped / level 2 / dag 2 (196kcal)
- jungle adventure / level 5-7 / dag 6 (82 kcal / 10min)
17/2: Ripped / level 2 / dag 3 (207kcal)




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

..nesten morgentrening på meg også idag, ihvertfall før lunsj:)

Da var siste trening med Jillian i havn - før en ukes jobbtur som starter ikveld. Extreme Shred & Shed idag, hele greia (849 kcal på klokka og ca 80 minutter):p

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 11
No More Trouble Zones: 5
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

God tur ja! Og god helg alle Jillere!

Jillian fikk fri i går, men har tatt begge yoga nå på morgene. Trengte og tøye ryggen litt ja.. :)