Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele! :heia:

Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig.
Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning.

God fredag! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei alle dere Jillian Michaels-entusiaster :)

Jeg syns det høres veldig spennende ut med Jillian Michaels DVDer, og har lyst å prøve, men jeg blir litt forvirret inni junglen. Jeg finner denne og denne på play.com. Altså 30 day shred, No more trouble zones, banish fat, 6 week 6 pack, ripped in 30 og killer buns and thighs. Er det disse filmene som finnes? Og hva bør man begynne med? Jeg er relativt utrent for å se det sånn :P

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av.

Klattring på meg i dag. Litt lyst på en runde Jillian, men må se om det utvikler seg til motivasjon og skal...

Armhevinger, av en eller annen grunn fikk jeg det bedre til på ball, med beina på ballen altså. Lettere enn på knærne... Og jeg hadde den ikke så altfor langt framme heller... Merkelig!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yes...fikk tatt meg sammen og kjørt hele Extreme Shed & Shred idag også:D

Litt tøft å komme igang etter sein middag med vin++ ute igår....holdt på å bli i sofaen med Wordfeud, men deilig nå når jeg har dusjet og er ferdig!!!:):)

Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling".



Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble 6weeks6pack level2 idag - virket faktisk ganske lett og kort nå, etter all shedding & shredding:p


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
4/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga level 2 i går og begge level i dag.

Må henge meg på at den "Chaturanga" (måtte jo gooogle det. ;)) er helt grusomt! Jeg sliter så sinnsykt med den siste statiske!

Men nå liker jeg level 2 veldig godt.

30 day shred eller ripped in 30 ville jeg begynt med. Ripped er nok hakket hardere.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra! :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for svar :) Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred ;) Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har gjort det i noen grad, men oftere har det vel blitt ulike dager. Slik at Jillian 3-4 dager i uka og 2-3 dager med andre aktiviteter. Kommer vel mest an på hva du orker og hvor mye tid du vil bruke. Jeg har bare ikke kombinert med andre styrkeøvelser. Cardio sier vel flere her inne at det nesten ikke er mulig å overdrive på. (Hilsen amatør som egentlig ikke vet så mye, bare erfarer selv...)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det Jillian i dag og, kombinert med ridetur på formiddagen. Fornøyd med dagens innsats. En dag igjen, så levler jeg opp!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
6/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
7/2: Ripped / level 1 / dag 6




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Bare yoga level 2 i dag...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kan ikke si "bare" av det...:D

Skitur og litt styrke på meg, så Jillian må vente.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

....og jeg har sheddet og shreddet idag igjen - 85 minutter og 854 kcal på pulsklokka!:) Bra økt - fornøyd med meg selv idag (trengte det etter litt klein dag på jobben)


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 7
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hehe.. nei er vel ikke bare bare yoga. :D Blir faktisk skikkelig varm av den. Dig time egentlig.
Rakk alle sirklene unntatt den siste av no more trouble zones før jobb i dag.

Gleder meg til jeg kan shedde og shredde igjen - fantastisk den altså! Men la foten hvile litt til. :)

En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?

http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245

Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har vel de 6 forskjellige som finnes på play.com tror jeg, og yoga og jungle adventure. Skal ha resten om de kommer for sone2 eller vi får noe orden på å brenne de om. Har ikke testet alle enda, prøver å kjøre litt systematisk gjennom oppleggene, så nå er det ripped, med jungle adventure og banish fat som variasjon.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Åh herregud så fantastisk!!!! Jeg elsker kickboksing-trening! Jeg laster ned alle jeg, da slipper man zonene.. :) Blir vel en stund til man finner denne kanskje. Lete med en gang!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Enda en dag med Shred & Shed!! Liker det programmet:D 834 kcal idag

Velkommen tilbake LIBBA, så bra at du er igang igjen[!!!:):)

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 8
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den kunne jeg godt tenkt meg å ha også. Kan ønske meg den til bursdagen min:)

Hyggelig at du er tilbake Libba:heia:

Jeg sniker i kulissene. Akkurat nå sliter jeg mest med å komme meg ut av sofaen:o Men idag skal jeg begynne på an igjen:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Startet dagen med styrke og mageøvelsene av shred alle level...

Nå manner jeg meg opp til og få på yogaklærne. Level 1 og 2 står på planen. Kommer tilbake og bekjenner mine synder om noe kommer i veien.. ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?