Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Er litt ensformig for tiden.
"Karin brød" med brie og sterk kaffe ;)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Liten salat med avokado, kylling, ost. Stekte kyllingen i strimler, hadde på litt tacokrydder og fløte.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Resten av rømmegrøten jeg hadde i forgårs (forøvrig knallgod etter å ha stått i kjøleskapet og "satt" seg) og spekemat.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

2 ryvita med bremykt og makrell i tomat og 1 ryvita med bremykt, smøreost med urter og paprika på toppen. :) Nammenam!

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Omelett med purre, vårløk og fetaost, en tomat til....skal spise det samme til lunch...er ny på denne kuren, så blir litt ensformig i starten før jeg får den inn under huden ;)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Hvordan lager du rømmegrøten? Skal ha rømmegrøt og spekemat på 17. mai :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Fant oppskriften her på forumet, nyyydelig :D

1bx. seterrømme
1,5dl fløte
1dl vann
2ts JBK
1/2 - 1ts salt
Evt litt splenda hvis den blir syrlig

La rømmen småkoke på svak/middels varme et par min. Hell i vann og fløte og kok opp.
Bland JBK med litt vann i et risteglass og hell i grøten. Rør godt.
La det koke på svak varme i ca 5 min, rør jevnlig.
Spe med fløte hvis den blir for tykk, lag mer JKB jevning om den er for tynn.
Serveres med splenda, kanel, smørøye og spekemat. :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Tusen takk:) Da skal d bli rømmegrøt på mor også på 17. mai :)
Jeg ser du har skrevet om splenda, det fås sikkert kjøpt i helsekostbutikken? Jeg fikk tips av ei ketolyse-venninne at jeg måtte kjøpe sukrin. Ser at det inneholder 100 karb. men at det er karb. som ikke påvirker blodsukkeret....Noen som vet hva som er best?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Jeg bruker sukrin istedenfor splenda, det er smak og behag egentlig. Disse er sukkeralkoholer, man regner altså ikke med karbene i disse, ergo er de lik 0 karber :)
Splenda har de på Rema, en gul boks. Sukrin får man på helsekost.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

i dag spiste jeg spekeskinke, omelett med nyplukka gressløk + seterrømme:) skikkelig søndagsfrokost!:)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

I dag ble det omelett, 1 stk ristet "Karin brød" og deilig sterk kaffe :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

pølseomelett :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

3 egg med salat.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Joughurt med stevia med hasselnøttsmak :p NYYYdelig

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Osteknekkis med kremost og tomat. 2 egg.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

To store stykker "Helles nøttemarengs med gul krem" i anledning dagen :lol:
Ble så mett at jeg har ikke spist "ordentlig" mat ennå i dag :D ,men kjenner nå at det er på tide :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

I dag var frokosten 1 stk lavkarbobrød med majones og skinke og et par tomatskiver. Drakk vann.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

3 grillribber med ostekjeks, ostesaus og tomatsaus.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Rømmegrøt!

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Svææær havregrøt med cottage cheese.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

lasagne med rømme,paprika og fetaost :-)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

100 gram Cottage Cheese og tre stekte egg med ost på :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

eggerøre med philadelphia.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Splenda påvirker blodsukkeret, bare så du vet det. Veldig nær 100g kh per 100g vare. Men så er den ti ganger søtere enn sukker, så du får søtningsgraden av 100g sukker fra 10g splenda. Egentlig ikke noe vi vil ha når man er i ketose. Les også Unngå å bli lurt av søtstoffer. Alle sukkeralkoholer kan ikke trekkes fra. Men de 100 grammene med kh i sukrin kan trekkes fra.

Forøvrig har jeg spist litt svinekam med kryddersmør til frokost.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Fleskepannekakerester. :) Straks en kopp god te som følge.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Grillribbe med osteknekkis og tomatsaus.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Jeg har funnet lavkarbo sursild på rimi! Så i dag blir det osteknekkis med kokt egg og sursild. Litt majones også :D

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Knuteloff med leverpostei og baconost :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Ca 150 g. Cottage Cheese med litt fruktose og bittelitt kanel. 1/2 tomat og morrpølse.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Chili-pølse og stekt egg :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

2 små kyllingburgere fra i går med ost, blåmuggost og bacon. Så 1 kokt egg med sursild <3

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Ein kaffesmoothie som eigentleg ikkje var så veldig god.
Muligens fordi eg ikkje fant igjen oppskrifta, så eg berre slumpa litt, og den vart vassen og ekkel. Og muligens fordi eg eigentleg ikkje liker kaffe så godt.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Kaffe og sponplater med skinkeost på. Måtte spise frokost PÅ jobben, og det var hva jeg hadde i kjøleskapet der.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Hamburger med løkringer! METT ENDA!

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Omelett med løk, skinke, fløte og ost :sikle:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

2 knekkebrød med makrell i tomat og en proteinshake

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

1 lavkarboknekkebrød med meieriost, skinke og helfet hvitost. 1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte :p

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Fingermat. 2 skiver ost, mørrpølse, 2 stk. lavkarbokjeks og ein liten tomat.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Tacokjøttdeig med løk og sopp, salat, tomat, agurk, paprika, rømme, ost, hjemmelaget guacamole, tacosaus.

:nam: (rester fra i går)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Og jeg har funnet på ICA.
3 gram karbohydrater pr 100 gram sto det :D