Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Shred level 2 før jobb

Og extreme shed and shred nå i kveld.. I dag gjorde jeg en vri. Jeg tok level 1 sist. Det ble mye mindre slitsomt. Level 2 har jo endel mer styrke, mens 1 har cardio, så kroppen var lissom ikke helt ødelagt når man nærmet seg slutten..
Ble minnet på hvorfor jeg var såpass støl i overarmer og skulder da; Speed boxing!!! :eek:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Startet ripped in 30 i dag. Følte at level 1 var LETT. Blir nok å supplere litt med banish fat eller noe på dager jeg ikke gjør noe annet, har overskudd og tid. Tydelig at formen er bedret siden level 1 av shred.

19/1: Banish fat / hele / dag 6
21/1: Six pack / level 2 / dag 14
24/1: Six pack / level 2 / dag 15
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...O/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så deilig å kjenne at formen faktisk blir bedre VSB - den må jo bare bli det med Jillian!!

Banish Fat på meg idag igjen - fortsatt på ca 650 kcal på pulsklokka; det kjennes bra! Eneste sted jeg fortsatt har "modifications" nå er på scissor kicks i nest siste circuit...de bare hater jeg:eek:, ellers topp program:)

Banish Fat Boost your Metabolism: IIII
6 Weeks 6 Pack: I
Extreme Shed & Shred: IIII
No More Trouble Zones: III
Yoga Meltdown: I

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så deilig når man kjenner man blir bedre form!!! :D Bra jobba!

Ble shred level 2 før jobb i går, og 3 når jeg kom hjem.
Og har startet dagen i dag med Ripped 1 og 2 i dag.

Har lagt opp til litt høyere inntak enn vanlig i helga, så på planen står det extreme shed begge level når jeg kommer hjem, før helga kan ønskes skikkelig velkommen.

God helg dere! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, jeg må nok gi Jillian mesteparten av æren. Trener en del annet også, men i hvert fall det som går på høyintensitet blir mer sporadisk, dog godt suplement. I dag ble det riding med Jillian som suplement. Da var ripped in 30 akkurat passe utfordrende. Mitt største problem her er armhevinger:mad: En stund til jeg får de skikkelig til, men vil IKKE ned på knærne igjen, så gjør så godt jeg kan...

19/1: Banish fat / hele / dag 6
21/1: Six pack / level 2 / dag 14
24/1: Six pack / level 2 / dag 15
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...O/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Rakk "bare" Killer Buns & Thighs idag..level 1. Kjentes faktisk ganske lett ut nå, etter all sheding & shredding og Banishing:)

God helg!

Banish Fat Boost your Metabolism: IIII
6 Weeks 6 Pack: I
Extreme Shed & Shred: IIII
No More Trouble Zones: III
Yoga Meltdown: I

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Måtte ta en ufrivillig pause fra treningen denne uka, kjørte kroppen helt ned i kjelleren med trening. Nå har kroppen fått hvilt og kjennes topp igjen, jeg er klar for en treningsøkt idag!
Selvom jeg ikke har trent har vekta fortsatt nedover :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble ikke shred og shed i går, men level 1 og 2 med shred with weights.

Bena mine sier fra at de er slitne i dag også, så har bestemt meg for og høre på de... :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra LIBBA!!:) Da er du nok snart tilbake med Jillian også:heia:

Ble nesten to timer på ski på meg idag - supert føre og over 1100 kcal på pulsklokka:p.. Liten pause for Jillian noen dager fremover nå pga reise med jobb, men er plutselig tilbake;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Glemte å legge inn lørdagens innsats, banish fat boost metabolism. Nå er det et virus i kroppen her, så dagen i dag er slapp. Gårdsdagen ble slalom før jeg ble fullstendig satt ut her...
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...O/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga meltdown i dag etter skituren min.
Må si jeg liker den yogaen også altså, bevege meg over på level 2 snart kanskje. Men jeg likte lissom ikke den like godt. Noe med at jeg ikke fikk det like bra til montro...?? :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No More Trouble Zones idag igjen - kjennes greit uten for mye kondis etter sein kveld med jobb-middag igår.:cool:


Banish Fat Boost your Metabolism: IIII
6 Weeks 6 Pack: I
Extreme Shed & Shred: IIII
No More Trouble Zones: IIII
Yoga Meltdown: I

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg venter spent på den, fikk den fra USA og får hjelp til å brenne den så x-boxen vår kan spille den. Fikk ikke smugkikket via datan engang...

Ble lang gåtur på meg i dag. Litt løping underveis. Kommer tilbake til Jillian plutselig.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hele Banish Fat idag...og Yoga Meltdown level 1. (Gikk faktisk helt greit med to programmer idag som jeg hadde tid! Lært av deg der Victory:))


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 4
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012
__________________

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Og jeg har fått nybrent yoga DVD nå, så skal teste den etter hvert. Skal prøve på to program jeg også, hvis jeg ikke har annen aktivitet samme dag. Men ved siden av ripped skulle det gå greit, i hvert fall level 1.

I dag ble det studio og styrketrening på meg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Herlig! Så bra folkens! :)

Jillian fikk fri her i dag også, var på spinning.
Håpe jeg kommer meg opp til en shred eller ripped i morgen tidlig..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var yogaen testet, etter litt om og men, måtte områkere stua litt. For x-boxen likte den fortsatt ikke... Men herre min hatt, der sleit jeg, særlig med de som lignet push-ups...
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

da har eg hatt min første 30 days shred level 1 trening..det var gøy:) skulle egentlig på en Høypuls time...men orket ikke gå ut..så da tenkte eg hjemmetrening!! og fant videoen på youtube:) så får eg prøve å bruke denne de dagene eg ikke går på Spenst!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Extreme Shed & Shred idag, hele programmet i lunsjen (hjemmekontor!:))...
Liker det bedre og bedre, veldig variert og mange fine øvelser!

Så ble det brått helg igjen; god treningshelg til alle:D!

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 5
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flinke dere er jenter :D

Jeg prøvde jo å gjennomføre 30 days for over et år siden, men klarte bare 18 dager :( Men jeg trenger seriøst å bevege meg litt mer, og kanskje spesielt styrketrening.. Har nå også fått tak i to nye videoer, så nå skal det forbrennes fett og kanskje bygge litt muskler...

Men 30 day shred'en ble veldig ensformig synes jeg, kanskje jeg kan kjøre noen få dager med den og så variere med noe annet?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har kjørt den, six week six pack og holder nå på med ripped in 30. Jeg prøver å kjøre 2 dager med det programmet jeg fokuserer på, for så å variere med f.eks. banish fat/boost metabolism. I tillegg varierer jeg med trening på studio, ski, riding mm Dette synes jeg fungerer bra.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny dag, nye utfordringer. Lurer på når jeg skal få taket på armhevinger???
Fikk pulsklokken jeg bestilte i dag og testet. Forbrennt 170kcal på level 1 av ripped in 30. Vet ikke hvordan det ligger an her inne jeg, men kjenner at jeg klarer ikke ta ut alt på den. Tror likevel det er bra for meg å fullføre level 1, nettopp fordi jeg sliter litt med basicen, særlig armhevinger.
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gjennomføre Banish Fat Boost Metabolism i dag og det ble rett og slett for mye for meg. 7 sett med 4 øvelser som skulle gjennomføres to ganger.. Jeg kom ikke lengre enn til 40 minutter og var ikke alle øvelser jeg klarte å gjennomføre :( Ble hvertfall svett og sliten!

Men det er jo et fint "utgangspunkt" for meg og jeg tror jeg skal gjøre denne videoen en gang i uken og se på min egen framgang :) Skal prøve en annen video i morgen/søndag.