Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Bacon (med litt for seig svor - vart utålmodig, haha)
To steikte egg
Ein halv avocado
Ein bit lokalprodusert kvitmuggost (som ikkje var så innmari god men no har eg no smakt han og kjem nok ikkje til å kjøpe den meir)
To store glass vatn (litt mindre enn vanleg)
Ingen te i dag...

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

En baconcado, med sennep som fyll :spisesnak

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

En Atkins-bar :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Litt middagsrester fra igår + en "smoothie" av bringerbær, soyamelk, egg og diverse herlige krydder :spisesnak:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Cocosa-tomatsuppe med baconterninger og kokt egg http://www.33smiley.com/smiley2/hobbies/cooking/3.gif

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Halv naturellskyr med hakkede valnøtter og en babybel.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

3 egg med ost og smør

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

1 stk nannah-vaffel med smør og gulost. Den smakte helt likt vanlige restevafler dagen etter! :ja:

Hjelp!
 

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar:)

Sv: Hjelp!
 

- dette er en "hva har du spist til frokost"-tråd, så litt feil sted å poste et slikt spørsmål. Men ellers er det hauger av tips her i forumet, så du kan lese i timesvis og få masse gode råd! :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

En porsjon ostelasagne, laget i går. :hungry:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

En halv kyllingfilet, en halv avocado og en dæsj hjemmelaget majones med avocadoolje. Sistnevnte ble veldig god, første majonesen jeg faktisk er fornøyd med! Men avocadooljen er sviiiindyr, så det blir nok ikke så ofte. (Prøvd med rapsolje før, det ble ikke så bra.)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

I dag ble det smelta hvitost igjen :o

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Omelett-ting av 2 egg med blåmuggost og litt stekt falukorv. Og masse pepper og godt krydder. Og litt revet Jarlsberg på toppen. Og litt bacon ved siden av.

Må bare si at jeg ELSKER lavkarbo!
Hvor ellers kan man spise så god frokost med så god samvittighet?

Digg krydderblanding, forresten:
Spisskumen (cumin), cajennepepper og dill.
Nammenam på bacon, men passer nok best i kjøttgryter (a la chilli-gryter). Det var dagens digresjon fra Mill ;)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

3 egg med litt løk og ost stekt i smør

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

2 kokte egg...

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

To tekaker med smør, jegersalami og ost + 2ss tyrkisk yoghurt

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Idag har jeg spist vafler(egen variant av en oppskrift jeg fant her på forumet)med spekeskinke og majones.
Til lunsj har jeg spist Gerd's fløtegrøt:)

Jeg tåler ikke kunstig søtning,så jeg improviserte litt når jeg laget vafler.

Vafler
3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
Ca 4 ss kokosmasse som jeg malte til mel.
1 ts kardemomme
Spe med litt kaldt vann når røren tykner(for mye)

Kjempegode til frokost med div.pålegg på og med rømme og rørte bringebær til.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?:)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Svinekotelett med pestosmør

Dette er ikke tråden for å spørre slike spørsmål... Jeg ser du har skrevet kostholdsfilosofi ketolyse, så da går det dårlig med melk. 3-4 dl melk er dagskvota for karbohydrater... Bruk heller karbohydratkvota på grønnsaker og hvis du tåler: kremfløte/seterrømme/crème fraïche.

Du kan spise så mye ost du vil med unntak av brunost/prim. Men det er verdt å nevne at noen opplever liten/ingen vektreduksjon når de spiser ost. Ost er en av partystopperne.

Man kan spise litt av noen frukter og bær. Avocado har bare 0,5g kh per 100g, mye fett og er ypperlig ketolysemat. ;) Men det er få frukter vi kan spise. Bær er som regel bedre enn frukt.

Her er en liste med frukt og bær med minst kh i stigende rekkefølge. Så jo høyere opp på skalaen, jo mindre kan du spise av det. Og man bør ikke spise de med mest hver dag når man skal være så streng som ketolyse heller...

Avocado: 0,5
Rabarbra: 0,7
Lime: 0,8
Sitron: 2,2
Bringebær: 3,2
Melon, kantaloupe: 4,2
Molter: 4,4
Guava: 5,0
Stikkelsbær: 5,4
Melon, honning: 5,6
Paradisepler (hva nå det er): 5,8
Pasjonsfrukt: 5,8
Bjørnebær: 6,4
Jordbær: 6,6

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

I dag hadde jeg deilig omelett-brunsj... Omelett laget av to egg, fløte, sopp og bacon, samt en god del ost. Krydret med pepper :) Spiste noen cherrytomater ved siden av.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Datteren min fyller 18 å idag,og ønsket pannekaker til frokost.
Jeg lagte vanlige pannekaker til ungene,og lavkarbo til meg.

2 egg
1dl fløte
1 dl vann
2 ts jbkm
1 ts fiberhusk
3-4 dråper vaniljeessens
litt seltin

De ble kjempegode og smakte ikke omelett i det hele tatt:D

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

2 egg med en dæsj fløte som jeg stekte til eggerøre
Ved siden kjøttdeig fra middagen i går med tacokrydder. Ikke sånn på pose, men fra santa maria. Og litt kinakål. Skikkelig nammis:D

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

naturell skyr yoghurt med søtstoff.......

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
 

Eggerøre av 2 egg,gressløk og fløte, og røykelaks ved siden:)