|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Så bra at folk fortsetter å oppdatere! Her har det gått rett vest denne uka, både med trening og kost.. Huff.. Må virkelig ta meg sjøl i nakkeskinnet fremover!
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg har funnet så mange nye matvarer og matretter at det går helt supert. Tidligere har jeg savnet pizzaen, men med Lavkarbohuset sitt pitabrød som pizzabunn ble det nesten som vanlig pizza. Og lørdagskos er Atkins sin Peanut Butter Cups. Fy søren så god den var. Har også savnet lette måltider uten så mye tilberedning, og det har karbobrød, knekkebrød og lumper hjulpet meg med.
Spiser likevel ikke brød og lomper til alle måltider. I dag har det blitt en brødskive til frokost og 1,5 pitabrød til pizzaen. Har ikke merket noe med tanke på Pepsi Max-slutt, men tenker at det er fint å ikke ha i seg så mye aspartam. Vi får se hvor lenge jeg holder ut med Arctic Water i stedet. :) Kullsyre må jeg ha. *avhengig* |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Kullsyre er godt :D
Sikkert ikke for tennene, men alle gleder i livet kan jo ikke være sunne.. :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Ned 4.7 den første uken. Dette går jo strålende :D
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Er også heeelt avhengig av alle slags varianter av cola light.. Klarer ikke stoppe heller :rolleyes: |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det blir ingen veiing denne mandagen. Jeg har sklidd ut i det siste. To is i dag. Og det var godt. Men har vært i god aktivitet. Mye tur. Tror det blir grillmat i kveld. Har også spist litt poteter i det siste. Og appelsin. Håper at vekten tåler det slik at jeg går opp i vekt. Vet dere hvor mye karbo dere tåler å spise uten å gå opp i vekt. Jeg vet ikke hvor min grense er.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Og drukket mye cola cero. Egentlig er pepsi max best men tror jeg snart må på avvenning:rolleyes:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Flinke dere er å oppdatere. her går det kjempe bra så langt. ingen sprekk siden forje. synes det blir lettere og lettere jeg. Eneste jeg sliter litt med er å få i meg nok vann.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Så bra Melissa90.
Jeg har spist tapas i dag. Både brød og poteter og brownies og is til dessert. Jeg kjenner på det å tillate seg mat i sosiale sammenhenger og hva det gjør med kroppen min . Det ideelle hadde vært om jeg kunne spise slikt og være flink med kosten på hverdagen. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg var på vekten og den viste nøyaktig det samme som forrige uke;) Jeg har ikke skeiet ut med noe og holdt meg konsekvent til kuren og ketostixen er lilla så da tenker jeg at det skyldes at jeg venter mens om noen dager;)
Bare å stå på videre så satser jeg på at vekten viser litt ned neste uke. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Slik var det for meg denne uken også Hildemor på slanking, bom stille. Men det er helt ok, veit jeg gjør det jeg skal og tar det hele med knusende ro. Og selv om jeg ikke har gått ned noe kjenner jeg jo daglig de gode bieffektene av ketose; dyp deilig søvn om natten, energi om dagen, og aldri mer ulvehunger. :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Godt vi er flere Mate, det løsner nok til neste uke skal du se;-)
Synes du det går greit ellers? Jeg trives veldig i ketose og koser meg med deilig mat;-) litt lite trim enda, siden jeg har hatt en øyelokksoperasjon og skal ta det med ro noen uker men jeg beveger meg mer enn da jeg var 7 kg tyngre;-) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg trivs veldig godt på lavkarbo og i ketose, det er som om hele kroppen og hodet roer seg litt ned, samtidig som man har mer energi og bedre netter (søvnmessig altså...). Og når man slipper søtsug og sultfølelse kan man nesten ikke be om mer, vekttapet er naturligvis en viktig del av det for meg som skal ned i vekt, men tror jeg hadde vært på lavkarbo uansett på grunn av alt det andre det fører med seg. Det sagt har jeg jo ikke vært på lavkarbo støtt, men merker hvor godt det er hver gang jeg begynner på nytt. Trening har det blitt litt lite av for meg også i det siste, og jeg veit av erfaring at jeg trenger litt trening for å få skikkelig fart i sakene. Men stresser ikke. :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Heisann.
Utenlandsturen gikk fint, med planlagte utskeielser på en fellesmiddag og dagen for hjemreise. Vekta står litt stille, men litt ned, så jeg er storveis fornøyd. I dag laget jeg pizzazcones til lunsj, dobbel porsjon, så har jeg å ta til når jeg ikke har så god tid, eller at været tilsier at jeg heller bør være utendørs. I dag blir det noe kjøtt til middag, kanskje en coleslaw som tilbehør. Jeg har lyst å lage "potet"salat med sellerirot en dag. Noen erfaringer med det? Tilbehør til grillmat, tenker jeg. Tar gjerne imot tips. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg prøvde denne : Potetsalaterstatning av selleri. Den fungerte veldig bra syns jeg, var akkurat det jeg så etter. :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Opp 2 kg på en uke med reise og sosialt. Nå skal jeg over lavkarbo og ingen nei mat.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hadde jo veiedag på tirsdag og jeg fant ut at jeg ikke hadde gått ned noe siste uken men bekymret meg ikke så veldig og tenkte at det skyldes nok at mensen er rett rundt hjørnet.
Måtte allikevel på vekten i dag bare for å sjekke og da hadde jeg jo gått ned 1,3 likevel siden forrige tirsdag😊 Jeg er så glad, har gått ned over 8 kg på 5 uker😍 |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
I dag hadde jeg så lyst på softis, men jeg var flink å laget denne i stedet. Veldig lettvint og jeg fikk tilfredsstilt isbehovet mitt. Kommer nok til å lage isen flere ganger, men ikke med bringebær. Det ble litt sterkt på en måte. Bringebær og blåbær sammen er kanskje godt.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Da har jeg laget sellerirot salaten klar til helgens grilling. Nyyydelig og helt klart en fullgod erdtatning for potetsalat. :)
Til lunsj i dag ble det pitapizza, lavkarbo pita fra fryseren på helsekostbutikken, ferdigkjøpt pizzafyll med lite karber, litt paprika og mye ost. Lettvint mat. Skal på hyttetur, så det gjelder å handle inn litt smarte ting å ha med seg. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Middagen i dag ble grillet svinefilet med coleslaw (uten gulrot) og maiskolbe med masse hvitløkssmør på. Det smakte fantastisk godt.
Har kjøpt inn skogsbær og blåbær til "is" dersom det blir flere varme dager, men nå ser det ut som temperaturen kryper litt nedover. Kun 12 grader i skrivende stund, og vi har vært oppi 20. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sellerirotsalat må prøves. Har to ganger dratt i butikken for å kjøpe sellerirot, men de har vært så bløte. De skal ikke være sånn?
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Heisann, her har vi kost oss i finværet i dag og vært på aktiviteter fra morgen til kveld😊 Lunsjen i dag ble spist på Peppes, de har fått en nydelig salat nå med kyllingfilet, egg, bacon,avokado og spinat, - midt i blinken med andre ord. I kveld lagde jeg hjemmelaget pizza til resten av familien mens jeg stekte meg en saftig entrecote, med asparges, camembert fløtesaus og salat. Livet på ketolysekuren passer meg utmerket,-savner absolutt ingenting😊
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Argh.:mad: Har fått en sukkerfri melkesjokolade. Spiser noen ruter- blir kvalm- det går over og jeg spise mer. Note to my self: Kjøp aldrig sukkerfri sjokolade. Spis heller Dark premium 70% eller 86%
Og det værste er at jeg har tre til plater i kjølekapet. Hver på 100-150 gram. Liker ikke å kaste mat. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Oppfølging. Vond smak i munner og luft i magen. Da har jeg lært at sjokolade søtet med maltitol og steviol glycosides (engelsk, hva blir det på norsk?) skal jeg holde med unna.
Kastet resten i bosset sammen med en 60 % mørk sjokolade som ikke var så veldig god. Og så bar jeg bosset ut :) Skal ikke bruke meg selv som bossbøtte! Skal sjekke hva de andre sjokoladene er søtet med og er det det samme går de samme vei. Søtsmaken trigget meg til å spise selv om jeg ble kvalm:hjelp: |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Tilbake fra en uke i Syden - masse utskeielser - selv om jeg nok tenkte mer igjennom ting enn jeg ville gjort før. Dere er veldig flinke! Gruer meg til å gå på vekten - veide 66,1 kg før jeg dro - laveste på 5 år! Tror det er mulig å gå ganske mye opp på en slik tur... Så blir spennende å se i morgen...
Tømte huset for mat før vi dro - Og med pinsestengte butikker, blir det nok ikke ordentlig start før på tirsdag. Satser på å drikke masse vann og være flink den kommende uken. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Har forresten gått ned 4,7 siden start. Er megafornøyd med det, for jeg hadde jo tross alt sprekk fra 17. mai og en ukes tid framover.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Tips til dessert: Pisk kremfløte sammen med vaniljekesam. Ca en ss vaniljekesam til ca 1 dl kremfløte. Det ble en søt og fløyelsmyk krem. Vet det er noe sukker kesamen men det tillater jeg meg på lavkarbo. Serveres sammen med ulike bær. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Liten oppdatering herfra ! Akkurat 1 mnd siden jeg startet, og har gått ned 3,3 kilo. Ikke overveldende mye men uansett i riktig retning .Har ikke målt meg, det angrer jeg litt på for kjenner at klærne er blitt romsligere, spesielt buksene :D så selv om ikke kiloene renner av så endrer tydeligvis kroppen seg :) skjeide ut med en is og en Tuborg lite i helgen men det får gå bra! Er stort sett i ketose og faller jeg ut en dag er jeg på plass igjen dagen etterpå, har funnet ut at jeg tåler hvertfall 30g karbs før jeg faller ut. Men ellers så går alt fint, og jeg håper at vekta rører seg littegrann mere snart, hadde håpet å gått ned 4 kilo til før august hvertfall :o
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sjekka vekta igjen i går og da har jeg gått ned til 80.5 fra 83 kg på 2 uker.
Veldig fornøyd med dette da jeg har skeiet ut ca. en dag i uka. Var på apoteket og kjøpte stix. Testet flere ganger og har vært litt av og på, men så lenge vekta går nedover bryr jeg meg ikke så mye om det. Tror nok utslaget er en blanding av å spise mindre og være mer bevisst på hva man har i seg og ketosen. Jeg har heller ikke klart holdt meg unna Pepsi Max (er ett must) og det virker da allikevel :) Håper dette fortsetter utover sommeren og høsten Edit: Finnes det forresten noen oversiktside over oppskrifter som passer ketose? Finner liksom mange på forumet her, men dem er jo litt overalt. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Opp 1,9 kg på en og en halv uke :( syden ass...
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
6 kilo ned på 6 og en halv uke! Storfornøyd! Vekta gjorde et hopp i dag.
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:00. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no