Sv: Januar-starterne
 

Så bra! Deilig med en kickstart. Det er bra for motivasjonen :)

Sv: Januar-starterne
 

skal veie meg neste mandag, ikke fått spist noe i dag, var i barnehagen med vond hals og samboern min sa jeg hadde feber da jeg kom hjem, huff, ingen matlyst

Sv: Januar-starterne
 

Veiedag!

2/1: 80kg
6/1: 78,7kg. Ned 1,3kg
13/1: 77,1kg. Ned 1,6kg

Tilsammen ned 2,9kg 😃

Må si jeg er veldig fornøyd med det. Falt for fristelsen og kjøpte ketostix i dag. Var på juletrefest i går og spiste et kvart kakestykke for syns skyld. Slo moderat ut på stixen, så da gikk det vel bra.
Håper på å sette i gang med trening denne uka. Super motivert for bikinifin til sommeren! Bestilte tur til Mallorca i helga 😃

Sv: Januar-starterne
 

Gratulere med nedgang dere andre som hadde veiedag i dag!

Sv: Januar-starterne
 

Gratulerer til deg også. JojoJulie! :)

Hvor på Mallorca har du tenkt å reise? Jeg sitter og sikler på Ving sine sider etter litt sol og sommer... Har ikke vært på Mallorca siden jeg var 11 (er 30 nå) men har alltid hatt lyst å reise tilbake. :D

Sv: Januar-starterne
 

Gikk ned til 89.1 i løpet av uka.:)

Der stoppet det og der blir jeg vel en liten stund.

Sv: Januar-starterne
 

Har aldri vært på Mallorca, og egentlig hatt lyst lenge og nå blir det endelig! Er ikke før 18.august, men da har vi noe å se frem imot! Vi reiser med star tour til Blue Village hotellet i Alcudia.

Sv: Januar-starterne
 

I dag gikk eg på vekta for å sjekke kor stor "skaden" etter at eg stupte av lavkarbo-vogna i november... Sjokket var stort når det viser seg at eg bare har gått opp 2 kg!

Så no er motivasjonen tilbake :D

Eg holder meg forresten på under 50Kh. Så ikkje så ekstrem levkarbo her :)

Sv: Januar-starterne
 

Startvekt 75,3, 5. Jan. I dag 73,0 Jippi!!

Vann eller fett, spiller ingen rolle, det merkes på vekta! CM motiverer meg ikke slik som kg.

Veldig gøy å være i gang!:)

Sv: Januar-starterne
 

For sent å bli med? Jeg venter mensen i morgen og føler seg som en oppblåst karbo spiser.... Har kjøpt inn det jeg trenger og skal liste meg opp på vekta fredag. Målet i 2014 er 25 minus. Det skal jeg klare!

Sv: Januar-starterne
 

Kan jeg også få bli med?
Gikk ned fra 111 kilo til 77 kilo fra oktober-12 til august-13. Etter det har det gått litt opp og ned. Begynte ny frisk nå 1.januar! Målet er 68-70 kilo.

01.1: 83,5
13.1: 78,5 (-5,0)

10 kilo igjen!

Sv: Januar-starterne
 

Selvfølgelig, vi er jo bare halvveis ut i januar. :)
Maeve - kan jeg spørre hvor høy du er? Ser at vi har ca samme vektmål. Selv er jeg 1.72.

Sv: Januar-starterne
 

Er 1,72 :)

Sv: Januar-starterne
 

Ok! :) Jeg har aldri hatt en trivselsvekt, så mitt mål på 65 kg har jeg plottet inn fordi det var midt på 'normal'-skalaen på bmi'en min. Så om jeg trives på 70-75 så kommer jeg nok til å stoppe der. Men greit å ha noe å strekke seg etter.. ;)

Sv: Januar-starterne
 

Litt det samme som meg. Har egentlig bare valgt et tall, og så stopper jeg før hvis jeg trives med det. Men tenker at rundt 70 kg er en ok vekt, 65 blir for lite for meg :)

Sv: Januar-starterne
 

Gratulerer til dere som har gått ned! Her står det litt stille, men jeg merker på klærne at fasongen har endret seg til det bedre :) Ettersom jeg trener tung styrke 2-3 ganger i uka, er det sikkert greit å ta det slow, må ha energi til trening også. Tror imidlertid jeg må begynne å regne kh i en periode i alle fall, kjenner at jeg ikke har helt oversikt på hva jeg får i meg (selv om jeg spiser typisk lavkarbomat og tenker at jeg nok ligger på 20-40 om dagen).

Sv: Januar-starterne
 

Et par dager ute av ketose nå, merker jeg blir kald og energiløs- men sånn er det jo bare med insulinresistens :-P

Men på 4g paracetamol pm dagen tok jeg ikke sjansen på å belaste leveren med å lage glukose i tillegg til å kverne seg gjennom medisiner.

Gleder meg til å komme gjennom platået på 93 nå - neste kryss-i-kalenderen blir normal bmi på 89kg :-) Siden de første 40 bare rant av så gjør det jo ikke så mye å vente litt, da, meeeeen.... :-)

Sv: Januar-starterne
 

Shit, har du tatt av 40kg? :eek: Hvor lang tid brukte du på det?

Sv: Januar-starterne
 

Rundt fire måneder, men litt mer i starten. Veldig fornøyd med det :)

Sv: Januar-starterne
 

Det har du all grunn til å være! :)

Åååh...i kveld er jeg fysen. Tror jeg må mekke meg noen ostechips. Veldig glad for at jeg fikk microovn i julegave, den har blitt flittig brukt! :D

Sv: Januar-starterne
 

Endelig har søtbehovet begynt å forsvinne her:) energien er tilbake og har min første time med pt fredag :) yay!

Sv: Januar-starterne
 

Gått litt tregt nedover her i disse første ukene. Men noen få kg har det blitt. Jeg prøver å innbille meg at det er fordi jeg begynte å veie meg litt over en uke etter av jeg begynte på lavkarbo og vannet allerede hadde 'gått'.
Var ute av ketose i går morges, fikk velkjent hodepine i går kveld. Spiste levergryte, med sopp og løk. Vendte leverbitene i hvetemel og det var nok det som gjorde at det tippet over. :(
I tillegg spiser jeg nok litt for mye salat til middag så jeg ligger nok akkurat på grensen. Får vel skjerpe meg der, men må liksom ha noe grønt ved siden av middagen!

Sv: Januar-starterne
 

Her går ting sin vante gang. Jeg hadde en utskeiielse på lørdag pga besøk, men siden da harj eg holdt meg til planen! Men jeg vet av erfaring at kroppen sliter lenge med å hente seg inn etter en sprekk. Så blir spennende å se resultatet på veiedag imorgen. Blir nok ikke allverdens resultat!!

Sv: Januar-starterne
 

Huff.. Jeg har blitt "hekta" på Atkinsbarer! Må liksom ha den sjokoladesmaken! Men det gjør at jeg bikker over grensen for hvor mye karbo jeg vil ha... Skal sjekke ketostix i kveld, lurer på om jeg har falt ut...
Det positive er at jeg har begynt å trene! Begynner forsiktig, men har en økt step/styrke og en økt aerobic/styrke denne uka. Fornøyd med det 😊

Sv: Januar-starterne
 

Jojojulie, prøv deg på cocosasjokolade! Man bruker kokosolje og mørk sukkerfrisjokolade og det gir kjempe god sjokoladesmak, men nesten ingen karber!

Sv: Januar-starterne
 

Måling etter 2 uker viser nedgang på nesten 4 kg på meg og 6,1 kg på sønnen.. :D Litt glad for min, med tanke på at jeg har vært røykfri like lenge... ;) Det pleier å gå andre veien da... :(

Sv: Januar-starterne
 

Nupsida, takk for tips! Har fått tips av ei venninne på noe gelegodteri også, må prøve i helga. Så elsker jeg jo kokosbolle, og det er enkelt å gjøre uten karbo, bare tar tid.. :)

Sjekka, og ligger fremdeles mellom moderat og høy på stixen, så det er jo bra 😀

Jeg går jo egentlig på litt egenkomponert, og har ikke lest boka. Lest mer LCHF- bøker. Men bruker dere andre de kosttilskuddene som er anbefalt på ketolyse?

Sv: Januar-starterne
 

Hurra for deg 👏

Sv: Januar-starterne
 

Takk! :D

Sv: Januar-starterne
 

Må innrømme at jeg ikke gjør det.. Jeg prøver å få det meste fra maten, men det hender jeg hiver innpå multivitamin og litt tran, tar også B- C- og D-vitamin innimellom...

Sv: Januar-starterne
 

Første økt med pt unnagjort:) det var tungt, det svir i låra!! Men godt å komme i gang :)

Sv: Januar-starterne
 

hei :-)
jeg er helt ny her på lavkarbo.no forumet, men vil gjerne slenge meg på denne tråden. jeg har fult dere siden dere startet, å nå tenkte jeg at det kanskje kunne være mulighet for at jeg og slang meg på :p

jeg startet med ketolyse 01.01.2014
startet på 91,8 kg
og sist jeg veide meg, veide jeg 86.9
dette var 15.01.2014

så da har jeg gått ned 4,9 kg på 14 dager :D
veldig fornøyd!

håper jeg kan være med i deres forum, selv om jeg slang meg veldig sent på!

lykke til dere andre

Sv: Januar-starterne
 

Velkommen hit! :D Bra nedgang det!

Sv: Januar-starterne
 

velkommen hit cimberlane! Og må jo være super å få sånn pangstart! Ihvertfall motiverende;) bare så du ikke får altfor store forhåpninger videre,- -ikke sikkert du fortsetter med like stor fart altså... med ketolyse svinger det litt ettersom kroppen hele tiden justerer seg til endringen du har gjort, men de fleste går ned jevnt og trutt:) mye vann som sier takk og farvel sånn i starten ;) masse lykke til, og gratulerer med å være i gang!

Sv: Januar-starterne
 

er klar over at det er mye vann, spiste veldig mye karbohydrater i jula, og siden jeg begynte rett etterpå er nok mesteparten av vekttapet vann :-)

men så lenge det fortsetter nedover, så er jeg veldig fornøyd :-)

Sv: Januar-starterne
 

hurra for deg xenia:) tror ikke jeg veier meg før mandagen om en uke da jeg har ligget med influensa siden mandag, veide meg fredagen da og vekta viste 73,5, nesten ingen matlyst huff

Sv: Januar-starterne
 

Her viste veiedagen +0.1.. Noe som er utrolig skuffende! Utenom pizza på lørdag har jeg spist riktig hele uken! rart om EN dag med litt karbohydrater til middag skal gi så stort utslag??
Er jo bare pizzabunnen som er fy? :(

Sv: Januar-starterne
 

Det er ikke noe rart med at det går opp og ned, med vektnedgang. Sånn er det bare og sånn vil det fortsette å være. Fortsett å gjøre som du skal, så dropper du plutselig litt igjen.

Sv: Januar-starterne
 

Beklager, men det er helt vanlig å gå opp/stagnere viss man bryter kuren ( slik er det med de fleste strenge slankekurer)
Pizzabunn laget med hvetemel er fy ja, bare raske karber og stivelse.
Så spørs det hva som var av pizzafyll. Ferdiglaget saus/ fyll er gjerne fullt av sukker og stivelse.

Så om du har fått i deg litt eller mye ekstra karber avhenger av hvor mye du spiste.

Når du spiser raske karber (som feks. sukker og stivelse) så endres forbrenningen. Kroppen vil forbrenne de raske karbene først, for det er lettest. før den igjen , gjerne etter å ha "tenkt" seg om en dag, 2 eller 3, begynner med fettforbrenningen igjen.

Sv: Januar-starterne
 

en ting , mulig jeg har misforstått her, men kan man komme i ketose om man for eks ligger på mellom 30 og 50 gram karbo og, eller er jeg helt ute på vidda