Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Velkommen i "gjengen"! Koselig å bli kjent med fler :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Er helt enig! Men var jo litt spent da.
Jeg nøt hvert bit av maten, det smakte helt fortreffelig! mmm.. :)
Og, jeg har vært i ketose tror jeg hele tiden etter.. Men om jeg skulle ha ramlet ut litt så.. ja, spist er spist. Man må kunne ha noen små sprekker av ig til, men dog ikke ofte ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg sprakk i går! Var borte på middag, men jeg forsynte meg bare av kylling og salat, og ikke couscous og brød. Drakk bare vann! :visemuskl

Så kom desserten... Tre tønner med deilig italiensk iskrem :sikle: Det ble vel fire kuler, tenker jeg.

Uansett! Var borte på middag igjen i dag, og tok kun kjøtt og salat, ikke poteter. Tok ikke dessert, engang!

I morgen har jeg gått på lavkarbo i en uke, og skal ha første veiing. Jeg er så spent! :goodluck:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

hei igjen og velkommen ti de nye

jeg har fått komentarer i dag om at jeg har blitt mindre hehe og det var jo koselig ...ser det ikke noe serlig på vekta da ..men, men ...cm er nesten viktigere altså.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Nå laget jeg meg skinkesalat. Den var nydelig! :) Kan anbefale den! :)
Oppskriften fant jeg her:
http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/salat/skinkesalat/

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg har også fått kommentarer på det. Tror det vises spesielt godt i ansiktet mitt :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei og hopp!

Helgen er snart over og håper de fleste har klart å holde seg unne fristelser..
Selv har jeg stått imot godterikjøret til resten ac familien, koste meg med babybel ost og god salat og føler ikke jeg forsaker noe. Har holdt meg HELT unna søtsaker og har ikke søtsug i det hele tatt:) og det er rart i og med at jeg kunne spise lassevis med godteri i helgen tidligere... men jeg er målrettet og SKAL ned til 90 kg.

Spent på veiedag i morgen, må innrømme at jeg har "jukset" litt og kikket på vekta og har visst stått stille i flere dager, men føler at mageflesket er på vei bort.
Fikk på meg en bukse på fredag som jeg ikke har brukt på over ett år.. var greit med en opprydding i klesskapet - så da hvor mange kule skjorter og bukser som var gjemt bort i takt med at vekten/omfanget har økt, nok en fin motivasjon for å komme seg ned i vekt.

Lykke til allesammen med veing i morgen!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Må si at det kom litt vann i munnen da jeg skulle finne frem godteriskåla og chips til ungene og gubben i grå... sukket stille for meg selv ute på kjøkkenet.. Tror det er det største suget jeg har hatt etter godis i løpet av disse 4 ukene.. Men det gikk nå greit :)

Jeg er også spent på veiedagen i morgen.
Må vel være ærlig og si at jeg har smugkikket på vekta tidligere i uka, da stod jeg på det samme.. Tør ikke ha store forhåpninger men.. Håper jo at den viser litt mindre ihvertfall. Har vært flink og holdt meg unne brus hele uka, hadde litt nå i helga. Blir spennende å se ja!

Lykke til, til alle dere andre også i morgen!
Håper vi alle får en god start på den nye uka :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg er også spent. Spiste faktisk en spiseskje med fløteis i dag. Regnet og regnet og tror faktisk ikke det ble mer enn 5 karber i hvert fall. Skrekk og gru:eek:. Måtte spise litt is for skammens skyld rett og slett:confused:. Så angrer jeg etterpå at jeg har vært så høflig:(

Men i morgen er det veiedag uansett. Veier meg stadig da, men vekten svinger så opp og ned at jeg ikke vet... Men hver uke er det litt mindre enn forrige så da svinger det i vei nedover tenker jeg....;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Nå er det bare timer igjen til 2. veie dag. Gru gleder meg. For motivasjonen sin del er det jo enklest att vekten viser nedgang:D men uanstt så skal jeg ikke gi meg. Jeg har ikke veiet meg siden forige mandag.
Lykke lykke til alle sammen med veie dag i morgen:cool:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedagen igjen:
Vekt 03.10: 77,2
Vekt 10.10: 76,8
Vekt 17.10: 75,7: Ned 1,5 totalt (på to uker), 1,1 den siste uken
Mål: 68 kg

Veldig fornøyd med det :o og er spent på hvordan det går med dere andre?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag;

03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Her har vekten stått stille.
Fikk mensen på fredag, så regner med at det er grunnen. Litt skuffet siden jeg har kuttet ut tyggis og cola zero, men håper på et større tall neste gang.

Jeg kommer forresten til å bytte veiedag til fredager. I helgene både drikker og spiser jeg altfor lite. Er mye lettere når jeg er på jobb.

Tommelen opp for dere andre som har klart å gå ned denne uken :ja:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

10/10: 70,5 kg
17/10: 68,9 kg

Ned 1,6 kg :p Godt fornøyd! Tempoet har gått litt ned siden sist. Det er vel normalt at det flater ut etter pangstarten... Og så har jeg ikke fått beveget noe særlig på meg siden jeg har vært syk. Har savnet sterkere halsdrops enn IFA, for å si det sånn! Lykke til med ny uke, folkens :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag igjen:
03/10/11: 125.5
10/10/11: 120,7 -4,8kg
17/10/11: 117,6 -3,1kg

Totalt så langt: 7,9kg. :w00t:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Først må jeg få gratulere alle, flinke er dere alle sammen:)

Veiedag min:
03/10/11: 106
10/10/11: 103 -3kg
17/10/11: 102,2 -0,8kg

Totalt så langt: 3,8kg. :w00t:
Håper det snart blir to sifret:D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Gratulerer til dere alle med vektnedgang

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Gratulerer så mye til dere med flotte vekt tap! Flinke dere er! :)
Her står vekta stille :( Tror jeg ønsker meg en ny badevakt som det ble nevnt tidligere her ;)
Får vel igjen for den pangstarten jeg hadde...
Begynte den 19.09
26.09: - litt over 3 kg
3.10: - litt over 3 kg
10.10: - 0.6 kg
Så jeg gikk jo fort ned 7 kg da..
Må vel bare prøve å finne noe tålmodighetskrem jeg kan smøre meg med, og håpe på bedre resultat neste uke.. *haff* er jo kjedelig å stå stille....

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Æsj, opp igjen, jo!

3. okt: 82,2 kg
10. okt: 80,6 kg
17. okt: 81,4 kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hm. Fin vekt i forrige uke; ned 3,1 kilo. Den siste uka har jeg derimot gått opp - 300 gram. Får bare fortsette i samme stim - tror rett og slett lavkarbomuffins og ditto brød fungerer som festbremsere for min del. Kjenner jeg får lyst på mer mat av det.

Menmen; stødig kurs framover. Og gratulerer til alle som har sett den rette sida av vekta, og/eller målebåndet denne høstkalde mandagen!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg gikk ned MYE første uken og var superoptimistisk, uken etter var nesten alt sammen på igjen :rolleyes: Nesten så jeg lurer på om kroppen slipper masse vann med en gang man starter opp for så å hente seg litt inn igjen.

Jeg har veiedag i morgen jeg da. Mandag morgen er så travel (og trøtt) at jeg ikke orker å styre med veiing. Tar litt tid å komme seg etter helgen :o

Foreløpig har jeg ikke gått ned så mye på vekta, men jeg har definitivt fått mindre omkrets! Kjøpte nye støvletter i vår og de var så trange i skaftet at de kløp meg i leggen når jeg brukte dem. Så ble det plutselig varmt i været og altfor klamt til høye støvletter, men i dag tok jeg dem fram igjen. Hadde et par sko liggende i bilen tilfelle jeg ikke orket mer, men jammen meg har jeg klart å gå med dem i hel arbeidsdag! Ikke kløp de meg i leggen, og ikke ble jeg klam på beina fordi de var for trange heller. Oh lykke! :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

målebånd ja! takk for påminnelsen ;)
Jeg har ikke målt meg før, men tenkte å måle i dag. Så kan jeg kanskje se litt forskjell der hvis vekta ikke viser så mye ;)
Gubben mener at lårene er blitt mye mindre, og rumpa ;)
Det er lårene og bak på ryggen det meste sitter.. Håper virkelig jeg kan bli kvitt det :)

Lykke til videre allesammen :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

I dag var første veiedag!

10/10: 95,1 kg.
17/10: 94 kg.

Én ting er at vekten har gått ned, men jeg kjenner meg så mye lettere! Føler at kroppen har det så godt nå. Dette blir bra :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Lykke til videre Gurooo. Dette skal vi kalare alle sammen:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Tusen takk skal du ha :)

Glad for at jeg meldte meg inn i oktoberklubben!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Ned 800 gram fra forrige uke. Jeg skynder meg langsomt! :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Kjapt innom for å oppdatere på morgenkvisten. Det ble hektisk fra søndag da vi kom hjem. Plutselig alvorlig sykdom i nær familie slo om på hverdagen til jentene mine, og det trengs litt ekstra omsorg i heimen.

Vekta var gått opp 1 kg:( Skal skrive mer om det siden, men med tanke på følelse av mage og vann - tror jeg sterkt jeg er en av dem som reagerer både på lavkarbobrød og atkins-barer:(

Kommer sterkere tilbake i kveld eller i morgen.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

800gr er jo bra på ei uke :)
hehe måtte trekke litt på smilebåndet over Jeg skynder meg langsomt. Den var fin :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Huff håper alt er bra med dere!
Sender en klem din vei! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

sånn.... da har ting roet seg litt:o

Opp 1 kg - og det ER så dritt! Jeg er 110% sikker på at det er lavkarbo-brødet jeg har reagert på. Jeg er STINN i magen, treg avføring og plutselig luft i magen igjen:mad: Eneste forskjell i kosten er lavkarbo-brød til frokost og kvelds + 1 stk atkinsbar. So no more på en stund. Fortsatt ikke noe pes med maten og kostholdet - bare utålmodig etter å se resultater. Jeg er i bedre form enn for 4 uker siden, jeg er nesten kvitt migrenen - og humøret er bedre. Så det er bare til å fortsette i samme tralten - det går vel ned over igjen til slutt:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Litt sent, men takk for svar :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Magen min fungerer slett ikke bra med for mye lavkarbobrød innabords (baker Karin sitt aller beste brød). De ferdigpakkene fra butikken har jeg ikke orket å prøve engang, mistenker at de inneholder mye ren gluten. Jeg spiser normalt sett ett måltid med brød/knekkebrød hver dag, det er mer enn nok. Til lunsj på jobb varierer jeg mellom middagsrester fra dagen før, omelett eller salat med masse digg i!

Har stående en boks bakemix (Ketolyse) også, men den svulmer jeg opp som en ballong av!

Nå ligger det en halv nyslaktet elgkalv i fryseren min. Du og du så mange kanonbra middager jeg skal ha fremover :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg ville ha kuttet atkinsbaren først jeg... atkins-barene har maltitol som søtningsmiddel som kan gi "ekkel" mage for å si det mildt. Jeg reagerer ikke så mye om jeg har spist godt med "normal" mat samme dag, men blir det litt smoothies og atkins - altså ikke ordentlig mat, begynner det å putre gitt :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Bare gi beskjed om tid og sted - så kommer jeg! ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hallois alle ketolikker

Her er ukens resultat fra meg

ned 0,9 kg, dvs tilsammen 2,9 på 2 uker

Slett ikke værst syns jeg da :)

Sliter skikkelig med treningen det er TUNGT ikke noe energi, men gjennomfører uansett.

Jeg har knekt koden, dvs middagskoden. Sååååååå happy, nå er det stekte grønsaker til alt, dvs jeg kjøper frossen blomkål/brokolli blanding, freser dette i pannen og har på en dæsj fløte, lar dette surre mens jeg lager feks laksebiter, kotletter etc, super enkelt og super godt. Husker jeg ikke feil så skal det være ca 2 KARBS/100g, dvs 1/2 Pose = 5 Karbs :) Og det er jo innafor

Det var min lille opdatering i en hektisk uke, med masse kursing, trening, oppussing etc på en gang.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hallo godtfolk!
Håper alt står bra til med dere alle! :)

I kveld hadde jeg besøk av noen venninner, vi har strikkeklubb hver 3 uke.
Tenkte jeg måtte servere noe godt og enkelt.. Og valget falt på Ostekuler og Chicken nuggets. Med hjemmelaget "chilli saus"
Det ble snadder! Falt virkelig i smak hos alle, og alt ble spist opp :D

Brukte disse oppskriftene:

2,5 dl revet ost
2 ts soyamel
1/4 ts salt
1/8 ts cayennepepper
2 eggehviter

1-2 dl blanding av knust baconcrisp/bacongull* og pofiber
Olje til fritering


Fremgangsmåte:
Bland sammen ost, mel, salt og cayennepepper i en bolle.
Stivpisk eggehvitene og vend dem inn i osteblandingen.
Lag små kuler av røra og rull dem i baconcrisp/pofiber-blandingen.
Varm opp oljen til 180 grader og fritèr kulene forsiktig i 1-2 minutter eller til de er gyldne (ikke alle på en gang).
La dem renne av på kjøkkenpapir.

*) Putt baconcrisp/bacongull i en prødpose og bruk en kjevle til å knuse det. Jeg brukte ca halvparten av hver av baconcrisp og pofiber.


kopiert fra denne siden http://minlavkarbomat.blogspot.com/2...ostekuler.html. Jeg hadde ikke pofiber men det ble jammis likevel så kan ikke tro det betyr så mye :)

Ingredienser til nuggets:

• Kyllingkjøttdeig
• Krydder (Jeg bruker Santa Maria Chicken and Steak)
• Baconcrisp eller bacongull (Sjekk innhold, skal være laget av svin. Finnes flere juksevarianter som er laget av mel)

Ingredienser til saus å dippe i, hvis du vil :

• Tomatpurè
• Chili (sambal oelek)
• Tabasco

Knus baconcrisp/bacongull til små smuler. Har du ikke mikser eller kjøkkenmaskin så går det fint å putte det i en pose og rulle over med vanlig bakekjevle til det er finknust nok.
Bland krydder i kyllingkjøttdeigen, som så formes til kuler og siden trykkes litt flate.
Dypp de flate kulene i knust baconcrisp. Legg de på stekeplate dekket med bakepapir.
Stek på 225 grader i ca 15-20 min, litt etter hvor tykke de er.

Sausen: Spe ut tomatpurè med vann til det blir passe tykt/tynt, som du ønsker det.
Smak til med chili og tabasco.
Denne sausen minner faktisk om BBQ-sausen du får på McDonalds.
Nyt måltidet!
kopiert herfra http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/...icken-nuggets/

jeg fant ikke det krydderet som står i opsskriften så jeg kjøpte noe annet. ble kjempe godt!! :) Dette kommer helt klart til å bli laget mer av som kos :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Kjempe flink er du Viktor4u :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

HIMAELE dette hørtes veldig godt ut.:)

Vet du hvor mye kh det inneholder,spes.sausen:eek: Er jo blitt redd karbotrollet hehe før var det røyke trollet men det klarte jeg å kvitte meg med for over 2 år siden. Så nå er det karbotrollet som skal bort:D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

er jo ingen karber i osten el kyllingkjøttdeigen :)
I tomatpurrè`n er det 5,5 per 100 gr. en boks inneholder 140 gr. Denne blir spedd ut med vann, så det blir ganske mye saus, og da lite karber, så sant du ikke spiser all sausen opp selv da ;) Jeg har sånn Chilli "pasta" på tube jeg brukte. den inneholder 5.9 karb per 100 ml, og hele tuba inneholder 70 gr. er bare et par små dærter jeg brukte av den så det kan ikke ha blitt mange karbene.. tabasco sausen er det bare noen dråper av. aner ikke karb inholde på den men det er som sagt snakk om dråper ;)

Baconcrispen jeg brukte inneholder 1,6 karb per 100gr. hele posen veier 150, og jeg brukte bare noen never til alt jeg laget, nuggets og ostekuler. Så det kan heller ikke bli så mange karbene.

Så dette er noe som jeg ihvertfall spiste meg godt og mett på med god samvittighet, det er ikke mye karber i hverken ostekuler eller nuggets ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Himaele ( og hav)

Den oppskriften / tipset har antagelig reddet helgen, det så jo skikkelig digg ut, men for en noget uvitende; Hva i all verden er pofiber ?

Når man er som meg, en enkel mann, fra landet, så plukker man opp stadige nye ting her inne, all verdens merklige ting feks JohannesBrødkjernemel tror jeg det var, og Fiberhusk etc. Og siste tilskudd nå da, Pofiber.

Ellers så har mage systemet godt i stå, og det er kjedelig, ser det er fler som sliter med det samme, og håper jeg finner ut av det, og er det eventuelle tjuvtriks man kan gjøre for å hjelpe systemet litt. Skal prøve 2 skjeer fiberhusk i vann.
Det er egentlig litt merkelig at systemet krangler, for jeg spiser jo masse salet og grønsaker hver dag da

Ellers så flyr vekta opp og ned som en jo-jo, men innenfor 1 kg +/-, men trenden er nedadgående så da er det vel greit.

Trening er som sagt ganske så tungt, men fortsetter videre, skal legge inn litt styrketrening, Dvs Sit-ups, armhevinger, "Planken", knebøy, målsetningen er 30 om dagen. 3 x 10 repitisjoner, til å starte med. Planken vil bli 3 x 30 sekunder. Dette skal jeg starte med fra 1 november, kansje andre vil bli med oxo ?

Nå må jeg jaggu jobbe igjen, men ser jo ut som jeg jobber iherdig da jeg taster i vei her inne :D

Ha en fortsatt god dag alle