|
Sv: Noen marsstartere her?
Vært til veiing i dag. gått ned 2,7 kg på ei uke=) kjempe fornøyd jeg.
|
Sv: Noen marsstartere her?
Kjempeflink er du :O))) Har gått ned 3.4 på vekta hjemme her jeg altså :O))) Men 2.2 ellers..Hehe..Forvirrende men :O)) Kjempehappy uansett jeg da :O))
|
Sv: Noen marsstartere her?
Prøv å skift batteri, slik mamma gjorde=)
|
Sv: Noen marsstartere her?
Hehe...tørr jeg det da????? da veide hu jo mer plutselig :O)))
|
Sv: Noen marsstartere her?
Men du må jo skifte batteri på dem inni mellom. Sikkert ikke vært gjort sia du kjøpte den??
|
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg skiftet for en stund siden :O)):D
|
Sv: Noen marsstartere her?
Her har vekta økt med 0,7kg siden forrige uke, og på tross av sprekken tror jeg nok muligens at vektøkning + litt til skyldes de berømte mensen-kg. Eller, jeg velger å tro det:D
Ellers vil jeg bare tipse alle om de fantastiske protein-muffinsene jeg lagde her i går. Spiste i dag kl 1330 en protein-muffins med kalkunskinke, salatblad, paprika, bacon, ost og majones på, og jeg er jaggu ikke sulten enda. Skikkelig fett-bombe også, så tumbs up for den oppskriften der:) |
Sv: Noen marsstartere her?
Opp 400g siden forrige uke. Men har målt meg og gått ned flere cm flere steder.
Vektnedgang pr uke på 3 uker= 0.733kg( ikke medregna vannvekt) |
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg fikk meg en gledelig overraskelse da jeg gikk på vekta igjen i dag, de 0,7kg jeg hadde gått opp er borte + 0,1kg til. Nais!
Nå har jeg nettopp kommet inn fra en løpetur her, og skal nyte en kopp te med egg og bacon! Jeg ELSKER LCHF-frokostene:D |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Da var eg inne på "track" igjen og. Konstanterer at ei helg total utskeiing tar 1,5 veke å hente inn igjen...
Ned 1,6 kg sidan sist onsdag, 3,8 kg totalt sia starten for 4 veker sia. Midjemålet står foreløbig ganske på staden kvil (-1 cm om eg legg godviljen til på målinga) |
Sv: Noen marsstartere her?
Heisann=)
Jeg begynte egentlig i februar i fjord og gikk ned 17 kilo til juli. Men da tok jeg meg en pause som varte til august også ble det litt frem og tilbake. Etterhvert ende jeg med å legge på meg 10 kilo og begynte igjen nå første mars og har gått ned 7 kilo siden da. Lurer på omjeg får bli med her da gruppen jeg var med på i fjord har stoppet opp? Kjempe med litt støte og så kan jeg jo litt om lavkarbo ettervært vis noen lurer :o |
Sv: Noen marsstartere her?
Velkommen skal du være Mona K:)
|
Sv: Noen marsstartere her?
Jei takk =):p
|
Sv: Noen marsstartere her?
Har dere andre noe spesiellt som motiverer dere? Noe dere kan ta frem som en gulrot når det blir vanskelig?
Selv har jeg et bilde av meg selv før mitt tredje (og siste) svangerskap. Jeg er kjempefornøyd med vekten min der og håper jeg en dag skal komme dit igjen. Som firebarnsmor har jeg det så travelt at kiloene burde rennt av meg, men det gjør det ikke:( Har store forhåpninger om at lavkarbo skal være tingen for meg. Snart veiedag igjen... |
Sv: Noen marsstartere her?
I dag har jeg hatt litt mer sug på noe godt....Hadde smakt nydelig med en sjokolade...Men har klart å holde meg unna hittil :O)) Så håper dette suget går over snart..
|
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg har et minne.. Kanskje ikke et av de sunne og positive minnene, men det motiverer veldig. For noen år siden hadde jeg en spiseforstyrrelse og var undervektig, når jeg ikke var som tynnest, på vei opp igjen faktisk, så fant jeg en komfortvekt som jeg fant herlig å være. Jeg følte meg så vel med meg selv, og jeg ville vise meg fram til alle, null bekymringer for hvordan jeg så ut og jeg var direkte glad i meg selv, dette har jeg ikke følt igjen siden da og jeg lengter tilbake. Jeg var 2kg unna som gravid (ca 15 uker på vei) men da passet det seg ikke å presse vekta ned, så jeg lot den gå opp (normal vektoppgang, ikke med vilje) for barnets beste.
Så tanken på det endelige målet er det som driver meg, men i hverdagen så er det så veldig langt unna, så jeg prøver å motivere med små delmål, slik som nå - om jeg går ned 3kg så skal jeg få kjøpe meg sko. Jeg er svært sparsom med penger, så et par sko er absolutt ikke noe jeg kjøper ofte. Det kan gå opp til 2-3 år mellom hvert par. Jeg prøver å unngå å kjøpe nye klær enda, for nå er de fleste av klærna mine for små, så om jeg kjøper nytt nå, så må jeg OPP en størrelse, så det gidder jeg ikke, men ved -15 kg så skal jeg handle som bare det :D |
Sv: Noen marsstartere her?
Det som driver meg er helsen min. Og jeg hater å se meg selv i speilet eller på bilder. Jeg lever som viking mye av året og da blir det tatt mye bilder av meg som folk legger ut på facebook. HATER å se megselv med min deilige dobelthake.. Har lyst å begynne å spille håndball igjen men først må jeg ned i vekt. Men det beste med å gå ned i vekt er når jeg kan trykke på tickeren min.
For dere som netopp er begynt med lavkarbo så er det vikitig at dere ikke spiser så mangen ting med søtning for det hindrer søtbehovet å forsvinne. Men vis dere til slutt sprekker vil jeg bare si at det fins mye sukkerfritt godter dere kan spise. som er så å si karbo fritt. Men andbefaler å vente så lenge dere bare klarer før dere prøver det.:) |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Da har jeg veid meg igjen. -1 kg denne uken. På tre uker har jeg da gått ned - 3,5 kg. -4 cm i livet, -2 cm lår, og - 2 cm hofter.:heia:
Kan ikke være annet enn fornøyd:) Jeg er livredd for å plutselig stoppe opp i vektnedgang, men samtidig er jeg ikke superflink til å gjøre de rette tingene. I de siste dagen har jeg til og med spist sjokolade jeg har funnet på butikken fra Cavalier. Den inneholder kun 0,5 karb pr innpakka bit, så jeg sitter og teller karber mens jeg spiser. I tillegg har jeg funnet en hvitvin som inneholder kun 0,3 karber pr flaske. Jeg er altfor glad i et glass vin i ny og ne til å klare å motstå den fristelsen. Men da vet jeg i hvert fall hva som gjør det når det går galt:cool: |
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg prøver å ikke henge meg for mye opp hvor mye vekta går ned, så sant den peker nedover og ikke oppover:D Varig vektnedgang skal gå sakte slik at kroppen ikke kjemper i mot.
Nå er jo ikke jeg overvektig heller, har kun noen kg jeg kunne tenkt meg å bli kvitt for trivselens skyld. Det som motiverer mest nå er at jeg ikke har hatt migreneanfall siden jeg la om kostholdet 1.mars. Har tidligere hatt migrene anfall ca 1 gang i uka det siste halvannet året, og samtidig gått mye med kronisk stress huepine, som også ikke har vært tilstede mer enn 1 dag denne mnd, hvilket er et underverk egentlig. Hehe egentlig burde jeg vel slutta på skolen, da det er det høye presset på skolen som har pådratt meg disse plagene, men det er sååååå uaktuelt!!!:p Sånn ellers så blir jeg påminnet dersom jeg skulle sprekke, da store mengder sukker nå gir meg mageknipe, noe jeg fikk smertelig erfare i helga da jeg spiste 3 kjøpe-skillingsboller. Måtte ty til paracet faktisk, og det er ikke ofte jeg tar. Spiste brød i helga til ett måltid, og det gikk bra, så ganske sikker på at sukkeret her er den store synderen:mad: Ellers vil jeg bare si at jeg syns alle her er kjempe flinke:p:D:p og jeg skal gjøre mitt ytterste i å støtte hvis noen her skulle trenge det! Tror det er viktig som flere her sier å sette seg små delmål, lettere å motivere seg for noe som er nært oppnåelig, og heller legge de små målene sammen til slutt. |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
Du er flink! :heia::D |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Det er en Chablis 2009. Husker ikke hva den heter, men den har en krone på etiketten. Man får kjempegod hjelp på vinmonopolet hvis man ber om en vin uten karbohydrater. De kan nemlig sjekke i systemet sitt hvor mange karber det er i de forskjellige vinene:)
|
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Hvis dere går inn på diabetes.no så ligger det egen liste der over viner som er katolyse-vennlig.
De skal også ha lister over diabetes-vin på polet. Jeg kjøpte en vin som hadde under 1 gr sukker pr flaske sist. Husker ikke hva den heter igjen, men den var hvit mousserende og KJEMPE GOD! |
Sv: Noen marsstartere her?
Er det forresten noen her som har et klokt svar å gi meg når det gjelder midje og hofte mål?
Inne på den tickeren min så kan man oppgi nå-verdi og mål-verdi på midje, men jeg aner jo ikke hvilke mål man burde ha rundt midjen. Står jo så mye forskjellig på nettet også, eneste jeg forsto var at man burde være under 88cm, eller tar jeg feil? Sto også andre steder at midjen bør være under 80cm og vektklubb.no opererer med under 84cm. Noen som vet?! Fant også en sånn beregning hvor man tar livvidde delt på hoftevidde og da skulle damer helst falle under 0,8 i verdi. Noen som har vært borti denne? |
Sv: Noen marsstartere her?
hentet fra fhi.no
"Det er vanlig å definere en liv-hofte-ratio hos menn > 1.0 og hos kvinner > 0.85 som grenseverdi for bukfedme og dermed økt helserisiko. WHO/FAOs ekspertkomite angir i en rapport fra 2003 at risikoen for metabolske forstyrrelser øker for menn med livvidde på 102 cm eller mer og for kvinner med livvidde på 88 cm eller mer." hentet fra lommelegen: http://www.lommelegen.no/857261/mage...iko-for-sykdom "Magemålet skal måles like over hoftekammene, på magens bredeste. Og du skal ikke holde inn magen, men ha den helt slapp. Ved å holde inne magen i større eller mindre grad, kan man jo måle omtrent et hvilket som helst magemål, så det gjelder ikke." |
Sv: Noen marsstartere her?
Hmm...jeg har lært at man skal måle livvidden det navelen er, er det jeg har gjort til nå, hvis man skal måle der magen er bredest så blir jo det på hoftene for min del...:confused:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Når jeg måler midje, så måler jeg over hoftene, der det går litt inn igjen. Jeg har veldig brede hofter så det er ikke så vanskelig å finne igjen..
Jeg måler også 'magen', men da er målebåndet PÅ hoftene, noe jeg ikke kan slanke bort så mye av, men det er der jeg er bredest og jeg går jo litt ned der også. Det er under navlen, da min nederste del av magen er den største og det er den jeg vil ha vekk :) |
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg har lest at magemål er 2 cm over navelen. Det har jeg lest flere steder, så jeg har regnet med at det var riktig:confused:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Det kan godt tenkes. jeg måler bare der jeg ønsker å se forskjell, og siden nederste del av magen er et problem for meg, så er det der jeg måler.Hofter og mage er den største delen av meg.
|
Sv: Noen marsstartere her?
Jeg har hvertfall prøvd den metoden som jeg skrev høyere opp her og fått det målet som sto i det jeg linka til. :ja: bare å prøve :)
|
Sv: Noen marsstartere her?
Etter tre uker og to dager på ketolyse.
Vekt: -2.1kg. Pupper: -1.5cm Under pupper: -3cm mage: - 4cm mage over kul: -3cm hofter: -2cm lår: - 3cm på hver legg: -1cm på hver overarm: -1cm på hve |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
|
Sv: Noen marsstartere her?
Tusen takk for det Mona K... er ganske fornøyd ned det, nå må jeg bare gå ned resten.. hehe
|
Sv: Noen marsstartere her?
Det klarer du fint =) bare ikke ta masse pauser som jeg gjorde..gubban jeg angrer.. sinnsykt mye vanskeligere å begynne på ny.. + jeg la på meg 3-4kilo for vær pause og endte opp med + 10.. jeg gikk i fjord ned 17 kilo fra 20feb til 7 juli. da jeg tok pausen.. nå har jeg gått ned7 kilo siden 1 april. Jeg klarer ikke engang å glede meg over disse kiloene pga at jeg allerde hadde tatt de av.. 3 kilo igjen så er jeg tilbake til der jeg begynte på pausen min.. 17 kilo
|
Sv: Noen marsstartere her?
Hei!
Er det plass til en til i den gruppen her? Jeg startet 14. mars og syns det hadde vært kjempefint å være med i en gruppe som denne med tips og triks og peptalk! :) |
Sv: Noen marsstartere her?
Hiver meg med her jeg også. Dette forumet har hjulpet meg stort sett hver dag så jeg takker alle inne her :) Starta første mars å har rasa ned hele 12 kg. 105 kg ved start å 93 kg pr dags dato. Målet er 85-86 kg :)
Det hadde nok blitt verre hadde det ikke vært for dette forumet her, mange kloke hoder her inne!! Ønsker alle mars starterene lykke til å stå på! :) |
Sv: Noen marsstartere her?
Sitat:
Og må jeg få si; WOW! Hva har du gjort for å få til en slik vektnedgang? Imponerende! Jeg har hatt en helg uten utskeielser hvertfall, blitt ett par kaffe latte, men har fått de med helmelk, så samvittigheten er ren:rolleyes: Også store IFA da, er jo så godt å ha i bilen når man skal kjøre langt! Av sjokolade har jeg prøvd en ny sukkerfri en fra Ica, husker ikke navnet i farta, men skal få finni det frem ila mandagen. Uansett, sjokoladen var skikkelig bomkjøp! For det første kosta den nesten 30kr for 100gr, smakte melkesjokolade forsåvidt, men FYTTIGRISEN å vondt i magen jeg fikk (og den gikk altfor raskt igjennom systemet)! Ikke fått så vondt i magen av annen sjokolade som er søtet med maltitol før, og jeg spiste ikke mer enn kanskje 40gr. Vil ikke anbefale den altså! Håper dere andre har hatt en strålende helg, det har hvertfall jeg, til tross for at jeg jobba lørdagen som var den ene dagen med sol (her er det grått og trist i dag). Men hva gjør vel det når det er VÅR:heia: sommerskoa er børstet støv av, sommertøyet er dratt ut fra en krok i skapet, og jaggu må man ikke kjøpe noe nytt sommertøy i ett par str mindre. Det føles helt ok:D |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:53. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no