Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei, jeg skal også ned over 30 kilo til slutt. Minus 35 blir nok passende for meg. Har gått på lavkarbo i 8 uker og mistet 5 kg de første 4 ukene, men siden har det stått i ro. Så nå prøver jeg å tenke ut hvilke endringer jeg kan gjøre for å få vekta til å gå ned igjen.

Trener spinning 2-3 ganger i uka, og føler meg faktisk ganske sprek der jeg spinner ivei i tightsen min. :flau: :D

Håper å få litt inspirasjon her og følge med dere andre på veien til et lettere liv :-)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei på Dere :) Slenger meg også på sammen med dere :) Er 165 cm høy, og veier 91 kg.. Veide 95 ved oppstart som var den 28/2-11..

Er litt av den typen at alt skal skje på et blunk, så tålmodighet er ikke akkurat min sterkeste side.. Men håper på masse backup fra dere også :D

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei alle,
jeg skal også ned 30 kg så slenger meg med i denne tråden.
Startet med LCHF i begynnelsen av januar og tok av 6 kg i løpet av de første 3 ukene. Siden har vekta stått så godt som stille. Lurer jo derfor på om jeg gjør noe galt i sammensetningen av maten.

Har lest mye på forskjellige nettsteder (inkl. dette) + noen bøker. Ser det er litt uenighet i lavkarbo-leiren også om hva man skal spise når man vil gå ned i vekt. Noen sier fx at fett fra meieriprodukter kan hemme vekttap. Selv spiser jeg ikke svinekjøtt - så bacon er utelukket. Klarer heller ikke tanken på synlig fett på annet kjøtt, så det fettet jeg får i meg kommer hovedsaklig fra smør, fløte, cf, olje, avokado, nøtter, egg og kokos.

Gikk forbausende greit å kutte ut brød, poteter, pasta, sukker etc. Føler ikke noe "sug" etter dette. Men, allikevel - kiloene sitter fast etter de første positive ukene.

Har også mye "hjertebank" + litt kvalme & generelt mangel på energi. Flere som opplever dette?

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Velkommen til flere!

Jeg hadde også en vektstans etter de første som gikk raskt. Ofte vann som forsvinner til å begynne med.

Etter litt prøving og feiling for å se hvordan min kropp vil ha det, og masse lesing om lavkarbo. Både kjøpt bøker og lånt på bibliotek.
Vel da jeg forsto at jeg nå ikke lenger behøver å tenke på å spise jevnt og trutt pga vekslende blodsukker, som man får av karbo, så spiser jeg til jeg er passe mett, bare hvis jeg er sulten. To måltider pr. Dag i mitt tilfelle, samt litt brie el annen fet ost til kaffen 1 eller 2 ganger pr dag, ettersom hvor sulten jeg er. Og da begynte det å gå nedover på vekta igjen.

Kuttet ut brøderstatninger, ikke fordi det gjør noe å spise de, men fordi jeg synes det er så godt at jeg overspiste.

Mitt motto nå er å ikke spise noe som får meg til å stadig ville ha mer og spise for mye.

Har kommet over fettfobi, og kjøtt med fettrand smaker jo bedre, men jeg kan ennå ikke spise alt fettet, men det kommer nok. Svin har jeg aldri likt, men en god entrecote er jo mye bedre enn indrefilet :)

Tror alle må finne ut hva kroppen ønsker, og ha tålmodighet, men jer er også på vekta hver dag, kjenner på tålmodet jeg og.
Leste noe om at kroppen må bli trygg på at den nå får den maten den trenger etter kanskje mange år med diverse dietter.

Vel slik ser det ut til å virke for meg nå.

Bruker kokeboken jevnt og tilpasser det vi liker for ikke å bli for ensidig og matlei.

Håper dere også finner deres vei.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hjertebank, dette skjedde meg også, men spiste litt mer karbo og det gikk bedre.
All min karbo kommer fra grønnsaker som vokser over jorden.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Jeg begynte med ketolyse diett fra Spisdegslank.no for ca 8 uker siden. Veide da 145 KG tenkte at jeg skulle sjekke hvordan ketose fungerte på meg. Nå i dag. 8 uke sener veier jeg 125 kg. 10 kg igjen til jeg er førnøyd. Har ganske kraftig benbyggning og har en del muskler. så tror 115 er bra for meg=) Lavkarbo er NICE.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Wow, imponert:D Gratulerer med et fantastisk nedgang:D

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

wow ! hvilke regler gjelder for spisdegslank sin ideologi?

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

MANNFOLK!!
-dere er så heldige.
Raser ned i vekt...sukk!!

Men flink har du vært da:)))
(måtte bare uttrykke misunnelsen:)

Jeg er imponert over at du orket maten på spisdegslank, den likte ikke jeg særlig godt.

Gratulerer, gratulerer...misunne, misunne:))

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Takk takk=) det er mye av maten jeg ikke liker. Kjører derfor mye av lavkarbo brøet dems og MYE pålegg:) pluss de ferdirettene jeg liker=)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

De kjører lite calorier 1300-1400 pr dag. og max 23 g karbs pr dag.
Jeg trener også en del:)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Kan jeg være med også? :D
Slenger meg på, jeg da. Er 19 år, hele 155 cm høy, og veide for tre uker siden 94 kg. I dag, etter ca 2,5 uke på lavkarbo, er vekta nede på 90 kg. Er ikke sånn at jeg merker at disse kiloene er borte, men blir utrolig gøy å se at vekta viser 8-tallet igjen. Det har det ikke gjort på noen år. :p

Har ikke hatt den effekten med økt energi enda, men er fortsatt i startfasen, så regner med dette går seg til. For å holde oversikten skriver jeg inn (nesten) alt jeg spiser på diett.no, har ellers et ganske avslappet forhold til mengde mat. Jeg spiser til jeg er mett, men holder meg til kjøtt og grønnsaker til middag.
Har skaldemans kokebok, som var boka som satte meg i gang denne runden, prøvde meg på lavkarbo for et år siden, men da uten bok og med hele familien. :_oppgitt: Det ble for vanskelig, men nå som jeg bor alene, prøver jeg meg igjen. :cool: Har ikke vekt hjemme, så får bare veid meg de helgene jeg drar hjem til familien på besøk. Neste gang blir det nesten tre uker siden siste veiing, og min fjerde uke med lavkarbo. Er mildt sagt veldig optimistisk.

Tar ting over tid, men skulle gjerne hatt bort ca 30 kg, kanskje 35 hvis jeg klarer. Nei, det blir feil. Jeg SKAL klare det. :)

Er kjempe imponert over alle dere som har allerede gjort en helt fantastisk innsats, og synes selv det er veldig oppløftende å høre at det er faktisk mulig å kvitte seg med valken som gjerne vil henge over buksa. STÅ PÅ!

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Det var lite kalorier ja...på spisdegslank....likte igrunn ett av brøene, men resten var ikke noe særlig...

Jeg skal telle kalorier fremover, blir fort over 2000 med dette fettet på meg.
Har vel tatt dette med MYE fett litt vel bokstavelig. Masse smør står det mye om her inne, men alt er jo relativt, så noe må gjøres....

Er i superdårlig humør etter teit krangel og hva gjør jeg.....spiser sjokolade!! Den er sukkerfri da (sjokoladeprinsen), men du verden for en trøstespising...........sukk, sukk, sukk!!
BEDRØVELIG!

Jeg skrev et langt herlig innlegg her en dag, som ikke kom med..er det en slags tidsfrist på innlegg her? Jeg brukte litt lang tid, skal sies....

Hadde ikke dette vært en D-dag, så skulle jeg fortalt til dere nye hvor herlig det er med lavkarbo, men at det tok 3 mnd før jeg fikk den gevinsten alle snakker om her inne. Energi, bedre helse, mindre smerter, bedre humør (:confused:.....)osv..
Men denne gladfølelsen er jo ikke med meg i dag, så da får jeg la være....hehe..

Lykke til dog, til oss alle:)))

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

30 kg ned, ja... Skal satse på 30cm minus rundt midjen. Etter å ha klussa med alt som er av slankekurer de siste 20 årene, har jeg kasta badevekta hjemme. Vet så altfor godt med meg selv når jeg eser ut... Måler istedet. Ikke det at det er så mye bedre enn veiing, men det funker bedre for min del. Lavkarbo i tre uker nå, og er ved godt mot. Har ikke minsket så mye jeg skulle ønske, men så lenge jeg ikke er sulten og gretten, er det helt i orden. :-)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Lykke til:D

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei, håper det er ok jeg blir med på denne tråden! Begynte på LCHF eller ketose 23. mars. Har gått ned 4.5 kilo. I morgen skal jeg veie meg på nytt, men har ikke helt trua på at jeg har gått ned noe nå. Har vært konsekvent med maten. Men det har blitt en del vin og veldig lite trening.

Da jeg begynnte veide jeg 93.6, første målet er under 70 kilo. Da vil jeg gjøre en ny vurdering! Gleder meg til å høre hvrodan det går med dere her fremeover :)

Jeg har lest både Hexeberg, Dahlkvist og Skvalderman og den "slank med ketose" boka. Kan ikke huske at det sto noe om kaloritak i den?

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei Avokado
Vi er noenlunde like tunge og vi skal jo vektmessig den samme veien :-) Vi kan følge med på hverandre og heie litt. Det blir fint :-):)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Velkommen alle nye, skaper liv i tråden. Sammen er vi sterke.

Nytt mål nådd nå, -10 kg:)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei hopp!

Jeg melder meg inn i klubben! :)

Begynte for to dager siden, og må innrømme at jeg synes dette kostholdet er en smule merkelig.

Lagde meg nettopp ticker og fikk sjokk da jeg innså at jeg faktisk må ned hele 35 kilo. Gulp og dobbeltgulp!

:)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m0s/weight.png


Neste mål er å krype ned til under 100... :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Ja det er litt merkelig dette kostholdet til man kommer inni det :-)

men må si at jeg nå når påsken nærmer seg, kjenner suget etter påskesnop, marsipan, kaker og snadder .... Må virkelig ta meg sammen for å styre unna. Snopet skriker etter meg i butikkene.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

For meg faller dette kostholdet ganske naturlig. Jeg har egentlig aldri vært noe glad i brødmat, og om jeg var så heldig å fikk spise middagsrester til frokost, var jeg sjele glad. :p Og nå gjør jeg vel det nesten hver dag, om jeg ikke lager noe annet snadder ;) Så ikke merkelig i det hele tatt. ^^

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

heihei

Denne vekta svinger gitt...
plutselig var det nesten to kg opp oh nå nærmer jeg meg der jeg var for nesten to uker siden...meeeeerkelig...
Synes det gikk kjempebra en stund.
Sjeldent sulten og ingen fysing, men vips så snudde et seg..
Nå sulten ofte og veldig fysen...
godteriet roper på meg også..

Hvorfor dette suget plutselig, noen som vet?
Har spist mer salat i det siste, men er i fin ketose, kan det likevel være grunnen?
God påsk, folkens!!

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Åh, kjenner meg igjen på flekken. Er nybegynner, men syntes likevel etter to uker at søtsuget var mer eller mindre borte, og jeg endte opp med å spise veldig lite, kanskje bare en gang om dagen. Nå, plutselig, er jeg "sulten" hele tiden, og alt søtt og godt "roper" på meg. Usikker på om det har noe med påsken å gjøre :p, eller om det rett og slett er en fase man må igjennom. Vekta har bremsa på nedgangen, bare en halv kg ned de siste to ukene.. Tar gjerne imot tips. :)

Og god påske! :D

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Jeg melder meg også!
Har 37 kg å gå ned, skal prøve meg på lavkarbo, prøver å lese så mye som mulig så er jeg godt forberedt!

Hey ho, let's go :P

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Godteriet ropte og jeg kom!!!!
SUKK!!!
Men hva skal man gjøre på storbyferie med bakeriene fulle av godsaker. INgen lavkarbosteder med kjapp take away, som jeg trengte.
Og sulten...
Ble en sprekk gitt, og da tok jeg den fullt ut.
For å si den sånn......
I dag, dagen derpå, er det noe vanskelig, men det går. Spiser litt mer sukkerfri sjokolade enn godt er, men det går..
det går, det går, det går...
(sier man det ofte nok så går det vel:))

Var det verdt det???
Det var sannelig ikke så godt som jeg hadde trodd...eller noe var det, fra bakeren. Men sjokoladen hadde tapt seg, synes jeg. Macern og....tror smaksløkene har endret seg gitt...og det er jo braaaa...

Men det var vel egentlig ikke verdt det.
Hovedsakelig fordi det ikke smakte så godt som før. Minnene var rett og slett bedre enn opplevelsen altså...
Snodig..

Uansett så anbefaler jeg ikke å sprekke i starten.
Jeg har holdt på i 4 mnd nå og merket at jeg kunne klare å ha en endagssprekk.
Men forrige gang så gikk det ikke bra altså.

Så mitt råd er, hold dere unna, det blir lettere veldig snart.
Så får godteriet rope på noen andre..

Nå får jeg gå strafferundene, tar vel kjapt 2 uker før vekten går nedover igjen.....og det er kjipt, for det går jo ikke fort uansett dette her..

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Heisann. Jeg har en lang vei og gå.... :( begynte på lavkarbo for 5 dager siden, ned 2,5 kilo på den tiden. :D :D Jeg digger maten, alt det som jeg har holdt meg unna i alle år sklir nå ned på høykant. :) Synes det er ubeskrivelig lett. Jeg spiser ikke så mye kjøtt så det går mest i egg og fisk her... og fett... så litt mer fett, ost er jo nydelig godt... Har vært mye tyngre enn det jeg er nå, men siden jul har jeg lagt på meg 10 kilo, nå skal jeg ned 37 kilo... Håper det er flere som skal følge meg på veien. Jeg har angst for å havne der jeg engang var..


Aldri mer str 56 skal være mitt motto..

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

synd å tenkt på at jeg hadde gått ned 31 kilo.... og nå er på 21 igjen.. jaja.. bra angsten tok meg egentlig.. :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hurra for alle som klarer å motstå alle karbobomber i påsken! Har klart meg så langt, men du verden så fysen jeg blir når jeg går forbi godterihyllene i butikkene for tiden...

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFFZm0s/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m0s/weight.png

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

huff ja.. jeg sa akkurat til en venninne at det var nå typisk meg å begynne på en slankekur midt i påsken, og kansje vente til neste uke hehehe, men nei, bedre å ha 37 kilo igjen enn 40


Stå på, og se en annen vei når du går forbi den hylla

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Jeg har sprukket fullstendig :( kom over en pose med tvist, og du hendelse hvor deilige de var !!!!!

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Du får la det bli med den posen med twist, og ikke la denne ene sprekken ta knekken på motet.. Stå på... :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

ja mitt mål er nøyaktig 30 kilo, håper det er en liten plass her til meg også. Jeg startet på ketosediett i midten av november og har nå gått ned 16 kilo. Jeg er med andre ord over halvveis. Har prøvd å slanke meg flere ganger tidligere, gått litt ned og så enda høyere igjen men har tydeligvis funnet metoden som virker for meg nå. Leste en gang at etter å ha holdt på i seks måneder så bør man ta en pause. Men jeg har jo slettes ikke lyst til det. Trives på kuren og savner nesten ikkeno:) Så oppskrift på marsipan idag, og den må prøves siden det er påske. Ha en flott påske og kos deg med all den gode maten vi tross alt kan spise.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hei, og lykke til med videre vektnedgang :)

Jeg har også tenkt over dette med at man blir anbefalt å ta en pause når man har holdt på så og så lenge. Hvorfor skal man det? Er det nødvendig? Gjelder dette alle på lavkarbo, eller bare Ketolyse (tror det var i ketolyseboka jeg leste det, men er noe usikker...)? Jeg har hverken lyst eller behov for det, men vet ikke jeg.. :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Har stort sett erfart at slike pauser er skumle. Veeldig vanskelig å komme i gang etterpå.

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Jeg tok en pause fra slankingen, resulterte i + 10 kilo.... :(
men nå var det ikke så streng lavkarbo jeg gik på før heller..

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Oi, ja det hørtes litt skummelt ut. Vel, så lenge jeg har nedgang, trives med kostholdet og ikke merker noe negativt, tror jeg ikke at jeg vil ha "sommer", eller hva det kalles. Det nærmer jo seg et halvt år for meg nå. Skal si tiden går fort!

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Hvordan gikk det med dere i påsken, ble det lavkarbo godteri el. Sukker kikk?

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Sukkersuget ble beseiret, og grillen kom fram. :p


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...m0s/weight.png

Sv: Flere som skal ned 30 kg?
 

Den begynte bra, endte dårlig. Men nå har jeg begynt på skratch igjen:)