Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke dere er å så har kommet så langt:)
Dag 6 ferdig her ...litt lettere ja..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 8 gjennomført:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

130 min?? På spinning?? Fatter ikke hvor du tar energien fra etter Jillians torturtrening :eek:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvilke vekter bruker dere?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 11 gjennomført.... 1. dag på level 2....

Og jeg skjelver..... :lol:
Sliten på annen måte enn på level 1....

Fyttikatta .....:cool:



Jeg har 1 kilos vekter, lano.... Og de kjentes ut som 10 kilos i dag.... :cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

På level to brukte jeg 3 kgs på alt unntatt den siste (V-shape)-øvelsen hvor jeg brukte 1,5 kgs.
I begynnelsen måtte jeg veksle en del mellom de to manualene.

På level 3 er den tyngste jeg bruker 5 kg. Skal se hvor mange av øvelsene jeg klarer det på i dag. Den letteste på level 3 er 2 kgs manualer for min del.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har ikke manualer. Får se om jeg kjøper det. Jeg bruker flasker med 1,5 liter vann i. Det er tungt nok...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:D Dag 2 gjennomført og fullført....jeg er så stolt av meg selv i dag.:cool: Gikk jo på med godt mot i går og klarte ikke hele level 1, men i dag klarte jeg å fullføre, men innrømmer det var hardt og armene dirrer og beina skjelver....og var litt ehh...ganske støl i dag:p, men jammen er det forskjell bare fra dag 1 til 2...
:heia:Heier på dere alle sammen, uansett hvor kort eller langt dere har kommet, er så hærlig å ha treningsbackup her inne.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Ja, Taran, tror i vertfall jeg hadde ramla fort av lasset viss ikke jeg hadde hatt denne tråden å rapportere i :ja:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Helt enig kjempe flott at vi er så mange som støtter hverandre her.:)Dere er supre hele gjengen:) http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/0002030B.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det forplikter på en måte, det er sant :)

Dag 22 unnagjort - Anita er bra å ha på halvparten av de tunge øvelsene i alle fall :o...

Og så var det ikke noe sjakktrekk å spise makrell i tomat en times tid FØR jeg skulle trene :p
Gulpet "tran" i 15 av de 20 minuttene... nice

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, det forplikter.

Og godt er det :D

Gracella, du imponerer :heia:

(ikke med makrellen da :lol:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takker for rosen - men jeg har vel egentlig bare startet før dere :o.
Synes dere imponerer hele gjengen! Det er første gang jeg er med på en slik "fellestrim" på forumet og det har jo gått veldig bra :)

Har skrevet på todo-lista mi at makrell kommer ETTER trening, hehe :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I dag er jeg ganske sur. Ingen trening på meg i dag nemlig, og det selv med veldig gode planer. Sånn er det altså av og til når man har barn som krever litt mer enn beregnet. Jeg er VELDIG sur for at jeg ikke har fått trent, faktisk. Jajja, jeg får ta dobbel dose i morgen. ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Oi, da tar jeg av min virituelle hatt for deg, LanoGakkGakk :)
Du får legge deg på lading... det skal jeg om få strakser ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Åhhhh...i dag var jeg VELDIG nær å hoppe over treninga. Rett og slett fordi tida (nesten) ikke strakk til. Jeg har nemlig vært sosial i dag for første gang på lenge. Har bare jobba de siste par ukene, så i dag måtte jeg treffe litt venner igjen:)
Kom hjem ca kl 01, og hadde overhodet ikke lyst til å trene... MEN, jeg gjennomførte til slutt!! Det ble dog bare med Jillian i dag, da. Nesten så jeg er litt skuffa over at det ikke ble mer trening, men jeg må vel være fornøyd med å i det hele tatt ha klart det:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 7 i dag men jeg klarte bare 15 min ,kroppen ville ikke mer i dag:confused:men litt er bedre enn ingenting:o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:

Allt er bedre enn ingenting :ja:

Jeg måtte sjøl ta et par pustepauser i dag :ja:

Men dag 12 er gjennomført :heia:
Og overarmene dirrer godt!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 23...
Mangler fremdeles maaaassse sprett i de hoppene vi skal gjøre og Anita blir som vanlig god å ha.
Presser meg selv liiiitt mer hver gang.
1 uke igjen, jippi :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Samme her Gracella, er nok ikke den med mest spenst jeg heller...men gjennomførte dag 3...hele programmet, og jeg holder meg også till Anita...må jeg innrømme. :) Jeg hadde så gangsperr i leggene i morges :hjelp: at jeg måtte gå på tærne inn på badet...:lol::lol:..men gikk seg til når jeg fikk gått litegran...men fy pokker så vondt.
Håper det er bedre i morgen. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har visst sakket litt akterut, men jeg har ikke tenkt å gi meg altså!!!!

Dag 6 er unnagjort, og jeg hadde faktisk tenkt å fortsette et stykke inn på level 2 også, men det gikk ikke med unger rundt meg som ikke klarer å la være å mase. Det er akkurat som om kreftene mine bare fyker ut av kroppen, og kroppen blir som gele, eller spaghetti eller noe. Helt umulig å fokusere på Jillian når jeg må mase med unger samtidig. :krangle:

I morgen SKAL jeg ut og gå på tur :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg lurer på om dere må ha litt vann under treninga? ;) Jeg er avhengig av å drikke vann når jeg trener, men ser at Jillian og jentene ikke inntar væske under hele treningsøkta...bare lurer?? :confused:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Lanogakkgakk: Her er ungene med å hopper. De synes det er veldig gøy å gjøre det samme som mamma.

Taran: Rekker ikke å drikke noe. De 20 minuttene er så intense og korte. Tørst etterpå da.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg sliter litt med motivasjonen nå, det må jeg ærlig innrømme.. Har trent hardt i 20 timer fordelt over 13 dager nå, men har bare gått ned 0,5 kilo... Jeg veier 94 kilo, så det er jo mye å ta av...
Jeg SKAL fortsette å trene, men det er ikke bare enkelt når man ikke ser resultater etter en så hard jobb:mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

bygget muskler da kanskje?? Du bør jo måle deg samtidig :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja her er det jo målebåndet som gjelder. Nytter ikke å bare se på vekten. Jeg synes merkelig nok jeg ser mye mer på kroppen enn jeg ser på vekten for tiden, og jeg vet jeg har mistet noen cm i livet.

Dessuten.... tenk DEN formen du kommer i dahhh!!! Du vil kunne ha et mye høyere tempo generelt og sette opp forbrenningen din. Det er jo på ingen måte bortkastet. Det å komme i max god form er jo i seg selv en fantastisk ting. Kropp og sjel har godt av det altså. :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:( Klarte å forstue en finger i går så jeg er spent på hvordan jeg skal klare en del av øvelsene i dag.
Tror jeg får kjøre en modifisert blanding i 20 min til fingeren får normal størrelse og jeg kan bøye den igjen.
Men shreddes skal det!! :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hang in there:dulte: Du bygger nok muskler som bare rakkern;) Muskler veier mer enn fett men tar mindre plass, ergo blir du mindre når fettet må vike for flotte muskler;) Har du målt deg i det siste?


For meg er det siste dag på level 1- woohoo:D Glegruer meg til level 2:spent: Er skikkelig stolt av meg selv for at jeg gjennomfører dette :heia:

:heia:Heier på dere alle sammen:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Musklene samler vann nå i starten. Og husk, du trener MYE :ja:

Ikke la vekta ta fra deg motivasjonen :klem: Tenk på effekten kroppen har av treningen: Blir sterkere, mer utholdende og mer glad ;)

:klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Auda :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 13 gjennomført :heia:

Fyttikatta!! :cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke jenter:heia:

Dag 8 ferdig...ikke så mye mer å si enn at jeg synes det er kjedelig men enklere nå da.:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjedelig å trimme, gøy å bli sprek! :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:ja: http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/000204AE.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 4 gjennomført, er råsliten og leggene verker fremdeles....men jeg skal gjennomføre. Har bestemt meg for at jeg ikke skal veie meg eller måle meg før jeg er ferdig med 30 days....:D
Og da håper jeg å ha gått ned fra str. 40 til 38.....for jeg nekter å gå opp til str. 42!:rolleyes:
Har et par lekre skinnbukser som skriker etter å bli brukt...hehe.....og de skal jeg ha på meg...dermed basta! :sikle:
Enda godt jeg er sta...og med hjelp fra dere så er i alle fall målet mitt inn i str. 38 til 7. april, da har gubben og jeg 5 års bryllupsdag og gubben blir 50 år!
Og jeg vil kunne ha på meg t-trøyer uten ermer til sommeren...."grevinnehenget" skal bort!

Jeg har heller aldri vært så glad i trimming, men synes 30 days faktisk er litt morro....i alle fall når jeg får det til....så det blir noe å strebe etter.
Heia alle flotte jenter!:syklubb:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 24 gikk egentlig greit selv om lillefingeren ikke helt er seg selv :).
Brukte følgende manualer: 7 kg (en og en), 5 kg på boksingen (det var tungt!!), 2 kg på jumping Jacks og 5 kg på den planke/ro-øvelsen(?). Får ikke helt med meg hva hun sier at det heter. Der måtte jeg også gjøre som Anita på andre halvdelen, men det tror jeg var mest pga fingeren.

Hoppingen er fremdeles helt "håpløs" - men jeg er sikker på at jeg har minst ti kg mer enn de tre som skal overvinne tyngdekraften :rolleyes:

Stå på, alle sammen :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hehe...Gracella.....på hoppingen så føler jeg meg som en melsekk...tung og dvask, får nesten "latteranfall" når jeg hopper for jeg danner meg et sånt sinsykt bilde av meg selv i hodet....:D men håper det blir lettere etterhvert... stå på, god bedring med fingern Gracella! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

http://forum.lavkarbo.no/showthread....043#post989043
I denne tråden la jeg ut noen fine armøvelser. Gjør du de, vil du merke det godt på overarmene!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for det, både til deg og Gerd!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke dere er :heia:

Når det gjelder hoppingen føler jeg at magen og puppene kommer oppover når jeg er på tur ned igjen :lol: