Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg lager "turkakao" jeg, sånn som pappa gjorde da jeg var liten og var tom for melk.. Den besto av 3 ts sukker, en god teskje kakao og varmt vann.

Nå har jeg byttet ut sukkeret med søtning (gjort i maaange år), og har oppi fløte. Så føler jeg at jeg sparer litt karbs der også :p

Her går det i creme fraiche, majones, fløte, ost og smør.
Av kjøtt må jeg ærlig innrømme at jeg ikke synes noe om kjøtt med fettrand, så det blir helst oppmalt kjøtt. Og kassler(hamburgerrygg). Unntaket er bacon, men selv om det sprøstekes får jeg en sånn uggen følelse av å spise :(
Guacamole er så å si daglig tilbehør.

Magen virker som om den har mest lyst til å vrenge seg, og jeg får enten en kvalmefølelse eller halsebrann etter å ha spist noe fett.

Sv: Julistarternes tråd
 

Hehe, det er helt i orden ja. :) Fort gjort å lese feil.. Opplever det selv flere ganger, spesiellt etter at kroppen har hylt om at den vil kvile og jeg sitter å leser. Går i surr. :rolleyes:

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg gikk inn på oppskrifter og under drikke lå det etpar kakaolignende oppskrifter, tenkte jeg skulle prøve de. Men det skal sies, den du la ut nå høres like god ut. Så da blir det å prøve den først. Er bare så jammy med kakao!! :D Og når en kan kladde oppi litt fett, så er det jo bare et pluss. Haha, for en slankemåte.. :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg skjønner ikke den cacosa greie...er ikke det et slags fett? Liksom noe man steker mat med? Jeg har ikke sett det så jeg vet ikke hvordan det ser ut, men jeg har lest at folk har det oppi kaffe og kakao...blir det ikke fettete?? Yuck??

Sv: Julistarternes tråd
 

Cocsa er fett ja, som er fint å steke med, og noen bruker det oppi drikke o.l for å kunne få i seg det ekstra lille en trenger med fett. Og etter hva jeg har forstått, tilsette ekstra fett slik at det blir et måltid uttav det, ikke bare en drikk. Jeg har ikke prøvd dette selv enda, siden magen er i uorden, men syns det virker lurt. Cocosa er et av de sunne fett-typene, og et av de som tåler varme best. Mener jeg å ha lest.

Sv: Julistarternes tråd
 

Takk for svaret Cat, men syns enda det høres rart ut med fettete drikke :eek: yikes. Men jeg må ikke være så negativ før jeg prøver det :rolleyes:

Sv: Julistarternes tråd
 

Trenger ikke ha oppi så mye at det blir grusomt vettu. ;) Men dette er nok veldig en smakssak egentlig. Prøv deg frem, eller finn andre måter på å få i deg fett på. ;)

Sv: Julistarternes tråd
 

Lenge siden jeg har skrevet noe spesielt her. Vært så enormt mye som har skjedd, flytting, bomflytting etc.
Vektnedgang er fortsatt et faktum, heldigvis. I dag har jeg gjort en skikkelig brøler som jeg håper å avverge at andre gjør; nemlig Cavalier sjokolade! Fikk akutt sukkerhug og klarte ikke motstå :/ Vel, det hadde sin pris. Satt på toalettet i hele dag og ligger nå strak ut med så innmari magesmerter at den sjokoladen er herved bannlyst! :)
Måtte etterpå pøse på med fast føde; FiberRik med pepperost og en tomat. Håper det holder seg...

Har forøvrig gått ned 8 kg på disse uker :D
Håper ikke jeg faller ut av ketose, men det tror jeg skal gå bra.

Sv: Julistarternes tråd
 

Stakkars! Håper du føler bedre snart...jeg også gjorde min første "feil" i dag, jeg spiste 1 stk hjemmelaget pizza. Jeg spiste i 5 tiden og målte nå og jeg er enda i ketose så jeg håper at jeg ikke har ødelagt noe. Men har i hvert fall ikke fått noe smerter eller andre problemer så langt. Jeg krysser fingrene...men det var godt å se at du stakk innom! God bedring søta :helsesjek

Sv: Julistarternes tråd
 

Jæiks, god bedring!!! Hørtes ikke noe særlig godt ut nei.

Sv: Julistarternes tråd
 

11.08.2010: 99,7 kg - første delmål nådd :-)

Midjemålet er gått ned fra 115 cm til 105 cm, så det funker sakte men sikkert ser det ut til. Synes det har gått veldig sakte fra 102 kg og ned til dagens 99,7 da....har et lite delmål i å komme under 100 cm i midjemål også, og tror kanskje det kan oppnås tidligere enn andre delmål som er under 90 kg. Virker laaangt ned dit nå som det går så sakte.

Sv: Julistarternes tråd
 

Sakte?? Jeg syns du er veldig heldig! Jeg har også vært på kur 4 uker og 2 dager. Har gått ned 5 kg :D og nesten ingen cm...:eek: Midjen er like stor....sukk Største delen av vekttap gikk etter 3 dager (2.5 kg) resten kom i rykk og napp. Jeg sto helt stille i 2 uker...Det er ikke alltids like lett å holde motivasjon på topp, men det hjelper og ha de folkene her inne...:)

Sv: Julistarternes tråd
 

Jaja, sakte er jo et relativt begrep her da :-)

Da jeg hadde lest ketolyseboka fikk jeg inntrykk av at det skulle komme til å gå vanvittig fort nedover, men det har det ikke gjort. Det har blitt borte 6-7 kg, og jeg antar halvparten av det bare er vann som har blitt borte og således fort kan komme tilbake....

Menmen, får bare holde ut noen måneder til og håpe at det i hvertfall fortsetter i samme tempo som det har gjort de siste ukene, så blir det vel greit til slutt :-)

Sv: Julistarternes tråd
 

Kroppen trives med et gjennomsnittlig vekttap på et halvt til et kilo i uka. MEN det kan gå i rykk og napp i lavkarbo. Dermed får mange en supermotiverende pangstart og så tar kroppen seg inn igjen over noen uker. Så går det nedover igjen. Har man mye å gå ned er det ikke så psykisk bra å gå ned 50 kg på tre uker, da føler man seg som en barbert langhårskatt og får alle mulige issues.

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg liker så godt en signatur jeg har sett her inne, den lyder vel slik:

Jeg har god tid, resten av livet faktisk.

Sv: Julistarternes tråd
 

Du store min tid for en dag jeg har hatt i dag. Trolig falt jeg ut av ketose forleden takket være den teite sjokoladen. Hadde jeg vissta jeg kom til å falle på ræv ut av ketose, så hadde jeg heller spist en pizza eller noe og ikke sløst uhellet på den sjokoladen :P Nuvel, begynner å klatre inn i ketose igjen, kjenner det på allmenntilstanden; hodepine, svimmelhet, kaldsvetting, ekstrem dårlig ånde og hissig. Hurra. Håper det går snart over og ikke varer i 5 døgn slik som i starten :rolleyes:
Vekta i dag viste 102,7 - så det går stadig nedover tross min lille utskeielse.
Stekt sei og løk til middag i dag siden pepperbiff og smørkokte brokkoli i går :D Matlei?Neida...

Sv: Julistarternes tråd
 

hei hei...

Så flinke dere er alle :)

Her går det og veldig bra. Ikke noe problem med maten, og jeg eksperimenterer og prøver ut det ene og det andre... Foreløpig er det bare en ting jeg ikke har likt.

Syns det er så mye lettere denne gangen... Sist jeg gikk på ketolysekur for 5 år siden gikk jeg jo masse ned i vekt men ble så INNMARI lei av egg... Dengang var lavkarbo noe nytt og det fantes ikke et hav av oppskrifter og ikke hadde jeg noe forum å lese på heller...
Men nå finner jeg jo masse godt å spise som ikke smaker egg ;) Har lenge tenkt på å begynne med lavkarbo igjen etter at minsten kom, men pga eggevegring så har det ikke blitt noe før nå ;)

Og det første jeg hørte da jeg kom på jobb i dag var: Du har blitt mindre :D Gjett om jeg smilte brett da ;)
Jeg vil ikke veie meg (og NEI jeg angrer ikke på mitt valg) Jeg har heller tenkt å fokusere på mål... Og i løpet av 1 1/2 uke har jeg gått inn 6 cm i livet :) og det er jeg fornøyd med :D

Sv: Julistarternes tråd
 

Velkommen til oss! Her vil du nok veldig raskt finne både oppskrifter, motivasjon og venner blandt oss :) Artig med resultater, og spesielt når det er utenforstående som legger merke til dem ;)
Er også innmari egglei, men samtidig så er egg veldig lettvindt. Blir som med vannet; bare å peis på!

Sv: Julistarternes tråd
 

Hei og hå! Jeg slenger meg på her inne - bedre sent enn aldri :ja:

Jeg startet på ketolyse for 2 1/2 uke siden (25.juli) og har til nå gått ned snart 3 kg. Livvidden er minsket med 2 cm så langt, men jeg er godt fornøyd med denne starten.
Men jeg sliter med energien. Føler meg veldig tung i kroppen, og spesielt beina, men nå har jeg etter tips kjøpt magnesium tilskudd, så da håper jeg det bedrer seg litt. Også får jeg bare prøve å spise enda litt mer fett...

Jeg føler meg utrolig priviligert, for jeg har nemlig en mann som er ernæringsutdannet og som tidligere har vært veileder på Atkins vektreduksjonskurs. Så han kan mye, og hjelper meg utrolig masse! :love: Og enda bedre - han finner gode oppskrifter til meg, og hjelper meg sågar å både lage mat og å bake! Hurra!!

Målet mitt er å være tilbake til før-gravid vekt innen helst et halvt år. Lillegutt er nå straks 8 mnd, og etter nyttår skal jeg tilbake på jobb. Hadde vært gøy og følt seg fresh og fin da!

Gleder meg til å være her sammen med dere! Må si jeg er mektig imponert over mange av dere og resultatene deres så langt!!
Stå på videre - dette skal vi klare sammen!

Sv: Julistarternes tråd
 

Dette går treigt! iallefall i forhold til kg ned, men kroppen trives i ketose og jeg har det bra! Har som sagt tidligere 3 hormonelle forstyrrelser, og vet inners inne at det nok går treigere for meg enn de som går ned raskt.... Må bare ikke miste motet:(

Sv: Julistarternes tråd
 

du er FLINK og veldig modig som har tatt det valget at du ikke vil veie deg. jeg begynte med å kun veie meg på veiedagen min, men nå har det blitt en hverdagslig ting... :o dessverre går pila på vekta opp og ned for hver dag. blir litt forvirra av det ja!

og så godt det må være å høre fra andre at man faktisk ser mindre ut (it's not all in your head) :)

Sv: Julistarternes tråd
 

TAKK http://pic4ever.com/images/4lqqtqv.gif

At pila går både opp og ned er jo kipt da... Men så lenge den går mest ned så er jo det det beste ;)

Sv: Julistarternes tråd
 

Herregud, hvor skal jeg starte... :o)
Ble invitert ut i går av noen venner av søsteren min som er på gjennomreise i Tromsø. Dro igrunn tidlig ut, startet med vodka og cola zero ( fy f), gikk "rett i fletta" og synd var det! Dømmekraft = 0. Slippery Nipple? Sambucca og Baileys x 3 shots (nydelig!!!!) og fire glass rødvin (husker heldigvis hva den heter Marquès de Càceres med 1,99 g/l sukker). Resten av kvelden tilbragte jeg over toalettet.
Spørsmålet er bare om jeg har falt på huet og r... ut av ketose nå... Drikker meg opp på vann når for å sjekke stixen. Kan jo være at jeg ble sååå dårlig pga. sukkeret i Baileys? Dagens vekt viser 1,1 kg minus fra i går, det kan jo ikke stemme?! :o (jeg er jo selvfølgelig glad hvis det stemmer, bevares...!!!!)

Sv: Julistarternes tråd
 

jeg pleier å veie mindre dagen derpå, sikkert pga dårlig mage og spying kvelden før ;) uff, nå hørtes jeg veldig fjortis ut :eek: var ute og drakk i går jeg og --- utrolig nok ble det ikke såååå mye. men jeg ble såååå full og dårlig! æsjameg.

Sv: Julistarternes tråd
 

Hah! bra det ikke bare er jeg som fikk fjortisfylla :P Jeg hadde fram til i natt aldri spydd i fylla før :P Etter en lengre samtale med muttern ble jeg enig i at alkohol under ketose kanskje ikke er så bra for meg :P Men bra at kanskje vekta stemmer da? Eller går man på en smell f.eks i morra? :/

Sv: Julistarternes tråd
 

Tror nok det stemmer søta, jeg går alltids ned i vekt etter en drikkefest..;) Så lenge du ikke pøse på feil mat så skulle det holde... God bedring :)

Sv: Julistarternes tråd
 

Blir spennende å se i morgen om jeg har gått opp igjen ;)
Takk for hilsen, ha en fin søndag <3

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg testet ketosefylla på fredag. Aldri mer, fortsatt dårlig!! I går veide jeg mindre, i dag mye mer. Jeg sleit sånn med mat fordi jeg kasta så mye opp, endte med 6 grillpølser og 5 lomper når jeg endelig slutta og spy. Uff, for en j.... følelse jeg har nå.

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg har vært en opp- og nedslanker hele livet, og stadig på jakt etter nye måter å gå "raskt" ned i vekt på. Resultatet er at alt går tregt, kroppen vil ikke nedover.

Leste boken til Skaldemann, hadde den liggende i 2 år før jeg begynte å sette meg inn i Lavkarbo.

Startet 1. juli, og gikk ned 1,5 kg første uken. Siden stoppet det opp. Var en uke på Finnskogtoppen fra 2. til 6. august. Der var også Skaldemann som fortalte om hvordan vi skulle spise, og vi fikk servert riktig mat hele uken. Et kjempefint opphold. Følte at det den uken skjedde noe med kroppen, men vekta hadde gått oppover vel 1 kg. :confused:

Så nå får vekta hvile frem til 1. september, og da håper jeg den har begynt å gå nedover.:full:

Sv: Julistarternes tråd
 

Uff, nå sliter jeg... Begynte den 23 juli, dvs tre uker siden. Synes det har gått greit, skulle gjerne sett litt mer drastisk nedgang, men var fornøyd med ca 2,8 ned. Det er jo nesten 1 kg pr uke. MEN, på fredag hadde vi grillfest. Jeg smakte litt på pasta med pesto ved siden av kjøttet mitt, og drakk masse vin. Mest tørr hvitvin, men det ble vel også litt rød. Lørdag kasta jeg opp hele dagen, og fordi jeg var så dårlig vek jeg litt fra dietten. Spiste litt is og kinamat, vet ikke hvor mye av dette som ble tatt opp av kroppen før jeg kastet opp igjen. Den store karbosynden var de 6 grillpølsene og 5 lompene jeg spiste etter at det verste hadde roet seg og jeg endelig klarte å holde på maten. Har vært dårlig i dag og. I dag har jeg spist egg, bacon og kinamat (uten ris). I går og i dag tidlig hadde jeg fortsatt utslag på ketostix, men ikke nå lenger. Veide meg iste, riktignok med mat/drikke i magen, og veier nå det samme som jeg gjorde da jeg startet for tre uker siden. Føler dermed at alt er bortkasta og at jeg ikke får det til. Om jeg kan legge på meg alt så fort må det jo være vann, og da har jeg vel egentlig ikke mistet noe fett? Jeg må vel bare skjerpe meg mer og spise enda mindre da... Så i et lyst øyeblikk tenkte jeg, ÅÅH, kanskje jeg veier mer pga at jeg sannsynligvis har eggløsning. Så kom jeg på at jeg kastet opp en time etter minipillen, og dermed fikk jeg enda en bekymring. Mye sutring fra meg nå, håper det blir bedre i morgen. Da har jeg også veiedag.

Sv: Julistarternes tråd
 

Æææh! Skjønner hvordan du har det. Det du gjør nå er å stresse deg opp ved å ta sorgene på forskudd. Greit, du skeiet ut med pasta'n og vin, og du ble dårlig (De salige skal ha takk!); shit happens! Jeg våkna i dag med spy i håret og tenkte; NUDLER! NUDLER VIL JEG HA! Helt til jeg prøvde stå opp, kakka skallen i dørkarmen to ganger (ut av rommet + inn på toalettet) og så meg i speilet. Mindre lekkert syn. Utslag på stix, men som jeg alltid har sagt til meg selv; kroppen lever i gårdagen, så det faktiske resultatet av fylle- og utskeielsesturene våre blir et faktum først i morgen og de neste påfølgende dager. Men; det nytter ikke å stresse seg opp over det.
Du har hatt et vekttap som du ikke er fornøyd med? Binder du mye vann, drikker du nok? Jeg hadde en treg uke for to uker siden og jeg fikk et innfall av å salte alt jeg spiste + drikke enormt mer i etterkant; da starta vektnedgangen igjen bare i løpet av to dager.
Spiser du nok, spiser du riktig? Det er veldig vanskelig å evaluere slike ting, men jeg skjønner at du føler/tenker at det er fånyttes å gå på så restriktiv diett som vi gjør, men hold ut! Gi det en måned til ;) Stor klem til deg

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg har vært fornøyd. Ikke superfornøyd, for det er mange som mister mye mer/fortere, men så har jeg tenkt med meg selv at hvor fort det går avhenger av hvor mye man har å gå på og mange andre faktorer. Så jeg har vært relativt fornøyd, er jo mer enn jeg ville gått ned på GR f. eks.

Jeg hadde vært superfornøyd om jeg ikke hadde gått opp alt i dag. Var bare 1-2 kg unna første delmål, og nå er jeg liksom tilbake på scratch. Hvis du ser i journalen min kan du se hva jeg har spist. Men håper vekta er litt bedre i morgen, skal bli enda strengere nå.

Sv: Julistarternes tråd
 

tror nok du vil bli positivt overrasket i morgen når du veier deg! :dulte: dessuten virker det som om kroppen legger på seg vannkiloer når vi sprekker og spiser karborik mat, og de forsvinner på 1-2-3 når maten igjen består av LCHF (det har det ihvertfall gjort for meg)

jeg har tenkt veldig mye på hvor dumt det er av meg å ha disse sprekkene ettersom jeg bare har vært i ketose en måned. heldigvis (?) ser det ut at det er flere i samme båt, kanskje vi kan motivere hverandre til å være "strengere" med oss selv? hvis vi vil oppnå resultater må vi jo gjøre det som er bra for kroppen, og ikke ødelegge med karborik mat!

Sv: Julistarternes tråd
 

Håper det! Sånne sprekker er ikke bra. Har nok godt av å bli litt strengere, på ketolyse kan man rett og slett ikke tillate seg "bare litt". Jeg synes faktisk det at man faller ut av ketolyse gjør det lettere å holde seg unna fristelser i hverdagen, men i fylla og bakfylla ble jeg for svak.

Jeg antar jo at vekta vil gå ned i løpet av neste uke. Men så tenker jeg at om alt jeg gikk ned de første ukene var vann, og alt jeg gikk opp igjen i dag var vann, da vil alt jeg mister neste uke også være vann. Og da har jeg jo ikke mistet noe fett, ergo må jeg gjøre store endringer i tillegg til å unngå sprekker som dette.

Sv: Julistarternes tråd
 

Det går seg til igjen! Aldri i livet om en "gal dag" kan få deg til å legge på deg ordntlige kilovis. Tilbake på den smale sti. Nå har du/dere lært at dere tåler litt mindre enn halvparten alkohol enn ellers. Vil ikke anbefale mer enn to drinker/glass vin i begynnelsen. Se hvordan det er.

Hver karbo du har spist holder på en viss mengde vann i musklene dine. Når du går tilbake til ketosen så kommer det susende ut igjen. Derfor er det ekstra hardt etter en sprekk, fordi man i essens er dehydrert enda mer enn vanlig. Husk derfor at om man spiser/drikker seg ut av ketolysen så MÅ man drikke masse vann, ellers blir man skit dårlig uansett. Ja, og når du kommer tilbake i ketosen så renner dette vannet av igjen.

Sv: Julistarternes tråd
 

Jeg forstår prinsippet med vannlagring i kroppen, men det som plager meg er at hvis det er vannet som utgjør forskjellen i vekten har det ikke skjedd noen reell endring i fettmassen min. Med mindre jeg lagrer enda mer vann nå enn før jeg begynte, men jeg spiste da ikke såååå mange lomper.

Sv: Julistarternes tråd
 

ååå Jeg er så glad det ikke er meg som er dårlig pga alkoholen ;) En god klem til dere alle med håp om at dere kommer dere raskt... Og utskeielser har vi vel alle... Jeg hadde en forrige helg...

MEN jeg har faktisk overlevd helgens TO fester uten å bli dårlig, eller skeie ut og er knallfornøyd med det :D
Har drukket rød og hvit vin, lavkarbo vikingfjord og jordbærcider uten sukker... og captein morgan med pepsi max og isbiter :D Ble fort surrete i hodet, men drikker ALLTID vann ved siden av så har ikke vært dårlig!
Og jeg klarte å holde meg unna alt det tilbehøret til grillmaten i går som jeg ikke kunne ha, selv om min venninne hadde laga sitt deilige foccaciabrød som er noe av det beste jeg vet :)
Har likevel kost meg med masse god mat både fredag og lørdag... Og i dag har jeg IKKE spist hamburger, selv om det frista veldig ;) spiste heller en god frokost med egg og div... og salat senere i dag... Og litt bacongull i kveld, så jeg er fremdeles i ketose og er superglad for at jeg "overlevde" http://pic4ever.com/images/4chsmu1.gif

Sv: Julistarternes tråd
 

Heldige deg! Så flink du har vært. Vi andre kommer forhåpentligvis sterkere tilbake:)

Sv: Julistarternes tråd
 

Oyes you will ;)

Tror kansje det var erfaringer fra forrige gang jeg gikk på ketolyse for fem år siden som reddet meg litt ;) har nemlig hatt et par sånne FÆLE episoder jeg og http://blokksberg.com/images/smilies/hangoversmiley.gif

Sv: Julistarternes tråd
 

Personlig vil jeg ikke si jeg ble mer bakfull på ketose, for jeg blir som regel alltid skikkelig dårlig, gjerne to dager når jeg drikker. Men det kan jo ha noe med at jeg tar den helt ut de få gangene jeg fester. Ender som regel med en kombinasjon av fyllesyke og migrene.
Forskjellen/ulempen denne gangen var at jeg ødela dietten med den vanlige "medisinen" min. Som har vært fet, karbo-rik mat. Og gjerne masse lollipop. Det hjelper av en eller annen grunn ofte når jeg er kvalm. Men nå blir det nok lenge til neste gang, og da skal jeg prøve å stoppe etter et par glass.