Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fikk min dvd i går og har nå sittet og sett på level 1. Skjønner at det er lenge til jeg kan begynne med dette treningsprogrammet så jeg får bare følge med på dere flinkinger og se hvilke resultater dere oppnår :)


http://www.ani3.dk/damer05/damer10/CA8DBOT4.gif

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Haha jeg har tre små hunder som er veldig ivrige på treningen min. En sitter på brystet ved sit ups og to sleiker. Ved armhevinger står alle klar med tunga når jeg kommer ned. Fantastisk! :rolleyes:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Haha, herlig ;)
Tviler på min sværing på nærmere 40 kg kan sitte på brystet mitt, tror kanskje det blir litt tungt da, men kanskje enda bedre trening :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Men det er bare til å starte!!! Du kan alltids gjøre øvelsene så lette eller tunge som du klarer, og det krever jo ikke noe utstyr egentlig, vekter kan du lage selv av et par halvlitersflasker, og så er det bare til å sette igang. Skal si at det klirret i glasskålene i skjenken i stua da jeg hoppet rundt der, men du trenger ikke store plassen heller. Kom igjen - vi kommer til å heie vi altså om du tør hive deg uti det!:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Hehe ja mine 3 veier under 10 kg tilsammen... ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Bare til å ta en i hver hånd om du trenger tyngre vekter da...:p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Yes!! da var økt nummer 10 på level 1 ferdig svetta!:D

Imorgen blir det nytt program :):)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Endelig kan jeg og bli med!!!:D

Etter laaaaaaaange dager ved postkassen dukket den endelig opp.

Har gjort første økta mi nå, og ble rimelig rød i toppen. Men dette virket overkommelig. Har tatt mål av ben, armer, mage og byste og gleder meg til å se om jeg får like fine resultater som dere. Uansett er det viktige å få tonet flesket litt:p

Lykke til alle, og fortsett å inspirere andre med gos innsats!!:D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Da var første dag på level 2 unnagjort! Det gikk overraskende bra i grunnen, hadde forventet at det skulle være vanskeligere. Noen av øvelsene var litt teknisk vanskelige for kløna (meg) men jeg tror jeg skal komme raskt inn i det.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Haha, jeg har tenkt tanken! vektene mine begynner å bli lette, men så har jeg en hund på 2.5 kg. skulle hatt en til :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Snakk om vimsehode! Jeg glemte av hele 30dagerstreninga jeg igår. :eek:
Helt til jeg omsider var på vei i seng... så da var det bare å fine fram vektene og slå på tv og dvd! :cool: Litt småstøl i armene, men ellers går det bra.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har noen av dere tatt dobbel runde etter en ufrivillig pause? Lurer nemlig på om jeg skal ta runde 5 i kveld, og har nettopp tatt runde 4.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

ja, jeg gjorde det en gang, gikk helt greit! Til tross for at jeg var en smule fyllesyk! ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg klarer enda ikke å fullføre hele program 1 uten pause jeg... Har nå tatt økt nummer 5 og får skikkelig vondt på innsiden av høyre legg (har gode joggesko) og klarer ikke fullføre alle øvelsene hundre prosent. Spesielt sliter jeg med knebøy pluss armene opp hvis dere skjønner hvilken øvelse jeg tenker på...

Jeg må legge til at jeg trener hver dag, men shreder bare 3 dager i uka. De andre dagene går jeg tur og prøver å legge inn noen intervaller med jogging innimellom.

Blir vel en stund til jeg klarer å vippe videre til del 2 hvertfall :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 12 fullført, fikk øvelsene bedre til i dag men ble fort sliten... var nok fordi jeg var småsulten og har hatt en hard dag på jobb sånn generelt. Meeen... sliter ikke så mye teknisk i dag som i går heldigvis. Syns faktisk ikke level 2 var så fælt som forventa (heldigvis).

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har ikke gitt opp selvom dere ikke har hørt fra meg. Jeg tok min første økt i level 2 i går og den andre i dag. Føler at jeg ikke gjør alle øvelsene helt riktig ennå, men det kommer seg. Stakkars dattern min som har rom rett under stua, det høres ut som hele huset ramler ned. Ikke alle øvelsene er like lette å utføre i en liten stue, men det går.

5 kg til 17. mai: 4,3/5
30 days Shred: 12/30

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Tok en økt til på level 1 i dag for jeg var ikke helt i form, begynner på level 2 i morgen :)
Har noen prøvd gerilja kardio? :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ferdig med dag 1 på level 2:heia: dvs dag 11..

Syntes level 2 var en god del hardere enn level 1, men håper det bare er fordi mange øvelser var nye idag. Kondisjonen med flat kropp mot gulvet/ hopping med beina fikk opp pulsen min ihvertfall:eek:

Idag kom DVDene mine fra USA også, så nå har vi 3 Jillian DVDs her hjemme ("Banish Fat, Boost Metabolism" og "No more Trouble Zones" i tillegg til Shred'en)..

Var litt kjekt å få treningen på større TV skjerm, og bedre lyd enn nedlastingen på PC'en

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg får ikke til å gjennomføre de 30 dager nå - pga asken og forskjellige omstendigheter - så er jeg barenepike for mitt lille barnebarn.
Og skal ha han til søndag - og da klarer jeg ikke å få trent.:rolleyes:
Uvant som jeg er med slike små......

Så da starter jeg på nytt på mandag:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

nå veit jeg ikke hvor gammelt barnebarnet ditt er, men mine unger maser daglig om vi ikke skal trene snart, de syns det er kjempemorsomt! hehe Men med små babyer er det jo noe annet da. Men så sover de mye i tillegg... ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Igjen så glemte jeg hele treninga igår kveld, så gjett hvem som måtte hoppe opp kl 06:05 for å å få unnagjort gårsdagens trening?!:p Da jeg fortalte eldste hva jeg hadde gjort så var det så dumt at jeg ikke hadde sagt fra slik at jeg kunne fått tilskuere... :rolleyes: Right, mamma som trener og måtte holde på puppene når jeg hoppet fordi jeg kom rett fra senga og ikke hadde bh på...

Men altså, det tar jo veldig liten tid, da, så en eller annen gang i løpet av døgnet så sover vel barnebarnet ditt også LilleM0r? Det er bare til å sette igang, NO EXCUSES!! :D Hehe, tror jeg hadde passet som sånn geriljatrener, bare jeg ikke hadde måttet trene så hardt selv? Kanskje lysten til det også kommer når de 30 dagene er over...:cool:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Nummer 13 utført! :) Var tungt i dag fordi jeg var sliten og det var lenge siden jeg hadde spist, men måtte få det unnagjort i en fei ;) Nå er det avslapning og helg!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jepp! da var dag 12 ferdig - dag 2 på nivå 2. Syns fortsatt 2'ern er myye tyngre enn level 1 (har fulgt Natalie hele veien - og gjør det fortsatt)

God helg til alle shredere :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Barnebarnet mitt blir 1 år nå i mai - og er veldig forkjølet:mad:
Så han sover dårlig og vil helst bare sitte på fanget....og kose. Stakkars liten, det er nå så synd på disse små når de er syke:love:

Så mormor venter med treningen til søndag kveld - da er jeg med igjen;)
Og sikkert forkjølet også...

God helg alle sammen!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

trening 17 gjennomført... kjenner jeg begynner å bli lei to'ern nå altså...

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

dag 1 på level 2, altså økt nr 11 :p
syns det gikk greit, var ikke veeldig slitsomt, men alle de plankeøvelsene ble vanskelig fordi parkett og svette håndflater er en dårlg kombinasjon :kadetgaar

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Den skriver jeg under på gitt ;)

Dag 14 er gjennomført. I morgen har jeg veie- og måledag så er spent :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg rakk ikke å trene i går, huset var fullt hele kvelden og da er det ikke så lett å ta på treningstøy og stille seg i midten av stua. Men i dag gjennomførte jeg økt nummer 13. Tok skikkelig i som en liten kompensjon for i går.

Jeg har veiedag i dag og jeg er super fornøyd, 82 blank!!!, det er 17. mai målet mitt. Mitt første delmål er nådd og jeg er halvveis til hovedmålet mitt.

5 kg til 17. mai: 5/5
30 days Shred: 13/30

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

:heia:
Grattis!! :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fått gjort unna økt 12 innimellom all skrivingen. Fikk utdelt hjemmeeksamen på fredag, så det har stort sett gått i å løse den i helgen :p
Tok meg et par timer fri så jeg fikk vasket leiligheten, nytt finværet med hunden min, tatt meg en økt med Jillian og nytt en god og kald dusj! :p

Etter 12 dager merker jeg forskjell, men må si jeg er litt skuffet, for den fine "kulen" på magen er nesten mer tydelig nå, for alt annet har blitt mindre. hvordan i alle dager skal jeg få bort den? :confused:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Tjohei! Økt nr 15 fullført i dag, var tungt men kom meg gjennom det.. Tror jeg har falt ut av ketose, er slapp og rar i dag.

Veiedag i dag, heldigvis peker vekten nedover igjen -0,5kg og cm har krympet denne uken også :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 4 på level 2 gjennomført, jeg blir enda mer sliten ettersom jeg klarer øvelsene bedre. Snart halvveis!!! Dette tror jeg blir velidg bra tilslutt :)

30 days Shred: 14/30

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ferdig med dag 14!:)

Tok økt 13 igår morges klokka 07:00!! (og jeg er B-menneske!) ..måtte starte så tidlig fordi vi skulle bort til søndag.

..også fikk jeg tatt nummer 14 nå ikveld. Mannen min henger fortsatt med (nesten hver gang) - og det går lettere for hver gang syns jeg:):p:p

Gleder meg faktisk til nye uke med "shreden" nå - syns jeg får mye energi av de daglige øktene:boxing:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

trening 19 idag, pokker nå er jeg lei den videoen altså! :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Heldiggrisen! Bare 1 gang igjen så er du helt på level 3 jo:)

Superflink har du vært:heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Så flinke dere er!!

Har startet nå jeg da.. Så er på økt 3 senere i dag.

Noen andre ferske her??

Er fryktelig støl i kroppen da :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ble tidlig morgentrening idag også:p... Tror jammen Jillian har fått fram A-mennesket i meg:wacko:

Får ikke tilgang på PC/TV seinere idag så derfor måtte jeg bare være steinhard med meg selv og komme meg ut av den deilige, varme senga....som Jillian sier "you have to be committed.." ..også var det det med bikini- og jeans-shopping som hun driver og prater om da; god moivasjon det;)

Da er økt 15. unnagjort - halveis ferdig med level 2.!!!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

13 av 30 unnagjort, snart halvveis ! :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 16 unnagjort, gikk heldigvis bedre i dag enn i går hvor jeg var i heller laber form.