Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Nam, hørtes godt ut Vaskeklut!

jeg er en snar tur innom, skal straks benke meg ned i sofan og se på Akutten! Bare elsker den serien:)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

akkurat skrevet handleliste og sendt mannen på butikken for å handle inn til resten av uken.
Har bestemt meg for å foreslå for min kjære onkel som kommer til å invitere oss i bursdagsselskap til mine to kusiner på søndag at jeg baker med en kake (med unskyldningen at jeg har en oppskrift jeg gjerne vil prøve ut :D). Har lyst å klare meg fint gjennom helgen.
Min bestevenninne spiser litt så lavkarbo light. Har vært flink lenge. Hun var ganske stor før, men ikke slik som meg og mer jevnere fordelt, men hun er blitt så flott. Håper jeg også kommer dit. Nå arver jeg klær fra henne. Supert det, men håper jeg også kan krympe ut av de.....

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

åh, holder på å lage oreokake til ei begravelse i morgen! og jeg har ikke smkat noe! men suge ble såå stort at jeg måtte årne med noe søtt som jeg kunne spise :( huff.. veiedag i morgen også..

nå går d drit.. søtsuget vil jo aldri gå bort hvisjeg ikke klarer meg uten noe søtt i en stund :(

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Så lenge det er søtt uten karber, så synes jeg ikke det trigger søtsuget i samme grad jeg...?

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Da var jentene levert i barnehagen. Nå holder smøret i pannen på å smelte og jeg skal steke frokostpannekaker. Nam.
Skal på senvakt i kveld. Skal ha med restene etter middagen i går og lage noe annet spennende også. Bare vet ikke hva enda.
Gleder meg som en unge til helgen og jeg skal prøve å lae den sjokolademoussekaken. er veldig spent og i hode mitt minner det om snickers... fnis
Jeg har en stor drøm om å klare å gå ned litt denne uken. Om det så bare er 100g. Det hjalp å klage litt i går, for motivasjonen er bedre nå. Og enda et kick var at flere av buksene jeg arvet i går er trang. Så de skal passe om ikke lenge!!!

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

så bra du har funnet motivasjon mokki!

i dag skulle jeg passe jenta til venninna mi som også er 8 mnd. men hvemvåkner med spenningshodepine og får bekkenlåsning/løsning med gangsperre da:mad: endte med at sambomåtte komme hjem, for jeg kan rettogsett ikke løfte noe ..vanskelig å reise seg å sette seg:(

men d var veiedag i dag. gått ned 1 kg denne uka:D så nå er jeg gått ned 6,9 kg på 5 uker:D fornøyd med det;)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

KJempebra malleleo. Da har vi gått ned likt nå (eller dvs jeg har en kilo som har sneket på igjen etter mye tull).
Kjipt med bekkenlåsning da. Uff. Håper det løsner igjen.

Nå har jeg laget matpakke til jobb i kveld: biffsnadder etter i går (er løk i så er ikke helt lovlig), dip (ja, den er også ikke helt lovlig, for jeg har brukt litt holiday dipmix), tomater og blomkål. Akkurat spist lunsj bestående av egg og bacon. Droppet melk og drakk en halv liter vann i stedet. Kommer meg på vanndrikkingen...

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

God kveld.

Da har jeg lagt igjen 12timer på jobb, tirsdagene er harde,men gir mange gode pluss timer:)

Jeg forsetter kampen mot kiloene denne uka...akkurat slukt en liten bolle med krem (rester fra det jeg lagde i helgen, jeg hiver det i fryseren så holder det seg i flere dager). Jeg kjenner at jeg må unne meg en uskeielse snart, jeg drømmer om lasange og gjærbakst :mad:

Nei, jeg skal ikke skrive slikt! Skal ikke dra dere andre med meg. Hadde ei vennine som var i Sverge i helgen, hun skulle se om hun fant kokoksmel, men nope. Er det noen av dere som har funnet det er hjemme?

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

[quote=Lurer*;773389]jeg drømmer om lasange quote]
Prøvd ostelasagnen? Etter den syns jeg pastaplater smaker svamp :D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Hmm...kanskje jeg skal prøve det *løper å leter etter oppskrift*

Takk!

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Jeg må bare si at jeg sniker litt her inne av og til. Jeg er kjempeimponert over dere som har gått ned/skal ned mange mange kilo! :heia:

Stå på jenter! (og gutter!)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

God ettermiddag alle sammen.
Nå er jeg hjemme etter tidligvakt. Har spist smoothie til frokost og pannekaker til lunsj. Skal ha lettsaltet torsk til middag i dag.

Hvor mange måltider spiser dere for dagen? Jeg spiser nok alt for sjelden, men i en travel arbeidsdag der vi er ute på farten hele tiden så glemmer jeg, og er heller ikke sulten. Spiser frokost, lunsj, middag og av og til kvelds.... Ikke noe mellommåltid.

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

heihei:)

jeg spise 2-3 måltider om dagen og som regel en snack som baconsvor på kvelden.;)

jeg er fortsatt liggende.. men kiro har satt på plass den nederste ryggvirvelen som var vridd ut av stilling og klemte på nerver:eek: d gjør skitvondt!

er suuulten, men middag er ikke før om 2 timer.. må vel lage met en smoothieelr noe så jeg holder ut:p

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Hei hei,

har kikket litt her inne, og har veldig lyst å bli med. Har nøyaktig 30 kilo å gå ned fra nå av, har fått bort 6 fra før.. håper at 30 kilo akkurat er nok til å hive seg med i gjengen (var jo 36 tilsammen :D)

Ha i allefall en fin kveld dere, jeg har nettopp satt med ned til litt pc-bruk og te før jeg legger meg x)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

hallo og god morgen!:o
lenge siden jeg har skrevet noe nå, samboeren min raser fra meg om dagen:S jeg går liksom så tregt ned syntes jeg.... er det fordi jeg er jente?:confused:


kjøpte en pose soyamel er det noe jeg kan bruke den til? fungerer den i stede for soyaprotein?

ha en fin dag:klem:

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

soyamel med 3 kbh bruker jeg i pannekakerøre, paibunn og lapper og sånn;) men jeg proker litt soyaprotein også i sånne ting... pass på å få bort soyasmaken da:p den er fæl!

da er jeg på vei til nok en kiro time, fortsatt hemma:(

og den starter om 30 min.. tvilsomt av vi vinner frokost:rolleyes: får oppdatere senere i kveld tror jeg;)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Hva gjør man for å få vekk soyasmaken da?

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Helt vanlig at mannfolk går ned mye raskere enn kvinnfolk ;)

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

ikke bruk så me av d, og bruk krydder i tillegg! i pannekakerøra er d nok med 2 ss av hver, og en liten ts me jbkm :) da bruker vi noen dråper vaniljeessens i..

i lappene er d jo salt, pepper,oregano osv;) kan ha d samme i paideigen og..

til frokost/lunsj hadde vi kyllingvinger og salat:D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

snek meg på vekten i kveld. Står stand by denne uken også. Og nå som jeg har vært så flink. Sukk. Det var kjipt. Og da har jeg lyst å bare løpe på butikken og kjøpe noe tull bare fordi det ikke funker med lavkarbo likevel:(. Men jeg skal ikke!! Får bare ta fatt på ny uke og håpe på bedre tider da..

Har drukket 2 eller 2,5liter vann i dag. DET er bra for å være meg det. Så kommer meg virkelig der da..

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Om du har drukket så mye vann, så har du sannsynligvis mye av det i kroppen ;) Vei deg heller om morgenen før du spiser. Det gjør iallefall jeg, ellers svinger vekta i takt med hvor mye jeg har spist og drukket, noe som bare gjør meg deppa. Nå husker jeg ikke om du har sagt hvor ofte du veier deg, men jeg vil iallefall ikke ha anbefalt å veie mer enn en gang i uka, ettersom man lett blir besatt av det. Det blir ihvertfall jeg! :p Jeg har hittil veid meg en gang i uka, men skal begynne med annenhver uke! :D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Jeg veier meg hver fredag, men ja, er nok litt besatt. Vil helst hoppe oppå to ganger for dagen.
Men det er altså vekten fredag morgen som er den jeg ser på.. Men måtte bare ha en pekepinn nå... Og den var ikke så kjekk.

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

kan være stor forskjell fra morgenog kveld!:rolleyes: få høre hvordan d ligger an i morgen tidlig da!

jeg bruker aldri å spise mye salt døgnet før veiedag;) hehe

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

malleleo har et godt poeng her.

salt gjør at kroppen samler maaaasse vann! og, om du ikke går ned i vekt, er det kanskje en mulighet for at du spiser for mange karber og for lite fett?

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

ok. Innrømmer at jeg er dramaqueen.... Vekten viste 100g ned. Men er jo et men her... For jeg gikk jo på en skikkelig smell flere helger på rad, og gikk opp 1-2kg. Sist fredag veide jeg hvertfall 600g mer, så da har jeg jo egentlig gått ned 6-700g da... Men 100g i forhold til signaturen min...
Førnøyd med uken likevel nå!!

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

:stortsmilMokki! Jeg måtte le når jeg leste det site innlegget ditt! Flott at vekta viste mer ned gang når du gikk på i dag tidlig.

Jeg har egentlig bestemt meg for å kun veie meg 1 dag i uka...men det er så vanskelig:spent:vil se hvordan det går. Men det er så innmari dumt nå det varierer slikt!

I dag har jeg holdt meg hjemme, når jeg sitter helt stille er formen bra. Men bare jeg røre på meg så er jeg kvalm og svimmel. Ruslet tidlig hjem fra jobben i går. Skal i bryllup i morgen, så jeg håper at jeg får ristet fra meg dette.

Vi skravels jenter, ha en fin dag:klem:

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

da er jeg på vei til enda en kiro time! mye bedre nå da synes jeg.. så håper d holder seg slik! jeg snikveide meg i dag, 100 g ned siden tirsdag....... men.. kremt.. er d flere som har problemer med at en aldri må pomelomme? enda jeg spiser grønt hver dag, og masse fett:S må vel ta tablett snart.. så d ikke blir et helvette..mandag var sist jeg pommelomma *flau*

du kan jo si at du begynte på nytt etter utskeielsen mokki! for d blir jo egentlig sånn.. og da er jo resultatet slett ikke værst! :D du skal jo ta uke for uke,og 6-700 g er helt gjennomsnittlig vektnedgang da :P

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

OI, det er lenge. Forsiktig så du ikke blir hel forstoppet. Jeg har egentlig ikke noe problem, men min mage har stabilisert seg veldig. kunne gå flere ganger om dagen jeg. Nå er det ikke slik lenger.
Om du sliter veldig med hard mage kan du ta duphalac eller laktulose (er det samme). Men dette er jo søtt så vet ikke helt hvordan det virker inn på ketose.. Men det er hvertfall med på å holde magen i sving..

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Kjenner meg igjen i pommelomm historien din Malleleo. Jeg var gjerne 1 gang pr dag, men nå kan det gå 3-4 dager mellom hver gang.....fiber er jo bra for slikt....men det er kanskje vanskelig med fiber og lav karbo?

Bra du tok opp tema, for jeg har lurt på det samme!

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Fant dette i en annen tråd:
Det som hjelper er å redusere fiberinntaket (hvis du spiser mye grønnsaker), evt. øke inntaket av vannløselig fiber (hvis du spiser veldig, veldig lite grønnsaker);

• ta magnesiumtilskudd (meget effektivt) og kaliumtilskudd (som lavkarbere ofte får lite av; binder vann til avføringen);
• spise mer fett;
• drikke kaldt vann flere ganger om dagen (dette "sjokkerer" maven og får den til å tømme seg);

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

linfrø tatt med vann hjelper også på magen. HUsk å drikke masse, men det er jo kjent på lavkarbo.

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Et aldri så lite bilde av dagens frokost:D
http://www.fotoknudsen.no/archive191...84a78ab.jpg?79

norwegiaost, taffelost, blomkål, brokkoli, baby plommetomater, fenalår og to kokte egg. Eeeeelsker kokt egg med smør på, men etter at jeg begynte på lavkarbo har det blitt lite kokt egg. Mest stekt egg elle romelett eller slikt. Og i dag nyyyyter jeg frokosten i et stille hus.

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

wow den frokosten så go og sunn ut:)

skal ta 2 avførings piller i kveld.. d lactulose greierne er d alt for mye sukker i:rolleyes:... drikker jo ca 2 l vann 0g litt pepsi max hver dag, så d burde holde..

noen som vet om fiberhusk kan være positivt i denne sammenhengen? får i gang systemet..

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Her er en tråd om harde mager!:p

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

takk, kitt! veldig bra tråd!:D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Iiiiiihihihihihi!!:D

Sneik meg til å veie meg en dag før jeg egentlig skal. Og noen har nådd det første delmålet! Minus fem kilo! Hah! *:visemuskl :D *hoppe rundt i glede*

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

grattis :D

jeg og snikveide meg i dag;) 0,5 kg siden tirsdag:D så jeg nærmer meg mitt første delmål med stormskritt:D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Takk! :D vi er bra flinke, altså :D

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

Gratis jenter! Flinke er dere!

Jeg klarete å knuse vekta i går! Og IKKE på pga vekten min, men jeg la den på benken når jeg skulle støvsuge, og vips så lå den kust i ca tusen knas på gulvet *gaah*

I dag har har jeg unnet meg en liten sprekk, var på bryllupdmiddag til mamma. Så spiste middag, og litt kake. I morgen er det bursdag, tror det blir en kake bit da også. Men nå koser jeg meg med baconsnaks.

Sv: 30+ kg -en liten gruppe? sin skravletråd
 

god morgen alle sammen!
stidd opp med snuppa i dag:) ryggen er litt bedre så nå får jeg til å løfte med litt smerter dog..

jeg bestemte meg for at i går skulle jo få lov til å spise så mye lovlig søtt som jeg ville, så ingenting i fram til neste helg! jeg tror d er lurt for meg at en dag i uka må jeg få lov til å spise krem osv:p elrs blir d annenhver dag, og d er jo sånn snikspising som innebærer masse dårlig samvittighet, og trøstespising osv:rolleyes::o
Jeg er jo alt for glad i krem med en liten ts options kakao pulver i ! himmelsk!;)
så nå er jeg livredd for at jeg ikke har gått ned noe på tirsdag :(

skal legge inn litt bilder i dagboka etterpå med bilder av noen retter vi har laga:D for å bevise at ketolyse innebærer masse god mat!

i går ble d lammekoteletter, salat, bbrokkoli, og litt bearnes.. sauer ikke såå godt:p hehe