Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Gratulerer Oban...så kjekt at det tippar rett vei igjen:)
Stå på videre;)
Klem

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

:stortsmilNå tipper vekta nedover igjen, takk for alle gode råd. Ned 1.1 kg på en drøy uke.Tenk, så rart å spise for lite fett. Så nå langer jeg innpå og forteller meg selv at dette er sunt. Legen min sier jeg er supersunn med lavt blodtrykk og kolestrol og full av alle vitaminer han kan måle(mulig jeg har skrevet det før, men jeg kommer liksom ikke over dette at jeg er sunn). Begynner å få inn vanen med å drikke mye vann, og har heldigvis ikke vært nødt til å droppe kaffe og te.
Synes Solsikke er så flink til å trene, er ikke helt der selv. Blir en spasertur noen dager i uka. Klarer ikke harde anstrengelser for tiden, og kondisen var liksom ikke den beste fra før av heller.
Lykke til alle.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Såååå bra Skippy at det endelig løsna for deg!!
Godt det går ann å hjelpe hverandre;)
Men husk; litt trim er bedre enn ingen trim..går seg nok til etter hvert.

Lykke til videre:)
Klem fra meg til deg;)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Så foltt, Skippy! Et kjempefint resultat - og så over 1 kilo på en uke!
Jeg står stille nå - har gjort det i litt over to uker, men din oppskrift og det du har erfart - inspirerer:)
Jeg skrur opp treninga for tiden, er over de første ukene som var forferdelig rent treningsmessig. Ble helt tom....men nå - går det som sagt mye bedre. Nå skal jeg på mølla å løpe....
http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_5_141.gif
Og neste uke, ja så tror jeg at det går nedover igjen, ja det tror jeg bestemt.......:confused:

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Hey Skippy! Jeg har slitt litt med at vekta har stoppet opp, og misstenker selv at det er for lite fett i kosten min... Noen tips? ;)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Frokost: før spiste jeg CC med litt rømme og Heistad syltetøy. Nå går det i spekepølse med majones, fete oster(camembert, gammelost med smør på), eggesalat.
Lunsj: Salat med ost,nøtter og olivenolje på( ca 2-3 ss), eller pizza :sikle:- husk å dryppe olje over før steking.
Middag: alt som er stekt/helt over mye smør, saus av normanna/smør
Kvelds: klarer ikke, er så stappa

Har ikke brukt noe proteinbrød eller andre bakevaresubstitutter, mumser bare pålegget bart jeg. Spiser litt paranøtter innimellom, mest for å få tablettene ned og så er nøtter sundt da. Koser meg med en Irish nå og da:).Synes jeg har et litt merkelig kosthold for tiden, fortsatt vanskelig å fatte at dette virker. Håper dette er til hjelp, kanskje noen flere har ideer for å få fett inn i kosten?
Lykke til:heia:, la oss få høre hvordan det går.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Ja jeg trenger alle tips jeg kan få for å fete opp kosten! takk :D

Skal bli flinkere med olje på salaten.. Ofte surrer jeg grønnsakene i seterrømme evt philadelphia. Spiser også en del posesaus, burde kanskje kutte det ut, og heller lage noen goe fete sauser selv.. Men har ikke funnet en god oppskrift enda. Er bernaise, peppersaus og fløtesaus det går mest i. Prøve en lavkarbo bernaisesaus, den smakte bare smør :O

Eggesalat hørtes godt ut! :)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Lurte litt på å lage denne jeg, sånn for å få opp fettmengden i kosten... :Dhttp://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...91&postcount=1

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Siden vekta ikke rikker seg, må jeg holle meg unna søtning ol nå, se hva som skjer.. Er litt despo etter resultater snart.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Det har du rett i.Sikkert best å prøve en fet uke, drikke mye vann, mosjonere noe og kutte bort kunstig søtning. Er du i ketose hele tiden? Og du; fiskepinner er søppelmat;).

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Ja jeg er i ketose hele tiden :( Det som er frustrerende, for da vet jeg ikke om jeg gjør noe galt eller ei! Men nå vurderer jeg å hoppe over til lindberg.. Prøve det.. Blir litt "unaturlig" for meg å pøøse på med feite ting. Hadde også vært godt med litt kiwi :D

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Greit, ingen fiskepinner på meg! :p

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Ikke for å rakke ned på noen andre kurer, men jeg fikk ikke til Lindberg fordi det ble for mye uvante ingredienser og uvant matlaging. Men maten var kjempegod, og mer variert.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann:) føler litt at det er så forsjellig fra uke til uke, vekten går ned i rykk og napp, ene uken er jeg kjempe fornøyd, ned en kilo, og plutselig neste uke opp 500 gram, jeg syntes jo jeg fikk take på dette, men nå er jeg i tvil igjen, er det sånn for dere og, eller er det bare meg som furter så fort ikke alt fungerer:(

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Det er nok dessverre sånn for alle innimellom...men det er bare å bite tenna sammen å stå løpet ut:)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Lalla: Kan jo hende du har spist mye saltholdig mat før veiedagen. Det binder jo som kjent vann..

Jeg skulle jo starte på an idag jeg. Men jeg sliter med startproblemer og SÅ fysen på alt ulovlig da..Har klart meg bra til nå da.Super i meg kaffe og rooiboste,mer enn jeg burde. Laksen skal snart i ovnen,men er litt bekymret for hvordan det går utover kvelden og de neste par dagene. 4.dagen pleier og være en A-HA opplevelse,med godt humør og duracellenergi..Men nå ser veien dit hen veldig lang og tung..:(

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann magdalena, dette greier du, jeg måtte selv ta meg sammen i dag for og gå videre. men er ved godt mot igjen. rooiboste den smaker jo litt søtt, det er ikke karbo i den? jeg turde ikke drikke den jeg ,, men det kan jeg altså?:confused:

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Te flest kan man nok drikke fritt. Har spurt her inne om Rooiboste før og fikk klar signal. Kommer vel mer an på hva du søter teen med. Selv tar jeg den naturell:)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Jeg veier meg hver dag, stort sett. Ser at vekta går litt opp og ned. Salt samler vann, tante rød. Og så hender det at det blir litt lite fiber noen dager så det kan gå en stund mellom dobesøkene(litt pinlig å skrive dette da). Jeg kan godt gå opp 700g over noen dager, før de og mere til forsvinner over natta. Er veldig fint å ha stix, utslag=nedgang og det trøster på "opp"-dager. Så her en gang at noen telte ukas laveste som gjeldende. Det gjør jeg, og da ser jeg helt klart at det går nedover.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann:) ja jeg har begynt og veie meg hver dag, kanskje ikke så lurt, blir veldig opp og ned, er veldig usikker på stix, det er jo så mye snakk om at de egentlig ikke betyr så mye, i og med at den blir veldig mørk hvis du spiser mye fett osv. eller hvis du er dehydrert, veldig fort gjort og få i seg for lite vann...da vet jeg jo egentlig ikke om jeg er i dyp ketose eller ikke.

jeg føler at jeg ikke spiser så mye salt, men jeg lurer på om jeg spiser for mye av ketolyse brødet, 3-4 brødskiver om dagen, er det mye:confused: ser jo at flere her sliter med og få i seg nok fett, det gjør nok jeg og. blir jo ikke det behovet for fett når man spiser det ketolysebrødet. :rolleyes:

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Jeg veier meg hver dag fordi jeg må venne meg til vekta. Ellers putter jeg den bare i boden og fortrenger at jeg legger på meg. Er antageligvis kretsmester i selvbedrag:o, siden jeg overså +16 kilo. Så jeg øver meg i å takle veiing.
Du kan jo prøve uten brød, har sett mange som får stagnasjon av for mye. Jeg har laget "myke sponplater" som jeg spiser noen av, det går greit. Har bakt brød, men puttet det i frysern og glemte det. Mest glad i pizza jeg:D

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Glemte å skrive om stixen. Utslag=du gjør det riktig. Dyp eller lett ketose gir de egentlig ikke utslag for, og jeg tror graden av ketose varierer i løpet av dagen. Jeg har vært i ketose hele veien, men fikk stagnasjon av for lite fett og muligens for lite vann. Prøv deg frem, stixen viser at du er på rett vei.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Da har jeg veid meg og ned 500 gr på de siste 2! ukene., Men det har vært mye pes, med 2 begravelser, messe osv. Det er fryktelig vanskelig å skulle følge lavkarbo når man kjører mange timer i bil og ikke har med niste! Jeg nærmer meg 82 kg, som var det jeg stoppet på sist jeg var lavkarbo. Jeg kan ikke huske sist jeg var under 80 kg, så jeg har overhode ikke tenkt å stoppe nå.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Det er bare å stå på Anitra...det er ikke mange kiloene før du er under 80...og kan love deg det er en milepæl:)
Ha en super duper helg:=)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Begynte på an igår,da veide jeg 87:eek: Kjente meg pløsete og oppblåst.
Idag er jo veiedag og den viste 85.7,så mye vann borte:D
Har som mål og komme under 80 kg innen utgangen av året,og det burde jo gå.. Lykke til videre alle sammen! Idag går det lettere for meg hvertfall,men dagen i går..var pyton!
Nå har jeg Isets kyllingform i ovnen,og den er helt smaskens!Ungene elsker denne,og de liker egentlig ikke kylling.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Takk :)

Det er en milepæl for meg ja, og heldigvis har jeg ikke dårlig tid!

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Her står vekta stille, igjen. Har begynt å venne meg til denne ujevne nedgangen, ikke alltid like lett å drikke like mye vann og spise fett. Kan vel bare være slik kroppen min er. Fortsetter som før, så lenge det er utslag på stixen så tror jeg alt er vel.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

400 gram ned siste uke. Da er jeg i det minste forbi nivået jeg hadde før kjempesprekken jeg hadde for 3 uker siden.
Kan ikke trene for tiden, så jeg må nok bare smøre meg med tålmodighet.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

her har helgen gått bra, stille på vekta! Fredag ble det suppe, med kålrot, og gulrot, lite utslag på stixen, men jeg var tilbake for fullt søndag kveld. Spiste faktisk mest kjøtt og blomkål fra suppa, men smakte på det andre og da. Nydelig! I går var det svinestek, med hjemmemekka saus og blomkål/broccoli. Guri, jeg må snart ha en ribbe middag!

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann:) da var helgen over, hadde faktisk ribbe på lørdagen, med blomkålstappe, og ostekake til desert, et herligt måltid. har ikke veid meg på en stund nå, føler at det er bedre sånn. blir så altfor fokusert på vekt.
tenkte jeg skulle slippe litt taket på karbene, altså gå ut av ketose og kanskje gå mer over til fedon. føler at det blir mer behagelig:o så da veier jeg meg i morgen, også gir jeg det en uke, så får vi se, blir vel spennende.
da blir det ny rapport om en uke, hvis jeg ikke blir altfor frustrert, da hører dere fra meg før;):heia:lykke til allesammen

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann:p har lagd en mandelbunn nå, jeg føler at jeg har gjort noe galt her,,,det står 150 gr splenda, noe jeg har brukt, altså i en pakke splenda er det 100 gr,, og på pakken står det at det tilsvarer 1 kg vanlig sukker,vil det si at jeg nå har en mandelbunn som tilsvarer 1,5 kg sukker, er det ikke farlig for kroppen og få i seg så mye kunstig sukker:confused: er litt usikker på om denne blir spiselig, er det andre her som har prøvd den oppskriften:confused:

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

for sikkerhets skyld kastet jeg kakebunnen, har nå lært at jeg må sjekke litt på de forsjellige søtningmidlene før bruk.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Fant du oppskriften her? Synes personlig 150 gr med splenda hørtes utrolig mye ut...:eek: Sucralose som søtningsmiddel er jeg også skeptisk til. Da den kom ut i cola zero første gang,og jeg kjøpte den ble jeg regelrett kvalm,fikk frysninger og hodepine,det kom fra intet.Og er bombesikker det var sucralosen som gjorde det,for jeg prøvde 3-4 ganger,med samme bivirkning.
Og en annen ting jeg har lest er at havet kommer til og bli full av sucralose snart. For det tar vissnok 10(!!) år og bryte dette ned..Tenk på kroppen vår da?:( Nå kan jeg dessverre ikke henvise til kilden siden jeg ikke husker hvor jeg leste det,mener det var en nettavisutgave av Vg eller dagbladet. Dal a jeg sucralosen bort for godt..

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Hvordan går det med deres ellers?
Kjenner jeg sliter litt ekstra denne gangen. Har ikke lagt meg helhjertet i dette,slik jeg gjorde før høstferien. Men det går da på et vis..:rolleyes:
Har jo som mål og være på 80 eller under det innen utgangen av året,men det betyr nok at jeg må skjerpe meg kraftig og stramme selen mer i julen enn planlagt..

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

heisann:) kommer nok til og være forsiktig med all kunstig sukker, men har du noe peiling på hva som er best og bruke da, må jo ha en kake på lørdagskvelden, eller noe annet godt:confused:

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Sukrin er nok ikke så aller verst og bruke. Pleier og bruke den i smørgrøten,og den minner om sukker i konsistens.
Her er en link til mer info,men den er ganske dyr da og ikke like lett tilgjengelig for alle da den ikke selges i matbutikk(som jeg vet om)..

http://www.funksjonellmat.no/sukrin-hva.php

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

tusen takk,,,nå skal det nok bli letter og bake, hørtes veldig fornuftig ut og bruke det sukkeret

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Selfölgelig henger jeg på.La også på meg 5kg da jeg juxa i ferien.Men nå er jeg pån igjen.Tilsammen har jeg gått ned 9kg siden start i mai dette år.Har värt flink å mosjonert hver dag siste uke.Det synes veldig på vekta!:)

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

:rodme: Jo, altså, eh. Jeg har jo klaget over at vekta stod stille, og etter hvert steg den sakte mens ketosen var borte. Etter å ha lest meg igjennom alle innholdsfortegnelser i maten min oppdaget jeg at jeg hadde lest feil :eek: på innholdsfortegnelsen til havrekli, ingen god ide å bytte ut kruskakli med havrekli bare fordi det var det jeg hadde i skapet:rodme:. Har bakt meg nye myke sponplater og jobbet meg inn i ketose igjen, så nå ordner det seg nok.:) Var mer guffent denne gangen å gå inn i ketose enn i starten.

Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
 

Veiedag i dag - og 700g ned siste uke. Er godt fornøyd med dette.:D