Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Mara, takk for svar! Har lest litt på forumet om maten, og der ser ut som at favorittene varierer.. Ser at det er mange som ikke liker suppene og omelettene, men det er jo det som er anbefalt å spise mest av :(

Har sett igjennom bestillingslista, og jeg har lyst til å bestille omtrent alt :p hehe. Krysser fingrene for at det smaker bra!

Hvor mye bestilte dere første gangen btw? Og hvor ofte sånn ellers..?
Var på helsekosten idag for å sjekke prisene på alle de anbefalte vitaminene. Koster pokker meg nesten 1500 kr jo!!! :O

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det gjør ingenting om du ikke spiser supper eller omeletter, jeg måtte kvitte meg med alt av det... Og levde på kald kakao og cappucino, en brownie og en bar, og masse salat:)
Lykke til!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er jo en grunn til at det blir anbefalt å spise en omelett og en suppe per dag. Selv om man fortsatt går ned i vekt, betyr det ikke at det er på det riktige grunnlaget. (eller har legen sagt at du ikke må?)
Suppene og omelettene er ikke noe jeg jubler over, men jeg har funnet krydder som passer til min gane, og lager omelett med masse grønnsaker, sånn at det blir grønnsaker med litt omelett-smak og ikke omvendt.
Scartz, bestill for guds skyld ikke mer en en pakke av hver i første omgang. Det er ikke så veldig stor forskjell på de forskjellige omelettene og suppene (men det kan være fordi jeg krydrer mye, altså), så liker du en, liker du sikkert alle. Jeg bestille til ca 14 dager første gangen, og da satt jeg ikke igjen med altfor mye jeg ikke likte, og kunne bestille mer av det jeg likte. Jeg må snart bestille igjen (er nå på tredje uka..? eller er det fjerde..?), men da bare av ting jeg har vært spesiellt glad i, og derfor er tomt nå;)
Mine favoritter er chokofrokost, vanilje/caramel bar, pannekaker, brownie (men den er veldig sterk på smaken), og kjeksen. Suppene og omelettene går ned, jeg synes de smaker ganske likt, jordbær-desserten er vel den eneste jeg gruer meg litt til å spise igjen, også synes jeg konsistensen på eple/kanel og sjokolade baren var merkelig.

Er det forresten noen som vet om praline-baren er stor eller liten?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nei, jeg har sett igjennom bestillingslista, og jeg er frista til å prøve en pakke av NESTEN alt.. :p Da har jeg mat for nesten en måned... Da får jeg jo smakt på det meste..?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Liten...
Og legen min sa at jeg ikke trengte pine meg med omeletter og supper, men at det faktisk spiller ingen rolle hva man spise, så lenge det ikke er mer enn de fire eller fem produktene som legen har foreskrevet.
Tidligere her på forumet fant vi vel ut at brownie har omtrent like mye kbh som barene og bør begrenses.
Så da er det fritt fram å bli drittlei sjokoladepulvervarianter;)
Hvor mye salte produkter har å si for framtidige vaner er jeg også i tvil om. Dette er en kur, ikke resten av livet...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hvor mye en skal bestille, det lurte jeg også på,
men jeg bestilte så det skulle holde for 1 mnd første gang. Da tenkte jeg 2 søte og 3 salte måltider pr. dag. Sånn som det er blitt, er det omvendt, og jeg måtte handle mer søtt. Men det betyr jo bare at jeg har produkter et stykke ut i fase 2 også, så jeg syns ikke det gjør noe.
Det er vel ikke bare sånn at dette er en kur, meningen er vel også å etablere nye vaner. Iallfall for meg. Derfor syns jeg det er bra med iallfall 2 salte måltider pr.dag, og å spise 5 ganger om dagen + at det blir mye vanndrikking, blir ganske tørst av disse produktene. Jeg har alltid slitt med å få i meg nok vann tidligere.
Nå er det ca. 2 uker igjen til jeg skal over i fase 2, da skal jeg skrelle reker og veie opp 200 gram.....og helle opp et glass rødvin. :-)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

To spørsmål:

Cappuchinoen, smaker den veldig kaffe? :p Elsker kaffe latte, men er ikke fan av for MYE kaffesmak.. Men ser på forumet at denne er veldig godt likt.

Når jeg skal til legen og ta blodprøver:
Tok dere urinprøve også? For da må jeg vel planlegge litt når jeg skal gå på do.. :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Cappuccinoen smaker såpass mye kaffe at den ikke er noe god kald - det tror jeg er den beste måten jeg kan beskrive det på. Jeg synes den er helt grei - som alt annet. Det er ikke mye drikke uansett (2 dl), så smaker det ikke kjempegodt går det ned med fingrene for nesen :p

Tok ikke urinprøve, nei, men for at legen skal få tatt alle prøvene er det best om du er fastende. (så får man håpe du ikke har sen time ;))

Skal forresten til legen på tirsdag, nå kan jeg snart spise kjøtt igjen:spent:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg skal også imorgen, og har fått beskjed om å faste. Har time kl 08.45, så det var ganske greit. Bruker dere buljong som tilbehør? antar at det kan kjøpes sukkerfri buljong på helsekosten eller noe... Så et tips en annen plass her inne, å kjøpe inn en vegetar kokebok! :) Skal romstrere litt på matprat.no og se om de har noen snadder oppskrifter :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg bruker Grønnsaksbuljong fra Helios (helsekost), ca. 1/2 -1 ts. i suppene og middagsrettene. Og en neve friske urter, som gressløk eller basilikum - og litt pepper. Det er iallfall en "full-fart"-måte som funker greit for meg.
Jeg vet ikke hvor mye karber det er i buljongen, men den er iallfall ikke tilsatt sukker.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg steker bare opp litt løk, sopp, squash, paprika og krydrer :)
Spiser ikke mye av det til hvert måltid, men blander det med suppen for å få litt annen smak. Resten putter jeg i kjøleskapet til neste middag, eller omelett:)
for å få litt "buljong" av det kan du jo helle oppi litt vann og la det boble opp.
Til frokost spiser jeg enten pannekake, omelett eller chokocereals. på jobben blir det en bar, en kako eller cappuchino. Jeg synes nesten den er litt for søt. til middag er det suppe eller paella. til kvelds er det enten en av dessertene, kjeks eller nøtter.
Jeg varierer suppene og frokostene så jeg ikke blir lei smaken - og krydrer litt.

Jeg prøver å ta med kjeks og nøtter når jeg skal på besøk til noen eller brownies - siden jeg ikke kan spise kaker og vafler og sånn :rolleyes:
Det er ikke morsomt alltid når de spør og du svarer nei takk jeg slanker meg. Men du kan jo bare ta littegranne... hehe eh.. nei faktisk ikke.. Ålreit når du merker at de ikke forstår deg i det hele tatt. Men men..bare være sterk og standhaftig. Fram med kjeksen og vannflaska ;)
Jeg er ferdig med fase 1 uka etter 17. mai. Da gleder jeg meg til fisk, kylling og kjøtt :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Snart er det 17.mai og da er det mange fristelser ute og går :o

Jeg har tenkt å være godt forberedt selv om familien kommer frem med kaker, grillmat og mange fristelser. Har med mange produkter - bar, kjeks, dessert og brownies :D Her skal vi være godt forberedt!!

Er det noen som har laget is av dessertene? Tenkte på jordbær eller peachaprikos - kan det fryses tro? Er det noen som har prøvd det?
Er det noen andre gode tips for "is" i fase 1?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har laget smoothies av dem i mikseren med isbiter, det fungerte hvertfall ypperlig :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Oi smoothies selvfølgelig .. nam..det hørtes godt ut. :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Idag fikk jeg ED produktene mine og jeg gleeeeder meg til å starte imorgen!! :D
Så nå har jeg rydda ut av kjøleskapet, all snop og chips har jeg hevet over til mannfolket mitt. Handlelista er pent skrevi opp, så nå er det bånn gass til IKEA for å handle beholdere til oppkutta grønnsaker! YEY! Dette blir bra :)

Har gjort klar tirsdagslista mi:
Frokost: Kyllingsuppe + grønnsaker
Lunsj: Skinkeomelett med grønnsaker (og salat?)
Middag: Sjokokjeks (er på jobb, vil ikke skille meg ut med slankemat :p)
+ evt soyanøtter om sulten skulle være helt jævlig...
Kwells: Risotto + gresk salat + litt cola Zero

Vann til alle andre måltider! :) Har ikke råd til vitaminene for øyeblikket (kommer til å koste meg 1500 kr!! :O ) så i mellomtiden hiver jeg nedpå multivitamin og omega 3... Er det jeg har liggende :p

Imorgen skal jeg gi tilbake melding om hvordan maten smakte for meg. (etter paradise hotel, seff ... :D )

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til, du!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Masse lykke til fra meg også!! Dette greier du! Og husk, om produktene ikke smaker deg første dagen, så går det seg til, ikke fortvil.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er godt å høre :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bleehr den kyllingsuppa var IKKE god...
Hater den proteinsmaken. Hev i grønnsaker og krydder også, hjalp litt men.. Klarer ikke å få den ned for denne omgangen!
Neste gang bler det ENDA mer grønnsaker, som noen foreslo, og så bruke kyllingsuppa som en saus... Tror jeg fikk i meg.. 1/4 del eller 1/5 del av maten! :p Usikker om jeg skal mekke meg noe annet, eller bare vente til neste måltid..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Man blir vant til proteinsmaken - men den er ikke noe god i begynnelsen, nei. Jeg prøvde kyllingsuppa med grønnsaker i første dagen, og brakk meg. Min løsning ble å ha i litt mer vann - og droppe grønnsakene.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok.. vel jeg tror jeg skal prøve wok med kyllingsuppe smak :p hehe. Og vanne den ut litt mer, det hørres greit ut. Next up er omeletten, krysser fingrene for at den smaker LITT bedre.. Noe erfaring der? :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bland masse grønnsaker i omelettern (løk og brokkolo), krydre masse, og lag eggerøre - ikke omelett :) (den lukter rart, men smaker bedre)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

OK! :)
Bytta ut kyllingsuppa med soyanøttene.. De var heldigvis spiselige :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sånn, da var dagens ED meny over.

Kyllingsuppe: æææææsj... (selv med karri, grønnsaker osv)
Soyanøtter: Helt greie.. Litt bi-smak, men spiselige med litt ekstra salt :)
Omelett: (med ett egg og skummet melk) Tjah.. For mye proteinsmak, men når jeg blir vandt med den smaken går sikkert omeletten glatt ned.
Sjokoladekjeks: Nam nam! :D Kunne nesten blitt solgt i butikkene jo!
Risottomix: Ikke god, men ikke vond på noen måter. smakte ikke proteinsmaken i det hele tatt. Sikkert mange snadder måter å gjøre den mer spennende!

Matmessig har jeg ikke vært særlig sulten, til tross for at kyllingsuppa og 2/3 av omeletten gikk i bosset..

Men skulle virkelig ønske jeg kunne ha hatt rent kjøtt i produktene! :( Hadde hjulpet mye..

Imorgen skal jeg smake på vaniljebar (jeg vet så og si at alle barene er ok..), pannekake, brownie og.. en ting til.. Noen anbefalinger?? :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Fikk brev av legen idag, hvor det stod at jeg har insulinresistens.. :( Sto ikke noe info, bare en vedlagt resept på metformin..

Noen som har erfaring med dette?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Mine tips til hva en kan gjøre med ED produktene er (for de jeg selv bruker):

Omelettene (ost og gressløk, skinke); del pakken i to, bruk så den ene halvdelen sammen med ett egg. Tilsett krydder og salt, jeg bruker chilli og hvitløk i stor grad. Stekes med litt meierismør. Når jeg lager skinkeomeletten tar jeg ut de skinkebitene som er i pakken, og erstatter dem med annet rent kjøtt (kylling, svinekjøtt).

Suppene (grønnsaksuppen og purre-potetsuppen); Chillikrydder, hvitløksalt og buljong uten sukker tilsettes.

Pannekaker : Disse pakkene deler jeg også i to og tilsetter ett egg, i tillegg bruker jeg ofte kanel for å forbedre smaken. Steker med meierismør i pannen, og får 5 små lapper (bruker spiseskje) av en porsjon.

Pasta : kok i 7 minutter med litt salt. Lag ratatouille av grønnsakene, tomat og kryder etter smak. Tilsett den kokte pastaen de siste minuttene slik at den tar opp smaken fra ratatouillen.

Ellers er jeg en flittig "spiser" av kakao og sjokolade-frokostblandingen. Disse lages oftest kun med vann, men alltid med kanel:p.
Kjeks inntas slik de er - og ja; kjeksene er veldig gode:D, mens nøttene tåler jeg dessverre ikke.

De endringene jeg gjør i forhold til omelettene og pannekakene har jeg gjort på eget initiativ, men dette er også tips som finnes på Eurodiet.no. Har snakket med legen om dette og fått godkjenning på at ett ekstra egg ikke er negativt.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for tips! Dette skal noteres, spesielt supper og omeletter, for de smaker BLERH!

Idag har jeg hatt en dårlig dag.. Konstant sulten, vond i hodet og skikkelig slapp.. Føler jeg ikke får i meg nok energi via mat.. Men men.. Så idag har jeg vært gretten og ikke forstått hvorfor jeg frivillig valgte ED altså.. Når det er så mye nydelig mat på Ketolyse..

Begynte på tirsdag, har til idag gått ned 2 kg. Sikkert bare vann og greier, så foreløbig seg jeg det ikke som noe motivasjon..

Dritthumør..! :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Stå på og hold ut :D Jeg synes du er flink jeg!!
Første gangen jeg begynte med ED hadde jeg dritvondt i hodet de tre fire første dagene. Det var ikke ålreit, men jeg beit tenna sammen og holdt ut. Når humøret ble skikkelig ille tok jeg med meg vannflaska og gikk en tur rett og slett, så slapp samboern min å slite med mitt dalende humør :rolleyes:
Jeg har holdt på nå i ca 4 uker og har ei uke igjen. Jeg gleder meg så veldig til fisk og kjøtt :) Du blir vant til proteinsmaken. Kyllingsuppa har jeg karri i og kanskje en dæsj med gressløk og purre i. Jeg har selvfølgelig skjært opp purre og gressløk og har de i bokser i fryseren.
Ellers steker jeg opp champinjong, løk, vårløk, paprika og squash med krydder - Tips - Natviks krydder er godt:) - og putter de opp i brokkolisuppa, eller bare spiser litt ved siden av hvilken som helst suppe.
Advarsel...gir også mye gass i magen ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heisann.
Jeg har absolutt funnet meg noen favoritter og kyllingsuppa er ikke en av dem! :p

Samtidig har jeg begynt å jukse... :( Av og til bytter jeg ut et pulvermåltid med en liiten salat med en halv kyllingfilet.. (rart å ha dårlig samvittighet for å spise kyllingsalat! :p)
Det bare blir litt vel lite mat for meg.. Klarer ikke å få ned søt/ekkel proteinmat HELE tiden.. Og da er den lille salaten redningen min..
Hvor lang tid tok det før dere mista metthetsfølelsen? Magen min knurrer konstant hele tiden, kjenner at den vrenger seg.. Samtidig litt slapp/tung i hodet. Jeg har målt at jeg er i ketose...

GODNYHETEN: Gått ned 3 kg idag siden tirsdag! :p hehehe..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

*mista sultfølensen, skulle det stå da! :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sultfølelsen kommer og går. Så lenge jeg passer på å drikke nok vann og spiser hver tredje time så går det greit, men sånn som jeg jobber - på kontor - så har jeg noen ganger lett for å glemme å spise i rett tid. Da blir jeg ekstremt sulten. :rolleyes: Mobiltelefonen med alarm på er fint. Jeg har stilt inn alarm hver tredje time, så glemmer jeg iallefall ikke å spise.

Når jeg holdt på med ED ifjor høst så var jeg så utrolig sulten. Jeg kokte supper på det jeg kunne spise så mye jeg ville av de første ukene. Det er nok en tilvenningsgreie tenker jeg, men det har ikke vært så ille i runde to. Magesekken min har nok blitt mindre. Det vil nok ta litt tid.
Scartz - Hvor lenge skal du holde på med Fase 1?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med 3 kilo!!! :heia::heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg skal være i fase 1 i 30 dager (begynte på tirsdag) så fase 2 i 60 dager..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til Scartz. Dette klarer du :)
30 dager er ikke så lenge. Jeg holder på i 35 dager i Fase 1 og har da under en uke igjen på meg nå. Du vil se at tiden går plutselig fort når det er mye som skjer. Sånn som i disse tider - 17. mai - sol og snart sommer :D Hvis du kjeder deg kan du prøve å gå en tur. Gå gjerne oppover først så du får opp hjerterytmen litt og kan "slappe av" på vei ned igjen.

Jeg fant at jeg denne gangen med ED trengte å se hvordan cm var også - så jeg startet med å måle meg i cm før påsken. Det gjorde jeg ikke første gangen.
Vekten vil stoppe opp innimellom og jeg er jo så nysgjerrig at jeg må sjekke vekta ofte...:rolleyes: Jeg tok vare på en penbukse og en genser jeg brukte mye før jeg begynte første ED. Nå tar jeg de fram når jeg sliter litt med inspirasjonen...og så måler jeg meg i cm. Da ser jeg at det skjer noe selv om kanskje vekta stopper opp innimellom :) Jeg har gått ned totalt siden påske - 20 cm i bh-lengden, 10 cm over brystet og 12 cm i midjen. Så det er inspirerende nok det når du føler at ingentingen skjer:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja det er litt vanskelig å være motivert i begynnelsen, når det er for tidlig å se resultater!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

3 kilo på så kort tid er da flott! Bare vent et par-tre uker, da begynner du å få kommentarer. Det går fortere enn du tror!
3 kilo er som 6 pakker smør, det! Deilig å være kvitt det! Stå på!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nå er det 4 kg :p
Men ja, gleder meg til å klare å se det selv, evt få kommentarer av andre...

Noen som har kost seg med noe 17. mai mat idag da?? :D
Det har jeg! Men bare rent kjøtt (biff!! :sikle: ) og grønnsaker :) Åsså litt kryddersmør.. nam nam! Så ketosen beholdes :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

4 kilo er knallbra! Jeg veide meg idag tidlig og har gått ned en halv kilo. Håper det slipper snart...
Jeg spiste et minigrillspyd på 17. mai gitt... Den hadde fire små kjøttstykker og løk/squash/paprika på . Det var kjempegodt! Vet ikke om jeg gikk ut av ketose eller ikke. Er ikke så opptatt av det nå. Kan spise kjøtt fra fredagen av uansett...og DET gleder jeg meg til. :D
Men ellers igår hadde jeg med meg kjeks og brownies da, for å ha en slags "godte17. mai":D Det endte opp med at jeg tok med meg min lille nevø på 3 år og ble med på masse arrangementer istedet så han kunne vinne premier :rolleyes: Da blei det ikke mye sitting og fristelser på meg...heller heiagjeng hehe :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Idag er det -4.5 kg! :D
Du faller ikke ut av ketose av å spise rent kjøtt og grønnsaker! Er det jo fase 2 går ut på.
Jeg har skikkelig falt ut av programmet, skal jo ha fase1 i 30 dager, men etter 5 dager gav jeg f**n og starta i fase 2.. da klarer jeg å leve med meg selv! :D Hehe. Får heller bare gå LITT senere ned i vekt. (selv om at jeg tydligvis ikke gjør det da..)

Men men, får se hvordan det går når jeg skal veie meg hos legen, se på fett/muskler, hva som har blitt bevart eller ei.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hehe, jeg har gjort omvendt som deg scartz, jeg klarer liksom ikke helt gå over til å spise kjøtt igjen. Denne helgen har vært litt unntak, dæven jeg spiste tilogmed en is i går :eek:
Så nå er det tilbake til fase en. Jeg skal ned i vekt, og jeg skal det NÅ!