|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Jeg har akuratt begynnt med lavkarbo. Har rast mye ned i vekt bare de siste 3 mnd, med å kutte ut ting som inneholder søtstøffer, gluten og meieri produkter. Jeg har næmlig gluten og melkeprotein intoleranse. I tillegg til å legge om kosten, begynnte jeg å trene. Treningen består av styrke og utholdenhetstrening.
På 3 mnd, har jeg altså gått ned fra 93 kg til 80 kg. Og det daler jevnt nedover. :) Forøvrig er jeg ca 180 cm høy. Topp vekt noensinne ca 97kg. :O |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Jeg blir så imponert av dere alle sammen, jeg altså!
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
så fine historier:D dere er flinke!
vil høre meer;) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Vel, nå har jeg skrevet her tidligere, men nå har jeg kommet langt synes jeg, og er bare nødt til å skryte litt ekstra :)
På 9 måneder har jeg gått ned 20 kg! Jeg er superfornøyd! "Selvfølgelig" ser jeg det ikke selv, men det merkes på klærne og størrelsen på navelen :geip: hihi.. Men det som satte fart på min nåværende treningskarriere, var å begynne på skolen igjen etter sommeren. Fikk SÅ mange komplimenter og kommentarer, og det var bare herlig! Da tenkte jeg at "jammen, da må det jo vises da! Kanskje jeg må fortsette litt hardere?" Hele slankinga startet opp med at det var tungt å gå opp trappen til 3. etasje på skolen - mens nå flyr jeg opp. Jeg så med gru på fysisk aktivitet fordi jeg selv synes jeg så "rar ut", det gikk sakte og jeg ble fort sliten. Pluss at det aldri hjalp - vel og merke kun fordi jeg trente 2 dager på rad og ble lei... Mens nå gleder jeg meg til å stå opp før sola og trene til svetten spruter, for så å gå på skolen etter en lang, deilig dusj! Det er så herlig! Pleier å spise omtrent 5 mandler før jeg drar hjemmefra for å få startet opp magen, også har jeg med meg et lite glass med 100-150 gram Cottage Cheese, kanel og Splenda som jeg spiser etter trening. :) Men, når skal det jo sies igjen at jeg bare trent aktivt den siste halvannen måneden. Det har rett og slett bare blitt så mye lettere nå. Iallefall sånn rent bortsett fra at jeg tror jeg holder på å pådra meg beinhinnebetennelse i leggene.... Det er en liten partypooper :( Var forresten hos legen og tok noen prøver. Jeg er blodgiver, og de to siste gangene har det gått rimelig dårlig med gjennomstrømninga ned til posen - som helst vil ha 4,5 dl... Så jeg må innrømme at jeg tenkte litt på det som er noe av kritikken mot et lavkarbo-/høyfettkosthold; nemlig at blodårene blir "clogget" igjen. Så jeg tok som sagt prøver. Blant annet en kolesterolprøve. Men, Hey! Den var jo superduper! Kolesterolen min var bedre enn gjennomsnittet av den friske befolkninga...! :rolleyes: DET var kult å høre! :D Men uansett! Jeg er glad og godt på vei mot et bedre og sunnere liv! Har gått ned to buksestørrelser, 20 kilo og fått en mye bedre selvtillit og humør! HURRA FOR LAVKARBO!!! Og :goodluck: til alle sammen!! |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Apporos på leggene dine - vær forsiktig! Jeg gikk ned ca 35 kilo for to år siden (og ca 15 er på igjen...) og trente stort sett 6 dager uken. Jeg har nå tilnærmet kroniske betennelser i legger, ankler, underarmer og skuldre. Når man er tung, så sliter det enda mer på kroppen enn når man er lett. Bruk gode sko og bytt oftere enn du tror - demping slites fort, varier treningen og gjør aldri det samme to dager på rad (særlig ikke step og løping!), ta deg tid til restitusjon og tøy. Kanskje slipper du bedre unna enn meg da. :goodluck: |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Det er kjempe motiverende å lese sånne historier. Takk for god inspirasjon, og lykke til videre:) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Og oppropo utstrekking; gjør det etter hver trening, men er jo litt vanskelig å strekke på skinnleggen :p |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Å slutte og trene hjelper heller ikke, men du må variere underlag og belastningsform. Noe av grunnen til at jeg har gått opp i vekt igjen er at jeg flere ganger har sluttet å trene fullstendig - enten på grunn av betennelser eller eksamensperioder. Svømming, sykling, ellipsemaskiner, pilates, yoga - det er mye man kan gjøre uten å trigge betennelsene mer enn nødvendig. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Tøying av muskulatur på framsiden av legg, for å forebygge beinhinnebetennelse.
- Gå på hælene, et par runder rundt i f.eks stua et par ganger etter hverandre og gjerne hver dag. Du kan også sette hælen i bakken foran et gjerde eller en vegg og press foten opp mot veggen, og press kroppen framover over leggen på en måte. Da tøyer du framsiden av leggen. Godt skotøy som passer akkurat deg er viktig. Ikke knyt skoene for trangt, og mykt underlag er bedre enn hardt. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Det er veldig motiverende å lese historiene deres. :) Flinke, er dere!
Jeg har nettopp begynt min lavkarbo-reise, men jeg er en erfaren slanker. Har alltid fått høre at jeg har vært stor, men ble veldig stor sånn mellom 15-18 års alderen en gang. I 2003 veide jeg 180 kg, og fikk dra til Spania for å bli operert. (Duodenalswitch). 18 mnd. senere veide jeg 90 kg og jeg holdt meg der ganske lenge, men plutselig en dag ville ikke kroppen min godta lenger at jeg spiste alt mulig, og jeg begynte å legge på meg. Gikk opp igjen 20 kg, til jeg veide 110. Jeg prøvde - igjen - "alt mulig". Har også ME, sånn at det å trene er utelukket. For ca 2 år siden eller noe sånt gikk jeg ned noen kilo bare ved å slutte å spise godteri, men heller ikke det hjalp denne gangen. Men så oppdaget jeg lavkarbo (som jeg i alle år siden jeg hørte om det alltid har tenkt at det der blir for ensformig, sånn kan jeg jo ikke leve! ...) Men blir man desperat nok, så gjør man nesten hva som helst. Jeg kan i hvertfall si, etter litt over 1 mnd på lavkarbo: jeg tok feil! Det går visst helt fint an å leve på lavkarbo! Nå har jeg gått ned 8 kg, og blitt 10 cm mindre over rompa. Så jeg ser ingen grunn til å forandre noe på det jeg spiser, vektnedgangen går fort nok! ;) Mitt aller første mål er under 100 igjen (101,9 i dag), neste mål er der jeg var etter operasjonen (dvs. 90 kg) og etter det kan jeg jo begynne å drømme om å se 80-tallet osv... vi får se. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
November
Startvekt: 09.11.09- 86.3 kg:) 16.11.09- 85.1 kg 23-11.09- 82.6 kg:D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Jeg har gått ned 20 kg. på 4 uker, dette er moro :-)
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
WOW!:heia: Oppskriften, takk!:D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Hei!
Jeg skal begynne på atkins så fort jeg kommer hjem fra juleferie. Jeg har sittet og lest masse, både i boka og på nettet, og jeg lurer jo da på om det er mange her som har opplevd det med dårlig ånde? Det står skrevet mange steder at det er en vanlig bivirkning med lavkarbodietter. Jeg lurer også på - og da spesielt for dere som har gått ned veldig mye på kort tid, om dere har hatt mye problemer med mye løs hud? Og eventuelt hvor lang tid det har før det stabiliserte seg? |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Min reise begynte Oktober i fjor når jeg stod på vekta og nålen stoppet på 145,7. Jeg brast i gråt og da var det nok! Har alltid vært normalvektig, men røykeslutt, et svangerskap, bekkenløsning og 17 måneder med amming gjorde noe med kroppen.. Veide 102 når jeg ble gravid og halvannet år etter hadde jeg da klart å gå opp 43 kilo!
Jeg begynte med lavkalori og gikk ned 5 kilo. Så kom jula og jeg gikk opp 3 av dem igjen... Begynte nyåret med et nyttårsforsett: Å skjerpe meg! Vekten gikk stødig nedover og i en periode så lå jeg gjennomsnittlig på 1,2 kilo i uka, men så stoppet det opp. Jeg prøvde ALT og vekten rikket seg ikke!! Jeg kom over dette forumet og fant ut at, what the hell, er like greit å bare prøve!! Taper jo ikke noe på det sant?? Så etter start 23 November så har jeg gått ned 7 kilo og som resulterer i et vekttap på 38 kilo på 14 måneder, og jeg er rett rundt svingen for vekten jeg var når jeg ble gravid :) Har fortsatt en lang reise igjen, men jeg tar en dag av gangen og er overbevist om at lavkarbo er veien for min del!! Er så deilig å kunne gå ned i vekt OG ikke sulte!!!! :D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
:eek: Wow, så flinke dere er :D
Blir nesten "religiøs" av å lese historiene deres!!!!!!! :o |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Noen som vet noe om dette? |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
hei iset
jeg er ny i forumet. HVA HAR DU GJORT FOR Å GÅ NED 70 KG?! skjønner at du er på lavkarbo, men kan du beskrive og komme med råd? jeg skal nemlig ned like mye. *imosti |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Velkommen forresten! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:00. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no