|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Spinningtime og litt styrketrening i dag. Lenge siden og en lidelse, men sikkert bra for kroppen med spinning.
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
20 min styrketrening
40 min kondisjon 560/1200 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
20. oktober
60 minutter tøff kondisjonstime uten hopp 60 minutter yoga 40 minutter rask gange 30 minutter styrke med strikk og vekter 2620/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
utført 680/750
|
Sv: Oktoberutfordringen
15 m tredemølle
15 m sykkel 15 m styrke 825/1200 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Litt slapp dag i dag, men dety må være lov. Litt rusling på kjøpesenter før i dag, men klarte å ta meg sammen nå og gjennomføre Jillian level 3 på 30-day shred. Jo, og så kjøpte jeg sånne ankel- håndleddsvekter, for litt ekstra belastning her jeg i lange perioder bare rusler rundt. Alle månner drar... Leste et tips i avisen eller noe for ikke lenge siden...
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
Hvor kjøpte du dem? Er på leting etter slike jeg også.
|
Sv: Oktoberutfordringen
1 time og 40 min husvask, 40 min dekkskift 1385/2000
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
21. oktober
60 minutter rask gange 30 minutter styrke med strikk 30 minutter yoga 2740/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
Sitat:
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Startet dagen med Jillian, kjempe tøft når jeg tok den i går kveld også...
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian 21/10: 20min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Svømming i dag, med barn. Vi var begge to da, så ble litt skikkelig svømming med dattera i rolig tempo og litt på egenhånd. Og så blir det mye lek da, men det er en annen sak. Tror Jillian skal få hvile i dag. Helt gåen i kroppen.
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn) - 4350 skritt 16/10: 35min svømming - 8274 skritt 17/10: 3762 skritt -20 min sykling 18/10: 95min ridning - 20min Jillian 19/10: 25min styrke - 65min spinning - 11759 skritt 20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
22. oktober
60 minutter zumba 20 minutter lett styrke 20 minutter yoga 2840/3000 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Fikk ny dvd av Jillian Michaels i går, 6 weeks 6 pack, så da ble det å teste den i dag.
20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
24. oktober
60 minutter kondisjonstrening uten hopp på treningssenteret. Intens time. 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 25 minutter ergometersykling 30 minutter trening i basseng 30 minutter yoga 2915/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
Lørdag 20 mim tur
Idag 40 og 20 min tur + 20 min skuffing av hanebæsj 1485/2000 |
Sv: Oktoberutfordringen
780/750 utført!
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Slapp dag, men hadde ikke noe annet valg enn å sykle eller gå. Sparer mye tid på å sykle, så sånn sett er valget enkelt... Så klarte jeg på mystisk vis å motivere meg for Jillian etter en laaaaang ettermiddagshvil.
20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler 24/10: 20min sykling - 20 min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
24/10: 60 m nyyydelig tur m/tempo
935/1200 |
Sv: Oktoberutfordringen
60 min gåtur
620/1200 |
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
25. oktober
60 minutter stram opp 60 minutter zumba 30 minutter yoga 3065/3000 |
Sv: Oktoberutfordringen
3,5 times sammenhengende vindusvask med klatring 1695/2000
|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Rolig dag, men fikk til en omgang med six-pack fra Jillian.
20/10: 20min Jillian - 5880 skritt 21/10: 20min Jillian - 2552 sktritt 22/10: 55min svømming 23/10: 30 min Jillian - 55min rydding av ved og hagemøbler 24/10: 20min sykling - 20 min Jillian 25/10: 30min Jillian http://tickers.TickerFactory.com/ezt...v/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png |
Sv: Oktoberutfordringen
25/10: 60 m tur
995/1200 |
Sv: Oktoberutfordringen
gåtur i raskt tempo på ca 80 min gir 780 / 1500 min.
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:02. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no