Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Da var veiedagen her igjen:

31/12: 72,4
07/01: 69,5
14/01: 70,0
21/01: 67,8

Dette går jo som det suser! Før jeg startet, hadde jeg satt meg et forsiktig mål om å gå ned 0,5kg i uka, og selv med oppgang etter 2 uker, går dette riktig vei!

Nå kjenner jeg at det ikke er så nøye hvor stor nedgangen blir for jeg har aldri følt meg bedre! Masse energi, godt humør, sover godt, og for første gang i livet mitt våkner jeg uthvilt, og klarer å stå opp med en gang klokka ringer!

Samboeren min sier 'morramonsteret' er borte :D

(det spørs om jeg hadde vært så positiv hvis jeg hadde gått opp igjen denne uka da, men :))

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Det er jo fantastiske resultater Nina L! Blir inspirert jeg:)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

10.01.11: 86,3 kilo
14.01.11: 84,1Kilo:)
21.01.11: 83,6kilo:( (veit eg ikkje burde være missfornøyd men hadde håpet på litt mer )

MEN eg står på videre, deilig å være i gang!!!

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

fredag 21. Januar 76.5

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Uendret på meg :(

Sv: Desember/Januarstarterne`s veietråd :)
 

skal veie meg 2 ganger i uka.
3.1 = 87
8.1 = 83.6 :heia:
11.1 = 83.1
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag... :hylgrine:
18.1 = 82.7 :D
22.1 = 82.4 :)
25.1 =
29.1 =

gleder meg til å se 7 tallet på vekta igjen... :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

:heia: så flinke dere er :heia:

jeg hadde oppgang sist, med 0,4, å en sniktitt idag viste 1,1 kg oppgang igjen :(, men jeg har ikke veiedag før på mandag, håper virkelig at jeg slipper oppgang enda en uke.....det er virkelig frustrerende...

Så her hadde hva som helst av nedgang vært supert!...

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

uff. man bli jo flustrert. men spiser du ofte nok? og hva med fett? for de som liker feta ost er det greit med en del olje fra glasset oves salaten. smaker godt og! lykke til og ikke gi opp :heia::heia::heia:det løsner snart

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

01.01.2011= 93,7 kg
08.01.2011= 91,0 kg
15.01.2011= 90,6 kg (litt skuffa, men...)
22.01.2011= 90,6 kg (enda mer skuffa..)

Jeg er jo liksom så flink i matveien, men kanskje jeg spiser for lite?? Prøvde å legge inn hva jeg spiste en dag på GR og utenom middag hadde jeg bare spist 650 kcal, og det er jo litt lite. Hadde problemer med å komme meg opp i hvertfall 1200 kcal. Da hadde jeg 5 % karbo, 75 % fett og 20 % protein.
Men vet ikke om jeg er så flink hver dag, så kanskje jeg skulle lagt inn der for en stund for virkelig å se hva jeg får i meg..
En vanlig dag er som dette:
Frokost:
2 fiberrik solsikke med masse rekeost på tube
Lunsj:
Salat med kjøtt/fisk/fugl, fetaost med olje og CF
Middag:
Det samme som lunsj, men kansje jeg bytter ut salat med grønnsaker i kremfløte/CF
Kvelds:
Hvis jeg har igjen karbo, tar jeg kanskje å lager smoothie av
150 g tyrkisk yoghurt, 50 g frossen bringbær og 1 ts cocosa

I tillegg drikker jeg 3-4 kopper te med natreen sukketter, og en liten skvett flytende natreen i smoothien.
Men det gjorde jeg første uka også...

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Ja men jeg vet jo at man ikke skal bli det,men man klarer liksom ikke la være å bli det heller...:(..0,1 nedgang hadde vært sååå mye bedre :)

Jeg føler jeg spiser nok, men vet ikke, ikke om jeg spiser riktig heller, men jeg bruker mye smør til å steke omeletten i om morgonen, bogskinke, vårløk, å endel græddost i, så har jeg salat av hjertesalt eller kinakål, snackpaprika og agurk ved siden av, samt en stor klatt med creme fraiche, det er frokosten hver dag.

Til lunsj spiser jeg kanskje det samme, eller så spiser jeg hardkokte egg delt i to, med en majones klatt på, noen reker og noen biter snack paprika, til middag spiser jeg kylling/kjøtt eller fisk alt etter hva som er til middag, med fløte over som saus, og rosenkål til, eller så bruker jeg creme fraiche til, steker alt i godt med smør..

ikke alltid jeg har kveldsmat.. men jeg spiser når jeg er sulten, drikker mye vann, men har ikke trent til nå, har anstrengelses astma, så syns den delen er vanskelig, men fikk meg ellipsemaskin til bursdagen min igår, så skal forsøke å bruke den nå.

Har kledd på alle barna nå, å skal sende de ut med mannen nå, så har jeg en time til disposisjon til å trene på den, men mannen ble helt gåen etter 5 min, så skal bli spennende å se hvor lenge jeg makter det....

men fikk mensen idag, så kan jo være det som har "ødelagt" litt nå da, så får bare vente i spenning neste mandag å se da, håper på nedgang da..

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

^ Mensen kan godt ha skylden. Jeg veier ofte 1-2kg mer og det gjør mange andre også. Ellers er trening veldig viktig og husk multivitaminene!

Håper det løsner den kommende uken:)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Håper jeg også :) multivitaminer tar jeg hver dag, jeg bruker møllers tror jeg, de med en kapsel med tran, å en kapsel med vitaminer.
Trening skal jeg begynne på nå :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Vært å kjøpt badevekt, er usikker på hva start vekten min var 4 januar, men nå er den i hverfall 98,4 Vektdag skal egentlig være onsdags morgen.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

1/1: Start ketolyse
8/1: -1,7 kg
15/1: -0,3 kg
22/1: -1,1 kg

Sto opp sent i dag og var nok ganske dehydrert, så ukens vekttap føles litt overdrevet...

Vurderer sterkt å bytte veiedag til mandag - da står jeg jo opp til fast tid.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Veiedag: Mandager (tror jeg)
1/1-11: 105,7
10/1: 103,3 (-2,5)
17/1: 103.2 (-0,1)
24/1: 102.7 (-0,5)

Totalt 12,5 cm

Ja ja, det går sakte med sikkert nedover :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Ny mandag morgen. Nå er det veldig nære 9 tallet!!!! Ser nok det iløpet av noen få dager håper jeg. Hatt en ok uke, med perfekt avslutning i Røldal skianlegg og herlig offpiste kjøring. Godt for sjela!! Litt vin til maten, men ellers holdt jeg meg bra i helga. Torsdag var jeg på jobbreise, og gikk totalt ut av ketose. Frokost og lunsj inneholdt brød/ knekkebrød. I ketose igjen innen lørdagen heldigvis.

Min vekt:

03.01.2011 - 104,5kg
10.01.2011 - 102,2kg (-2,3)
17.01.2011 - 101,3kg (-0,9)
24.01.2011 - 100,1kg (-1,2)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Skal ikke veie så ofte framover. Mandag blir min "offisielle" veiedag.:)
Høsten 09: 94,5 kg Våren 10: ca 78 kg
04.01: >82 kg
08.01: 80,9 kg (juksemellomveiing)
09.01: 79,5 kg (juksemellomveeing)
10.01: 79,0 kg
17.01: 80,5 kg (PMS, går alltid opp 1-2 kg da, så er ikke bekymret.)
24.01: 79,6 kg (Mens, regner med at det sitter igjen litt ekstravann ennå.)
31.01: Neste veiedag

Jeg er på vekta litt ekstra innimellom. Kjenner ennå litt fettfobi, og må dobbeltsjekke at jeg ikke plutselig fyker 10 kg opp i vekt uten at jeg merker det. Ser jo at det går fint, så etter hvert klarer jeg nok å legge fra meg usikkerheten.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

:heia:

:heia: Gratulerer med nedgang

:heia: gratulerer med nedgang

:heia: 9 tallet kommer nok neste gang, å det blir stort, husker hvor kjekt det var å se 8 tallet, å gleder meg vilt til langt fremme få se 7 tallet...

:heia: Gratulerer med nedgang :)vet hva du mener med at du følger nøye med, jeg er håpløs på den vekta selv, er på til alle tider, å håper på at det ikke er oppgang, men nå har jeg klart å slappe mer av på det, men må innom å se av og til da..

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

03.01 - 91 kg ( oppstart ketolyse )
10.01 - 87,9 kg, ( -3,1 kg.1 uke )
17.01 - 88,3 kg, ( +0,4 kg, 2 uke)
24.01 - 86,9 kg, ( -1,4 kg, 3 uke )

:D Jaaaaaaa en ny uke med nedgang til tross for at jeg fikk mensen for noen dager siden, bare lyst å hoppe å danse rundt, virkelig den beste bursdagsgaven jeg kunne fått på dagen min idag :D:D:D

:heia: gratulerer med nedgang til alle dere andre, dere er jammen flinke :heia:

(Hovedmål mitt er ned 27 kg, til 64 kg, delmålet er å få se 7-tallet :) )

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

03/01- 98
10/01- 94,3 (-3,7)
17/01- 93,2 (-1,1) (totalt 4,8)
24/01- 92,9 (-0,3) (totalt 5,1)

Er fornøyd;) men hadde kunnet vært flinkere med trening....

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Gratulerer med nedgang og med dagen :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Hmrffff....oppgang etter å ha gjort alt riktig. Ingen utskeielser, masse proteiner og fett, grøntfor og salat, ingen karber , masse bra trening også opp i vekt......


3 januar: 81,3
17 januar: 78,7
24 januar: 78,8

Kjipt......
Får sjekke imorgen, kanskje det er veldig mye vann.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

:heia: all nedgang er bra, enda nærmere målet nå:)

Tusen takk skal du ha :klem:

Vet hvordan det var etter oppgang forrige uke, etter å ha gjort alt skikkelig safe, men det var da nesten ikke oppgang, så neste uke, så har du rast enda mer skal du se :)
Sånn var det hos meg denne uken, opp 0,4 sist uke, ned 1,4 denne, ikke gjort noe annet enn jeg pleier.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Hvis du har trent mye så er jo muskler tyngre enn fett:)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Gratulerer så mye med dagen!:)

Og der ser du - ingen grunn til bekymring ang. vekta;)