Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Hei :)
Selv har jeg gått noe turer som trim.....men har vært syk nå på 3 uka, så har ikke rørt meg mye, men vekta går ned den :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Får slenge inn en link til en tråd jeg nettopp postet, med link til en artikkel om trening (både aerob og anaerob) i ketose. Long story short: kjør på det du orker, kroppen stopper seg selv. Etter 2-3 uker vil energien komme tilbake og treningen vil føles mye letter.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37303

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Nå kjenner jeg litt på et at det nærmer seg 1 november og oppstart av ketolysekuren.

Jeg føler både spenning og redsel på en gang.. Den største utfordringen blir vel middagene her i huset. Hva skal ungene få og hva skal jeg ha.. Men jeg tenker at det får bli litt dobbelt opp en periode el.

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Det burde ikke være noe stort problem. Ta som et eksempel "Høstgryte med svinekjøtt" som lå på forsiden av lavkarbo.no i går. Den kan du jo fint lage til hele familien, og eventuelt koke noen poteter dersom resten av familien absolutt mååå ha det. Ellers er det oppskrifter på gratinerte grønnsaker og potetmos-erstattninger her inne, og smørdampet brokkoli, blomkål, rosenkål og/eller asparges er jo fantastisk godt.

Tror ikke familien klager om de får litt friskere tilbehør i stedenfor poteten, og må de ha potet eller spaghetti.. vel.. én ekstra kjele er ikke noe stort problem!

Lykke til! =D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Vi finner nok ut av det.. Men alt er nytt og fremmed og jeg gjør vel en fjær til ti høns.. :p

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Gått ned 0,8 av de 7 kg!!

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg er Hjertlig med, men håper på mer en 7 kilo :D

Lykke til alle sammen !!

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Har ikke vært flink til å trimme:mad:. Blir en gåtur av og til + at jeg går til jobb
(30 min tur/retur). Ikke mye å skryte av, men alle monner drar:). Håper jeg blir flinkere for hver kilo jeg blir lettere;).

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg starta med trening før jeg starta på ketolyse, og fortsatte å trene ca to uker inn i ketosen..da stoppa jeg pga sommer og mye jobb, i tillegg til at jeg ville prioritere å være hjemme med min datter på 1 år, når jeg hadde fri. Merka at jeg ikke var like utholdende, de første ukene i ketose...det er jo en stor omstilling og også en påkjenning for kroppen, så den trenger tid til å venne seg til alt det nye.
Jeg starte opp med trening igjen for halvannen måned siden nå, og trener likt som jeg gjorde før ketolysen. Det er ikke noe problem. Merker jeg faktsik har meg energi nå og kjenner virkelig godt progresjon fra gang til gang, og det er herlig! :)

Jeg er på ingen måte noen treningsfantast. Jeg tar noen timer innimellom, på senter, og trener ellers mølle og styrke på egenhånd, med ett program jeg har fått av treningsveileder. Er der alt fra 1-4 ganger i uka..kommer an på hva vi får tid til! :)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Angående dette med trening!

Noen som har noen tips til styrketrening som man kan gjøre hjemme?
For ei som meg som er skikkelig dårlig form!

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Da var 10 % i mål, -800 g. denne uka. Og nå tar jeg kvelden med god samvittighet etter å ha gjort det som det snakkes så mye om her nå - trent! :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg er med! På tide at jeg engasjerer meg litt i forumet her (pleier bare å snoke rundt uten å skrive noe særlig), og jeg trenger litt ekstra motivasjon akkurat nå.
Vekta er nå 91,7, så til den 14.desember vil jeg være 7 kilo lettere, altså 84,7!
Håper at jeg dette året kan ta meg litt godt ut på julebordet, og på alle bilder som blir tatt i den anledning! :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Danse er jo fin trim :) Og i disse dager er jo zumba fitness veldig populært. Jeg kjøpte dvd i fjor, og tok den faktisk på i dag, etter lang tids pause. Man har ikke en sjanse å følge med på alt i starten, men poenget er jo å bli litt svett, og å være i bevegelse, så kommer formen etterhvert.
Rockering er visst og populært, men jeg har glemt gamle kunster...

I kveld har jeg gått på svømming for første gang i år. Den dørstokkmilen er størst, så nå tror jeg det blir lettere fremover. Jeg må slå retrett på disse røykekiloene som jeg velvillig har tatt imot :eek:

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Hei dere!
Jeg er ny på forumet, og har i overkant av 30 kilo jeg skal ned, så syv kilo skal jeg klare før jul! :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Da ble det bare - 200gr på meg. Ble litt skuffet:confused:. Synes at jeg har spist mye fett og ikke brød, poteter eller annet med mye karb. Men jeg holder ut og håper på fortsatt nedgang neste uke. Jeg har altså igjen til mål. 6,8 kg. Tenkte å forsøke meg på brød som jeg fant oppskrift på her.:) Det gleder jeg meg til. Er forresten imponert over alle som er så dyktige både med trimming og kosthold.! En skikkelig inspirasjon for oss nybegynnere!!:):):)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Hold ut folkens!
her ble det +300 gram etter sprekken i helgen. Men tar det med godt mot og jeg skal ikke sprekke i helgen som kommer igjen!
Er igjen under 130 kg og jeg skal aldri mer noensinne over det igjen. Nå er det nok!
Kjøttdeig og noen små cherrytomater samt en hvitløksdressing til frokost!
Ha en strålende lavkarbodag folkens! ^^,

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg er med! :)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Her er det visst helg hver dag for tiden. Så i dag skal alle bursdagsrester ut av huset.
800g opp siden min oppdaterte ticker i går, hærrrrlighet!! Jeg kommer deg visst i møte StineH.

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Hei og velkommen hit:) masse lykke til :)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

I dag er min veiedag og jammen ble det -0.6. Sakte men sikkert nedover er helt greit det :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Oi. På vekta mi stod det i dag 98,8.. Jeg trodde det var en spøk. Er jeg endelig under 100 kg? Sånn plutselig? :O Nesten ned 10 kg. Har skjedd en rivende utvikling her i huset etter at jeg begynte å trene 3-4 dager i uka. Nå raser jeg visst ned i vekt etter å ha gått trått en periode. Jeg er uansett med på målet om ned 7 kg til jul. :)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Hei Stine!
Jeg fant mange tips på denne siden http://www.olympiatoppen.no/fagavdel...n/page118.html

Mange av øvelsene virker litt banale, men de tar godt :) Det viktigste er at man gjør dem sakte og riktig.

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

gratulere!! Jeg har veiedag på mandag, gleder meg til å gå på vekta for engangs skyld :)

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg har ikke vært så aktiv her i det siste, men har nå Bestemt meg. Og ja, med stor B! Dette skal vi klare!!! Det blir en god jul i år! :D

Sv: Gå ned i vekt sammen til JUL!
 

Jeg er med! Målet mitt er egentlig 10 kg før jul, men tør ikke ha for store forventninger. Kommer jeg meg under 100 kg, blir jeg stooorfornøyd :) Veier ca. 106,5 nå. Hadde en liten stopp i vekta grunnet litt kos i helga, men det er det slutt på!