Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Hei damer. Jeg trenger litt råd og hjelp, og hvor ellers kan jeg finne likesinnede som forstår problemene mine - enn her?? Vi er en gjeng som skal på fjelltur, og da er selvfølgelig mat en utfordring. Jeg har som mål å ikke spise mat jeg reagerer allergisk på, dvs alt av frukt, nøtter, fisk og melk. Det har mine turvenner ikke noe problemer med å skjønne. Men så kommer alt det som jeg "bare" reagerer på og som ikke handler om allergi da. Sånn som mel, sukker, ris osv. Altså det som handler om kh. Tar med knekkebrød til tørrmåltidene, og regner med å finne egnet pålegg. Tenker også å lage egen sjokolade med diverse frø som tas med.

Men så var det denne middagen da. Vi skal bo både på betjente og selvbetjente hytter, så jeg kan ikke planlegge menyen så veldig på forhånd. Har tenkt å ta med meg et par poser realturmat, de finnes uten melk og gluten. Men med potet, ris, og annet snadder jeg i utgangspunktet bør holde meg unna. Da kommer kronspørsmålet mitt til dere kloke damer: Jeg har en antagelse om kh "brukes opp" når en går lange dager i fjellet - er det riktig eller tar jeg helt feil?

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Du vil ha større karbohydrattoleranse enn når du sitter på rompa, ja. :)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

He he he. takk for svar så fort. Kanskje jeg egentlig bør øke mengden kh også? Så jeg slipper å gå tom for energi midt i bakken liksom;)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Hehe - om du velger å gjøre det, så se iallfall etter de trege, da...

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Ha ha ha; med det samme skjønte jeg ikke hva du mente med de trege. Først trodde jeg du mente de som går saktere enn meg og dermed er tregere. Sååå gikk det opp et lys vet du: de trege kh... :D:D Er det ferie så er det ferie! Akkurat nå har jeg pådratt meg et solid gnagsår så hele turen står i fare! Den ene skoa er litt for stor og der gnager det. Har prøvd gnagsårplaster, ulike sikker og sånne inner-forhindre-gnagsår-sokker men uten hell. Litt frustrert... Også litt frustrert over vekta som bare går oppover. Lever ganske riktig i forhold til meg og mine behov; mat hver 4.time, grønnsaker, masse vann, en gåtur hver dag. Og tre kg opp liksom:eek: Ja det er varmt, men dette kom før varmen kom... :(

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Jeg har gått noen dagsturer i fjellet i sommer,hadde med egg og tomat som niste,det var helt greit.Jeg tror ikke at du som har levd ketogent lenge vil gå tom for energi,kroppen brenner fett.Forstår at du skal gå lengre tur ,hva med å se på journalen til Imse? Hun er veldig flink til å tørke og lage turmat.Ellers er Cocosa veldig bra,mye kalorier på lite vekt .God tur:)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Jeg synes Øffer baconsvor er den eneste "påfyllsmaten" jeg trenger på lengre turer. Og vann. Men vi er forskjellige - både i hva som virker og i hva vi liker.
Trenger man "volum" for å bli mett, så er f.eks ikke Øffer alene det beste. Da kan f.eks rå gulrøtter være noe å ta i tillegg for å gi volum og magen noe å jobbe med.

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Tusen takk for tips til dere begge to! Jeg skal sjekke hva Imse sier og spekulerer litt til. Jeg tror heller ikke jeg "går tom" men ser en tendens til å få migrene hvis det går for lang tid mellom måltidene. Siden jeg ikke spiser kh i nevneverdig grad regner jeg med det ikke har så veldig med blodsukkerstigning i gjøre, men at jeg må ha mat:D Lykken for en som er glad i å spise det vet dere :D

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Har vel holdt meg unna av dårlig samvittighet jeg og, men heldigvis kun ca 1kg i pluss. Frrietid... Men nå er det om å gjøre å komme seg på sporet, prøver å få gubben med og, han har vel 15kg for mye... Sliter litt med å finne ut av andre helseproblemer her, handler kanskje mye om å akseptere situasjonen (og andres dumhet) men fra der til trøstespising er kort vei (som dere jo selv vet altfor godt).

Tror du kan være litt løsere på fjelltur med god samvittighet jeg Tarato, skjønner at middagen blir vrien. Særlig om det er prat om mye ferdigmat... Vet ikke om jeg har så mange råd, men ønsker deg god tur:)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Støtter VSB på denne - du kan nok "unne" deg noen flere karber når dere går lange turer. Jeg har imidlertid ingen anelse om hvor mye det i så fall kan være.

Nå har jeg ikke lest så nøye gjennom alle innleggene så jeg vet ikke hvor mye du kan bære med deg, men rømmegrøt og spekemat er jo deilig etter en lang tur i fjellet og fin lavkarbomat. Jeg har god erfaring med tørket kjøtt (beef yerky) som proviant på fjellet. God tur! :)

Har for øvrig slurvet vanvittig mye nå i ferien, men i dag var det på'an igjen - kjenner jeg er litt sulten :o. Det retter seg nok - motivasjonen er i alle fall ganske så til stede. Lykke til med fin slankeuke! :)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Takk takk damer! Jeg skal t meg en kveld og sjekke nærmere. En kveld det er dårlig vær igjen. Foreløpig er det lite gåing pga et gnagsår! av alt! For en som går flere mil i uka er det å bli hindret av et gnag ganske irriterende om jeg får si det mildt... Ikke vet jeg hva jeg skal gjøre heller; får gnag av fjellskoene mine hvor den ene er for stor og den andre alldeles perfekt. Har prøvd ekstra såle, ekstra sokk, tynne innersokker for å unngå gnagsår, gnagsårplaster (som falt av). Argh... Tålmodighet er ikke min sterkeste side, heller ikke nå...

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

OG det var trivelig å høre fra dere igjen VSB og Festina! Dere beskriver - også denne gang - som alltid - kjente takter. Slurv, slakke i mat, osv. Men er det ikke litt greit da? Vi har ingen konkurranse om å være flinkest jente i tråden? For min del kjennes det veldig greit å høre at andre har samme utfordringer som meg; og siden man er mindre alene sammen med andre så vil jeg fortsatt gjerne høre om det.

Ha en strålende tirsdag!

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Hei, vil bare tipse om en fantastisk gnagsårløsning:
http://basisfot.no/index.php?option=...mart&Itemid=77

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Tusen takk for tipset grotingeling! Disse skal jeg sannelig prøve! har vært på et par butikker i dag og bare snakket litt rundt det at jeg har et par dyre fjellstøvler jeg får gnagsår av. På den ene butikken mente de jeg måtte kjøpe nye sko mens de på den andre mente at jeg måtte prøve andre remedier først. Som for eks å gjøre skoen litt mindre med en tynn tynn såle. Ja ja... Jeg iler til og bestiller et par hælsokker og ser hvordan det går. Regner med det er noe av den samme effekten som å bruke compeedstift og tynne innersokker men at hælsokken er billigere.

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Ja, det er godt å være flere i samme båt Tarato:) har funnet en FB gruppe som kan bidra med støtte til andre utfordringer og, noe som føles uvurderlig. Det er som mange her sliter med overvekt, andre ser symptomene og trekker forhastede slutninger om årsak. Hos meg er det skjelving og i løpet av en uke nå har jeg møtt tre kommentarer fra ukjente... Så jeg blir frustrert og hva gjør man vel da? Trenger ikke gi noe svar på det her, for der er vi flere vet jeg...

Håper gnagsår problemet løser seg Tarato, ille om du må kjøpe nye sko, de pleier ikke akkurat å være billige...

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Status etter 4 uker med fri flyt på mat og alkohol, og 1 uke med strikt kosthold: Opp 2,3 kg :(

Litt mer enn jeg skulle ønske, for det er drita kjedelig å slanke vekk de samme kiloene gang etter gang. Men etter 4 uker med fullstendig frislepp kunne jeg vel ikke regne med noe annet. Note to self: Ikke sprekk så lenge av gangen - det blir så utrolig vanskelig å hente seg inn igjen.....

Men er fortsatt motivert for skikkelig kosthold og trim - og det kommende jobbintervjuet den 19. august har seff iiiiingen ting med saken å gjøre! :D

Hvordan går det med dere andre?

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

tja hvordan det går; litt som hos deg egentlig :D:D Dog kan jeg ikke melde om vektoppgang - av den enkle grunn at jeg ikke veier meg :D:D
Reiser bort i morgen og regner med det blir masse usunn mat (les: ikke akkurat LK som jeg praktiserer hjemme) og mye drikke. Og det er greit det. Selv om jeg ser dette som en kostholdsendring så blir det slappere innimellom. Så får det våge seg at vi går ned de samme kiloene mange ganger:rolleyes: JObben kaller neste uke, og da kommer hvertfall jeg i normal gjenge igjen. Forhåpentligvis ;)

Og så spennende med jobbintervju da gitt! Lykke til!

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Ah...at folk skal ta seg friheter og legge seg borti alt sier jeg bare! Jeg tror det er en generell oppfatning at hvis du har noen kilo for mye (eller har hatt....) så kan man ta seg hvilke friheter som helst! Og vi trenger ikke svare på det heller! Jeg har fått spm om hvilken kreft jeg har og andre rimelig personlige spm. Men en lærer å være varsom med andre da! Veldig bra du har funnet grupper med likesinnende; sammen er vi mindre alene og det trengs!

JObber videre med gnagsårutfordringen her; men har funnet sokker som ikke gir gnagsår nå. Ruslet to turer på 2,3 mil til sammen med dem, noe som må kunne sies å være godkjent. Men nå har jeg heller voldsomt vondt under tåballene, så vondt at jeg går feil med påfølgende overbelastning på anklene... en ting er hvertfall sikkert; jeg er kommet til reperasjonsalderen! Hvis ikke jeg har kommet enda lengre :p:p

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Takk for det! Det har ikke helt gått opp for meg ennå, så panikken har ikke slått inn for fullt (ennå....):D. Tenker helgen før blir en prøvelse for omgivelsene mine :p

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Det var ikke de som ble anbefalt: jeg har lett med lys og lykte her uten å finne noen som selger dem/har hørt om dem. Jeg skal til Trondheim en av dagene og tenker å høre der. Jeg fikk anbefalt sokker av alpakkaull som jeg har gått en del med uten at det gnager. Fantastisk gode sokker som jeg skal kjøpe mer av.

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Kanskje noe for meg også.
Er ikke plaget med gnagsår (jeg går nok for lite til det!:p), men har ganske tynn hud på et eksemområde på ankelen som gjør at jeg ikke klarer å gå i fjellsko og -fjellstøvler. Vi får se om jeg får ånden over meg - i dag har jeg vært på yoga så nå sitter jeg som en vaskefille i sofaen:meditere: Godt at vaskemaskinen klarer seg uten så voldsom bistand fra meg :D

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Bare innom for å oppdatere ticker og rapportere status:
Minus 900 gram denne uken! :D

Skulle selvfølgelig ønske at det kunne gå raskere for jeg har fortsatt 1,4 "feriekilo" å gå ned, men er fornøyd med alt som går nedover.

Hvordan har helgen vært for dere andre?

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

900 gram er kjempebra Festina! Kan ikke skryte på meg tilsvarende nedgang nei, heller oppgang kanskje;) Var i bryllup i helga, mye mat, mye feil mat, mye (mer) god drikke, seint i seng - i sum en flott helg men som har konsekvenser langt ut i uka. Er da ikke 20 år mer, og kan ikke rangle til tidlig morgen uten at det merkes :D
Begynte på jobb etter ferien i dag; det var litt godt selv om jeg var trøtt som en strømpe. Blir vel bedre i morgen tenker jeg ;)

Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
 

Er nok noe opp etter ferien jeg og... Sliten etter mye alene med unga og... Så blir på en måte godt når de starter med skole igjen. Kostholdet er nok litt til og fra, mye bursdager her i august, man bakt litt lavkarbo her da. Driver og tester nye medisiner (min evige dans), men foreløpig med dårlig resultat og som vi vet, kan det påvirke vekta... I tillegg til mye annet. :confused:

Håper fjellturen ble bra Tarato :)