Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg er bekymret for Rikkem0r, håper hun ikke er rammet som pårørende altså. :(

Her tar jeg hverdagen tilbake sakte, men sikkert. Tatt fram heklekurven min og skal hekle en tepose-kurv. Bare for å gjøre noe. :rolleyes:
I dag har jeg lagd noe helt vanvittig godt til middag. Kokoslapper ala Sandra. Gjett om disse skal blogges!

Godt besøket var koselig og at du fant en løsning på loffenproblemet. Har liten tro på brøderstatninger foruten det jeg har lagd uten mel og nesten uten egg.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Heiheihei alle sammen =)
Jeg er her jeg altså, men det blir ganske mye løping å sånn her ute + overtid om kveldene så jeg rekker stort sett bare å lese meg opp å så må jeg avgårde å gjøre noe annet=) Det blir straks siste innspurt for kvelden nå, så er det middag.. Jeg har holdt meg i ketose hele tiden her så langt faktisk=) Fornøyd med det :ja: Her om dagen fikk vi ferske jordbær med fløte på til dessert :sikle: DEEEET varma et lavkarbohjerte og metta en lavkarbo mage :D
I kveld er det overtid igjen... Jeg er sååå trøtt om dagene.. Blir veldig mange dager i strekk med 6-6,5timers søvn og jeg trenger mer enn det asså.. Men til lørdag tror jeg at jeg har fri på kvelden :D Kanskje... Heheh :p Har en del ting jeg må sette meg inn i og få gjort før jeg skal hjem også, så kan nok hende det blir overtid både lørdag og søndag også... Men ikke mandag asså... Det orker jeg ikke.. Da er det pakke-dag :D Nå må jeg avgårde igjen, men jeg er innom å leser meg opp asså... Klarer bare ikke huske stort når jeg endelig rekker å skrive litt selv =) Men Dollsine og Pruttilutt, GOOOOOD BEDRING til dere begge :klem: Håper hode og mage vil spille mer på lag de neste dagene :suss:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Les om dagens middag her :D
Braksuksess!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Kjære vene så godt det var å høre fra deg igjen, Rikke!
Synd med stress og jag, håper det roer seg til helgen.
<3

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hehe.... minnet litt om min frokostpannekake.
Jeg bare rasket sammen på måfå og hadde det ikke vært for baconsmaken, hadde sikkert vært godt !!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Det er ikke rolige dager her ute :p Men det er noen dager det ikke er konstant løping da=) Men er litt av sjarmen det asså, dagene går fort og man lærer masse :ja:
Nå er det avløs og så medda :D Ha en fiiiin kveld alle :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Så godt å høre fra deg RikkemOr, kiipt at du har så mye stress da:(, du må passe på deg selv kjære du.

De lappene hørtes veldig gode ut Pruttilutt, mmmm, de skal definitivt prøves ut en dag. -Men nå har jeg akkurat spist middag, så jeg er strappmett, det ble noe så ordinært som koteletter, salat og rømmesaus på meg, men det smakte godt det også:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Beste med hele lappen var jo 0,77 karb! :D
Da kunne jeg unne meg litt syltetøy, men regner med det er like godt med hvitost på.


Kotelett hørtes godt ut. Må kjøpe rømme i morgen, så kan jeg lage soppstuing (eller no) og rømmedressing + liiiiitt brunsaus til mine koteletter. Bra med middagstips ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Sanna, der gav du meg en ide på neste lappe-oppskrift :cool:
Stekt smårettsbacon i lapperøra må jo være suksess!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ååå, lapper med syltetøy.....i morgen tror jeg jeg vet hva jeg skal ha til middag;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Blir som fleskepannekake da. Og det er steike godt.
Men min skulle helst vært bare litt søt i dag.... :rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Da var jeg endelig i ketose igjen.... Har egentlig ikke kjent så mye forskjell på kroppen skal jeg være ærlig, men nå hadde jeg veldig lite ekstra karber i ferien egentlig da. Den dagen jeg spiste pizza ble jeg litt uvel i magen, ellers har jeg ikke merket noe.:rolleyes:

I morgen skal jeg på jobb igjen :(:( Skal jobbe resten av uken + neste uke, mens sønnen min er på speiderleir, så skal jeg ha to uker til ferie når han er tilbake. Koselig å være hjemme når han er hjemme, men kan ikke si jeg har så lyst tilbake på jobb i morgen... Ferie og late dager er altfor deilig:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God "morgen" igjen. Da er jeg oppe for en kort stund. Det går veldig bra å ligge rett ut i senga, men ikke å være oppreist:confused:. Heldigvis er det svært sjelden jeg har det så gæli som dette. Regner med det er en kombinasjon av å kutte medisin og magnesium som hjelper forebyggende (fikk en ide om å ta pause fra ketolysetablettene samtidig :eek:) + . Våknet etter 7 t søvn, og det var godt. Tok en lang dusj med litt god såpe og bodylotion etterpå. Egenpleie!

Spiste middagsrester fra i går før jeg smakte på lappene til Prutti. Jeg hadde ikke kokosmel og brukte lik mengde mandelmel - jaggu ble de suksess i heimen her! Røra ble nok til 9 lapper (tror jeg - de forsvant før jeg rakk å telle), noe som gir 3,3 g protein - 0,9 g kh - 8,3 g fett pr lapp. For meg ble dette en god pannekakeerstatning og skal utforskes mer!

Middagen i går anbefales forresten: kyllingfilet delt i småbiter og stekt godt i smør. Smørstekte grønnsaker (squash, rødløk, blomkål, brokkoli, grønn paprika, rød paprika). I dag har jeg spist altfor lite så den ble supplert med smeltet smør, majones og rømmesaus med krydder. Og vips så ble det en betydelig mengde fett i dag og.

Nå skal jeg trekke meg tilbake til liggende posisjon igjen, og prøve å åpne boka jeg tok med meg i formiddag. Og jo Bente; jeg skal snakke med legen - har første time etter ferien hennes.

Ha en god kveld alle sammen!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Brukte du min nye variant eller de gode, gamle lappene? Kan sende deg litt kokosmel, men det blir vel stoppet i posten :eek: Ganske mye mel for 100-lappen, må jeg si. Særlig når jeg ikke ser for meg å lage noe annet enn kokoslappene med det. :)

God bedring til deg, min venn. Bra med egenpleie <3

Nå er tekapuen ferdigheklet, ble ganske OK. Skal lese litt mer i serien min før jeg tar kveld. Skal prøve komme meg tidligere i seng. Sjekka i stad, er i ketose igjen. Om jeg noen gang falt ut.

Stor klem til alle mine venner :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg brukte den oppskriften du la ut på bloggen din. Ble ikke så veldig begeistret for de andre :o dessverre, så det ble med forsøket på dem. Takk for tilbudet om å sende kokosmel, men jeg regner med det går an å kjøpe kokosmel på helsekosten? Er nesten tom for mandelmel og så jeg, så det er greit å supplere. Det er dyrt ja, men jeg lager så lite sånn type mat at jeg har det stående lenge. Har du prøvd muffins med kokosmel? Utrolig godt!

Nå legger jeg meg - igjen... nattis:klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Håper du føler deg bedre i morgen Dollsine, noen timer med søvn og litt egenpleie gjorde sikkert godt:)

Har både kokosmel og mandelmel i skapet så lappene skal definitivt prøves i morgen. Høres godt ut både med kokosmel og mandelmel... Hmmm kanskje jeg skal prøve halvt om halvt med de ulike meltypene;)

Nå skal jeg se litt CSI før jeg kryper til køys. Nattinatt alle mine skjønne venner:klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

I dag kjøpte jeg meg en ismaskin.
Er det noen som bruker sånt ?
Og har en god oppskrift, uten for mange dikkedarer ?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen. Da var jeg på jobb.....gleder meg allerede til ferie igjen...

Jeg bestilte en ismaskin på nettet. Det stod den var automatisk, men det var bare lureri, det var også en sånn som det var boller som måtte fryses ned, og det syns jeg ikke fungerer særlig bra:( Var ganske missfornøyd med kjøpet egentlig....

Men jeg har en oppskrift som blir god:
4 eggeplommer (jeg bruker ofte hele egg også jeg, synes det blir godt)
5 dl fløte
vaniljepulver
stevia vanilje eller annen søtning.

Alle ingredienser røres sammen i en bolle - trenger ikke vispes, bare røres slik at det blir en "suppe". Helles i mens ismaskinen går. La maskinen gå til det er frossent.

Kan godt tilsette annen smak: Hakket sjokolade, bringebær el l.

Håper du liker maskinen bedre enn jeg gjorde Sanna!:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk for tipset.
Jeg har også en sånn diger bolle, som tar "halve" fryseren.
Nå har en stått siden i går, så jeg skal teste den i kveld. Prøve meg med litt sjokolade i, tenker jeg.
Men akkurat nå orker jeg ikke tanken på å putte i meg noe....
Lagde pannekaken fra i går med bacon i og ble hinides mett. Og oppdaget at jeg fikk i med 111g fett ! Da ble jeg enda mettere !!!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

111 gram fett? Til frokost? Steike... :D Hva var kilden til det?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg har så lyst på noe godt! Går ut av mitt gode skinn snart.
Har lagd disse en gang, med stor suksess. Dog, det var 6 eller 9 karb per kake, og det synes jeg er drøyt. Får se om jeg tør gjøre endringer uten at mye penger går til spille.

Ev. slå på stortromma og lage disse?

Ganske tungvindt at hun aldri skriver næringsinnhold...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Lett det, når en legger inn 2ss med cocosa flere ganger :p
Resultatet ble likevel ganske høyt med denne retten: ca. 72g


2 egg
1ss mandelmel
25g - kokosmasse
2g - Vaniljepulver Bourbon
stekes i 2ss - cocosa (store)
+
22g bacon

Med i fettinnholdet kommer 2ss fløte i kaffen, det glemte jeg.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dytt i deg masser av FETT, Prutten, så forsvinner godtesuget.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jaaa. Vurderer en liten omelett med knust fetaost i. Da mister jeg i alle fall søthungeren. Handletur senere, må ha bacoooon! :D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ååååå, jeg vil også ha 111 g fett:D
Må spise på jobb i dag, da er det alltid vanskelig å få opp fettprosenten, men planlegger reker med majones, røkelaks og egg, så litt blir det vel tenker jeg:) Burde legge inn et krav om mer lavkarbo kost på arbeidsplassen......

Må ta med meg en krukke cocosa her tror jeg, fikk veldig lyst på te med cocosa nå:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen!

Så utrolig deilig å se at aktiviteten tar seg opp igjen!

Vi har vært en liten tur i stavanger denne uka, og der fikk jeg lagt ned blomster ved domkirken. Det gjorde godt.

Midt oppi alt dette vonde vil jeg gjerne fortelle at min kjære fridde forleden dag, og jeg skal altså gifte meg til neste år!:love: Etter snart ti år og to barn er skal vi altså bli kone og mann!:D:roert:

Ang maten lever jeg fortsatt generelt, men på mandag strammes det inn igjen og jeg går for ketose! Det skal i grunn bli deilig! :D
Har *bank i bordet* ikke gått opp mer enn de 500 grammene, så helt på viddene kan jeg ikke ha vært kostholdsmessig.
På lørdag skal jeg i bryllup, der blir det servert koldtbord så maten blir jo easy, men jeg skal ha litt kake ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Kjempegratulerer med frieri og tid for å "tie the knot" ;)
Det var en koselig nyhet :)

Lykke til med innstrammingen fra mandag. Mamma melder sin frustrasjon og plutselige dedikasjon til å komme i det hun kaller "ketause". Haha.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Gratulerer Maria!!! Det var på tide han tok tak ja! Så koselig det blir å følge deg fram til du skal gifte deg! Lykke til med ketosemålet på mandag! Og kos deg i bryllup i helga!

Prutti: ketause ja, kanskje det hadde vært noe å prøve for oss andre også:D

Jeg er forresten i ketose nå om dagen; enda godt midt i alt dette migrenegreiene. Kunne spenne inn beltet ett hakk ekstra i dag; også godt å kjenne (selv om det strammer litt:rolleyes:). Våkna i morges og tok en anfallstablett med en gang (selv om anfallet starta på natt en gang), det hjalp faktisk. Tok en til nå nettopp og da er jeg ferdig med maks døgndosen min:(. Krysser fingrene for at det hjelper, hvis ikke blir det litt paralgin forte i ettermiddag. Er i alle fall oppreist nå, og rusler rundt i sakte fart og med forsiktige bevegelser. Sola skinner ute og det er varmt, men jeg er inne. For sterkt lys (mer som trollkjærringa som kan sprekke vet dere....). Nå står en ny porsjon knekkebrød i ovnen. Byttet ut halvparten av kruskaklien med mandelmel, og det blir spennende å se om smaken blir annerledes. Deigen var i allefall mer "deigete".

Ha en god dag alle sammen! Ta vare på hverandre:klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Så kjekt, MariaB - Gratulerer sååå mye, så deilig med en glad-nyhet:love:

Hahaha - ja deilig å være i "ketause":D

Frokost/Lunch inntatt. Skal definitivt innom en helsekost på vei hjem og kjøpe mer cocosa, kjender fettprosenten blir for lav her med denne maten. Vet dere , vi får gratis fruktskåler her hver dag, fordi de tror det er så "sundt"..............men alt som er fett og godt for oss betaler vi dyrt for i kantinen........

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hvilke migrenemedisiner tar du ?
Jeg bruker Relpax som anfallsmedisin og Atacand, blodtrykksmedisin, som jeg tar daglig.
Det har redusert mine anfall betraktelig.
Men er jeg i en dårlig periode, som du er nå, blir det for mye medisin og en møter ny migrene i døra !

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg bruker også Atacand; og det er den jeg har "pause" fra. Nevrologen sa jeg skulle ha det ett par ganger i året for å se om migrenen var blitt bedre... Jaggu sa jeg verre. Kan ikke huske at det var så ille før jeg begynte med den heller jeg, men kanskje jeg reagerer sterkere fordi jeg har mindre anfall? Det er meget mulig. Atacand fungerer på meg i alle fall, det har jeg funnet ut. Som anfallsmedisin bruker jeg Almogran; fungerer i 1,5 t så er det på'n igjen. Den kan jeg ta en til etter minimum to timer og disse to er maks døgndose. Nesten ikke hensikt å ta den da annet enn for å få en pause i det mest intense. Fant ut en gang at paralginforte tar smertene så det er backup'en selv om jeg ikke liker å ta slike tabletter.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk!
hihi, ketause er en fin ting ;)

Takk!
Migrene er altså så grusomt! Jeg var en del plaget med det tidligere, men etter jeg sluttet med p piller har jeg ikke hatt anfall. Ta vare på deg selv!

Takk! :D

Jeg klarer vel ikke helt å si at frukt ikke er sunt jeg da....En ting er at vi skal passe oss for det mens man er på ketolyse, men i det store og hele er jo frukt en naturlig og god kilde til mange næringsstoffer. Noe man skal kunne nyte i begrensede mengder etter endt kur? :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Trollkjærringa som kan sprekke du - heller en skjønn engel vil jeg si :klem:
Håper tablettene hjelper deg så dagen i dag blir bedre. Høres virkelig helt forferdelig ut å ha slike smerter dag etter dag, tenker på deg:love:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg fikk en billig "jukseutgave" på apoteket i vår. Godtok jeg ikke den , måtte jeg betale dyre penger, var beskjeden. Etter 2-3 uker fikk jeg enormt med migrene, ca 3-4 anfall i uka. Jeg lot det gå en tid, før jeg gikk til legen, men det ble absolutt ikke bedre. Legen ble mektig irritert på apoteket og ringte inn, sånn at jeg kunne gå rett og hente Atacand. Vips, så ble jeg bedre med en gang. Jeg har prøvd flere anfallsmedisiner opp gjennom tidene. (fikk migrene som 4 åring) Men de fleste ga ekle bivirkninger. Imigran var værst. Relpax tar litt tid, før den begynner å virke, men har til gjengjeld veldig god effekt. Uhyre sjelden jeg må ta to ganger.
Kanskje du burde bytte anfallsmedisin.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Er nok ikke bare i ketose en bør passe seg for frukt, mange av de som står for generelt lchf kosthold advarer mot frukt og fruktose. Nyere forskning viser faktisk at fruktose er værre enn glucose for kroppen - forskning viser at en legger på seg like mye av begge deler, men at kiloene fra fruktose legger seg rundt indre organer og dermed er farligere. Dette er faktisk forskning utført på mennesker, ikke på rotter som mye annen forskning, og er derfor svært relevant. Ellers fins det heller ingenting nyttig i frukt som en ikke får i seg gjennom grønnsaker....:)
Se link under, jeg ble ganske skremt da jeg leste dette, viser enda en gang hvor feil myndighetenes kostholdsråd er, synes jeg!
http://espenrostrup.com/2011/05/23/f...s%C3%B8t-smak/

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, det er skremmende lesning. Tenker på gubben min, som bøtter innpå med frukt, dagen lang. Ikke vil han høre heller !! :mad:
Jeg har ikke rørt en eneste bit, etter at jeg begynte på lavkarbo. Men antar at jeg etterhvert vil ta 1-2 appelsinbåter en sjelden gang. Og kanskje en ørliten eplebit, enda sjeldnere.
Og bestemmer man seg for en gitt mengde, er det lettere å ikke ta mere neste gang. Iallefall er det sånn for meg.
Egentlig elsker jeg frukt, så det er tragisk for meg å ikke spise det. All verdens grønsaker kan ikke veie opp for frukttapet.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, det er jo ikke det at en aldri bør røre frukt igjen, men jeg tror absolutt ikke det bør være en del av det daglige kostholdet. Akkurat som at en i framtiden også kan se for seg at en kan spise litt godteri eller kake en sjelden gang, men ikke i det daglige. For meg er frukt heretter likestilt med alle andre utskjeielser. -Og det å sette det ut gratis på arbeidsplassen er for meg like ille som om de satte ut sjokolade og kaker gratis til daglig mellommat for folk....:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg skjønner jo at min migrene bare er rene hodepinen i forhold til deres :eek:

Vært en tur nedi byen. Kledde godt på meg for det va ikke mer enn 8 grader da jeg dro. Selvfølgelig måtte jo solen og alle gradene komme, så jeg har slitt meg opp alle bakker med bæreposer og ulljakke OG ytterjakke. :eek: Ja, får nå håpe det telte for noen gram svette ;)

Opphold i mens fra i går til i dag. Hurra. Legen(e) min(e) er sykemeldte/har ferie, så begynner å slite litt, da. Nåvel, ingen sorg eller bekymring på forhånd.
Nå skal bæreposene tømmes og TVen slås på. Gnagsår på alle tær, så tenker et fotbad med olje og massasje gjør susen.

Klem :klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Du fikk litt god trening da, Pruttilutt:) Håper fotbad gjør susen på såre tær.

Rart hvor mye vaner har å si på sult og mat altså. Nå når jeg har hatt ferie har jeg vendt meg til å ha et ganske stort fett måltid i 11 tiden, egg og bacon eller tilsvarende. Det har holdt meg mett lenge. Nå i dag på jobb ble maten sannsynligvis en god det magrere, så jeg var så sulten da jeg kom hjem at jeg måtte gå rett på kjøkkenet og lage middag. Prøvde meg på Pruttilutts kokoslapper. Brukte kun kokosmel, da jeg ikke bruker det kokosmelet jeg har kjøpt inn til noe annet likevel. Da jeg så mengden røre tenkte jeg at dette blir jeg da aldri "middagsmett" av. -Men gud, nå er jeg virkelig strapp-mett. Og såååååå godt det var!!!! :sikle:Anbefales på det sterkeste - genial oppskrift Pruttilutt! Selv om jeg var strappmett greide jeg ikke stoppe før det var tomt...:p Mer melete enn andre lapper, så tror også denne vil falle veldig i smak om en har folk på besøk som pleier spise mel.
Fikk meg forresten til å tenke på at det må da være mulig å lage ett brød basert på kokosmel. Tror jeg må prøve å teste ut det når jeg går på ferie igjen;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Det brødet gleder jeg meg til å "se" resultatet av.
Begynner å bli litt lei proteinbrød og frø.....