Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk snille du, og forøvrig hei til alle nye her inne som har startet på kuren!

Kampspiriten har herved gjenoppstått!

Til tross for alskens utskeielser den siste måneden hadde jeg likevel gått ned tre kilo da jeg var på vekta hos Eurodiett i går. Det vil jeg kalle flaks fremfor hardt arbeid i alle fall!

Skal i samråd med klinikken nå gå i fase 1 i 10 dager for å komme skikkelig i gang med ketosen igjen, og målet er 10 kilo til i løpet av 2 mnd. Klinikken mente effekten var såpass god at det kunne være oppnåelig, men det forutsetter selvsagt null i potetgullpromille! So, here we go!!

:boxing:

Apropos motivasjon: Kjøpte for cdén "Vektmestring med tanketrening" i går. Den de selger på Fedon Lindberg-klinikken. Er det noen som har prøvd den? Litt skeptisk, men skal bli spennende å sjekke om det har noe for seg.

Fin dag til alle!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Nå ser det omsider ut som om vekta går litt nedover igjen:) Håper at dette fortsetter slik at det ikke går så altfor tregt. Kommer ikke til å oppdatere tickeren før jeg har vært på neste kurskveld i november. Vet av erfaring at vekta kan hoppe opp og ned i løpet av syklusen, og det er kjipt om jeg må justere tickeren tilbake... Så jeg motstår fristelsen til å justere 1.5 kilo ned fra i går:D

Flere som plages med fordøyelsen? Jeg drikker minst 2 l vann pr dag, og spiser ganske mye grønnsaker, men det er ikke akkurat liv i leiren.. Har begynt med Lepicol (probiotika) etter anbefaling fra kursleder, men det tar tydeligvis lenger enn et døgn før det virker...:confused:

Erfaringer, anyone:confused:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da er jeg ikke alene:o Sliter litt til vanlig også, men det har forverret seg nå. Håper det går seg til etterhvert. Har stooore problemer med å få i meg Lepicol. Takler ikke konsistensen, får meg til å brekke meg. Æsj!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Den har jeg ikke prøvd, nei. Søkte den opp inne på Felleskatalogen, og der står det at den er sukkerholdig. Vil ikke det ha innvirkning på ketosen?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg bruker linfrø, lar det stå og svelle en stund i varm vann...spiser det uten noe til, før youghurt,-)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei alle gamle og nye.
En stund siden sist! Hvordan går det med alle sammen? Jeg tenkte å komme med en liten oppdatering. Jeg forsvant litt plutselig.

Jeg har begynt å jobbe på meny, studieplanen gikk ikke helt som det skulle. Så nå tar jeg et steg tilbake og ser litt på hva jeg har lyst å gjøre videre.

ang mat jeg er jeg ikke veldig flink om dagen, men grunnet en aktiv jobb så har jeg ikke gått opp noe, snarere ned to kilo siden jeg skrev her sist. Og det er jeg fornøyd med, mtp at det har vært en sommer imellom der også.

Ellers trives jeg i ny jobb, og prøver å gjøre det bestee utav høsten. Håper det går bra med dere alle!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Will Do! :):)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da er atter en lørdag snart vel overstått. Jeg lagde det beste jeg vet, hjemmelaget pizza, til barna og det var egentlig ikke noe problem å stå over. Jeg spiste couscous med stekte grønnskaer til middag, noe jeg synes er veldig godt. Til kvelds ble det kjeks og soyanøtter og 1 glass Solo Pluss. Mulig jeg tar et ekstra måltid utpå kvelden hvis jeg blir veldig sulten - det er jo lørdag :)

Vekten går nedover men det går ikke akkurat kjapt. Smører meg med masse tålmodighet og er veldig glad over at jeg er så snill med kroppen min og gir den sunn mat i stedet for all søppelmaten... Om bare halvannen uke skal jeg over i Fase 2, noe jeg egentlig ikke har lyst til enda. Trives godt i fase en jeg, og har ikke lyst til å gi fra meg de gode middagene mine :rolleyes:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei,alle sammen :)

Håper jeg er velkommen til denne tråden.
Jeg har tidligere tatt av 45 kg ved hjelp av Atkins, men på grunn av min karboavhengighet har jeg gått opp og ned noen kilo de siste årene. Per dags dato er jeg ca 12-13 kg fra minstenoteringen etter første runde med lavkarbo.

Finner det etter hvert vanskeligere og vanskeligere å komme i ketose og fullføre.

Jeg har insett at lavkarbo er den eneste måten jeg klarer å unngå etegilder, og at jeg kan spise forholdsvis mye uten å gå opp i vekt. Men sliter med vektnedgang og ikke minst motivasjonen.

Har time hos Lindberg-klinikk på fredag, men er usikker på om jeg skal starte ED eller ikke.

Har lest mangen tråder her inne, og der er det er nok svar på det meste jeg lurer på. Men det er lett å bli overveldet av alt som står, for det er så mye, så derfor håper jeg dere kan dele litt av erfaringene deres med meg :)

Hvordan opplevde dere det å starte opp på fase 1?
Hvor lang tid tok det å komme i ketose?
Hvordan er formen deres generelt på ED, og er den tungå holde seg til?

Og hvordan er deres erfaringmed tap av fett/muskelmasse?
Leste en blogg som lå på ED sin hjemme side.....og den jenta hadde på 40 kilos vektnedgang mistet halvparten av det i muskelmasse, og det er IKKE ønskelig :/

Mulig hun spiser for lite i forhold til treningsmengden, for meningen er vel at man ikke skal tape muskler på denne dietten?

Mvh. en som er rimelig oppgitt men nekter å gi opp ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Linfrø er ifølge Fedon inkl i C-måltider, og da er det kanskje ikke akseptert i Fase 1:confused:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Velkommen hit, Simba1:)

Jeg er litt for fersk i gamet til å kunne svare deg på spørsmålene dine, skal snart inn i min 3.uke i Fase 1. Men det er mange med erfaring her inne, så du får nok svar etterhvert. Riktignok ikke så veldig aktivt her inne for tiden, men håper det tar seg opp etterhvert.

Lykke til videre! Fortell gjerne hvordan det går på legetimen på fredag:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk for det, Lille34:)

Håper alle logger seg på og er veldig aktiv i kveld, sån at jeg kan få gode råd.....hehe....for jeg avbestiller den timen hos Lindberg hvis jeg ikke har bestemt meg for å gi ED en sjanse. Det koster jo litt peng:eek:

Hvordan har du hatt det sålangt på dietten da?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg liker ED veldig godt så langt :) Synes det er mye god mat her, og er veldig glad for å slippe alt fettet som er vanlig på flere av de andre lavkarbokurene. Jeg takler ikke den fettsmaken:_ohmy:

Jeg har ikke gått rast ned i vekt slik jeg kanskje håpet på, har vel hatt litt vel mange slankekurer gjennom livet og da er det ikke så uvnalig at det går litt tregere. Men har gått ned ca 5 kg og er snart ferdig med uke 3. Har foreløpig gått ned 3 cm i uka rundt magen, noe jeg er veldig fornøyd med:D Trives så godt i Fase 1 at jeg ikke føler noe behov for å begynne med et vanlig måltid i Fase 2 egentlig. Satser på en ny runde med Fase 1 etter F2 og F3, får ikke lov før da.

Jeg går på kurs, noe jeg synes er veldig greit. Koster absolutt endel, men jeg ser på det som en invistering i egen helse, og jeg gjør det først og fremst for helsas skyld. Det koster sannelig å spise seg opp i vekst også, for ikke å snakke om alle de nye klærne man etterhvert må kjøpe i stadig større størrelser... Jeg synes ED er verdt pengene, og angrer ikke et sekund. Dessuten liker jeg Fedons metode bedre enn høy fett-metodene generelt, da det er mer i stil med min oppfatning av sunn mat:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei, hei!

Jeg er heller ikke blant de mest erfarne, men kan bare si for min egen del at jeg er strålende fornøyd med kuren så langt. Er egentlig en mnd inn i fase 2, men grunnet ymse utskeiielser har jeg tatt en svingom innom fase 1 igjen for å få fart på ketosen.
De første 4 ukene gikk jeg ned 8 kilo fett og opp ett kilo muskler. Trente ikke, men gikk en del turer. Har nå gått ned til sammen 11 kilo på eurodiett, og synes i grunnen det har gått ganske knirkefritt.
Det sies at de største utfordringene kommer når man skal begynne å spise "normal" mengde mat igjen, så det vanskeligste hinderet er ennå ikke passert :)

Dette er i allefall den kuren som har fungert best på meg, men slikt er sikkert individuelt. Ikke vært sulten en eneste gang siden jeg startet, og humøret er definitivt bedre. Lysten til å frotse i godsaker har definitivt avtatt (noe som kanskje er den knalleste "bivirkningen" av lavkarbo). Den relativt raske vektnedgangen er også veldig motiverende. Dette er i allefall en kur jeg vil anbefale til folk som skal ned mer enn "et par kilo til bikinisesongen".

Lykke til med avgjørelsen!

:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Har forøvrig rundet et nytt 10-tall i dag, og er latterlig fornøyd med meg selv!

Hurra, hurra!:heia::heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hmm, kan godt være...jaja...jeg har nå brukt det:-)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Lille34: 9 cm merkes godt da! Gratulerer:)
Høres ut som du klarer deg veldig bra, og at du trives med det er jo helt alfa omega for å stå løpet ut.

Vi får se hvordan opplegget blir for meg. Har jo lyst å ha kontroll på vekttap og muskelmasse.....da kan det jo være en idè med kurs. For jeg regner med dere tar body-analyse underveis?

Jeg heier på deg:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hallokjelke: Gratulerer så mye:D

Tassa69: Gikk du like greit ned i velt selv om du brukte linfrø? Hvor mye tok du i gangen og hvor ofte?

Simba1: Takk, takk:D Synes egentlig ikke det merkes så godt, men så går jeg alltid i tights og kjole. Har ikke prøvd noen av buksene mine enda, vil vente litt til:) Merker det jo på jakkene da, selv om det er noen kilo til den minste kåpa går igjen. Den passer om 10 kilo tenker jeg, men i dette tempoet så er det ikke sikkert det blir å skje før jul slik jeg hadde håpet... Egentlig ikke så ille at det tar litt tid heller, det heter seg jo at det er lettere å holde vekten om man går ned kun et par kilo pr mnd. Så sånn sett har jo dette gått for fort:rolleyes: Jeg SKAL jo uansett fortsette på lavkarbo etter endt vektnedgang, så da skal vekten holde seg uansett:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Forresten: Vi tar body-analyse, ja. I tillegg til masse blodprøver på forhånd for å vite alle referanseverdier som er nødvendig å vite ift denne dietten. Er en trygghet å vite at dette er legeovervåket. Er absolutt den beste dietten jeg har gått på, og jeg har da prøvd et par.....:p

For å starte på ED må man ha en BMI på > 30, evt BMI på over > 27 med tilleggsrisiko ved annen relatert sykdom.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk for svar, Hallokjelke:)

Jeg har vel 18 kg jeg skal ned for å nå idealvekten ifølge "InBody"-analysen. Da ender jeg på 68 kg. Er 163 cm høy, så BMI ligger litt høyere en "normalen" på grunn av muskelmasse (BMI skal man ta med en klype salt)

At du har gått ned 11 kg og ikke mister muskler er jo helt suverent:D Vet jeg maser mye om det nå. Men hadde du gått på en lavkalori/høykarbo-kur, så hadde du gjerne mistet mye mer muskler og dermed større totalt vekttap. Men det er jo viktig å ivareta muskelmassen, både med tanke på resultatet rent utseendemessig, og ikke minst for å opprettholde forbrenningen etterpå:):)

Man fokuserer MYE på tallene på badevekten, men for meg er kroppsammensetning viktig. Vil heller ha en bukse str 40-42 uten valker og med god forbrenning, enn 36-38 med valker og dårligere forbrenning:p(hørtes flåsete ut, men dere forstår nok hvor jeg vil hen)

For meg er det langt lettere å holde vekten på lavkarbo enn det er å gå ned. Forutsatt at jeg holder meg relativt lavt på karbo, kan jeg spise og kose meg så det holder uten å gå opp i vekt. Må bare passe meg for "triggere" som får meg til å fråtse i sukker igjen:eek:

Dere (du og Lille34) sier dere ikke er så erfarene når det kommer til ED.....men jeg håper at ingen av oss får årelang erfaring med dietten, men at vi gjennomfører, når målet og klarer å legge om livsstilen på kortest mulig tid jeg:D For Jo-Jo-slanking er noe dritt, og jeg vil gjøre mitt beste for å legge det bak meg for godt:p

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Lille34:

Les mitt forrige svar.....det er lett å misunne dem som går MYE ned i vekt RASKT. Men når alt kommer til alt er det kanskje ikke det resultatet man ønsker i lengden;) Hvor mangen "tynne" er det ikke som klager over flesk både her og der? Dere må ikke misforstå meg og tro at jeg higer etter noe perfekt, jeg bare mener at man kanskje bør holde fokus mer på forholdet mellom fett og muskler istedet for å bare skulle gå ned mest mulig på kortest mulig tid:)
Det er klart at om man raser ned 20 kg på to mnd og mister mye muskler, så vil man få en lavere forbrenning, og man må redusere på inntaket av kcal for å opprettholde vekt. Nettopp derfor det er viktig med sakte vektnedgang (med mindre man har kontroll på at det er fett man kvitter seg med):)

Jeg har forøvrig allerede tatt blodprøvene hos fastlege, og skal ta med resultatene til Linberg-klinikken. Det hjelper jo litt på kostnadene:p

Men godt er det iallefall at dere opplever dietten som overkommelig, og at dere ikke er på randen av sammenbrudd:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Simba1: Jeg er heller ingen tilhenger av BMI, men det er nå engang dette som er kravene hos ED. Når jeg har nådd trivselsvekten min, vil jeg ha høyere BMI enn anbefalt. Jeg har vært nede i normal BMI, men jeg føler meg faktisk ikke vel på en slik vekt. BMI tar jo ikke hensyn til kroppsbygningen, kun til høyde. Jeg er forresten 1,63 selv, men ønsker ikke å veie mindre enn 70 kg. Har vært nede i 66, og det kledde meg ikke:rolleyes:

Mye av poenget med ED (og lavkarbo generelt) er jo å oppnå varig kostholdsendring. Fase 3 og 4 er jo Fedon Lindberg kosthold, og vi starter jo opp med slike måltider allerede på fase 2. For min del handler dette mer om å endre kostholdet for all framtid, enn å gå ned i vekt. Kurset jeg går på har en varighet på 7 mnd, men mulighet for oppfølging etterpå :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Men da har vi jo noenlunde samme mål vi da, Lille34;)
Jeg starter med en BMI på ca 33 og målet er i første omgang 73 kg og en BMI på 27-28. Det er en vekt jeg noenlunde trives med, så får de siste komme som en bonus etterhvert:)

Men ser at det er mange her inne som etter en tid har gått over til andre lavkarbo-kosthold fordi at de ikke lenger har effekt av ED-opplegget med tanke på vektnedgang. Kan godt tenkes at jeg blir en av de, siden jeg må være veldig strikt for at det skal skje noe. Men det er tidligere erfaringer, så jeg skal ikke ta sorgene på forskudd;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Guibbanoa, borte et lite øyeblikk så har dere jabbet så mye at jeg må lese en evighet for å få med meg alt:D

Velkommen til denne tråden Simba 1.!!

Lille, jeg er ingen lege, men jeg betviler at det er mye linfrø kroppen tar opp, det blir nok med avføringen ut igjen, iallefall mye av det. Jeg har sett det selv på jobb med både barn og voksne. Så om du bruker det et par ganger i uken for å slippe å være oppstipert, er vel det verdt det kanskje???

Jeg er ikke en av suksehistoriene til ED men det har i det minste hjulpet meg noen få kilo ned, det er jeg glad for.Jeg har holdt på siden september 2010. Har slitt med de samme kiloene siden januar 2009, så når folk synes det blir lite å gå ned 4-5 kilo i måneden, kan slike som meg bli littegranne oppgitt:o

Mitt mål har vært det samme hele tiden, jeg er 165 og vet jeg ser helt bra nok ut på 70 kilo, har nesten 7 kilo igjen dit etter alle disse årene. Men har bestemt at jeg får være som je er neste august, er jeg ikke lettere da, blir det uansett vedlikehold fra da av. Vanlig Lavkarbo fungerer fint på meg, i så måte.


Lykke til alle sammen, jeg må på jobb nå straks:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Altså jeg har stått stille innimellom, men har aldri tenkt det kan være linfrøene, tror som streber sier, at det meste kommer ut igjen:-)......nå har jeg holdet på med ED, siden 27 juli, som er snart tre mndr og gått ned 9 kilo ca, men det får jeg vite sikkert i morgen, skal til Trude Hetland igjen:D:D...det jeg merket er at jeg gikk litt bananas på den sukkerfrie julebrusen, nesten halvannen liter for dagen...noen dager:(.....siste gang mandag...og vips to dager uten, ned ett kilo;-)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gått å høre at det sannsynligvis er snart like normalt å IKKE rase ned i vekt:) Ang linfrøene, så skulle kurslederen min sjekke det opp med ED i Oslo og komme tilbake til meg. Kan informere dere om svaret når jeg får det. Er nok godt mulig at de forsvinner ut av kroppen uten å tas opp noe særlig. Det er vel derfor man helst skal knuse dem når de brukes i mat.

Jeg tenker at jeg vil gå over i Fase 1 etter Fase 3 om vekten stagnerer. Vet ikke om jeg orker å prøve på en annen diett, det er jo Fedon jeg vil følge i framtiden fordi hans kosthold ikke legger like store begrensninger som mange av de andre. Ser overhodet ikke mørkt på å spise denne typen lavkarbo resten av livet, og la vanlig pizza og sjokolade mm være unntakene i stedet for normalen. Passer meg utmerket;)

Tassa69: spent på hvordan det gikk hos Hetland?

Jeg pleier å kose meg med lightbrus på lørdagen, så nyheten om at det også finnes i en julebrusvariant var enormt god:D Det må jeg ha! Hvilket merke er det?

Motsto en kjempefristelse i går. Bakte datterens favorittkjeks i anledning bursdagen hennes, og de er jo bare sååå gode. Cookies med melkesjokoladebiter - NAM! Hadde veldig lyst på, og jeg kan sverge på at melkesjokoladen lokket på meg, men jeg takket pent nei mens siklet rant. Rørte ikke restene av deigen i bakebollen engang og er mektig stolt av meg selv:heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tja, merke , vet ikke, men den finnes på rema, og heter noe med x-mas:-)...og er KJEMPEgod:-)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

DA, har jeg vært hos legen, minus 9, 6 kilo:D, siden 27 juli, BMI 26,4:D gått opp igjen ett halvt kilo muskler siden sist:D, hun var meget fornøyd:-))))...jeg og;-)...og inn 10 cm ca?....nå blir det fase 3 en periode, neste time slutt januar:-)))):)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Kjekt å se at det går så bra med alle. Jeg skal tilbake til klinikken på fredag.Blir spennende.Har nå tatt av totalt 8 kg og er veldig fornøyd med tanke på at jeg har vært syk innimellom også.Har vært sosial og deltatt på det jeg kan og har hatt med meg mat eller spist lavkarbo måltid.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Kjempebra tassa69 og Fieldy:D

I går feiret vi min datters 12-års dag her. Hun har ikke bursdag før på Halloween, og av erfaring vet vi at det ikke er rette dagen å feire på... Bare foreldrene mine som var her i går, men det ble servert både bløtkake, knallgode hjemmelagde cookies, gelé og Dahls julebrus:p Det gikk likevel overraskende lett å spise mine bringebærkjeks, og jeg kjente ikke noe sørlig sug etter noe annet. Deilig:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Dere er kjempeflinke :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Veldig bra! Kake og flagg til dere! :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Lørdag igjen, men i dag skal jeg ikke lage pizza. Ungene er ikke hjemme, derfor blir det kun duften av min egen lovlige mat her hjemme. Skal unne meg et glass lettbrus da, som vanlig på lørdagskvelden :) Gjemmer unna vanilje/karamellbaren til utpå kveldinga og skal i tillegg spise sjokoladekjeks. Kjempegodt:p

Ellers går det fortsatt bra, synes jeg. Raser ikke ned i vekt, men det har da forsvunnet noen kilo. Dessuten forsvinner det fortsatt mange cm rundt magen, og det er jeg kjempeglad for:D Skal på ny veiing og individuell samtale om 12 dager, og det ser jeg veldig fram til. Fase 2 om noen få dager, men jeg vurderer å vente til jeg skal på møtet, bare for å få en litt mer flying start. Eller kanskje jeg skal vært flink jente og ringe kursleder med spørsmålene mine i stedet for... Har fortsatt lyst til å beholde middagene mine, og heller bytte ut et annet måltid som jeg likevel ikke spise med særlig fornøyelse. Omelettene, for eksempel.... Vil heller spise vanlig omelett. Tror jeg...

Hvordan gjør dere andre det i Fase 2? Er det kun middagen som kan erstattes med "vanlig" mat:confused:

Ha en flott lørdag, alle sammen:)