Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg rakk ikke innom her igår, men jeg gjennomførte level 2 og idag har jeg klart å få det til også. Imorgen er siste dag på level 2 :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ferdig med økt 5 på level 2 shred og imorgen går jeg videre til level 3:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første dag på level 2 av six week six pack, til overmål med litt sykling først, kan si jeg sleit. Neste gang bør det bli motsatt, men sliter med å få kroppen i gir på formiddagen.

3/12: hele / dag 2 banish fat
4/12: level 1 / dag 15 six pack
10/12: level 1 / dag 16 six pack
11/12: level 1 / dag 17 six pack
12/12: hele / dag 3 banish fat
13/12: Six pack / level 1 / dag 18
16/12: Six pack / level 2 / dag 1


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det ble sykkeltur her også og dag 1 på level 3. Det var tungt.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Level 2 av six pack i dag og. Sliter litt. Tok et par minutters pause mellom circuit 1 og 2, pluss lettere vekt i andre runde, så gjennomførte jeg i hvert fall. Får heller trappe opp etter hvert. (Tror denne er bra trening for beina mine og, mye utfall lignende øvelserr og jeg er veldig mye svakere i venstre bein, så kanskje jeg får jevnet ut det litt også på noen ganger med denne.)

12/12: hele / dag 3 banish fat
13/12: Six pack / level 1 / dag 18
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Rakk en runde med No More Trouble Zones idag...midt i julestria:gave::gave:

Det er så bra, det programmet...tar ihvertfall godt tak i alle mine "trouble zones":)

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
6 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
9 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ender vel opp med alle programmene jeg får tak i etter hvert jeg og føler jeg, hadde forhåndsbestilt ripped in 30 som skulle komme til play.com 26/14, men så nå de hadde pakke med den og killer buns og thighs, så gjorde om bestillingen. Trouble zones blir vel neste...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny økt i dag.

12/12: hele / dag 3 banish fat
13/12: Six pack / level 1 / dag 18
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2
18/12: Banish fat / hele / dag 4


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble 6w6pack level 2 på meg idag + Yoga meldown level 2:visemuskl

Hadde egentlig bestemt meg for Banish idag.... men det er så langt..og tungt!! Creds til deg VSB, som gjennomførte hele idag:) (syns det er det hardeste Jillian programmet:eek:


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
6 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
9 ganger level 2 6w6pack
4 ganger Yoga Meltdown
9 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har halsbetennelse og tannverk og ligger flat:( Det passer dårlig nå:mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk så mye Pandora, krever stahet å gjøre det ferdig ja, men sleit igrunnen vel så mye i dag med six-pack jeg.... Dagsform har såååå mye å si (og tid på døgnet, mat....)
12/12: hele / dag 3 banish fat
13/12: Six pack / level 1 / dag 18
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2
18/12: Banish fat / hele / dag 4
19/12: Six pack / level 2 / dag 3


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Nye mål i dag:

Mage: 96cm 86cm, 86? (84-89???), 84cm, 82cm
Rumpe: 111cm 106cm, 106cm, 105cm, 100cm
Lår: 68cm 64cm, 62cm, 61cm, 59cm

19/12
25/11 (ca. oppstart six-weeks six pack)
17/9 (3 uker etter oppstart av 30 day-shred)
10/5-11

Det morsomme her er vel at Jillian Michaels six-weeks, six pack ser ut til å ha best effekt på rompe og lår:rolleyes: Kanskje killer buns og thighs er tingen for å få bukt med magen???:D Nei, det går jo nedover så får smile og være glad for det... Ikke vondt ment om programmene i det hele tatt, bare en merkelig digresjon... Og det burde vært magen som var lettest å bli kvitt, for disse "ridelårene" har jeg alltid hatt.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Banish Fat idag - hele programmet:) gikk faktisk litt lettere nå (men da brukte jeg "bare" 630 kcal) ..lurer på om det er effektivt for å redusere kraftige lår...eller kanskje jeg må holde meg til 6w6pack ??? ref dine erfaringer VSB;)

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
7 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
9 ganger level 2 6w6pack
4 ganger Yoga Meltdown
9 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja,undres over de erfaringene der, og samtidig har jeg begynt å ri litt igjen (mulig opprinnelig synder, derfor det heter ridebukselår?)

Nå kan jeg ikke skylle på level 2 heller, for der er jeg akkurat stertet, men der er det mye beintrening føler jeg.

Tenker på en samtale jeg hadde for en tid tilbake med en mann. Han hadde tatt mål av lårene underveis i treningen, men i motsetning til oss målte han ØKNING i cm:D Forskjell på folk, eller kanskje mest damer og menn...

Ingen trening på meg i dag, kroppen er sliten og trengte tydeligvis en hviledag, men tur og handling med ryggsekk er ikke så gæli det hell.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for det Pandora, formen kommer seg sakte men sikkert.

VSB: Så flotte resultater du har!

Fra i dag tar jeg juleferie i 14 dager:D Jeg gleder meg til å starte på ann igjen med trening på nyåret.


God jul til dere. Håper dere får en fin feiring. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No More Trouble Zones idag - og nå er det sofatid under ullteppet...minus 10 kalde ute:eek:

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
7 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
9 ganger level 2 6w6pack
4 ganger Yoga Meltdown
10 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jillian igjen, må få inn noe trening i julestria. Har absolutt forsett om å fortsette gjennom jula, for å hjelpe meg å prøve holde vekta med utskeielser...
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2
18/12: Banish fat / hele / dag 4
19/12: Six pack / level 2 / dag 3
23/12: Six pack / level 2 / dag 4


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Forbrenne litt her på forskudd... Hadde egentlig tenkt fri i dag, men med helt fri 22. så måtte jeg til pers i dag!
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2
18/12: Banish fat / hele / dag 4
19/12: Six pack / level 2 / dag 3
23/12: Six pack / level 2 / dag 4
24/12: Six pack / level 2 / dag 5


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Måtte til idag jeg også ...før julegrøten:)

6w6pack level 2 idag - da var vi to VSB!

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
7 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
10 ganger level 2 6w6pack
4 ganger Yoga Meltdown
10 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Godt vi er flere, følet meg nesten litt avhengig her...:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Banish fat i dag... Så får vi se om denne motion saken blir montert, så kan jeg teste x-box utgaven...
16/12: Six pack / level 2 / dag 1
17/12: Six pack / level 2 / dag 2
18/12: Banish fat / hele / dag 4
19/12: Six pack / level 2 / dag 3
23/12: Six pack / level 2 / dag 4
24/12: Six pack / level 2 / dag 5
25/12: Banish fat / hele / dag 5


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...T/exercise.png