Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Veietråd for 30+gruppen

Side 54 av 56

« Først

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)

- - Veietråd for 30+gruppen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27649)

millah

22-03-14 10:19

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ScM (Innlegg 1481239)

Det står gjerne litt stille/vipper litt opp i små perioder. Du har jo ikke holdt på lenge, og du har gått godt ned som en begynnelse, så du kan være godt fornøyd med starten din synes jeg. Det kommer nok nytt ras plutselig, og en ny vippeperiode. Det er bare å fokusere max på at du skal holde deg til planen og se framover.

Jeg har nå holdt på i straks et år (2.april) og har gått ned 17-18 kilo. Mye mindre enn mange andre som tar 30-40 kilo av på den tida, men jeg har langtidsfokus og jeg skal IKKE opp igjen etter at jeg finner matchvekt så jeg lar det skje på den tida det tar. Det hjelper også veldig å ha en venne-veieklubb hver måned, da må jeg liksom vise til noe hele tida.

Der sier du noe kjempeviktig! Langtidsfokuset er mye bedre når man vil ha endringer som varer! Det er så lett å bli utålmodig, kanskje spesielt i starten, men det beste er jo at både kroppen og hodet henger med i endringene! :ja:

millah

24-03-14 09:18

Sv: Veietråd for 30+gruppen

I dag ble jeg virkelig sjokka! Jeg har kikka på vekta hele uka og ble mer og mer fortvilt over at jeg gikk opp i vekt.. Så, i helga droppa jeg veiinga helt, og nå har jeg plutselig tatt av! HURRA!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg :heia:
Total vektnedgang: 7,2 kg på fem uker. :smile:

Jeg er virkelig glad. Hvorfor jeg brukte så mange kalorier på å være frustrert denne uka, det skjønner jeg ikke nå.

Og jeg har nått delmål nummer 2 med god margin! <145 kg innen 7. april 2014 :heia:

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014!

Inguz

24-03-14 23:22

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Se det, ja. Jeg synes du har kjempebra nedgang.

Wowo	27-03-14 10:46

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg
25.02.14 86,5 kg
04.03.14 86,2 kg
11.03.14 85,1 kg
18.03.14 86,3 kg
25.03.14 83,5 kg = - 32,4 kg

Litt opp og litt ned siden sist, men nå føler jeg at jeg er på vei nedover igjen og det er godt. :) Det har vært travle tider så jeg er litt seint ute med resultatene denne gangen. Happy :D.:D

kloppsi

27-03-14 22:05

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Wow Wowo!!
Så utrolig bra nedgang på deg!
32,4 kg på langt under et år.
Respekt! Gi meg litt av den selvdisiplinen!

Selv er jeg tilbake fra en lengre høykarboperiode og veier 100,6.. Skal ned til 76ish..

Wowo	27-03-14 23:16

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av kloppsi (Innlegg 1481789)

He, he vet ikke om det er selvdisiplin akkurat. Har nok like mye å gjøre med at Eurodietten faktisk funker bra for meg. :)

Så var du i gang igjen da, ;), stå på og ta en dag av gangen!

millah

31-03-14 09:53

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ikke så fornøyd i dag, akkurat... Har gått opp i vekt denne uka! Ikke fordi jeg har sprukket så veldig, men fordi jeg bare har spist litt for mye og for ofte hele tida. Ikke bra. Men jeg vet hva som er årsaken, så da vet jeg jo også at jeg kan klare å snu på det!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg :o
Total vektnedgang: 6,7 kg.

Nå må jeg nok vente litt lenger på å nå neste delmål! Men jeg kan få det til!

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014!

Wowo	08-04-14 07:45

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. :) Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

kloppsi

08-04-14 08:16

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Wowo (Innlegg 1483193)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. :) Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

Wowo	08-04-14 18:42

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av kloppsi (Innlegg 1483194)

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

Tusen takk, Kloppsi. Det er gøy når det går nedover ;).

Wowo	15-04-14 08:41

Sv: Veietråd for 30+gruppen

millah

15-04-14 22:53

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jeg har ikke fått veid meg denne uka, men forrige uke, så jeg tenkte jeg kunne skrive inn det. Så får jeg vente og se hva resultatet blir neste uke. ;)

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg :o
Vekt 2. april: 144,1 kg (1. dagen på rehab)
Vekt 8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
Total vektnedgang: 9,9 kg.

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014! [/quote]

Wowo	22-04-14 09:38

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg
15.04.14 80,9 kg
22.04.14 80,5 kg = - 35,4 kg

Har hatt en fin påske uten store utskeielser. Spist litt mer mat enn jeg pleier og drukket vin, men det syntes jeg var greit.

Wowo	29-04-14 09:28

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b = - 35,6kg

Her tar vi det tydeligvis pent. Ned 200 gram siste uke. Det har vært mindre trening p.g.a ryggvondt, men jeg håper å komme sterkt tilbake denne uka. :)

Wowo	06-05-14 08:12

Sv: Veietråd for 30+gruppen

tjeldberg

06-05-14 21:30

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Håper å kunne være med her :)
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag :)
Startvekt 02.05.14 - 116,3

Wowo	06-05-14 23:35

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg (Innlegg 1485685)

Håper å kunne være med her :)
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag :)
Startvekt 02.05.14 - 116,3

Velkommen tjeldberg. Som du ser skjer det ikke så veldig mye her, så du er hjertelig velkommen!:)

Lykke til med uka di.

tjeldberg

07-05-14 08:43

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Takk. Jeg ser det, men oversikten din er veldig motiverende :D
Håper det går samme vei for min del.
Første delmålet mitt er 107 frem til medio-juni. Litt vel opptimistisk, men et mål man jo ha, og alt som er i minus er et pluss!

Carisma

07-05-14 11:56

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Wowo (Innlegg 1485611)

Jeg trengte å se denne :o Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp :heia:

Wowo	07-05-14 16:39

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg (Innlegg 1485698)

Så hyggelig å bidra til motivasjon. :) Veldig enig i at som er i minus er i pluss! :D Jeg tror det er viktig å jobbe jevnt og trutt og etterhvert blir det fakstisk litt ut av det. Og som tidligere sagt: Lykke til!

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Carisma (Innlegg 1485719)

Jeg trengte å se denne :o Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp :heia:

Se der, det er klart det er håp! :) Jeg tror bare du må være tålmodig og la kroppen din bruke den tiden den trenger. Jobben din er å holde deg til dietten. Lykke til videre! :)

tjeldberg

09-05-14 09:02

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekt 02.05.14 - 116,3
09.05.14 - 111,9

Wowo	13-05-14 12:36

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg = - 36,7

Litt opp igjen. Ingen krise, men jeg er litt slapp med å telle nøttene. Det skal skjerpes! Eventuelt må jeg droppe nøttene. De trigger meg litt. Ellers kan jeg skylde litt på mens, men fullt fokus fremover nå!

tjeldberg

13-05-14 18:16

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Skal ikke spøke med de hormonene, de kan holde på mye vann. Så fullt mulig det er mensen :)

tjeldberg

16-05-14 14:33

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen :)

Wowo	16-05-14 16:54

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tjeldberg (Innlegg 1486518)

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen :)

Det er jo en stor nedgang på to uker uansett. :-) Gratulerer!

tjeldberg

16-05-14 21:06

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Takker. :D
Det slik jeg også tenker. Er nok best å være tålmodig :)

Wowo	20-05-14 07:50

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg
20.05.14 78,2 kg= 37,7 kg

Ned igjen. Foreløpig minstenotering. :) Jeg har vært hanglete med forkjølelse og diverse en stund, så det har blitt lite styrketrening. Føler det er på tide å komme i gang igjen. Ukene går fort. men jeg er veldig fornøyd med at jeg har gått ned igjen. Jeg har strammet kraftig inn på nøttespisingen.

tjeldberg

23-05-14 09:28

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9
23.05.14 - 110,9

:cool:

tjeldberg

23-05-14 10:23

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Nøttespising er ikke problem her.. ikke hatt lyst på det i det siste. Men er sikker på at man kan bli avhengig av ost. Hver gang jeg får lyst på noe så går jeg å skjærer opp litt ost.. :o

niisin

27-05-14 00:11

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startet egentlig April 2012, 120 kg. Gikk ned 20 kg, ble gravid, gikk opp 20 kg :rolleyes:
Var tilbake på 100 kg Mars 2014, 7 mnd etter fødsel ;)

27.05.14 - 97,8 kg

Hadde egentlig mål om 95 kg innen 1. Juni, men det skar seg :p
Prøver igjen!

Wowo	27-05-14 09:13

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c

Fin start på dagen. Ned en halv kg og stadig nærmere målet. Forkjølelsen har ikke gitt seg og det har blitt mindre trening. Men jeg er fornøyd med resultatet. :)

niisin

02-06-14 12:44

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Det går sakte men sikkert nedover!

27.05.14 - 97,8 kg
02.06.14 - 96,3 kg (Minus 1,5 kg :D)

Ikke så himla langt fra målet om 95 før 1. Juni men...
Jeg har ikke sååå dårlig tid :)

Wowo	03-06-14 09:07

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av niisin (Innlegg 1487615)

Det går sakte men sikkert nedover!

27.05.14 - 97,8 kg
02.06.14 - 96,3 kg (Minus 1,5 kg :D)

Ikke så himla langt fra målet om 95 før 1. Juni men...
Jeg har ikke sååå dårlig tid :)

Så flott, Niisin! Jeg synes du skal være fornøyd! :)

Wowo	03-06-14 09:14

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c
03.06.14 78,0 kg

Opp 300 gram igjen. Er vel egentlig ikke noen grunn til det. Litt mye nøtter eller snart menstruasjon? Uansett skulle jeg ønske det hadde vært minus 300 g. 3 kg igjen til målet... det skal jeg klare! Det er rart å tenke på at jeg på disse tider i fjor veide 38 kg mer. Det er utrolig godt å være kvitt de kiloene! Måtte de bare holde seg laaaaaangt borte fra meg for alltid! Ha en god dag alle sammen!

tjeldberg

14-06-14 21:14

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Her står ting på stedet hvil... ikke akkurat vært flink i det siste, med litt for mye feiring av ditt og datt :) Håper på å kunne oppdatere nedgang etter hvert senere i måneden!!

lirumlei

14-06-14 22:00

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Respekt, Wowo! Utrolig reise du har tatt!

Wowo	17-06-14 10:52

Sv: Veietråd for 30+gruppen

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c
03.06.14 78,0 kg
10.06.14 78,0 kg
17.06.14 77,9 kg = -38 kg

Tirsdag og veiedag i dag. Det har ikke skjedd så mye, men jeg har hvert fall ikke gått opp :). -100 gram på to uker.

Ps tickeren min er feil. Den er fast bestemt på at jeg veier 77,0 kg og vil ikke la seg korrigere, men sannheten er at jeg har 2,9 kg to go.

Stinepusen

22-06-14 13:20

Har blitt SÅ inspirert av dere flinkiser!!!

Tok meg selv i nakken forrige mandag, startet på lchf, og resultatet er:
- 5.6 kg:D
Ikke helt uventet med en startvekt på grøss, 118kg fordelt på 1.75m, er nok mye som er vann, men dog, utrolig deilig å se tallene på vekten:p.

Men er bare så deilig at det fungerer...

Lykke til alle dere andre, blir veldig spennende med neste ukes resultat;)

millah

01-07-14 22:19

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Wow, jeg er imponert, Stinepusen, dette kan du! :heia:

Jeg har helt glemt å skrive i veietråden vår den siste tida, men her er resultatet fra mandag;

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg

Totalt: 22,3 kg i minus. :D

Jeg er godt fornøyd med 400 g i minus, og i dag har jeg til og med "shoppet" i skapet og funnet flere klær som passer igjen! Hurra! Jeg tror jeg begynner å nærme meg den vekta jeg hadde i 2011, før jeg ble gravid med Minsten. Det blir faktisk en milepæl, selv om jeg er tidlig i løpet.

millah

20-07-14 16:43

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jeg glemmer visst stadig vekk å skrive i veietråden vår, men her kommer oppdatert liste, og så håper jeg at jeg husker å skrive ny vekt på veiedagen min i morgen! ;) Jeg forventer ingen store resultater, men i alle fall ikke oppgang!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg
7. juli: 128,1 kg NED 1,1 kg
15. juli: 126,9 kg NED 1,2 kg

Totalt: 24,6 kg i minus. :D

Neste vektdelmål: Komme under 125 kg innen den 28. juli 2014! Det skal holde hardt, men det kan gå!

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:19.

Side 54 av 56

« Først

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side