Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

BAck on track...
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred
9/11: level 1 / dag 6 six pack
12/11: level 3 / dag 10 shred FERDIG:heia::heia:





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

VSB: Gratulerer må være deilig å være ferdig med 30 days shred:heia:

Idag er jeg omsider i gang! No more trouble zones og 20 minutter zumba ble det i dag. Tungt var det, det er deilig når man er ferdig da!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble kort løpetur ute idag + Shred it with Weights level 1 (Kettelbells m Jillian) idag:)

9 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ikke like trofast nå i November ser jeg, men framover går det!
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred
9/11: level 1 / dag 6 six pack
12/11: level 3 / dag 10 shred FERDIG:heia::heia:
13/11: level 1 / dag 7 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Puhhh...idag var det hardt! Boost Your Metabolism...DVDen til Jillian idg, hadde glemt hvorfor jeg hadde lagt den bakerst i skapet:eek:

9 ganger level 1 av KB&T
1 gang Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det litt mer styrke idag; No More Trouble Zones er ikke så kondiskrevende...men hard og veldig bra!!

9 ganger level 1 av KB&T
1 gang Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I går ble det bare sykkeltur og den daglige gåingen til og fra skolen. Idag har jeg klart å ta en ny runde med No more trouble zones. Liker den veldig godt:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Six weeks six pack i dag igjen. I går var jeg utslitt etter lege og riding... Har bestilt meg banish fat, boost metabolism, litt begrenset hva man får tak i for europeiske DVD spillere:nei: Håper det kommer etter hvert, har forrhåndsbestilt ripped in 30 og det var en til på forhåndsbestilling, men mange jeg ikke fant (play.com). Kunne tenkt meg den yoga melt down tror jeg...
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det var akkurat det jeg tenkte, at yoga kunne være greit som en litt roligere alternativ, men nå får jeg ikke tak i den da så...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Etter krangel med dattera som har lekt med fluor esken og spist??? hvor mange, så var det greit å få ut litt frustrasjon med Jillian. Like før jeg hiver meg på treningssykkelen og fortsetter her tror jeg....
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Håper det gikk bra med fluor knaskingen til datteren din VSB!

Jeg er helt slått ut her i sofaen idag - Banish Fat videoen er vilt hard! Tok på pulsklokke idag: 704 kcal brukte jeg på programmet:D ..men da var jeg sååå klar for å bare flate ut etterpå:)

9 ganger level 1 av KB&T
2 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er det ny uke igjen.... snart mandag:confused: syns den helgen godt kan vare litt lenger!

Ble Elixia på meg igår, og idag gåtur + Yoga Meltdown level 2 (Veldig bra!)


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
2 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jillian i dag, med six pack, føler nesten at jeg overlever de 30min nå og kan prøve meg på advanced øvelser i blant...
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack
20/11: level 1 / dag 10 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg bøyer meg i støvet for dere:respekt:

Jeg har bare klart 2 økter med JM denne uken, men det er jo en grei start da.
Jeg satser på økt aktivitet fra imorgen av. Jeg rekker akkurat 30 økter på rappen før julefestlighetene begynner for min del. Har veldig lyst å vise frem en flott kropp i julen!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var uka igang... litt sein trening på meg idag, men fikk gjennomført hele Banish Fat, Boost osv... om ikke akkurat i fin stil, så ihverfall nesten:cool:

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
3 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ikveld har jeg fått gjennomført No more trouble zones for 3 gang. Merker at jeg klarer litt mer av øvelsene, det er kjempegøy:D I morgen skal jeg prøve meg på Banish fat. Det går nok ikke så bra...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var vi to idag Wonder woman; har også tatt No More Trouble Zones idag:) Kjennes veldig bra ut etterpå, og egentlig ganske greit underveis også...:visemuskl

"Banish" programmet er definitivt verre!! (men desto deiligere når du har gjennomført imorgen kveld!:heia:) Bare husk at du brenner ca 700 kcal på det programmet - greit å ta med det og.


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
3 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
4 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nok en runde gjennomført.
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack
20/11: level 1 / dag 10 six pack
21/11: level 1 / dag 11 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den kom hit i dag, og jeg tror dere skremmer vettet av meg her... Men tenker det kan være greit for de dagene jeg er lite aktiv ellers på dagen. Men skvatt til da jeg leste 40min + oppvarming og nedtrapping... Vettskremt bare av tiden jeg, når jeg kjenner treneren. Men 700kcal er jo ikke dårlig da...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg så ikke denne før nå! 700 kcal :eek: Det er jo vanvittig mye! Jeg fikk ikke trent i dag. Det ble lang sykkeltur for å kjøpe harddisk til bildene våre. Imorgen er det Zumba toning. Neste mulighet for Banish er torsdag og nå gleder jeg meg av alle ting til det:spent:

VSB: Jeg er også litt skremt!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kikket litt på det banish fat programmet i går, så at man kan starte med færre circuits og da er jeg litt mer optimistisk, 50min var litt vel skremmende... Så planen er å teste 3 runder i morgen etter klattring.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

VSB: Spent på hvordan det går med deg i morgen!
Pandora: Kos deg på sofaen.

Jeg har fått meg en kink i korsryggen. Aner ikke helt hva som skjedde, plutselig hadde jeg bare grusomt vondt. Jeg har alikevel krøket meg på en zumba toning time og det ser ut som at det løsnet litt i ryggen. Håper jeg er bedre i morgen for nå er jeg skikkelig spent på det Banish programmet:D