Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, men jeg er 15 kg tyngre enn i fjor. Det er det som er såååå irriterende.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fokuser på her og nå. Dette er jo et kjempebra resultat! Grattis! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, i år er året!:) Satser for fullt! Fått meg en app som heter lifesum. Fungerer kjempe bra til å skrive inn hva du spiser, så står det der hvor mye karber det er, kalorier, fett og proteiner:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.
Vekt 10.01.2014 - 106,3(-1,1)

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg
14.01.14 90,3 kg = 25,6 kg

:) Ny milepæl, ned 25 kg :). Snart er jeg nede på åttitallet og det er stas!
Og jippi, jeg er ikke pr. definisjon feit lenger.....bare overvektig!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Etter en uke på ketolyse så kjenner jeg allerede at humøret mitt er bedr, og det ble ikke mindre bedre av å gå på vekten og se at jeg har gått ned. :)

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Bravo!!! :heia::heia::heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Dæven Wowo, du har gått ned bra fort!

I juli hadde jeg også en forestilling om å ha nådd 90 til nå, men det ble tydeligvis ikke sånn. :knegg:
Men, jeg kommer etter. Nå har ketosen slått inn for alvor her, og jeg bare stinker ånde og tisser neon, så om et par dager regner jeg med å kunne lese av faktisk vekttatus.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk! :) Stå på! Vi må bare holde ut så når vi målene våre! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er det vi må, nemlig!

Gikk ned 15,5 kilo fra april til september, men så har jeg ikke jobba hardt nok og derfor stått stille. Ikke så slurv at jeg har gått det opp igjen utover de få julekiloene, så jeg planlegger 15 nye kilo ned i 2014. Du da?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er jo veldig bra at du faktisk har klart å beholde nedgangen din. Det synes jeg er det vanskeligste med å gå ned i vekt. Jeg følger jo eurodietten og det kommer jeg hvertfall til å gjøre til sommeren tenker jeg, og så må jeg i flere år fremover jobbe med stabilisering av vekten. Det står for meg som den største utfordringen. Jeg håper egentlig å ta av 20 -25 kg til, men det går nok kanskje ikke til sommeren. Må regne med å slite litt mer nå. Samtidig er det såpass lenge siden at jeg har veid rundt 65/70 kg så jeg må nesten se det an litt. Rett og slett kjenne litt på hvordan jeg har det med kroppen min, og så tenker jeg at jeg vil ikke gi meg før jeg er helt fornøyd. Men tiden vil vise :). Ha en flott dag i dag!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja, jeg forbereder meg på år med stabilisering jeg også. Jeg kjenner virkelig ikke at det vil være greit å ende opp med å ha kastet bort all jobb på å bare gå opp igjen.
Dessuten ligger det en mageplastikk og venter på meg et sted i framtida, og det er jo en gulrot i seg selv.

Ser for øvrig for meg at Eurodietten må være nokså hard, både underveis og når man skal på stabilisering og langtidsperspektiv?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk Wowo!


06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2
20.01.14 - 103,5 kg -1,2

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

I dag stoppet vekta på 101,0. Det er ned 10 kg siden mai 2013. Og jeg er ganske fornøyd. Det har vært perioder med lite fokus på riktig kosthold, så kan skylde meg selv for at det ikke går raskere. Men er fullt fokusert nå, så da håper jeg det går i boks.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt:
01.01 - 136,2
20.01 - 135,7 - 0,5 kg (Gikk småtreigt denne gangen, pga tantebesøk første uka)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Nedgang ER nedgang. Vær flink, så fortsetter det!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg
14.01.14 90,3 kg
21.01.14 89,1 kg =- 26,8

Da har jeg sett åttitallet. :) Happy!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

:heia: Så fantastisk!! :heia: så herlig å se nytt titall!! Stå på, snart -30 kg!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tuusen takk for støtten, Hevingen. Deilig å bli heiet litt på :).

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg ser at dere på ED raser ned enormt mye på veldig kort tid. Er ikke dietten og hurtigforandringen tøff? Hvordan fungerer dette for dere i praksis?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg kan bare svare for meg selv. Jeg synes fase 1 den første gangen (er i gang med andre runde nå) var beintøff. Jeg valgte å starte i midten av juli av den enkle grunn at jeg hadde ferie og mulighet til å konsentrere meg om dietten og ta nødvendig hensyn til meg selv. Og jeg må jo si at jeg kjenner at dietten "tærer". Jeg har vært, og er, mye sulten, men det har likevel gått relativt lett. Det er akkurat som jeg er i en egen boble og det å skeie ut er rett og slett ikke noe alternativ for meg. Jeg har riktig nok hatt noen få planlagte sprekker, men i det daglige er det ikke noe problem.

Dietten er tøff, det er ikke så mye næring å få per dag. Men samtidig er den en fin tid til å lære seg å spise anderledes enn tidligere. Jeg merker at jeg stadig vekk setter mer og mer pris på grønnsaker. Og man blir vant til å tilberede, planlegge og variere grønnsakene. Det synes jeg er veldig nyttig. Jeg skjønner ikke helt hva du mener med "hurtigforandring"? Tenker du på den fysiske forandringen? Eller omleggingen av livsstilen?

ED er også veldig motiverende siden en ser såpass store reslultater på relativt kort tid. For meg som har ganske mange kilo som skal vekk, så blir det mer overkommelig rett og slett; man får gjort mye på ett år. Jeg har i de siste årene strevd med å gå ned i vekt og "vanlige" slankekurer har ikke hatt noe særlig effekt for meg. Jeg synes at jeg i enkelte perioder har jobbet vel så hardt bare for å holde vekten.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)

Totalt: -13 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

102,3 kg denne uka. Ikke like fornøyd som forrige uke, men har spist litt for mye karber og så venter mensen en av de nærmeste dagene. Får se om det viser noe bedre til uka :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2

Jeg kan endelig spise et måltid med kjøtt eller fisk igjen.:) Fase 1 er avsluttet og pr i dag er resultatet ned 7,5 kg på 30 dager. Det er mer enn jeg har turt å håpe på. Første gang på fase en gikk jeg ned rundt 9 kg hvis jeg husker rett. Uansett veldig fornøyd. :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

WOW! Wowo!! :heia: Dette er strålende!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Har vært borte både fra forumet og lavkarbo generellt snart ett år. Men istedet for å starte på nytt som jeg alltid gjør :_plystre: tar jeg heller opp tråden fra sist.

13.01.13 :eek::confused::(
27.01.13 -1,4
10.02.13 -2,7
24.02.13 +1,2 :(
10.03.13 -0,6
24.03.13 -4,5 :heia:

26.01.14 + 7,4

Totalt : -1,4 (startvekt i fjor) ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2
20.01.14 - 103,5 kg -1,2
27.01.14 - 102,8 kg - 0,8

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk, Hevingen. :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

St. Cecilie; Du har gjort en fabelaktig innsats. :heia: til deg også :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Melder meg inn i denne tråden også jeg :)
I utgangspunktet har jeg satt målvekta på 75 kg, noe som tilsier 27kg ned, men drømmevekta er 69 kg ;) Jeg startet 06.01, så jeg har vært i gang noen uker nå.

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så flott ned gang du har hatt, Elewyn! Og velkommen hit.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg er fryktelig frustrert, asså. Da jeg tikka inn 103 kg 5.september etter å ha gått ned 15,5 siden 2.april så jeg for meg at tosifret skulle være nokså nært. Okei, så var jeg på en real feiresprekk på over en uke etter det da, og slet litt med å komme i full dur igjen. Var superflink i oktober, men gikk ikke ytterligere ned. Så kom en lenge planlagt ferieutskeiielse på 5-6 døgn i overgangen okt/nov, og det var jo 7 kg vann opp på et blunk. Dette gikk av igjen på kort tid, og november gikk og jeg var flink men ingenting skjedde med vekta. 103 komma noe. Uansett.
Såh, plutselig midt i desember dro jeg en liten fettfestival og det begynte å skje noe. Så 101,8 en morgen, og trodde at nå løsna det endelig.

Så ble det jul, og jeg klappa sammen etter en tøff desember med begravelse av svigermor og mye stress og svært lite og dårlig søvn.
Makta ikke å holde meg på matta, og det ble endel potet, andre middagskarber, litt øl, litt dessert og litt Twist nok til å eksplodere opp 6-7 kilo.

Gikk clean igjen 5.januar, og har vært totalt clean siden da. Spiser type ketogent, med et snitt på 15 karb i døgnet variert 10-20. Dette har jeg ligget på hele tida.
Gikk kjapt og greit ned tilbake til 103kommanoe og dippa enda under 103 et kort øyeblikk. Så, powwow opp til 104. Og her vaker jeg nå fortsatt. På hundreogtrekommanoe.

Jeg er i fin ketose nå, og spiser 1300-2000 kcal i døgnet hvor som sagt 10-20 gram karb alt etter mengde mat den dagen. Blir nok litt mye protein, og fett ned i 60% av og til. Det er vel der jeg må gjøre grep. Eller gå en Atkinsinduksjon, kanskje. Blæh.

Jeg kan jo ikke stå her og ruge på mine hundreogtrekommanoe for alltid. Hadde forståelse for at jeg kanskje ødela endel i høst, men nå begynner jeg å bli utålmodig faktisk. Noe må skje og jeg VIL under hundre nå.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg skjønner godt frustrasjonen din, Scm! Men du har kanskje stått på denne vekta mye før også? De sier jo at kroppen husker, og ikke vil av "gamle" trinn.

Jeg vet ikke helt hva slags råd jeg skal gi, for det er jo frustrerende og jeg vil ikke komme med alle de samme selvføgeligheter man hører. Men du har jo hatt nytte av fettfestival som du kaller det. Kanskje en runde til og så tilbake til "vanlig" ketogen kost etter det.

Uansett, lykke til!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Du, jeg vet faktisk ikke om jeg har veid dette over tid før. Har nesten ikke veid meg de siste hundre år, kun en eller to ganger utover ved svangerskap og det har vært så begredelig at jeg har unngått vekter. Jeg var kanskje der i 2006/7 etter å ha gått ned etter første svangerskap, og muuuuuligens også i 2010 etter min første lavkarborunde og før 2011 og siste svangerskap, så når jeg nå resonnerer litt høyt kan det jo hende det ligger en magisk terskel her i distriktet.
Jeg skal gi det noen uker enda nå på normalketogent, for etter at jeg kjente det kokte litt over i går løsna det merkelig nok 0,5 igjen. Kanskje det var første brikken. Hvis det ikke skjer noe på et par uker til nå, får jeg manne meg opp til en skikkelig Skaldemansk fettfestival på noen uker til det løsner.

Ah, greit å ha et sted å sutre. :knegg:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt:
01.01 - 136,2
20.01 - 135,7 - 0,5 kg (Gikk småtreigt denne gangen, pga tantebesøk første uka)
27.01 - ikke veid (lungebetennelse, spist masse karbs...)
03.02 - 134,5 - 1,2 kg - totalt ned 1,7 kg....

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg hadde ikke helt troen på nedgang denne uken her, men vekta viste gledlige -0,9 kg

Totalt -6,3kg på de 4 ukene jeg har holdt på. :D

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
03.01 - 95,5 kg. - -0,9kg - -6,3kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det er jo helt supert av deg!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg = -29 kg

- 0,6 denne uka. Ikke så mye, men helt greit. Det går litt i rykk og napp. Denne uka er planen å komme litt i gang med treningen igjen. Var å trente styrke i går for første gang dette året. Så da er vi igang! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)
uke 6: 4.februar: 110.4 kg

Totalt: -14.6 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Min nedgang i kilo er

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Ligger og vaker på 103-104 hele høsten
med unntak av 2xstorutskeiing og ned igjen
til 103-104.

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg

Totalt: 15,3 kg på 10 mnd. Strengt tatt status quo siden september.
Mål 2014: ned 15 kg fra 103. Altså 88 kg innen 20.12.14.

Cm-målene mine står på bildet. Måler meg uten bh, så brystmål blir noe lavere enn med bh.