Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

25.10.13 -107,5
01.11.13 -104,9(-2,6kg)
07.11.13 -104,8(-100g) - regna med det siden tante rød er på besøk=)
15.11.13 -104,5 (-300 g) En dag for seint. Og etter en fæl uke matmessig er det greit.

Totalt: 3 kg. Fra jeg var tykkest var det: 4,5.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg

Totalt: -11 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tar med startvekten fra ca. 08.10: 98,5 (når jeg innså at her går det virkelig mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)

Totalt - 5,9 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)

Totalt: -5,8

Jøss, jeg har skeia ut litt i her å der i helga så hadde forventa et mye dårligere tall!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tirsdag og veiedag! Jeg er tilbake til bunnoteringen. Har begynt på fase 3 B så jeg raser ikke akkurat ned i vekt. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg = - 19,3

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

01.10.13 -109,0 før lavkarbo.
25.10.13 -107,5 start lavkarbo.
01.11.13 -104,9(-2,6kg)
07.11.13 -104,8(-100g) - regna med det siden tante rød er på besøk=)
15.11.13 -104,5 (-300 g) En dag for seint. Og etter en fæl uke matmessig er det greit.
21.11.13 - 103,9(-600 g)

Totalt - 5,1 kg!:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Et historisk mål er nådd, jeg har gått ned over 20 kg og er veldig fornøyd i dag. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg = -20,7 kg

Jeg er veldig glad for at jeg fortsetter å gå ned selv om jeg er i fase 3 B. Jeg var redd vekten skulle stoppe opp, det har den heldigvis ikke gjort. :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Wow- så bra! 20 kg er jo fantastisk! gratulerer!

I dag viser vekta her 92,4 kg

Tar med startvekten fra ca. 08.10: 98,5 (når jeg innså at her går det virkelig mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)
26,11: 92,4 (-0,2 kg)

Totalt - 6,1 kg

Men mistenker en litt større nedgang, siden jeg lå bedre ann på lørdag! Noen som vet hvor lenge salt mat gjør utslag i kroppen? Koltbord med spekemat og salt fisk kan vel ha litt innvirkning ved at det binder endel vann... Så satser på bedre notering neste uke :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

GRATULERER!!! for en milepæl :) man går ikke "tilfeldigvis" ned 20!!!! kg, det ligger nok stor innsats og vilestyrke bak! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk, Lykkejenta :klem:.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg må nesten le av meg selv. :) Alt er jo relativt, men etter å ha gått ned over 20 kg begynner jeg å føle meg så tynn.....jeg har fortsatt en BMI på over 30. Ringene slenger på fingrene og klærne er løse. Det er en merkelig følelse, jeg har jo bare kommet halvveis i vekttapet mitt, men tynnere har jeg hvertfall blitt. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg = - 22,1 kg

Jeg fortsetter å gå ned. Resultatet denne uka er langt over min forventning :). Jeg har vært flink til å gå og trent styrke 3 ganger denne uka. Det er nok riktig det som sies at styrketrening hever forbrenningen.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)

Totalt: -5,1 kg

Dette resultatet er jeg fornøyd med! Iløpet av helgen så jeg 114-tallet pga flere utskeielser i uka så dette er bra! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Wirow tar seg en piruett: veldig happy med dagens veiing!

08.10: 98,5 (da jeg innså at det virkelig gikk mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)
26.11: 92,4 (-0,2 kg)
03.12: 90,8 (-1,6 kg)

Totalt - 7,7 kg

Godt å nærme seg en vekt på 80-tallet!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle sammen

Har tidligere vært aktiv på forumet. Og har vært på lavkarbo mange ganger. Jeg vet at det fungerer veldig bra for meg. Men jeg har en helt ekstrem sukkeravhengighet, som er grunnen til at jeg sprekker hver gang.
Jeg har jo skjønt at jeg har et veldig stort problem med dette, så jeg var nødt til å oppsøke hjelp. Jeg går nå både hos lege og hos ernæringsfysiolog. Tok en blodprøve som viste at jeg faktisk ikke tåler melkeprodukter - og at jeg er i et tidlig stadie av diabetes 2. Klart det er en ekstra motivasjon å bedre helsa! Det ønsker jeg virkelig å gjøre. På det meste har jeg veid 132kg, men har heldigvis ikke gått opp alt igjen...

Jeg begynte på lavkarbo igjen den 6.november 2013. Da var jeg hos ernæringsfysiologen. Er enten der eller hos legen fast på onsdager, hvor jeg også blir veid.
Tenkte at jeg skulle skrive inn vektresultatene her, for å få en ekstra motivasjon. :)

6. november: 114,3kg
13.november: 111,4kg (-2,9kg)
20.november: 110,1kg (-4,2kg)
27.november: 107,3kg (-7,0kg)
4. desember: 104,8kg (-9,5kg)

Det har gått veldig bra. Er i en veldig god rytme. Spiser god mat og koser meg. Har selvfølgellig lyst på sjokolade i perioder, men jeg klarer meg veldig godt uten.
Litt tilfeldig så sluttet jeg å røyke 2.november - og har ikke tatt en eneste sigarett siden ;)

Stå på alle sammen!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så spennde Wannabe, blir bra å følge deg her inne! sååå gøy med kjapp nedgang,- gratulerer!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk for det. Har hatt en veldig god start ja. Hadde ikke forventet å gå ned så mye siste veiing, men nå er jeg veldig spent på neste onsdag. Har ikke hatt noen sprekker, men kan ikke forvente å gå ned så mye enda en gang. Har nok også spist mer mat denne uken også, selv om alt er lavkarbo. Vi får se på onsdag.
Blir spennende å følge deg her også!!! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiedag!

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg
10.12.13 92,8 kg = - 23,1 kg

Veldig positivt overrasket! Jeg fortsetter å gå ned :).



Jeg fortsetter å gå ned. Resultatet denne uka er langt over min forventning :). Jeg har vært flink til å gå og trent styrke 3 ganger denne uka. Det er nok riktig det som sies at styrketrening hever forbrenningen.[/quote]

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Huff da, det kom med litt ekstra på siste melding. Fortsatt litt trøtt :). Finns det en måte å redigere et innlegg en alerede har lagt ut?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)
10.12.13 - 111,3 (-1,1)

Totalt: - 6,2 kg

Ned en kg denne uken og jeg MÅ klare å være fornøyd med det! Irriterer meg at jeg er skuffa da jeg hadde håpet på 110 tallet, men 1 kg er greit og hadde jeg ikke smugveiet hadde jeg vært kjempefornøyd!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

6. november: 114,3kg
13.november: 111,4kg (-2,9kg)
20.november: 110,1kg (-4,2kg)
27.november: 107,3kg (-7,0kg)
4. desember: 104,8kg (-9,5kg)
11.desember: 104,8kg (-9,5kg)

Ingen vektnedgang på onsdag, men jeg veier meg på en tanitavekt, og den viste redusert fettmasse og økt muskelmasse, så jeg er fornøyd.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fantastisk god jobb du har gjort!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da har jeg bestemt meg for å legge bort vekta frem til sommeren for å flytte fokuset bort fra vekta! Det stresser meg bare og gjør nok lurt i å fjerne den for en stund :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg
10.12.13 92,8 kg
17.12.13 92,3 kg = - 23,6 kg

Jeg er fornøyd.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg skal forsøke å oppdatere her, sånn at jeg også har litt ekstra motivasjon.
Har gått ned fra 118,5 i april til 103,2 i september og er så internasjonalt stuck på 103.
Har vært moderat flink siden september, stort sett enten ketogent eller i det minste lav lavkarbo. Men, har hatt flere sprekker som nok har gjort sitt. Først en i september som jeg slet med å komme meg av, deretter noen mindre pga mye kurs og reising, og tilslutt en diger og planlagt en med øl, bakst, brød, nudler, pasta, søtt og det meste på en langweekend i Amsterdam.
Har nå en nyvunnet ketose, og den tenker jeg å beholde også i jula. Nå SKAL jeg under 100, og nå VIL jeg på en skikkelig roll igjen med nedgang. Har mye hud etter tre svangerskap og høy overvekt, så jeg satser ikke på noen monsternedgang, men langtidsmålet er satt til å ha gått ned til 85-80 til neste jul.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så 102 igjen i går, med noen desimaler, da.
Lavestenotering fra tidligere i høst er dermed passert, og nå skal jeg NED.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Se det,- da har det løsnet litt?! Ikke lenge til nå så er du tosifret!

Blir spennende å se hvordan det blir i jula, for min del tenker jeg å holde meg mest mulig ketogent. Har en tendens til å bruke lang tid på å komme igang igjen om jeg faller ut, så for min del skal og bør jeg ikke slakke mye opp selv om det er jul.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veldig bra ScM! Stå på nå. :)

Jeg har heller ikke noen store planer om utskeielser i jula. Litt skal jeg kose meg, men satser på å begynne i fase 1 igjen 4. juledag.....gruer meg litt til det, men jeg synes det er lettere å ta overgangen mens jeg har fri enn når jeg er i full jobb. Regner med å bli litt slapp. ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg planlegger faktisk å spise potet til pinnekjøttet til nyttår - dersom jeg klarer å holde meg clean fram til da.
Normalt sett er det ikke vanskelig å holde meg unna ting, for ikke er jeg en godtegris, ikke er jeg noe stor på potetgull og sånn snacks, ikke har jeg hatt brød i dietten på ti år, og bare maten er bra trenger jeg ikke karber til den. Savner mandariner i år, men ellers er det så mye bra mat til jul at jeg skal nok klare det uten å sprekke på noe. Jeg er så glad i ribbe, grønnsaker, kjøtt generelt, spekemat, nøtter og rødvin at jeg har mye å velge mellom selv om godterier og kaker må bort.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg har kost meg litt ekstra denne julen, selv om det er svært moderat i forhold til tidligere år. I tillegg har jeg hatt noen uker med vondt i ryggen og ingen trening. En litt uheldig kombinasjon. :o Jeg fikk 10 dager i fase 3c og 4. juledag begynte jeg på fase 1 igjen. Jeg har egentlig ikke vært så motivert for fase 1 siden jeg gikk ned en kilo i uka i fase 3, men etter noen dager med utskeielser og tendenser til gamle spisemønstre kjentes det likevel godt ut. I dag er jeg på fjerde dagen.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg = -23,3

Da er det bare å brette opp armene og gyve løs på de siste 20 kiloene.

GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt 140, 5kg magemål 131cm bryst 126cm lår 76 midje 115cm

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Velkommen Nordland83 og lykke til med kostomleggingen din. 1. skritt er tatt! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

På'n igjen! :)

Startvekt 01.01.14: 136,2

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startmål 01.01.2014 - 101.9 Lykke til alle sammen :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da er det back on track igjen da:) Helt krise her hele desember egentlig. Men bare å ta seg sammen, sant?:)

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Håper 2014 blir et godt år!:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da er du back on track!

Hege, la oss gjøre 2014 til et godt år! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny start med ny vekt! Tror min gamle fikk posttraumatisk stress av all jojo-slankingen. :S

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt) :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Etter to uker på Gran Canaria i jula viste vekta 105,9 da jeg kom hjem i romjula. I dag viste den 100,4. Orker ikke å forandre tickeren :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Men det er jo kjempebra at du har gått ned 5 kilo? :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg = -24,4