|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Normaldag...
Frokost: Havregrynsgrøt, 2-3 skiver med makrell eller lignende, egg og bacon eller omelett (2-3 egg) Lunsj: Skiver, omelett eller atkinsen sjokolade. Middag: Stekt laks med stekte grønnsaker og en blandet salat. Lasagne av lavkarbo pasta og masse salat. Wok med kylling eller svinefilet eller biff og salat. Ettermiddag: Blandet salat med bacon og kylling Kvelds: Omelett med skinke eller annet (bacon) Drikker vann, mye te med neutrena og ett glass eller to rødvin. Dette er generelt for meg, men er ganske representativt for meg og sønnen min. Han er som mange ungdommer vanskelig i kosten, men har valgt å bo fast med meg for å få hjelp med kosten. Vi trener på helsestudio 2 ganger i uka. Jeg sliter med en del bevegelser siden jeg ødela ryggen i ett fall for noen år siden. ( derfor jeg la på meg så mye også.) Målet mitt er å komme ned 25 kg til frem til sommeren..... |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Vil bare tipse deg om at havregrøt overhodet ikke er ketolysevennlig, det er ganske masse karbs i og bare på en porsjon er du godt over minimumsinntaket på 15 g for dag. Atkinsbar bør høre med til sjeldenhetene og ikke hver dag. Lykke til :) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Dersom h*n har gått ned 26kg siden starten av desember:heia:, burde vi kanskje spise havregryn, vi også, Fungirl |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Men som i innlegget over så skrives det at man har levd på 0 karbs om dagen omtrent og det er ikke mulig med havregrøt i kroppen og da blir jo også skaldeman og ikke ketolyse heller :) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Dere har sikkert rett, men havregrøt på vann er ikke så mye karbo. Ellers er det ikke så mye totalt med karbo som dere legger frem. Jeg klare å gå ca 1 km 2 ganger i uka så noe må være grunnen til vekttapet.
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Vi er alle tydeligvis forskjellige! 26 kilo siden desember - med brødskiver, pasta og havregryn på menyen. :eek: Det er veldig bra! :) Det er mer enn 8 kilo i måneden.
Er det lavkarbobrød som du baker selv, eller er det brød du kjøper i butikken? |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Vel, en porsjon havregryn veier ca 50g og inneholder da 30g karbohydrater. Det er dobbelt så mye karbohydrater som man skal ha i løpet av et døgn på ketolysekuren!:eek:
Du kan si hva du vil, men dette er ikke akkurat mat man kommer i ketose av! Ketose eller ikke, det ser jo ut som om det virker veldig bra for deg, uansett hva du kaller det!;):heia::D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Baker selv med oppskrifter herfra med min tvist. Proteinbrød feks. bruker mye gryn og frø i deigen. Bruker mindre kli og heller litt proteinpulver. Har gjerne litt malte mandler i for smak. Ellers prøver jeg litt forskjellig. Har heldigvis litt grunnlag siden jeg har vert kokk og stuert i mange år tidligere. Bruker mindre kli for da synst jeg brødene ikke smaker så mye av " sagmugg ".
Ellers kan dere kalle kuren hva dere vill. Jeg spiser grøt en gang i uka eller kanskje mindre. Tester med stikk av og til og da ligger jeg på mellom 5 og 10. Går ellers mye på salat ( isberg, tomat, paprika, avocado, rødløk, bacon, sprøstekt løk. Balsamico og olivenolje ) Dette følger nesten alle måltid, eller som egne måltid. Dette er også fast skolemat for jr. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Jeg har enda ikke funnet ett lavkarbo brød som jeg liker :rolleyes: |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Det er veldig bra! Gratulerer så mye med fantastisk vektnedgang! :klem:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
hold ut og husk du har klart mange kg. det er verdt det. ellers går en raskt opp igjen. så på
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
For ca 30 år siden, etter flere svangerskap og et generellt svært bedagelig og bortskjemt liv veide jeg 88 kg. Det var en ganske så stor fettmasse som hang på min utpregete spinkle beinbygging:eek:
Lavkarbo var ennå ikke noe særlig kjent som "slankemetode". Men sykehuset jeg arbeidet på dengangen brukte minimal-karbo diett til å kontrollere epilepsi hos barn der medisiner ikke funket. En av bivirkningene var jo vektnedgang som den øvrige dietten måtte kopensere for. Så jeg tenkte at jeg skulle benytte samme opplegg på meg selv. Jeg kuttet ut alt som het karbo i en periode - husker ikke nå hvor lenge - og kiloene raste av. Jeg gjeninnførte karbo langsomt - og da jeg under et år senere veide 53kg gikk jeg tilbake til normalt kosthold. Riktignok var jeg blitt mer bevisst på hva vi som famile spiste, men å kalle det lavkarbo ville være helt feil. Uansett, noe må ha skjedd med metabolismen min for jeg har holdt denne vekten stabilt i nærmere 30 år. Riktignok, etter lange ferie-utskjeielser ol hendte det at jeg hadde lagt på meg litt, men ikke mer enn at en uke eller to uten carbs rettet det opp. Nå er jeg her fordi jeg i 1 1/2 har vært helt inaktiv. den bevegelsen musklene mine har fått har stort sett kommet fra fysioterapeuter som har strukket og dratt i meg. Og jeg har utviklet en sann kjærlighet for ferskt, hvitt brød, kaker og sjokolade. Mine 53 kg har fått selskap av 17 til:eek: Nå er jeg istand til å gå for egen maskin selv om det er langt igjen til man egentlig kan snakke om trim. Men om noen uker kan jeg begynne på vannbasert trening ( noen sår må gro helt først) Og jeg er altså tilbake på lavkarbo - startet for 10 dager siden og har gått ned 4,5 kg.:) jeg er så glad for at jeg har funnet denne siden som er så utrolig positiv! Selv om jeg ikke tviler et øyeblikk på at dette skal gå greit - har jo egenerfaring - så er det både oppmuntrende og lærerikt å lese her. Ikke minst er alle oppskriftene en sann velsignelse i en familie der takeaway liksom har vært redningen når vi har ønsket et godt måltid til hverdags. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Min historie i korte trekk:
Opp 25 kg i første graviditet. Ned igjen... Opp 35 kg i andre graviditet. Ned igjen... Opp 44 kg ved tredje graviditet...(da veide jeg tilslutt 104 kg. 4 kg baby og en gooood del vann, men akk, sikkert 20-30 kg fett og vel så det, "Takk til Freia Melkesjokolade") og såååå varig ned igjen ved hjelp av Atkins/slutt på barneproduksjon. Har de siste 4 årene veid mellom 60-65, men trives definitivt aller best på 60 og det tallet jakter jeg på nå. Synes alle historier og bilder er FORMIDABELT IMPONERENDE! Flinke folk da gitt! :D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Nå kommer dette svaret helt sikkert for sent med tanke på ferien, men det får så være. Jeg må si jeg er voldsomt imponert over hva folk her inne har oppnådd, dere er en inspirasjon i en stadig fetere, sykere verden!
Ang. de 10kg Stinasol gikk opp på 4 uker.. Mye av det var nok oppfylling av karbohydratlager* og dette bør forsvinne i løpet av ei ukes tid når man går tilbake til lavkarbo. I tillegg kan det jo tenkes at utesteder bruker en god del mer salt i maten enn en helsebevisst lavkarber, og salt kan glatt dra på noen kg vann over natta det også. *1g karbohydrat binder ca. 3g vann og vi har på det meste omtrentlig 500g karbohydrater i lever og muskler, så man kan glatt dra på seg 2kg når man "carb-loader". |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Første gangen jeg slanka meg var sommeren 82, 19 år og skulle gifte meg. Gikk ned 12 kg til 67 kg. Vinteren 86-87 slanka jeg meg 25 kg og endte på 75 kg. Vinteren 89-90 gikk jeg ned 30 kg og endte på 75 kg. Vinteren 95-96 gikk jeg ned 35 kg og endte på 75 kg. Spiste meg raskt opp til 100 kg igjen. Har ligget mellom 100 - 110 fram til 2005. Slutta å røyke og gikk opp til 122 kg i jula 2008. I April 2009 112 kg.før oprasjonen i foten min. Siden den gang gikk alt til h... April 2010 stoppa vekta på 135 kg.
Så tilsammen har jeg gått ned over 100 kg. Så jeg kan gå ned, men har jo hver gang gått opp mye mer enn det jeg har tatt av. Nå ser jeg lyset i tunellen, mener jeg har funnet en måte å leve / spise på som passer meg. Bare synd at jeg ikke har oppdaget lavkarbo for mange år / kg siden. Har ikke følt meg så vel på mange år. Og jeg som hvert år pleier å få vårdepresjoner har ikke sett snurten av den i år. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Min slankehistorie startet egentlig da jeg var 18 år og veide 65kg. Nå i ettertid skjønner jeg ikke helt hvordan jeg fikk den tanken. Etter 3 fødsler har jeg gått OPP og NED, OPP og NED etc. fra 72 til 95kg. Jeg har prøvd Grete Roede mange nok ganger, og ønsket å prøve noe annet.
Januar 2010 startet jeg derfor opp med Eurodiet på Fedonklinikken i Oslo. Jeg har raskt gått nedover på vekten, men min dårlige samvittighet har hele tiden vært at jeg ikke har fått trent på treningsstudio. Jeg har prøvd å bruke bena mer og la bilen stå stille i større grad. Resultatet hittil har vært NED 22,5kg. Jeg tror jeg satser på 5kg til. http://84.49.44.47/PhotoForce/PhotoC...&1281563558376 http://84.49.44.47/PhotoForce/PhotoC...&1281562762458 |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
1 Vedlegg
Jeg har vært i militæret i 2 år nå.
Når jeg kom inn var jeg ganske nært 90 kg tung...og jeg er 164 cm høy :P Så jeg var noe rund ja :) Jeg gikk ned sakte men sikkert i 1.gangstjenesten, grunnet mye trim. Så skal det sies at jeg har lidet av bulimi i over 7 år. Håper jeg ved hjelp av lavkarbo- dietten kan bli frisk fra sykdommen og fornøyd med meg selv ;) Men etter januar i år startet jeg på lavkarbo- diett (kom bare på det selv, å prøve.). Jeg kuttet ut brødmat, pasta, ris, potet og godter og drakk pepsi max om jeg ble litt sugen på brus. Jeg gikk ned rundt 10 kg på ca 2 1/2 år! :P Så nå er vekta mi på 68 kg ^^ Skal fra i morgen av starte på lavkarbo igjen! :D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Wow! Du ser jo fantastisk flott ut! Og søt stil :).
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Takk takk ^^
Fint å høre slikt fra folk :) Elsker å bruke Nike+ til treningen ;) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Hei
Jeg startet i januar 2010 på 85 kg, startet med to uker med mat fra " spis deg slank " for å få en viss peiling, så etter dette gått inn for lavkarbo via å lese herinne og få råd her. vekta svinger nå mellom 67 og 68 kg så det har blitt 18 kg. men nå står det stille så må nok gå gjennom litt hva jeg har i meg nå siste uke har jeg faktisk lagt på meg 900 gram. men skal se i neste uken. har lagt meg til vane å veie meg hver fredag. har ingen bilder ennå men kommer hvi jeg finner de igjen |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Det er fantastisk motiverende å lese at det faktisk går an......:D
Hender motivasjon og pågangsmot blir litt mangelvare her i gården, liksom!:o Tusen takk til alle dere som holder motet opp hos oss som sliter litt!:love: |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
såå mange bra historier, stå på alle sammen :)
jeg er 18år, høyde 158 og veide 69 kg :O jeg begynte på atkinsdietten i begynnelsen av august. jeg gikk ned fra 69kg til 63 så sprakk jeg og gikk opp til 66kg fort!! jeg blir så fort fristet! og det værste er at jeg gir opp så fort, det er typisk meg! men så tok jeg meg sammen å begynte igjen , begynte den 12 sept 10 og gikk ned til 60.9 kg ble kjempe fornøøyd. men nå har det nesten gått 2 uker og jeg veier 61kg! så jeg har en laaang vei å gå. målet er å gå ned til 55kg... jeg er ikke så flink til å skrive historier men prøver..:P hihi |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Du har 5-6 kg, kos deg med å spise lavkarbo (tren?) og så er du plutselig på 55 kg. Pass på så du ikke går overhånd og går ned alt for mye da. Det hadde jeg en tendens til å gjøre før nemlig (det utviklet seg jo til spiseforstyrrelser for min del...men det kan være greit å i bakhånd, at du passer på at du ikke vil gå bare litt til ned..og enda litt til. Det tror jeg er veldig fort gjort, spesielt når man er litt ung og litt påvirkelig av samfunnet rundt oss..):) Lykke lykke til! Hiv ut bilder når du har nådd målet ditt :D |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
tusen takk, kanskje jeg ikke har så lang vei men det føles sånn... jeg har alltid vært lubben, så jg gleder meg til å se min nye kropp når jeg når målet mitt :) veide meg nå for litt siden står på 61.0 kg :) jeg får bare spise lavkarbo til vekten begynner å røre seg nedover...jeg trener veeeldig lite, men jeg jobber på et sykehjem så jeg er alltid på farta der, føler at jeg får beveget meg nok..
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Har ikke gått ned 30, men det begynner å nærme seg 20. Sist gang jeg var fornøyd med kroppen var jeg 17 år og veide 60 kg. Som "utvokst"/voksen med to graviditeter bak meg vet jeg at 60 kg er noe smått, og målet mitt er derfor 63-65 kg. Dårlig vaner, godtesug uten like, inaktivitet og mat brukt som kos, førte til at jeg etter første svangerskap veide 84.5 kg.
DA ville jeg ikke bli større. Fikk høre om ketolyse av bekjente/familie og tenkte å prøve. Begynte også å trene igjen. Gikk ned 12 kg på 12 uker. Ble plutselig gravid :o og hoppet ketogen kost. Tenkte ikke lavkarbo under svangerskapet, men trente fram til jeg var 8 mnd på vei, og begynte å trene igjen 3-4 uker etter fødselen (veldig rolig). Tilbake på ketolyse i 10 uker igjen, deretter var det litt dårlig med motivasjon, for da hadde jeg på en måte nådd et platå, eller en slags trivselsvekt. Jeg var ganske fornøyd med hva jeg hadde klart. Veide da 73-75 kg. Slapp da opp lavkarboregimet litt, og endte opp på 78 kg. Da begynte varsellampene å blinke igjen, og jeg tenkte at lavkarbo får bli min vei, all den tid jeg ikke klarer å begrense mengder om jeg tillater meg over 60 g karb. Har tilsammen levd lavkarbo i 3 år, men som dere ser av historien, litt av og på. Nå har jeg vært på snart ett år sammenhengende, og tror at jeg nå har landa den nye livsstilen. Jeg trener godt, har gjennomført et halvmaraton og trives aller best med denne typen mat. Jeg har et par kilo igjen å ta av, men de går det treeeeegt med. Men det er i grunnen helt ok! Vekta svinger nå mellom 65.5 og 67 kg. Men jeg har god tid på de siste kiloene. Resten av livet faktisk ;) Er veldig takknemlig for at noen introduserte meg for denne typen kostholdsoverbevisning. |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Jeg føler vel kanskje jeg kan skrive ett lite innlegg her inne nå...
Jeg er 20 år, og har vært overvektig så lenge jeg kan huske.. Overvekten har plaget meg, men ikke så voldsomt.. Har alltid vært aktiv, drevet med hest, spilt fotball og håndball, gått i kor og hatt masse venner... Såklart noen mørke tanker i ungdomstiden men hvem har vel ikke det?.. Så begynte jeg på videregående og flyttet for meg selv.. Jeg kunne jo kjøpe min EGEN mat! Hva jeg enn ville ha! Og vekten som hadde ligget stabilt på rundt 110-115 i flere år krøp oppover.. Etter UTTALIGE forsøk på å slanke meg, noen mislykkede, andre litt mer suksessfulle (men gikk jo alltid opp igjen) Sa det STOPP i Mai i år da jeg veide godt over 150 kg... Jeg begynte da på en lavkaloridiett og vekten sneeglet seg sakte nedover.. Reiste 11. juli til Spania, til min far og han åpnet øynene mine for lavkarbo og sten sture skaldeman... Jeg begynte på mitt lavkarbokosthold 21. Juli 2010 og har i dag, tre mnd senere gått ned 20 kg... Jeg skal ned 55 kg til før jeg er i mål, men ingenting kan stoppe meg, og jeg GLEDER meg til fortsettelsen... Helt utrolig å lese historien til alle sammen her! En dag er jeg en av de som er i mål og har gått ned nesten 80 kg tilsammen... |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Kult å lese alt det her altså :) Hjelper MASSE på moralen....
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Heisann
Jeg begynte med lavkarbo i april 2010. Bestilte brød fra spisdegslank.no. Min vekt før jeg fant ut at jeg måtte gjøre noe var 82 kg. Da hadde jeg fått høyt blodtrykk og måtte begynne på medisiner for det ( ligger i arv). Dette ønsket jeg ikke, så bestemte meg for å gjøre noe med det, før jeg fikk andre plager (diabetes). Min vekt i dag er 65 kg og har fått et nytt liv og savner ikke en "skitt" av den tidligere maten jeg "puttet i munn" ;O) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
4/10-2010 Var en fin mandag - kona hadde funnet ut at hun ville prøve noe lavkarbogreier som noen kolleger på jobben hennes var så fornøyd med, og jeg bestemte meg for å "bli med".
Hadde egentlig ikke noe tro på hele greiene, men ettersom det er lettere å være to enn alene på sånne diettgreier så ble jeg da med... Har ikke angret et sekund på det! 4/10 veide jeg 115,6 kg Hadde kommet meg fra 128 (høst 2008) og ned til 103 (sommer 2009) med Vektklubben og "høykarbokosthold" i kombinasjon med ganske bra med trening. Men så mistet jeg nattesøvn på grunn av datter og så døde mamma, og da orket jeg bare liksom ikke å få til den treningen... og sakte men sikkert seg kiloene på... Høsten 2010 hadde 11 fine uker før jul, trente kun 1 gang per uke, og det var egentlig litt mindre enn før jeg startet med lavkarbodiett, men gikk likevel ned 14,4 kg på de 11 ukene før jul. I jula hadde jeg diettpause, men brød var liksom ikke så stas lenger, og potet hadde jeg ikke lyst på, ikke ris eller pasta heller... Så delfiakake, pepperkake, desserter og godteri ble største utskeielser - gikk opp 1,1kg og tror aldri jeg har gått opp så lite i løpet av en jul uten trening! Nå er det nytt år, og kiloene renner av igjen... så har totalt gått ned 15,5 kg og regner med å veie under 100 for første gang på omtrentlig 17 år nå på mandag. (jepps, under 100 nå :) yess!) Hva har jeg spist? Kjøtt, fisk, egg, kylling, salater og grønnsaker Paranøtter, avocado, Norvegia, Krem med noen få bringebær Rett og slett mye god mat, som krever bare litt ekstra tid å tilberede i forhold til den superkjappe brødskiva. Pepsi Max har det blitt en del av, får se når jeg får trappet ned på bruken av det :p Hva har jeg droppet? Alt med mer enn 5% karbo har vært så godt som utelukket før jul. Har også sett etter høy GI for å unngå det - vil jo ikke trigge insulinet, men ikke alltid like lett å finne ut av den. Så null brød, poteter, pasta, ris, pizza, kornblandinger/frokostblandinger, juice, frukt, kaker, godteri, snacks, sukret drikke - og sikkert en god del ting til jeg ikke kommer på i farten :) Sprukket? Nei, kun planlagt (ett bryllup før jul, jula, bursdag til kona) Og store deler av dagen har jeg lavkarbo, dermed tar det ikke lang tid å komme tilbake i ketose. I mål? Har vel omlag 10 kg til å ta bort, og ser at flere her sliter med motivasjonen når det er lite igjen som skal bort - litt spent på det der selv :rolleyes: |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Hei dere!
Jeg har dessverre ingen flott slankehistorie å fortelle, men kanskje jeg har det før høsten kommer? :-) Men jeg skriver her for å takke alle sammen for å dele sine historier og erfaringer. Det er utrolig motiverende å lese. Har selv bestemt meg for å prøve lavkarbo, og har bestilt meg boka til Hexeberg, gleder meg til den kommer! |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
jeg er kanskje bare 17 år men har da en historie jeg tenkte jeg kunne dele som
kanskje gi noe motivasjon til og klare seg gjennom dietten eller treningsprogrammet sitt :) hele livet mitt har jeg vert en rask og ung gutt, aldrig mobbet, aldrig hadt vekt problem eller noe, men jeg begynte og legge på meg drastiskt da jeg ble 14 og fikk meg en egen pc, å løpe og leke med venner og brødre ble kjapt ikke like interesangt som det uendelig store internettet, alle spillene, alle filmene, og all kunnskapen! jeg lærte meg selv opp, og hjalp min muskel hemmede søskenebarn med og reparere/fikse datamaskiner, noe jeg synes var veldig intersangt. mens mine brødre var ute og skrudde på sykler og mekket alt mulig du kunne tenke deg, sykkel vogn, ola bil og hele pakka satt jeg, (den elste broren innendørs og rotnet foran datamaskinen og det herfra ting begynte og bli ille jeg mistet kontakter med venner, satt inne hele dagen og stappet i meg alt mulig av snop og koste meg foran dataspillene mine og ante fred og ingen fare... 3 år senere var ting dårlig til stell men jeg brydde meg ikke, jeg tenkte at jeg klarer ikke å gjøre noe med disse kiloene. mora mi prøvde og få meg til å trene fordi hun så hvor mye jeg hadde lagt på meg og hvor "ødelagt" jeg var blitt, jeg har aldrig slettet med selv-tillit, har aldrig trøstespist men bare vert for passiv rett og slett... etter mange dårlige forsøk på og gå ned og komme i form ga jeg opp, jeg var på tur til og begynne på andre året på videregående og det betydde at jeg måtte flytte hjemmefra, og til en sur liten plass som het "vardø" de 2 første mndene var jeg overfylt med penger, ingen mor som kunne "passe" på meg og det meste som kom i magen var: brus, chips, burger, fries, osv osv... ikke før jeg fikk første tur hjem så moren min hva som hadde skjedd med meg.. all den maten... ingen fysisk aktivitet... og mye penger og ingenting og gjøre endte med at jeg hadde lagt på meg ca 16 kg og veide hele 116 kg, som vanelig så jeg ikke problemet, og etter mye tårer fra min mor og krangling introduserte hun meg for "ketolyse" det var jo for godt til og være sant... pffft, jeg skulle spise kjøtt, ost og fett får og gå ned i vekt? jeg tenkte for meg selv at nå hadde det klikka for hu, og jeg sa ja, bare for og få henne til og slutte og mase, fordi om et par uker, skulle jeg hjem og da kunne jeg uansett spise hva faen jeg ville! men på de ukene jeg levde lav karbo før jeg dro tilbake fra ferien, det var som mental tortur, brødrene mine spiste hva enn de følte for mens jeg, jeg kunne ikke ha en skive med brød engang! men så kom den dagen da jeg så jeg hva vekta sa... og det var for godt til og være sandt, jeg hadde ikke skeiet ut og jeg hadde tatt av meg mere en jeg kunne drømme om på så kort tid. muttern sa at jeg ville øke hastigheten på fettforbrenningen hvis jeg fortsatte siden jeg bare var halveis i ketolyse (keto sticks) så jeg dro hjem til hybeln med sekken pakka full av kost tilskudde man skulle ha, ferdigstekte grønnsaker og kylling, og en nyhet til de som jeg bodde med, som da var veldig gode venner av meg... de trodde jeg var gal, og hadde ingen tro på det, men etter 3 mnder på ketolyse så de en ganske stor forskjell, jeg hadde tatt av meg 25 kg, og bare med og spise fet mat, og ikke mel/sukker de roste meg godt og har gitt meg mere motivasjon til og fortsette , jeg veier nå ca 90 kg og er 172 høy, og blir og fortsette med ketolyse til jeg er rundt 75 eller under, og snart skal jeg begynne og trene!, da blir virkelig ting og gå raskt folkens :D så jeg har ikke bare endret kost holdet mitt, men heller lifstilen min, jeg har ingen! inntensjoner og gå tilbake til det samme gamle, fordi jeg vet at dette er min eneste skjanse og klarer jeg ikke dette kan jeg like godt bare gi opp :) selv etter 25 kg ser jeg ingen forskjell fysiskt, men vekta lyver ikke... jeg skulle bare ønske at jeg hadde et bilde før jeg startet fordi kanskje da kunne jeg ha sett forskjellen og blitt litt mere glad i meg selv, fordi når jeg ser meg selv i speilet er jeg fortsatt bare den samme tunge nerden... noe som motiverte meg MYE var da lillebror kom på helgebesøk (den helga som akkurat var) og han så KJEMPE mye forskjell :), brorn min er som en god kompis, og håper på at han snakket sant da han så det, fordi jeg sitter stadig med en følelse at det jeg har gjort er ikke godt nokk... men har fådt et par komplemang av jenter her jeg bor som er bestandig bra :D jeg håper bare at jeg kan bli gla i meg selv når jeg er ferdig :) så hva som gjennstår? trening, som jeg tror jeg begynner med nå til neste uke, samt et kosthold der jeg spiser mere siden jeg spiser ikke nokk.. nå er det 30 timer siden jeg har spist noe.. og det var kun en pakke med bacon, jeg ser problemet mitt og hvordan jeg kanskje dømmer meg selv for mye osv, og er ikke sikker på om det er at jeg ikke er sulten eller at det er det faktum at jeg ikke vil spise siden jeg ikke er fornøid, for jeg er 100% klar over at det vil gå raskere om kroppen ikke er i "sparemodus" -------------------------------------------------------------------------------------------------------- jeg er klar over hvor rotete dette ble og hvor uleselig det er, jeg er ingen mester på og skrive texter, men jeg likte at du faktisk leste helt til bunnen, om du er på diett selv, eller vil begynne må du vite at jeg støtter deg 100% 25 kg på 3 mnder :) |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Så fantastisk bra, Singuah! Det er en kjempefordel å begynne med en sunn livsstil i ung alder også, både med det at hodet og huden blir bedre med, og man går lettere ned i vekt, og har ikke rukket å få så mye senskader av et dårlig kosthold. Hurra for deg! :heia:!
Men, en ting, jeg lurer på om du har skrevet inn feil høyde når du laget tickeren din, for er du 172 cm og veier 90 kg så tviler jeg på at du har en BMI på 12 :p. Just saying ;). |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
Mektig imponert at du klarer kostholdet så bra når du lever med jevnaldrende som tyller i seg høykarbo så det holder - sterkt og imponerende! Trening er gull, det er min erfaring - start pent og rolig, og øk etterhvert - gir mange kule stoffer i kroppen som gjør tilværelsen mange hakk lysere :D Håper du kan slutte å "straffe" deg selv for at du lever i en tid der det du har opplevd er så alt for enkelt å oppleve, det er faktisk ikke din skyld alene! Du er ingen dårlig person fordi om du valgte løsninger som er enkle å velge i vårt samfunn! Samtidig har du nå en vanvittig verdifull erfaring på hva som skjer om man velger de enkle kjappe løsninger, og har en gylden mulighet til å unngå det i fremtiden. Stå på! :) "There are no limits!" |
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Tusen takk for alle komentarene :-) og jeg så den bmi "ticketen" var feil:P
|
Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:52. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no