Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg synes du var flink som holdt deg til EN øl jeg, det er viljestyrke det også ;)
Må ta vare på de små seierne våre. Jeg var på kino i går og kjøpte ikke noe godt. 50 gram salte cashew nøtter var det jeg spiste. Lengtet veldig etter popcorn, men klarte å stå imot!
Slike små "seire" er blitt veldig viktig for meg for å øke motivasjonen.
Spesielt når jeg er i en periode hvor vektnedgangen er liten..

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja du har ett godt poeng der Trultemamma!
Jeg hadde bare ikke lyst at det skulle bli krøll så tidlig i gamet.

Flink du var som sto unna popcornet!

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ang tilskudd så tar jeg BioLife sin Bio-Balanse og Life sin egen Magnesium + Omega3 og Betakaroten.

Fåler det er knall :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er så enig med Trultemamma, det er viktig å ta vare på de små seierene!

Ellers må jeg si at etter snart to uker (på tirsdag) med lavkarbo, så merker jeg så mye positivt. Halsbrann er borte, humøret er bedre og mer stabilt + vektnedgangen selvsagt:) Og det evinnelige suget etter mat er ikke så påtrengende som det var. En annen ting som jeg syns er rart, men veldig bra, er at røykesuget mitt er så godt som borte! Jeg sluttet å røyke for ca 3 1/2 mnd siden, og har hatt tidvis ganske sterkt sug. I går slo det meg at den siste uka har jeg faktisk ikke tenkt på røyk:)
Så gjelder det bare å huske på alt dette positive når motivasjonen er dalende og jeg er møkk lei av å lage mat i steden for å bare grabbe ei brødskive:rolleyes:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Så deilig at det kanskje hjelper på røyksuget! Jeg har heldigvis aldri begynt.

Jeg sliter tidvis med litt kvalme, særlig om det har vært et måltid med mye fett i.

Ellers så er det jo moro å prøve nye oppskrifter herfra da.
I går lagde jeg fløtegratinertselleri, fy søren det var godt!!
Fredag er gotterikveld hos oss, men nå når jeg ikke har det sukkersuget, er det ikke noe problem å stå over. Jeg tok selv noen ruter av 85% sjokoladen fra helsekosten og var fornøyd med det. Cola Zero var heller ikke så super stas.

Det som er utfordring, er den utrolig grusomme smake jeg har i munn. Har prøvd å pusset tenner og tunge ekstra men det hjelper ikke. Håper det går over altså!

Har ikke fått begynt på noe kosttilskudd, må vente på neste lønning før jeg handler inn tror jeg. Er ketolyseproduktene best eller er det like greit å kjøpe annet?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Bjella: Jeg har også en sånn rar smak i munnen til tider.. Jeg tror det hjelper å drikke vann, og så unner jeg meg en extra nå og da. Hvorfor er egentlig tyggis ut? Er det bare pga. at sukkererstatningene likevel kan øke blodsukkeret? Ser liksom ikke for meg at en liten tyggis kan gjøre noen stor forskjell, så lenge det bare er en om dagen og kanskje ikke det en gang...

Prøvde å veie meg i dag, men vekta var helt bananas. Først viste den 67,6 som er 600g mer enn jeg veide forrige gang. Jeg gikk på igjen, og da viste den det samme. JEg ville ikke helt akseptere det ,så jeg prøvde en gang til, og da var jeg plutselig nede på 66,4. Enda et forsøk, og da sto det plutselig 66,0.. Det siste kan jeg være godt fornøyd med, så da prøvde jeg ikke flere ganger.. :P Det er en digital vekt, men et par av klossene under har falt av, og jeg har satt dem på igjen.. Men den har liksom vært nokså stabil og pålitelig fram til nå.. :S

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg lager meg gele med usøtet krem til.
Bruker en pose med gelatinpulver og blander inn Fun granateple. Liker den litt sterk. Så tar jeg vann fra vannkokeren og blander litt ut. Alt mens jeg visper godt. Sett i kjøleskapet så snart den er kald - vips - verdens enkleste gele.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Bjella: Jeg har også en sånn rar smak i munnen til tider.. Jeg tror det hjelper å drikke vann, og så unner jeg meg en extra nå og da. Hvorfor er egentlig tyggis ut? Er det bare pga. at sukkererstatningene likevel kan øke blodsukkeret? Ser liksom ikke for meg at en liten tyggis kan gjøre noen stor forskjell, så lenge det bare er en om dagen og kanskje ikke det en gang...

Den første uka så har jeg hatt en lei forkjølelse og jeg har spist Ricola over en lav sko.
Ser ikke ut som det har gjort noe for jeg har tatt av tre kilo på seks dager og kommet i ketose.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Anbefaler alle å prøve eggesalat med skinke/bacon/ansjos

4 hardkokte egg i små terninger (terner dem på eggdeler jeg)
2-4 ss Majones (Hellmanns original har minimalt med karber)
4-6 ss seter rømme eller Crème Fraîche
1 vårløk (bruk kun nedre del i små skiver)
kjøtt eller ansjos i små terninger
salt og pepper etter smak

Bland og sett i kjøleskapet. Kan brukes som tillegg til kald pålegg tallerken. Her er fenalår, spekeskinke, skinke, kylling og røkelaks veldig godt - også ostebiter er knall!
Prøv gjerne med litt salat på siden og man har en super lunsj eller kvelds til både kosekveld og om man får besøk :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Etter litt vurdering har jeg funnet ut at ketolyse nok ikke er noe for meg så jeg virrer videre til neste kostholdsfilosofi.
Lykke til til dere alle- stå på.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Lykke til videre på ferden, Wonder woman:)

I dag er min første offisielle veiedag. Klarte ikke å dy meg i går og gikk på vekta som viste -2.5 kg. I dag var den tilbake på -2:rolleyes: Jeg fikk mensen i går, vet ikke om det har noe å si:confused: Jeg har hvertfall mistet 3.5 cm i midjemål.
Mannen min er også på ketolysedietten og han har nesten gått ned 5 kg på samme tid. Heldiggrisen!

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Lykke til på kostfilosofi jakt!!
Litt nysgjerrig .... (vet jo aldri helt hvor man lander selv etterhvert)
Vil du dele med oss grunn til valget og hva du vurderer nå?

Buck, mensen tror jeg helt klart har noe med vekta å gjøre. Uansett er jo 2 kg kjempe flott da! Mann min også raser ned i vekt bare etter å kutte ut litt karbo. Urettferdig er det hehe.

Flere som har erfaring med disse? Smaken i munn er grusom, og jeg tror jeg er flink til å drikke vann. Når det gjelder tyggegummi har jeg fått med meg at det ikke lov, men ikke satt meg inn i hvorfor ennå.


kineserbolle: oppskriften er notert og skal helt klart sjekkes ut:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Bjella: Har du prøvd IFA i pose? De er sukkerfri og veldig gode på smak. De har og en fruktig variant som er kjempegode. Men husk I POSE - de andre er ikke sukkerfri :)

Ellers vet jeg om at TantePose lager en "Tyrkisk Pepper" trops som er sukkerfri :) Knalldigg! Men noen har Maltitol - så man skal ikke spise alt for mye på Ketolyse. Men tror den for Diabetikere ikke har det.
http://www.tantepose.no/aktuelt.php?id=132

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

I går var jeg på fest, og der ble det heldigvis servert koldtbord, med masse herlig lavkarbomat. Så da kunne jeg kose meg med kalvekarpaccio, bondeomelett (styrte unna potetbitene), kjøttboller (håper det ikke var mel i dem), scampi, blåskjell og masse annet herlig :) Drakk ikke så mye alkohol heller, men var ikke så veldig nøye på karbene i det jeg drakk. Det ble en del cava (et par glass kanskje), to glass rødvin. noen slurker vanlig øl og en og en halv boks med lavkarboøl. Å, og en slurk eller to med whisky.

Nå, dagen derpå, har jeg veldig søtsug. Vanligvis bruker jeg å drepe bakfylla(eller mer korrekt trøttheten etter en sen kveld) med sjokolade, pizza og brus, men i dag har jeg måttet holde meg til lavkarbomat. Likevel ikke så verst med egg og bacon til frokost, noen sjokoladetrøfler (86%sjokolade smeltet i fløte og litt smør), og en herlig middag: kyllingfilet i bacon, fylt med rød pesto og litt brie - stekt i ovnen sammen med skiver av squash og sellerirot. Mmmm.. Vurderer å prøve meg på nannahs vafler litt senere, hvis jeg blir sulten igjen.. :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Helga er på hell, og jeg er så fornøyd med at gårsdagen gikk i lavkarboens favør selv om det ble fest!
Sambo kjøpte meg litt lavkarboøl fra Ringnes også ble det noen drinker med vodka og 7up free. Vi grilla til kvelden, og da spiste jeg jo rent kjøtt og klippfisk, pluss gratinert blomkål og brokkoli (som jaggu meg de andre gjorde kål på, haha) og salat.
Tissa på en sticks midt på dagen og var i ketose da, får tisse litt i kveld og for å være sikker :)
Hvor fort ramler man ut av ketose da tro?
Veiedag i morgen og jeg er spent.
Tok på en kortbukse som var vond å ha på seg for 2 uker siden, men idag er den ikke vond altså!

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Det er så kjekt å krympe inn i klær! :) Gleder meg til mine bukser sitter litt finere på.

Jeg har gått på roller blades i dag, og det var herlig. Jeg fikk så fin flyt og følte at det gikk lettere enn det har gjort til nå. :)

Jeg sliter fortsatt med en del sug, og jeg kjenner at jeg ikke stoler helt på at jeg klarer å motstå fristelser enda. Jeg går ikke på butikken og kjøper sjokolade, jeg overser den helt ærlig, men hvis det spanderes sjokolade og jeg kan se den og lukte den. Da stoler jeg ikke på at jeg er i stand til å motstå, enda. På lørdag hadde skulle vi ha besøk til middag. Jeg tenkte på å lage noe lav karbo, men å servere litt karbohydrater ved siden av, til de andre. Men så kjente jeg at jeg ikke er klar for å sette meg selv i den situasjonen enda. Jeg ble veldig usikker på hva jeg skulle servere, og det tok lang tid før jeg klarte å bestemme meg. Vi hadde kaffegjester også, og da kjøpte jeg med vilje inn ting som jeg ikke er spesielt glad i og som ikke frister meg så mye. Jeg håper det blir lettere snart, for noen ganger er det nesten så jeg kan smake de tingene som har gjort meg tykk, som jeg er så alt for glad i. Hvordan går det med dere andre? Stoler dere på at dere klarer å motstå fristelser? Har dere noen råd til meg ang. å ha gjester på besøk til middag?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

tror jeg slenger meg med her også.... begynte 3 mai på ketolyse kuren og merker allerede nedgang men sliter med å få i meg nok fett...:p

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg har ikke hatt sug til godteri jeg. Helt utrolig!
Kanskje ketolysetablettene som gjør det?
Iallefall, vi hadde middagsgjester hele helga.
Jeg fortalte at jeg spiser lavkarbo.
Fredag var det taco, da tok sambo unna kjøttdeig før han krydra og den heiv jeg på ost, inn i mikro og kladda rømme oppå. Kunne gjort det mere spennende, men ble litt misforståelser og veldig liten tid så da ble det sånn.

Lørdag grillet vi.
Da spiste jeg grillet biff og klippfisk (vi hadde pølser og men spiste ikke det), laget gratinert blomkål og brokkoli, og spiste salat. Dette spiste alle andre også og var storfornøyd med gratinert tilbehør :)

Kakefest skal vi ikke ha på lenge så det har jeg ikke tenkt på altså, men man kan jo bake ei lavkarbokake når man arr selskap selv da :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Suzeline: jeg klajser fløte, rømme eller creme fraische på det meste av middager evt salater og da blir det nok....tror jeg...orker ikke legge inn i slikt diagramgreier jeg altså.
Om vektnedgang stopper opp, da skal jeg gjøre det men om det funker slik jeg gjør det nå så er det det beste :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

hehe var sånn jeg tenkte første tiden å nemmelig.. så deppa når den blei lysere lissom ;p :)) bare hyggelig. derfor vi er her vel ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Huff nå er det lenge siden jeg har vært her inne. Men har ikke vært i form, men har klart å holde meg til kostholdet.

Kan fortsatt bli flinkere til å drikke vann. Men jeg klager ikke, gått ned 2,7 kg siden 27. april. Og det er jeg fornøyd med.

Treningen har så vidt kommet i gang, men der skal jeg ikke skryte :p så nå skal jeg se om jeg husker hvordan jeg endra på den vekt greia mi.... :)

Skal prøve å få lest meg opp på dere andre også.... også skal jeg være flinkere til å komme innom.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

skikkelig dårlig gjort at den tikketen runder av vekta.... nå hadde jeg plutselig bare gått ned 2 kg.... irritert på tikker nå.... :):mad:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Så merkelig, den runder ikke av min... Bruker du , eller . som skille mellom kg og gram? Det kan hende den runder av hvis du bruker , men ikke hvis du bruker . ? ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Æsj! Jeg hadde en stor sprekk i helga.. Var i konfirmasjon, å da klarte jeg ikke motstå fristelsene da. Å tror dere ikke jeg har gått opp 2 kg igjen da? Ikke søren om jeg sprekker mer altså! Det er ikke verdt det i det hele tatt! Er ikke mye stolt av meg selv for å si det sånn! Hele forrige uke er jo bortkasta på grunn av litt kaker.. Heretter, hvis jeg skal kose meg, så blir det atkins bar!

I dag blir det fisk til middag. Steker laks i en form i ovnen, og koker blomkål og brokkoli ved siden av. Denne uka skal jeg være streng med meg selv! Holde meg under 5 karbo om dagen.. Håper det har gått bedre med dere andre i helgen :P

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Under 5 karber om dagen! Guri det var lite!

Jeg er 1,3 ned og er egentlig litt skuffet, men så egentlig ikke for det ble en fest lørdag. Drakk bare ting som var lov å drikke men det kan kanskje ha tullet litt med nedgangen lell. Ja ja, ny uke, nye muligheter :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Ja, det er lite.. Men pleier alltid det når jeg begynner :)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg serverer enkelt og greit lavkarbo om jeg får besøk. Og hvorfor ikke?? Det er jo kjempegod mat og om noen skulle finne på å erte litt så ser jeg på rumpa deres - eller magen, de fleste har jo noe..:D:D:D Ikke så snilt muligens, men det er ikke slilt å erte meg heller. I det minste så gjør jeg noe.:cool:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg begynte i går og selv om jeg er sen slenger jeg meg med i tråden.

Har gått på ketolyse tidligere, men jeg ramler så lett av på grunn av dårlige unnskyldninger jeg lager meg. Denne gangen skal jeg ikke ramle av før vi drar til syden 8. august. Ikke engang da skal jeg ramle av, kun ha en pause hvor jeg ikke er sååå streng. Har mange kilo å ta av (minst 25), det tar nok lengre tid enn 3 måneder. Drømmen er å være så flink at de er av til jul, men regner med det bare forblir en drøm altså.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg har forresten en ny og fin dongeribukse å komme inn i. Gleeeeder meg til den passer.:D

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

i dag har jeg kjøpt meg oliven olje og meierismør så får jeg ta en skje innimellom eller drikke fløte
:):)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

:mad::mad: Fy fela nå er jeg sinna på meg selv.:mad:
Omelett er bra men så ble det to ganger med falunkorv i helga - og by by til ketosen. Samme vekt men uten ketose på andre dagen nå. :mad:

Burde vite bedre ja.:confused:

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Å så kjipt Meniallverden :(

Suzeline: greier du å spise en skje med smør?

Det er så varmt her idag at jeg har helt mistet matlysten. Minstemann på 1 1/2 er og kjempeurolig både pga 4 jeksler i anmarsj, forkjølelse og nå sikkert varmen. Hadde han bare sovna uti senga, sååå trøtt og mor er sååå sliten ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

å spise en skje med smør er litt kvalmt men de går i nøden eller 1 dl vispet fløte .... måtte gjemme den i stad for ungene ville ta den :):):)
har aldri spist majones, rømme , dressing eller creme f så om jeg lærer megå spise det nå så vil det være ugunstige vaner når jeg begynner å spise vanlig igjen..:p

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Har lagt inn maten jeg spiset på www.diett.no og funnet ut at jeg spiser alt for lite mat:(

Særlig proteiner, hum hvordan skal jeg klare å øke dette da:confused:

Må legge en ny plan tror jeg, mer egg og kjøtt.
Er bare så matle,i så må finne litt inspirasjon ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Skjønner Suzeline :)

Bjella: jeg la inn det jeg spiste idag og fikk fordelingen 72% fett 25% protein og 3%karber. Jeg bør vel litt ned på fett og litt opp på karber.

Det jeg har spist er:
2 fiberrik med god med rekeost og reker i lake på toppen
Eggerøre av 2 egg (med litt vann og krydder) og en 5 skiver røyka laks (nå er denne laksen egenrøykt vill laks og ikke så mye fett i som de fleste er da)
Ca 150 g stekt kjøttdeig med fløte/ seterrømme saus, brokkoli, blomkål og sopp. Ble litt lite brokkoli og blomkål enn jeg bruker for jeg var tom ;)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Jeg er i dag nemlig oppe i 88 % fett, 10 % protein og 2% karbo. Så må nok gjøre om litt.
Takk for litt meny tips! Jeg er ikke så glad i skinke eller laks, ville gjerne hatt noe kjøtt jeg kunne spist til lunsj og frokost.

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hva med spekeskinke, fårepølse, salami?

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Er spekeskinke og salami greit altså. Ikke for mye salt eller noe? For det liker jeg:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Hei dere:) tar turen innom tråden igjen jeg, er en liten stund siden sist. Første uke gikk ikke som jeg hadde håpet:( synes jeg var flink og spiste som jeg skulle, men har ikke gått ned et gram. Nå har jeg spist generell lavkarbo en god stund, så hadde ikke så mye vann å miste sikkert. Men hadde håpet på å gå ned litt ihvertfall... Jaja, ny uke. Skal prøve og øke treningsmenden bla med en liten gåtur før frokost. Så håper det får litt fart på sakene!

Bjella: spekeskinke, Fenalår etc har nesten ikke karb og godt med fett så det er bare å spise! Men som du sier så er det jo ganske salt så du vil nok binde litt vann. Jeg spiste endel Fenalår en periode, og man blir veldig tørst! Men det er jo så godt:)

Sv: Flere som skal begynne 1. mai?
 

Er lov ja, men pass på å drikke ekstra med vann :) Kanskje bruke mindre av salt på annen mat for å kompensere?

Ååå jeg er så dårlig på å legge meg når jeg er alene. Kjenner at jeg burde vært flink og gått snart til sengs, men kjenner meg selv....blir vel ikke før midnatt.
Passer dårlig når morgenen sikkert blir tidlig ;)