Sv: Noen marsstartere her?
 

Det var det jeg fryktet.
Når eksamenstiden er over så må jeg begynne å proritere trening igjen

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg begynte på denne kuren i går sammen med svigerdattera mi, og dette vil bli meget spennende. Gleder meg til å se om denne kuren er bedre enn den vi har gått på de siste 10 ukene...

Sv: Noen marsstartere her?
 

Er det normalt å få mensen når du legger om kostholdet?
Går på p-piller men idag begynte jeg plutselig å blø :s Hmmm

Sv: Noen marsstartere her?
 

mhm det er det mange som får etter kun få dager.. jeg fikk det ca 4 dager uti dietten. Jeg går på minipille som jeg egentlig ikke blør av :P "mister" mensen som en bivirkning, men den kom allikevel..

Sv: Noen marsstartere her?
 

Okei det var betryggende å høre :) Takk for svar.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Det blir spennende å se åssen dette går Linn :O))Gleder meg litt til mandag :O)) Hehe

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg også=)

Spist en helt utrolig deilig middag. Svinefile, fylt med pesto og ost. Den var knakende god.. Hadde rapid salat til, som dressing brukte jeg fett fra stekinga. Det var digg.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Slik, tror jeg endelig fikk til den ticker greia nå:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Det hørtes godt ut Linn...Skal lage svinekoteletter med blomkålsris og grønnsaker jeg :O))

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ja ser der ja, der kom den :)

åh vet dere hva jeg sitter å fantaserer om? Spekemat! Det er kanskje det beste jeg kan finne på å spise, men har holdt meg unna da jeg telte kalorier. Men nå kom jeg på at jeg kan jo spise det på lavkarbo! gjett om helga er redda da ;) hehe gleder meg! Spekemat og rømme mmmmm :sikle:

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ååå! For en knall idé!
Spekemat med seterrømme og eggerøre, nam nam:stortsmil

Sv: Noen marsstartere her?
 

jaaa! hihi det blir så godt! :D

Sv: Noen marsstartere her?
 

Sitter å skriver inn på diett.no her nå hva jeg har spist i dag (og hva kveldsen etterpå innholder) og det er ikke så rart at jeg sitter å tenker på maten jeg skal spise i helga :p Totalen for i hele dag, inkludert det som står på ovnen å koker nå, er bare på 3,49 karbo av mine 15 :eek: jaja, om jeg ikke går ned i vekt til i morgen så må det være noe galt med diett.no hehe!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Startet på ketolysekuren på onsdag, virker som om det går bedre og bedre :O)) I dag har jeg spist en kjempegod frokost med eggerøre, spekeskinke og seterrømme... Skal ha kyllingsalat til lunsj, men er usikker på middag...Er det noen som har noe forslag?

Sv: Noen marsstartere her?
 

det går veldig fint dette her.

Nå er jeg nede i 79.2 og har tatt unna for utskeielsene, og har startet nedgangen.

Tror jeg er i ketose, noen ganger er den svakt lyserosa, egentlig mest hvit, men noen ganger er den rosa, selv om den ikke er mørkrosa. Tar det ikke veldig nøye, sålenge jeg går så fint ned.

Det går fint med maten, det blir litt ensformig når jeg har det travelt, men når jeg har tid leser jeg og finner oppskrifter her inne. Lagde Gerds ostekake forrige helg, og den var kjempegod synse jeg. Skal prøve meg på Nannas Oopsieruller denne helgen, tror jeg, hvis jeg får tid.

Ha en fin helg:p

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg synes også det går kjempe bra. Savner litt karbohydrater, iallefall nå som helgen begynner. Men jeg er fryktelig glad i kylling da:) Så kommer til å bli mye av det.

Spiste også eggerøre og spekeskinke i dag :) Kjøpte meg mat på mega i dag, varmmat siden jeg er på jobb. Spent på om jeg detter ut av ketose av den. Inneholdt kylling, vannkastanjer, gulerot, mini mais, brokkoli og sur og søt saus. Spiste jo ikke så veldig mye, så vi får se.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hei.
Jeg begynte den 24/03 så en uke og 1 dag på kuren. Tross mensen etter noen dager så har jeg totalt gått ned 2,6 Kg. Syns det går kjempebra og det er ingenting jeg skikkelig savner å spise, har prøvd meg litt ut med lavkarbobrød, scones og litt kaker:) nammi! Det jeg sliter mest med er lunsj til å ta med på jobb:s
Første mål er 5,1 kg unna, da ligger det belønning å venter med fotsoneterapi:)

Nå om dagen går det i å planlegge mat og hvordan vi skal gjøre det på hytten i påska ( uten strøm og vann ) men har gassovn da men litt ekstra planlegging blir det dog ( og masse baconsnaks :P )

Noen dager sliter jeg å med å få i meg nok fett, spiste masse i går å gikk ned bra fra i går til i dag så det har jo mye å si:)

Blir koslig å følge dere alle og sammen skal vi jaggu bli fit:)

- Harmoni -

Sv: Noen marsstartere her?
 

Et lite tips ang lunsj eller mat å ta med ut av huset: jeg har funnet noen oppskrifter her på forumet som f.eks myke brødlapper eller pannekaker. Jeg lager en god del og lagrer i kjøleskapet. Da kan jeg ta med meg en nisteboks når jeg skal ut:)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Har i dag lagd iskrem etter oppskrifta i boka "slank med ketolysekuren". hadde i litt bær for bedre smak. Det var kjempegodt men ganske kvalmende i tillegg....Har aldri vært så veldig glad i krem..

Men har ett spørsmaål: Jeg bruker de stixene men får bare lys rosa utslag på dem. Har gått ned 2 kilo siden onsdag, så det er jo positivt. Her er spørsmålet. Kan de stixene være lyse rosa hele tiden selv om man er i ketose??

Sv: Noen marsstartere her?
 

Det har ingenting å si hvilken farge sticksene har sålenge det er farge... om det er for mørk farge kan det indikere at du har drukket for lite væske.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ok. Den er grei :O))) Da drikker jeg da iallefall nok da :O))

Sv: Noen marsstartere her?
 

Du har nok ingen ting å bekymre deg for. Smakte det vanlig iskrem?? Vil smake jeg også.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Nei, var ikke helt som vanlig iskrem, men ganske nære. Var litt syrlig da. Du kan få smake vettu :O)) Har igjen litt i fryseren :O))

Sv: Noen marsstartere her?
 

Her har det vært kjempe sprekk i helga, og smertelige følger!
Fredag var det bursdagsfeiring av lillesøster med jelly-shots i mengder. Klarte å unngå store mengder, men smakte gjorde jeg. Holdt meg heldigvis til Tuborg LITE, som inneholder mindre karber.

Dog trodde jeg lørdagen skulle bli en normal dag, men siden jeg ikke havna hjem i min egen seng, så ble det brød-frokost som ble servert.
I dag har det vært kaffeslabberas for lillesøster og far, så det ble først kjøttkaker med kålstuing, deretter skillingsboller og litt ostekake med ordentlig sukker.
Skillingsbollene skal jeg aldri røre igjen! Fikk så jævelig mageknipe at jeg var nødt til å ty til ett par tabletter her...jeg mistenker heller at det er sukkeret jeg reagerer på enn selve hvetemelet, siden brød og kålstuing ellers har gått bra.

Uansett, helga har vært verdt sprekken, men i morra er det tilbake til "normal" kost igjen.
Håper helga har vært bra for dere andre også, uten sprekker da forhåpentligvis:o

Sv: Noen marsstartere her?
 

Huffa, ja det er kjipt meg en sånn sprekk!
Det ble visst en liten glipp igjen her også, men nå må jeg se å skjerpe meg. I morgen er det vanlig kost igjen! Nekter å se på vekta i morgen tidlig og skal pent vente til veiedag på torsdag denne gangen! Til nå ha jeg veid meg hver dag og testet hver dag, men det gjør meg bare stresset og svært opphengt i alt dette..

Jeg er så lei fiskmat.. jeg hater fisk, så dette er en svært vanskelig del av dietten, da det helst skal være littegrann fisk eller sjømat hver dag.
Har dere noen fine middagstips til meg? som aller aller helst ikke inneholder fisk, er lett og lage, og er spiselig for hele familien.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Ååå, jeg er såå utrolig kvalm og har vondt i magen :( Har nesten ikke sovet i natt! Begynte igår ettermiddag så var ikke mye jeg spiste igår..Orker ikke tanken på egg, bacon, fløtegrøt, blomkål, brokkolig og diverse.

Så da jeg stod opp nå tok jeg meg rett og slett et glass med sjokomelk og en brødskive..Reiser på tur på torsdag så vurderer å bare ta "fri" hele denne uka for å se om magen blir bedre..

Ærk, også har det jo gått så bra disse to ukene også.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Det er veldig vanlig å bli kvalm, matlei og ellers uggen i kroppen rundt uke to og tre. Det er for at kroppen skal vende seg til ketose. Anbefaler ikke å ta pause, for da må du igjennom den samme perioden senere ;)

Sv: Noen marsstartere her?
 

UTSLETT!:eek:
Jeg har fått røde prikker på underarmene, magen og ryggen. Dette er min tredje uke på ketose.
Skjønner ikke hva som skjer?
Noen andre som har fått utslett?

Sv: Noen marsstartere her?
 

Se f.eks denne tråden:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31951

Og svarer ikke den godt nok, så kan du søke på "utslett" øverst til venstre, så får du nok opp en hel del tråder

Sv: Noen marsstartere her?
 

Starter på forumet idag, men har levd på lavkarbomat siden nyttår. Det går veldig fint, men takket være min store appetitt på nøtter, går ikke vekten så veldig fort ned....7 kg siden nyttår. greit nok synes jeg. Har tatt av tilsammen 17 siden jul 09 Ser her inne at det er mange som sliter med å spise fett. Best å putte fettet i maten. Deilig fløte eller rømme på den stekte fisken/ kjøttet, en klatt smør på grønnsakene, majones på rekene osv.Bla i lavkarbokokebøker og lær å bruke nye ting. Det er bare fantasien som setter grenser. Brødet som de selger her inne er forresten kjempegodt. Har akkurat smakt av en som hadde det og det var mye bedre ennn det jeg har lagd selv. Nå blir det senfrokost...2 egg med asparges.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Jeg og laget den iskremen i går, men synes ikke den smaker noe annet enn fløte egentlig, selv om jeg hadde i sitronessens. men er helt grei smak, godt å ha i fryseren dersom suget skulle melde seg :)

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wR2XlcK/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...lcK/weight.png

Sv: Noen marsstartere her?
 

Er glutenfrie produkter lavkarbo?
De er vel uten hvete i da?

Sv: Noen marsstartere her?
 

Mener da at glutenfrie varer fint kan inneholde sukker, så da blir det ikke lavkarbo :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

Selv om varer er glutenfrie ville hvertfall jeg sjekket karboinnholdet og stivelse osv... Så på noen glutenfrie brød og kjeks på butikken istad... er like herlig masse sukker i de:ja:

Sv: Noen marsstartere her?
 

Har cøliaki selv, så kan med 100 % sikkerhet si at glutenfrie varer inneholder rikelig med karbohydrater og er ikke noe å annbefale!
Hvis de hadde vært lavkarbo hadde jeg vel strangt talt ikke behøvd denne kuren? :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

I dag har jeg "bakedag". Laga proteinmuffins som nå står til steking.
Veldig spent på hvordan de kommer til å smake:) 2gr karber pr muffins er hvertfall ikke ille, rikelig med fett og 1 porsjon er mer enn nok til at jeg skal bli veldig mett tror jeg...:rolleyes:

Sv: Noen marsstartere her?
 

Herlig :) Det må jeg prøve meg på en gang også.
I dag (også) laget jeg kokosstarletter, noen helt enkle og noen med sjokolade til gutta (sjokoladen inneholder sukker). I kveld skal jeg lage ostekake etter oppskrift her inne og imponere svigers litt i morgen ;) Hun er også på lavkarbo og har mistet motivasjonen litt shø.

Sv: Noen marsstartere her?
 

Proteinmuffinsene er nå ferdig, og OMG! Kjempegode!!! Masse smør og babybel ost på og rykende varme! Kunne ikke passa bedre i kveld! Og null hvetemel --> magen jubler!

Sv: Noen marsstartere her?
 

Hvilken oppskrift brukte du? :)

Sv: Noen marsstartere her?
 

• 8 egg
• 1 boks creme fraise
• 6 ss rapsolje

Disse piskes sammen i en bolle.

• 3 ts bakepulver
• 8 ss linfrø
• 100 gr sesamfrø (uten skall)
• 90 gr solsikkefrø
• 50 gr fiberhusk
• 50 gr kruskakli

Tørrvarene blandes også i en bolle, deretter heller du det tørre i det våte og visper. Så at deigen godt kunne vært noe tynnere, så man kan jo prøve feks 40gr fiberhusk og 40gr kruskakli, så blir den enda mer saftig. Men altså; smakte kjempe godt fordet!

Da deigen var blanda sammen fordelte jeg den i store muffinsformer (type amerikansk muffins str), fylte de litt under kanten, og dryste på grovhakkede hasselnøtter.

Deretter satte jeg de i ovnen på 180gr i 60 min. Litt avhengig av hvor mye du har i muffinsformene med tida de må stekes, så kanskje greit å sjekke de etter 55min for å se hvor mye lenger de eventuelt trenger.

Smakte hvertfall veldig godt, saftig og luftige, og jeg er stapp mett av 1 proteinmuffin med setersmør og babybel ost på og 1 kopp te:).