Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Ja, jeg er også med ! Jeg er helt blank jeg. Har nesten aldri slanket meg seriøst før, men etter 3 barn på 6 år har jeg ca.7 kg. å ta av. Nå er jeg virkelig lei av å høre meg selv si at jeg må bli litt tynnere, og nå er jeg endelig motivert. Har prøvd meg litt frem i 4 dager. Føler at kroppen er litt rar ! Dessuten ammer jeg så jeg skal vel satse på en moderat nedgang. Gleder meg til veien videre med dere her !:D

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Nope! :rolleyes:
Det er en tråd om dette her

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Vær litt forsiktig med dette når du ammer... Les om andre tanker rundt amming her :cool:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei alle sammen.
Jeg vil bare komme med noen tips. Jeg har vel egentlig holdt på siden mars, men dere har så koselig tråd:p Håper det er greit.

Det er en blogg som heter lenabeatrice.net som er kjempefin. Hun har mange oppskrifter som er kjempebra, mange med utregninger av karbo, og alle med bilde. I tillegg er det en spørsmål/svar side på bloggen.
Her inne i forumet er det ei dame som heter Gerd, som også har mange gode oppskrifter med bilde, og også mange gode råd. Jeg har lest mye på disse, og lært veldig mye.
Ønsker alle lykke til videre:)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Ja det har du rett i, men jeg satser ikke på ketose. Ellers får man jo i seg mange kalorier. Litt usikker er jeg jo for jeg vil jo fortsette å amme. Datter er bare 6 mnd. Er det noen andre her som vet mer ?:confused:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Er ingen ekspert på området amming og low carbs, men så lenge du ikke dukker ned i ketose så har jeg sånn ca lest meg til at det skal gå bra. Hvis du eventuelt vil ned (eller generelt spiser lavkalori) er det lurt å ta noen vitaminer. Les på tråden jeg anbefalte sist så får du tips og hint.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei,
Mener å huske at de anbefaler de som ammer å ligge på 100 kh pr dag. Gå på utvidet søk og bruk søkerord: amming så får du opp massevis av tråder vedrørende temaet.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Tusen takk for svar. :)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

I går havna jeg på fylla.
Drakk en vanlig øl... (ops)
Ellers ble det rødvin og lavkarbo øl.

Vekta i dag tidlig var selvsagt veldig lav, er veldig dehydrert. Nå gruer jeg meg veldig til veiing de neste dagene. Kommer sikkert til å gå opp en kilo eller to

Kjipt.

Fylla har skylda.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Har hatt mareritt i natt. Drømte at jeg måtte spise Smash og Milkyway (mine to.. ehh.. gamle favorittgodterier). Jeg ville ikke ha, men jeg ble truet til å spise. Godt å våkne og skjønne at alt var en drøm. haha..:cool:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Jaja, shit happens. Hilsen ei som var borti det samme på onsdag. Ett glass rødvin ble fort ett par-tre-fire.

Og vekta gikk opp, bare 300 gram da. Men opp er opp, jeg vil at den skal gå ned!

Men vi må lære av våre feil og ta de med oss videre. Det gjør iallefall jeg, og terskelen for å smake alkohol blir mye høyere!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Morsomt. Jeg hadde samme mareritt fo en stund siden. Ble også truet til å spise en sjokoladebit.

Tydelig at hjernene våre kjemper for å endre tankegangen om hva som er bra og dårlig mat.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei alle sammen! Nå har jeg vært på diett i snart en uke og vekta står stille:( Det er utrolig kjipt, regner nesten med at jeg spiser for lite, jeg har ikke boka men jeg har lest mye her på forumet og brukt sunn fornuft. JEg synes dette er vanskelig, jeg! Kanskje jeg må kjøpe boka?
Noen andre som også sliter? MAnnen min har gått ned, men ikke jeg.
Hilsen meg:)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Vet ikke hva du gjør galt. Prøv å skriv ned for hvert måltid hva du spiser. Da ser du eventuelt om du mangler fett... Mye tyder på det. Er du i ketose? Har du testet med ketostix?:confused:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei,
Ikke alle raser ned i vekt, det bare virker sånn… For noen kan det ta litt tid før ekta går nedover. Husk at kroppen kan bruke opp till 4 uker for å komme i optimal fettforbrenningsmodus. Jeg vil nok anbefale deg å lese boka, den kan også lånes på biblioteket. De to vanligste nybegynnerfeilene er for lite vann og for lite fett. Dersom du lurer på om du gjør noe feil med tanke på kostholdet så legg ut det du spiser i løpet av dagen, både hva og hvor mye.

Legger igjen ut link til: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Til alle nybegynnere på lavkarbo… masse nyttig informasjon samlet på et sted!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

HEi og takk for svar:) Nei jeg har ikke prøvd stixene, skal ut og kjøpe dem etterpå tenkte jeg. Det kan sikkert stemme det dere sier, for lite vann og fett. Jeg skal skjerpe meg:) Jeg er egentlig ikke overvektig, men veier mer enn jeg trives med, derfor prøver jeg denne dietten, det er jo litt morsomt også da, spis fett og bli slank:D
Ha en god helg videre!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei,
jeg melder meg på her. Startet rett etter påske og har tatt av 1,5 kg, men man blir litt usikkert innimellom og trenger litt moralsk støtte..:)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Her er vi alle i samme båt! Lykke til, dette klarer vi! :heia:

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

E såååå glad=) trodde ikke æ ville se resultater så fort... men klarte ikke å vente til veiing på onsdag, så veide meg i dag å da viste vekta 2,4 kg mindre en på onsdag... kjempe fornøyd... går en halvtime tur til dagen 10 arm hevinger, og og 50 sittups etter frukost og 50 før jeg legger med=) har gått inn flere cm på magen=) ååå er glad=)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Nå har vi akuratt spist hjemmelagde burgere med Oopsie hamburgerbrød. :sikle: Og så med pesi max til!!! http://babyporten.no/forum/images/smilies/godkjent.gif Ble kanll godt!!!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Har nettopp hatt et "merkelig" døgn.. Spiste frokost, lunsj og middag i går - middagen spiste jeg i 17 tiden på ettermiddagen, så bare det på nattevakt i natt. Hadde ikke med noe for jeg var ikke sulten, men ble litt fysen i 4 tiden i natt så da spiste jeg meg litt ost jeg hadde liggende og det døyvet suget. Kom hjem i morges og var veeeeldig trøtt og fortsatt ikke sulten (!!!!) så jeg la meg bare og sov som en stein til 15.. Når jeg da sto opp var jeg fortsatt ikke sulten!!!!!! Det er jo helt vilt!! Normalt ville jeg jo vært besvimelsen nær etter så lang tid uten skikkelig mat! Men, jeg spiste nå egg og bacon når jeg sto opp for å få i meg mat da og først nå begynner jeg å føle meg småsulten så jeg skal spise blomkål og brokkoli grateng med litt ost og bacon pølse i får jeg drar på jobb igjen...
Merkelige greier, kroppen min er helt annerledes og reagerer ikke slik den gjorde før.. Tar nok litt tid å venne seg til dette.. Er sikkert ikke bra å spise på så lenge enten man går på lavkalori eller lavkarbo, men når man er utslitt og ikke har ork til å lage mat og heller ikke kjenner seg sulten er det lett å skippe et måltid....
Har ikke gått noe mer ned og denne uka blir nok faktisk i pluss.. Men jeg fortsetter med godt mot og satser på at ting kommer i gang etterhvert og så får jeg bare være flinkere med maten :)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Jeg har også så og si mistet sulten.. Kjenner det bare ved at jeg er hul i magen. Prøver å spise litt ca hver fjerde time. Da det er greit å ha litt rutine i spisingen og det passer med hvordan dager er lagt opp.
Synes det er deilig å ikke bare så å tenke hva det neste jeg skal spise er. :D
Pluss at jeg skriver i bloggen min hver dag hva jeg har spist og hvor mange karb.
Spiser litt ost og spekeskinke innimellom og jeg vil ha noe mellom måltidene.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Jeg kjenner også lite sult og synes det er veldig deilig og ikke bruke så mye tid på mattanker og dårlig samvittighet, for DET hadde jeg mye av før.
For ikke å snakke om blodsukkeret som levde sitt eget liv og jeg tror jaggu jeg var sulten hele tida. Nå er jeg bare glad!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hehe.. Min feil :)

Har hatt en veldig bra dag idag, hvor jeg har vært kjempeflink til å få i meg fett, kuttet ut så og si alle karbohydratene og vært på trening + gått lang tur med vofsen. Og gjett hva: JEG ER I KETOSE!! *Hoppe opp og ned*

Tusen takk for en kjempemotiverende side :D

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Jeg har akkurat vært på vekta og er super happy!
Hadde forventet å gå opp et par kilo etter all alkoholen på fredag, men jeg har faktisk ikke gått opp noen ting.

Tydelig at kroppen reagerer bedre på utskeielser som innebærer alkohol når man er på lavkarbo enn på lavkalori. Når jeg gikk på Grete Roede og tok en fyllefest gikk jeg opp 2 kg! Og de kom ikke lett av igjen heller! (I tillegg trente jeg masse for å gjøre skaden minst mulig den helga, men hjalp ikke gitt)

Skal ikke drikke på lenge, så nå er det bare å kjøre på og håpe at jeg får mer vektnedgang til uka!
:D
Ha en flott søndag!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Så bra tropico!!!! Ja det er rart hvor annerledes kroppen reagerer på dette kostholdet. Jeg har nattevaktshelg og da blir det så som så med maten - dvs jeg holder meg til kuren men det blir nok for lite mat..Vanligvis ville en sånn helg med lite mat bety at jeg gikk ned i vekt, men nå stiger vekta sakte men sikkert... Hmmm.. Får håpe det snur igjen når jeg kommer tilbake i "vanlig" gjenge med måltidene. Skal også ta en uke med veiing av mat for å finne ut hvor mye karber jeg får i meg - mistenker at det er for lite og det kan vel også gjøre at man ikke går ned? Mye man skal sette seg inn i med dette kostholdet, men så lenge jeg kjenner meg så bra i kropp og sinn som jeg gjør ser jeg ingen grunn til å slutte på tross av lite vekttap..

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Håper vekta di snur. Kjedelig å føle at man går opp.

Jeg sliter litt med dette å telle karbohydrater. Har foreløpig ikke veid maten, men har valgt ting med lite karbo. Vet ikke om det er nok.
Vet at jeg bør veie for å være sikker på å få i meg riktig antall karber, men etter mye karloritelling i det siste er jeg litt lei av å veie mat.

Ja, de sier vel at man ikke må få for lite karber i seg også. Og så er det vel veldig viktig å spise nok fett.
Så da er det vel bare å kaste innpå med fet mat og masse smør. :D

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Det er nettopp dette jeg tenker også - jeg er lei av telling og vil bare spise det kroppen må ha uten å streve så mye mer med det.. Men, skal veie litt i noen dager iallfall, så får vi se.. Fett problemet har jeg som sagt tidligere løst ved å spise 2 ss olivenolje før hvert måltid - det funker bedre for meg enn å la maten svømme i smør - blir bare kvalm av det... Alle må finne sin egen vei er det vel noe som heter!!! Bare den går ca i rett retning da! (ned og ikke opp - min vei har tatt en liten sving bare.... :D)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei,
ser du ha holdt på en stund.. Ha akkurat begynt, og leser som en gal på alt av mat for å sjekke karbo..Ha funnet et proteinbrød som er en karbo pr skive og da ble alt mye enklere, men så er det grønnsaker, kan man spise ubegrenset av det?

Hilsen taknemmelig for svar.:)
og lykke til, til alle aprilslankerne her inne..:)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Skal man veie maten? Er det ikke nok å telle karbo, jeg trodde man kunne spise så mye man vil, men ser at noen snakker om veiing?? :P

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Det er for evnt. å finne ut av karbohydrat mengden (evnt fettmengden). Hvis du har en vare som er 10 karbs pr. 100 gr, må du veie det du skal ha for å finne ut hvor mye karbs du får i deg;) Jeg må innrømme at jeg HATER å telle og veie noe som helst, så tar gjerne ting på gefuhlen. Enn så lenge går det greit, men må nok til pers hvis dietten ikke funker.... Det er selvfølgelig best å veie/telle i begynnelsen til du får oversikt.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Tusen takk for svar :)
Da var det som jeg egentlig trodde, så da håper jeg dette skal gå fint..:)

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Slenger meg med her, jeg! Er egentlig januarstarter, men hadde en god måneds avbrekk.. Begynte på igjen tirsdag 06.04, men kommer likevel til å ha veiedag på mandag. Jeg trives godt med ketolyse! Spiser med god og mett på deilig mat med rømme og fett til alle måltider :D For to år siden gikk jeg ned 17 kg ved hjelp av ketolyse og holdt vekten ca 4-5 mnd etter avsluttet "kur". Gikk desverre opp igjen alt og mere til under og etter graviditet, men nå starter jeg på med friskt mot :)

Virker som en koselig gjeng, gleder meg til å følge dere på veien mot et lettere og sunnere liv!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Velkommen, Lynmamma! Flott å ha med en som har erfaring på dette kostholdet:) Hvor lang tid brukte du på å gå ned 17 kg? Og kom du helt ned til BMI på 25 ved hjelp av ketolyse?

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Det er vel ikke helt riktig å si at jeg fikk ned 17 kg på ketolyse, begynte med LCHF-shaker som jeg gikk på i 10 uker. Da gikk jeg ned ca 13-14 kg. Resten gikk jeg ned og vedlikeholdt en stund på lavkarbo. BMIen landet på 24,5 på slutten, ja. Denne gangen håper jeg på enda noen kilo ned, og har tro på at jeg skal klare det, men har ingen tidsperspektiv. Totalt brukte jeg ca 14 uker på 17 kg sist gang, men den shaken i begynnelsen er jo kickstart av dimensjoner under nøye overvåkning.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Er i gang, jeg også... det er nyyydelig å kjenne at blodsukkeret har stabilisert seg, og at det evige suget etter "noe godt" er borte! Jeg kjenner ingen sult, og spiser fordi jeg må...Helt fantastisk! Håper bare at jeg greier å bruke dette til å holde motivasjonen oppe leeeenge!

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Hei Hei! Nå går jeg og legger meg og i morgen våkner jeg til første dag i min nye livsstil! Da starter jeg på ketolysekuren for fullt! Skulle bake Nannahs Knekkebrød i kveld, men manglet 51g med solsikkekjerner så utsatte det til etter treningen i morgen tidlig. Kan jo starte dagen med kokt egg og stekt bacon ;) Har hatt oppkarbingsuke for å bli kvitt en del matvarer fra kjøleskapet og frysen... men endte opp med å kaste en del nå i kveld. Jeg gler meg til å joine dere og håper på å få hente motivasjon og inspirasjon hos dere her på forumet!
"God natt og Ha det bra til mine kjære karboer, jeg orker ikke mer og gjør det slutt! Det er ikke meg, det er deg!" :P

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

nattevaktuke igjen (hadde det forrige uke også). Ble litt tom i magen, så da var det en snartur i sekken og hentet frem en avacado. En halv avacado og jeg blir mett. hehe.. Det er latterlig! :p

Ellers er det jo veiedag i morgen... Snikveide meg på fredda'n, og tror (og håper) at den har gått litt mer ned. Vi får se..

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

Mandag morgen og veiedag! Samt "endelig" slutt på påskeferien... Status denne uke: Ned 2,8 kg!! Det betyr at jeg er kvitt alt ekstra fra Londonturen, pluss 0,5 kg:) Er kjempefornøyd med det! Har virkelig fråtset i god lavkarbomat i påsken og likevel gått ned i vekt.... Nå begynner en periode med skarpere fokus på å gjøre ting riktig, og få inn hverdagsrutiner uten alt ekstra jeg har unnet meg pga. påske. (lavkarbokaker, alkohol....) Så da er neste mål å komme under 80 kg.

Sv: Hva med en tråd for aprilstartere?
 

FANTASKTISK! Gratulerer, jeg blir virkelig imponert.:):):)