Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Du trenger ikke bare drikke vann, da! Selv om det er det beste/sunneste!
Melk utgår, men kaffe/te, litt lett- brus eller sukkerfri saft etc går også an![/quote]

kan en bare drikke LITT lett-brus? eg drikke sikkert fleire liter for dag...

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

10 dager på ketolysekuren nå, og jeg er kjempefornøyd :D Har gått ned 3,8 kg til nå, sånn uoffisielt, og begynner å komme forbi den verste tissetrangen (mest plagsomt om natta!). Så det innledende væsketapet er kanskje snart forbi. Føler meg aldri ordentlig sulten, og er overrasket over at jeg kan gå så mange timer uten å spise. På et vanlig kosthold ("før") ville jeg ha følt meg kjempesulten og helt skjelven hvis det gikk for mange timer.

Var ordentlig kvalm dag 2, men det gikk heldigvis over til dag 3. Lett trening på treningssykkel har gått veldig fint til nå, bortsett fra at jeg ikke har trent siden lenge før jul, og blir ganske så øm i rumpa... :o

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Dag 10 snart over:) Var skikkelig slapp idag..men leste at bringebær hadde lite karber og kjøpte meg det og spiste en håndfull - mmm nydelig godt:p

Var det jeg trengte for å komme meg opp av sofaen og trene ikveld:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

:cool: Jeg er så stolt i dag! Jeg har vært på kurs med jobben i 2 dager på hyttetur. Og hva gjør man på hyttetur?? joda, man griller pølser, spiser godterier og drikker usunne ting (les øl ol) som ikke akkurat er musikk i ketolyseører... Men det gikk så fint!:):) Med litt planlegging med eget brød og omelett med meg hjemmefra så klarte jeg å unngå alle fristelser.
Tok med baconcrisp som snop og et par lavcarbøl, Er fremdeles i Ketose og er kjempeglad for at det gikk så bra:)
Så ikke få panikk for store sammenkomster med mat, bare planlegg litt på forhånd!
Ser det er mange som har vært kjempeflinke! Supert alle sammen og velkommen til alle dere andre nye her inne:) Stå på!
har veiedag på mandag, men har tenkt å veie meg i morgen tidlig bare for morro. Er kjempespent;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg startet på mandag 11.01.10 og nå er jeg klar for en endring! Jeg spiste lavkarbo og gikk ned i vekt for ca to år siden, så ble jeg gravid og spiste "normalt" frem til ammingen var unnagjort. Gutten vår ville ikke ha mer like før jul, så da så jeg en gylden mulighet til å starte på ny frisk når det nye året kom. Jeg prøver å holde meg unna karbohydrater fordi jeg reagerer veldig på det. De karbohydratene jeg får i meg er i all hovedsak fra grønnsaker og salat. Gleder meg til mandag, som er veiedag :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Uff i dag hadde jeg en kjedlig start på dagen. Jeg gikk på vekten, selv om jeg egentlig ikke skal veie meg før på mandag. Den viste +400 gram ift til vekten på mandag :mad: Og jeg som følte at dette gikk så bra. Har vært i ketose litt over en uke. Denne uken har jeg kommet i gang med trening også. 1 time spinning på treningssenteret på mandag og litt over 1 time på ski i går.
Noen andre som har hatt det sånn??

Håper på bedre resultater snart. Jeg skal hvertfall ikke gi opp så lett.

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

1 uke har gått, og vekten viser -2,8 kg. :heia: Absolutt ingen tegn til ubehag, jeg fråtser i god mat (egg, bacon, omelett, laks, makrell, biff med kryddersmør og stekt kjøttdeig med ost) og rekker ikke bli sulten før neste måltid. Spiser 3 måltid om dagen, frokost, lunch og middag, og drikker MASSE vann. De første dagene var jeg fysen på noe på kvelden, da tok jeg ostesticks med spekeskinke rundt. De siste dagene har jeg imidlertid ikke hatt behov for noe på kvelden. Ketostix'en viser mørk lilla, altså helt ytterst på skalaen. Jeg lurer på hvor lenge man kan ligge på det nivået? Jeg følger Sten Sture Skaldemans metode, som i praksis går ut på å spise naturlig mat, spise når man er sulten og ikke spise når man ikke er sulten, selv om klokken tilsier at det er lunsj. Må si at å gå på vekten i morges ga meg et skikkelig kick, måtte gå på flere ganger for å sjekke om det virkelig var riktig! :ja:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Helt normalt at vekta kan svinge! Måler du deg? Slett ikke uvanlig at vekta svinger mens cm måla krymper :)
Greit å huske på at kroppen ikke er en maskin vi kan programmere til å bare gå nedover og at det er flere ting som spiller inn. Feks mens-syklusen, litt mye saltmat so binder vannet, litt mindre ut ved dobesøk osv ;)
På meg går gjerne vekta ned i rykk og napp... ligger stille/går litt opp og plutselig detter jeg ned ett par kg. Kroppen er en finurlig ting ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Noen her ute som har veie dag på fredager??:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Så bra.. da snakkes vi i morgen:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har også, veldig spent. Andre uka mi ferdig i morgen :-)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg satser på veiedag på mandag :)
Da er det lettere å være flink i helgen selv om man skal bort f.eks. Hvem vil vel at vekta skal gå oppover? :p

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Joda, sant det.
Men jeg tenker slik at viss jeg har vært flink før helga. Så holder det motivasjonen oppe i helga oxo;)
Sånn at jeg ikke går på en sprekk:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg er bare litt forsiktig så jeg ikke får en eller annen på nakken!;)

Neida, men dette har vært så mye diskutert her inne og vi er ikke akkurat enige, for å si det sånn!:rolleyes:

Jeg kan drikke litervis med Cola Zero og likevel gå ned, andre tåler ikke noen form for søtstoff uten at vektnedgangen stopper opp og noen vil rett og slett ikke putte sånn gift i kroppen sin.:eek:
Noen mener også at det opprettholder søtbehovet/-suget om man bruker mye søtningsstoffer!

Så dette er nok noe du rett og slett må finne ut av selv!:p

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg er tilbake jeg også.. Med 6 nye ekstra kilo på faktisk. *sukk*

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hallo! I dag viste vekten min +600g :(

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Mamma skal ta med vekta si i helga, så da får jeg nok veid meg. Og jeg skal nok kjøpe min egen også, så jeg kanskje får litt oversikt ja..

Men ellers går det bra med mat, bare litt lei av å lage, men det er ikke maten sin skyld, det er hverdagen som bare er litt slik for tiden ;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

jammen bra at eg kan drikke cola zero så lenge eg går ned i vekt:) for ellers hadde eg hatt litt problem me å gjennomføre det her! så enn så lenge, så fortsette eg å drikke så mykje eg vil:)

max, eg for min del e heilt avhengig av å ha ei vekt i hus! det gir meg en bekreftelse på at eg gjere ting rett/gale. så d må du få i hus så fort som råd:) men godt du har en mamma som stiller med sin:)

Bindi: det kan like godt snu seg til -600 imorra... en må ikkje være lei seg for oppgang, det går ofte like fort hin veien og:) har du en fast veiedag? korti begynte du?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

På lørdag er det 14 dager siden jeg begynte.
Jeg veier meg hver dag, vet at det ikke bra. Men liker å ha kontroll..

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

..og jeg har fortsett ikke vekt! Men kjenner meg veldig bra, sticken er rosa - og idag har jeg mye mer energi enn igår:) vasket huset og trent 80 minutter:uskyldig:

Frokost: Omelett med bacon og litt salat
Lunsj: Løvbiff med stekt squash m. muskatnøtt..+ enda litt mer salat
Middag: Stekte kyllingfileter med guacamole

mmmm...har det jo slett ikke vondt:spisesnak

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

bindi: eg og veier meg kvar dag, vanskelig å la være! har hatt nedgang kvar dag utenom 1 då den sto stille. men eg har bare holdt på sia mandag og då... så eg har go tid:) men mandag e tallene som teller. resten av veka når eg vege meg så e d bare for å ha litt kontroll:) lørdag va en smart dag å begynne!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

åh...i dag blir det hjemmelaget sjokoladeis til dessert...nam! har ismaskin og mannen har laget en softis variant her som bare er heeelt fantastisk..:Dikke verst å kunne kose seg slik og likevel gå ned i vekt:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei!

Er ny her jeg gså. Begynte første mand i januar. Har bare hatt en veiing og gikk ned 1.5 kg første uka. Er fornøyd med det. Spent på neste veiing, har spist litt mye mandler denne uka.:o

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg starter også i disse tider. Har levd på generelt lavkarbo en stund, men med noen få "sprekker", der jeg har spist brødskiver med søtt pålegg *fy-fy*. Jeg har ikke vært i ketose og har nå en glidende overgang til LCHF-kosthold. Kan vel egentlig si at jeg begynte skikkelig fra i går, fordi jeg inntil da har vært veldig forkjølet og natthosten lot seg bare stoppe av store doser fishermans friend.

I går spiste jeg mat med en del mer fett enn jeg pleier og vekten viser 1 kg opp fra i går til i dag. Jeg er jo ikke i ketose enda og det er kanskje derfor det slår så kraftig ut på vekten. Forventer å miste en del vannvekt de neste dagene, ettersom glykogenlagrene tømmes.

I neste uke regner jeg med å være helt restituert etter den harde og langvarige forkjølelsen jeg har hatt. Og da kommer jeg forhåpentligvis i gang med trening igjen.

Jeg skal ned minst 10 kg, helst 15. Min BMI ligger nå på 27-28. Jeg har høsten-09 gått ned 17-18 kg, hovedsaklig på EasyLife. Jeg er strålende fornøyd med det jeg har oppnådd så langt, men håper på å få en BMI innen normalområdet. Jeg vet ikke hvor mye man skal styre etter BMI, for den kan være litt misvisende. Før brukte jeg str 48 i bukser, nå bruker jeg str 40/str M, men er likevel overvektig i følge BMI. Jeg er så glad for at jeg nå kan kjøpe klær i "vanlige" butikker igjen. Men jeg ser jo i speilet at jeg fremdeles er lubben, spesielt på midten, og det håper jeg å få gjort noe med fremover.

Lykker til, alle som har startet opp nå i disse tider!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Fikk ismaskin til jul, men har ikke prøvd den enda. Har du en oppskrift å dele?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jepp, jeg er også en januar starter. Begynte mandag 11/1, og det er første gang jeg prøver Ketolysekuren. Dette blir spennende :eek: Skal forsøke å gå ned 12 kg innen 1. juni, så jeg er klar til bikinisesongen, he he :cool:
Jeg er også en sånn joggebuksefan, og har også et mål å gå å kjøpe meg noen nye klær etterhvert. Og noen som ikke er så store kanskje...
Masse lykke til iallefall :goodluck:

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

no har eg utslag på stix og den umåtelig fæle ånden e på plass! då veit eg ihvertfall at eg e på rett vei:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Sjekket nettopp urinen min, og stix'en var overraskende nok rosa. Jeg har ikke hatt den obligatoriske hodepinen enda, som jeg alltid pleier å få når jeg har spist minimalt med karbo og kroppen kvitter seg med vannvekten.

Jaja, da er jeg i ketose litt før jeg trodde. Supert!;)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Bytter veiedag fra mandag til fredag, derfor kommer oppdatering i dag. Gått ned 1,4 kilo uke to, og jeg er helt i ekstase. Bruker normalt sett å stabilisere meg på 0,6 etter første uka. Nå har jeg hivd i meg litt ekstra cocosa, kanskje det er det som har gjort susen? Håper det går bra med dere andre, god ketose-helg!!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg har også veiedag fredag og jeg har gått ned 600 g siste uke. 3,6 siden forrige mandag :)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hei dere!

Jeg er også ny her og startet 4. januar med startvekt 85,5. 8 dager etter veide jeg 83,6. Har bestemt meg for å ha veiedag på mandager. I morges kunne jeg ikke dy meg og har gått opp til 84 igjen.

Lurer på hvordan det er med gresk salat? Elsker det og lagde en stoor bolle i går som jeg fordelte på et par måltider og frokost i dag... Kanskje ikke lurt med såmye oliven og tomat? : /

Vet ikke helt om det er generell minimalt men mer enn 15 lavkarbo ogmaks 24 karbo jeg holder på med, eller om jeg er i ketose og kan kalle det ketolyse. Tenkte jeg skulle klare meg uten stiks, men kanskje lurt å kjøpe likevel?
Elsker lavkarbomat og har tidligeree gått ned 12 kg på det kostholdet (spisdegslang med Foseid). Nå skal det bli en livsstil uten ett eneste unntak, og jeg lager maten selv.

Er spent for skal på langhelg til svigers med ungene - og håååper jeg klarer dette før veiing mandag.

Ellers startet jeg med yoga i går kveld og det var så deilig!!

Lykke til alle sammen : )

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Masse lykke til tangoto :goodluck:

Jeg syns personlig det er veldig motiverede med de stiksene...drøyde litt før jeg kjøpte dem denne gangen (begynte 4. Jan..), men nå måler jeg om kvelden - veldig kjekt å se de er rosa, da vet jeg at jeg spiser rett:spisesnak

..og Yoga er superdeilig! skulle gjerne gjort det hver dag..men må jo skifte på med litt kondis-trening osv..

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Startet med Ketolyse-kuren for 10 dager siden, og gikk ned 3,7kg første uka.Var strålende fornøyd og er livredd for at vektreduksjonen skal stagnere...Så da bestemte jeg meg for å starte med aktiv trening(sykling) ved siden av. Veide 91,4 kg da jeg startet og har et mål om å komme meg ned på 75 kg. Frokost har som regel vært omelett, egg/bacon eller 2 lavkarbo (1gram pr skive) brødskiver med skinke og majones- det samme til lunsj. Middagen har vært kylling eller biff med ulike varianter av broccoli og blomkål.
Hvordan tolker jeg urinalstixen? Jeg har hørt at så lenge den viser utslag, så er det greit(min er ganske lilla hver dag)?
Har savnet snacks og har funnet Kim`s Baconcrisp(gullpose) med 0 karbohydrater..Er det greit å spise 1 pose i uka?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Velkommen og lykke til!:D

Utslag er utslag!:heia:
Helt på det mørkeste kan bety at du drikker for lite!:eek:

Baconsvor er greit som snacks, syns jeg. Sammen med en rømmedipp blir det jo en masse ekstra fett også.
Noen sier pass opp for alt saltet, andre mener det kan bli for mye proteiner.... En pose i uke er helt ok om du tar salt og proteiner med i betraktningen!

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

no har eg nettopp prøvd rømmegrøt, oppskrift fant eg her inne. den va heilt nydelig! kan absolutt anbefales! spise fenalår til:)

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Hadde veie dag i morrest, MEN nedtur... opp 1 kg fra forige uke!! :(
Har brukt sticks hver dag.. og da har den vist rosa.
Så skjønner ingenting jeg:(
Må vel bli enda strengere med meg selv da.

Forresten, har gått til innkjøp av vitaminer i dag.
Noen som vet om SPEKTRO multivitaminer er like bra som de på ketolyse.no?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Jeg startet også 4 januar. Mitt mål er ikke så stort, men det er hvertfall å gå ned 7 kg. Drømmen er 10, men det får vi se etter hvert:)
I morgen skal jeg veie meg, så da får vi se om jeg har blitt noen gram lettere. Da jeg ikke har sååå mye å ta av regner jeg ikke med en ekstrem nedgang, men bare det går nedover er jeg fornøyd! Og i morgen starter jeg trene også:D

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

-800 gram denne uken. Gjekk ned 1.8 kg forrige veke.
Er eg på riktig veg.. eller virke det som om de er noe eg må kutte ut?
Vet ikkje kva som er normalt å gå ned?

Sv: Januar-startere. Er det mange av oss der ute?
 

Slapp av, du er på rett vei så det holder!!!:heia:

Det finnes ingen fasit for vektnedgang, da!
Det er så mange variabler at det ikke går an å lage noen uke-for-uke-nedgangstabell!
Hvor mye man veier i utgangspunktet, hvor mye man skal ned, hvor gammel man er, hvor mye/ofte man har slanket seg før, hvor mye vann man har båret rundt på, hvor man er i mens- syklus(for kvinner, da:p)........

Det man sier, er at for at både hodet, kroppen og huden skal holde følge, er 0.5 - 1.0kg pr uke et flott vekttap!