Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Ha ha dette blir jammen spennende når vi skal veies!! Er det stemning for fredag hos alle? I så fall er det jo bare å veie den andre dagen man liker best å veie også :-) Enig i at det kan jo være litt morsomt at alle veier samme dag.
Men akkurat hvilken dag er som sagt det samme for meg :D

Dere nye må kopiere dere inn pålisten, husk å ta med heeeele listen når dere kopierer slik at ingenting av teksten faller vekk:)!

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Bedrer dette oversikten??


UKE 40! "Ned 10 kg til jul gjengen"
Lykke Li:
start: 75,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 75 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Catzie:
start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA:
start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin:
start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna:
start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug:
Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma:
Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv:
Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo:
Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo:
Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling:
Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin:
Start:70.5kg Mål:-10.5kg Nå:70.5 Sist uke:0,0kg Hittil 0,0 kg
marithja:
Start: 83kg Mål: -10 kg Nå: 73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*:
Start 0,0 kg Mål: -10kg Nå 0,0 kg Sist uke: -0,0 g Hittil 0,0 kg
Kitt:
Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5 kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0
Nutta
start: 105 kg Mål: - 20 kg Nå: 105 kg Sist uke: 0 Kg Hittil: 0 kg
Kilo:
Start: 88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Anom:
Start: 85kg Mål: -10kg Nå: 85 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Lava:
Start: x7 kg Mål: -10kg Nå: x7 kg Sist uke:_0,0kg Hittil :0,0kg
Lizzi:
Start: xx kg Mål: -10 kg Nå xx kg Sist uke : -0 kg Hittil : 0 kg
Nalana:
Start: xx kg Mål -10 kg Nå xx kg Sist uke: - Hittil: xx.x
Charlott:
Start: xx kg Mål - 10kg Nå xx kg Sist uke -0,0 kg Hittil -0.0 kg
Imali:
Start: 88 kg Mål - 15kg Nå 88 kg Sist uke -0.0 kg Hittil -0.00
Viclin:
Start: 78 kg Mål: -24 kg Nå: 76,9 kg Sist uke: +1,3 kg Hittil: -1,5 kg
Bæret:
Start: xx Mål: -31 kg Nå: xx Siste uke: Hittil: -21 kg

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg veide og målte meg søndag. Synes det er en fin dag, for da har jeg bedre tid på badet om morgenen.
Hvor mange karboer tillater dere for å gå ned i vekt?
Veide 76 kg sist søndag, med BMI på 26,6. :p
Håper på -10 kg til jul. Trenger masse oppbacking!
Fint forum. Thanks!
Takknemlig for råd og tips.

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Hei,

Kan jeg hive meg på også? Begynte med Easylife for ca 1,5 uke siden (17 september). Veier meg hver torsdag. 3 uker med pulver så over på lavkarbo diett.

Har vært superflink og trent tre ganger pr uke og tur de dagene jeg ikke trener.

Gikk ned 2.4 kg første uken (faktisk var dette lite da de andre deltagerne på kurset gikk ned mellom 4-6 kg). Foreløpig et vekttap på kun 0.8 kg denne uken, men har enda 2 dager igjen til veing. Har ingen utskeielser og følger opplegget til punkt og prikke.

Var 75 kg, ned til 72,6 forrige uke. MÅL 64 kg. (DVS - 11 kg til jul)

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg er i grunnen åpen for hva som helst, men foretrekker fredag som veiedag.

I dag går det litt bedre, faktisk. Den verste godteri-desperasjonen er visst over allerede, og selv om jeg ikke akkurat har gått så mye ned i vekt siden det bare har gått noen få dager så kjenner jeg at jeg er litt mindre oppblåst i magen.

Jippi!!!

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Veldig bra at vi er så mange allerede. Jeg gleder meg til fredag/veiedag... etter første veiedag er vi liksom ordentlig igang, synes jeg.

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Den siste listen ble helt feil, for mye å skrolle,
og ikke mer oversiktelig, så jeg foretrekker den som den var før. :ja:

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Enig med du:)

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Syns denne var kjempfin jeg!!!!! Bedre oversikt, helt klart:D:D:D

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg er i ketose. :heia:

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jaja, jeg bare prøvde.
Dere bruker selvsagt lista dere liker best. http://smiles.kolobok.us/standart/blush.gif

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg vil også gjerne være med på lista ;)

Har jo egentlig startet opp for 2 uker siden, men kan ta utgangspkt i hv jeg veier nå da.

Vekt 69,2 mål ned 8 kg til jul ( lå på 73,5 for 3 uker siden...)

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

UKE 40! "Ned 10 kg til jul gjengen"
Lykke Li:
start: 75,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 75 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Catzie:
start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA:
start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin:
start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna:
start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug:
Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma:
Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv:
Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo:
Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo:
Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling:
Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin:
Start:70.5kg Mål:-10.5kg Nå:70.5 Sist uke:0,0kg Hittil 0,0 kg
marithja:
Start: 83kg Mål: -10 kg Nå: 73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*:
Start 0,0 kg Mål: -10kg Nå 0,0 kg Sist uke: -0,0 g Hittil 0,0 kg
Kitt:
Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5 kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0
Nutta
start: 105 kg Mål: - 20 kg Nå: 105 kg Sist uke: 0 Kg Hittil: 0 kg
Kilo:
Start: 88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Anom:
Start: 85kg Mål: -10kg Nå: 85 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Lava:
Start: x7 kg Mål: -10kg Nå: x7 kg Sist uke:_0,0kg Hittil :0,0kg
Lizzi:
Start: xx kg Mål: -10 kg Nå xx kg Sist uke : -0 kg Hittil : 0 kg
Nalana:
Start: xx kg Mål -10 kg Nå xx kg Sist uke: - Hittil: xx.x
Charlott:
Start: xx kg Mål - 10kg Nå xx kg Sist uke -0,0 kg Hittil -0.0 kg
Imali:
Start: 88 kg Mål - 15kg Nå 88 kg Sist uke -0.0 kg Hittil -0.00
Viclin:
Start: 78 kg Mål: -24 kg Nå: 76,9 kg Sist uke: +1,3 kg Hittil: -1,5 kg
Bæret:
Start: xx Mål: -31 kg Nå: xx Siste uke: Hittil: -21 kg
RitaE:
Start: 75 kg Mål: -13 kg Nå:75 Siste uke: -0.0 kg Hittil: -0,0 kg

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg har egentlig også lyst til å hive meg på her, men jeg har ikke veid meg i dag og tror ikke 10 kilo er riktig tall for meg - kanskje 7-8 isteden.
Men jeg går på vekta i morgen tidlig og ser, så kommer jeg innom og oppdaterer status da isteden.

Veldig fint initiativ med en sånn motivasjonstråd! :heia:

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg er med! Har et mål om 8 kilo, men er greit å være med her for å se hvordan dere klarer det, og få hjelp selv til å bli motivert.

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

jeg er med

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Da har jeg veid meg og justert tickeren min. Plutselig så 10 kilo ut til å være et greit mål likevel. :o
:heia: oss!

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

10 kg er sikkert for mye for mange av oss, men vi prpøver no så ser vi det om det er realistisk eller ei. Blir spennende med veiing allerede på fredag. Jeg lurer på om det er innbilt, men jeg føler meg bedre i kroppen alt. Var så oppblåst etter den usunne sommeren. Vel, det kan være psykisk.

Så bra at snopesuget er bedre Elin, jeg er litt desperat selv, men ikke nok til at jeg tar meg noe. De der oste chipsene er helt super for meg forresten. Hjelper jo ikke på søtsuget da, men saltsuget mitt var nesten verre.

Samme hvilken liste vi har, den ble veldig lang, men vi er jo så mange. Det eneste som er viktig for meg er at vi kopierer listen med oss, ikke quoter den, og ikke utelater noe eller noen når man legger til seg selv :D

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Det finnes oppskrifter på både knekkebrød og kjeks her inne!

Jeg bruker mye ostechips. Ferdig skivet ost legges på en tallerken med bakepapir, stekes 3 til 31/2 min i mikro på full effekt.:sikle:

Bruker dem til alt fra knekkebrød til å ha noe å dyppe i dippen.
Ferdig skivet ost fra Kavli er de beste, men er litt dyre, så jeg bruker mye First price ost!

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg liker best denne lista.

Ost på ostechips så klart! :D

Vi er blitt skikkelig mange ja, og det hadde vært gøy om så mange som mulig hang med helt til jul. :)
Kanskje vi skal ha en "uthenging" hver mandag av alle som ikke har rapportert på fredag eller i løpet av helgen.:p
Hadde vært motiverende synes jeg, og det behøvde ikke være så slemt heller. Bare noe slikt f.eks:
Disse har desverre ikke rapportert forrige fredag. Har de falt fra tro, eller har de glemt oss?

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Lurt! :geip:

Jeg trenger iallefall å pushes litt i begynnelsen.

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Du kan jo kikke litt på denne linken, en del gode variasjoner av lovlig brød :)
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=karins+br%F8d

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Men det er jo ikke så farlig, for mel, alle typer, er ulovlig på ketogent kosthold. :ja:

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg får ikke veid meg på fredag eller rapportert noe i helgen. Er ikke hjemme igjen før på mandag, så får ikke veid meg før det.

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Karins brød

Basis:
1 beger cottage cheese
5 store egg
ca 0,5 dl olje (Raps, oliven - hva du måtte ønske!)

Blitzes med stavmikser eller noe lignende.

Nå skulle jeg sagt melblanding, men det er jo ikke det - bare en blanding!

Så nå blander man følgende:

3 ts bakepulver
3 ts splenda (eller tilsvarende - litt mye søtt, for å legge inn den smaken vi mister ved at vi ikke har mel)4

2 ts salt (igjen for smaken)
2 ts fiber husk (eller om du har det som heter psyllium husks - anyway får du fiber husk på ICA, f eks - andre også, sikkert!)
2 ts johannesbrødkjernemel (helsekost - kan sikkert også bruke Nestargel, som jeg egentlig ikke vet noe om i det hele tatt.)
60 g kruskakli
4 ss glutenmel (helsekost)
En liten håndfull (ca 3-4 ss?)linfrø

I tillegg til det, enten -

Alt 1:
75 g valnøtter
40 g solsikkefrø

Alt 2:
70 g solsikkefrø
40 g sesamfrø

Når du har blitzet egg/ost/oljegreien, rører du bare inn resten, som du har blandet ferdig på forhånd.

La det stå 10 - 15 min. Johannesgreien og fiberhusk-greien må ha litt tid til å virke.

Deretter tar du alt oppi en brødform (ca 1,5 liter) som er foret med bakepapir. Press det ned og glatt godt over overflaten. Det kommer til å se ut som et brød!

Det viktigste er muligens stekemetoden. Det blir nemlig et brød med skorpe av dette!

Sett inn brødet på 180 g. La det stå ca 25 min.
Skru ned varmen til 150 g. La brødet stå ca 40 min.
Ta ut brødet, ta det ut av formen og bakepapiret. Legg tilbake i ovnen på rist. Skru opp igjen til 180 g, la stå i 15 - 20 min.

Avkjøl på rist.

Vil bare tilføye at jeg bruker kun halvparten av saltet

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Dette må være aaaltfor mye til ett brød ??

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Ja gurimalla, dette er oppskriften ganga opp 4 ganger:D
det er sånn jeg lager den. Skal fikse det nå

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Jeg sjekket i går og er i ketose. Det er vel sånn at når glykogenlagrene tømmes og man går over til fettforbrenning så slipper kroppen vann som har vært bundet i glykogenlagrene. Er det ikke sånn?

Jeg merker ikke noe til økt vannlating eller noe. Gjør dere?
Samtidig føler jeg meg uttørket som en rosin til tross for at jeg drikker endel.

Hmmm....

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?


UKE 40! "Ned 10 kg til jul gjengen"
Lykke Li:
start: 75,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 75 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Catzie:
start: 78,0 kg_ mål: -13 kg _nå: 78 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
ThereseA:
start: 80,5 kg_ mål: -15 kg _nå: 80,5 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Elin:
start: 84,0 kg_ mål: -24 kg _nå: 84 kg sist uke: -0,0 kg_ hittil: -0,0 kg
Anna:
start: 71,5 kg_ mål: -10 kg nå: 70,5 kg sist uke: -1,0 kg_ hittil: -1,0 kg
Aslaug:
Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg _Nå: 78 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -1.0 kg
Ketomamma:
Start: 90,0kg Mål: -15kg Nå: 88kg Sist uke: -2kg Hittil: -2.0kg
Liv:
Start: 84,4 kg Mål:-10 kg Nå: 84,4 Sist uke: _-0,0_ Hittil:-0,0
malleleo:
Start 108,1 kg Mål:-40 kg Nå: 107,4 Sist uke -0,5kg Hittil:-0,5
Dinapo:
Start: 89,7 kg Mål:- 15 kg Nå: 89,7 Sist uke: -0,0 kg Hittil:-0,0kg
grotingeling:
Start: 95,5kg Mål: -10kg Nå: 95,5kg Sist uke: -0,0kg Hittil: -0,0kg
jannekristin:
Start:70.5kg Mål:-10.5kg Nå:70.5 Sist uke:0,0kg Hittil 0,0 kg
marithja:
Start: 83kg Mål: -10 kg Nå: 73 kg Sist uke: -1 kg Hittil: 0,0 kg
Lurer*:
Start 0,0 kg Mål: -10kg Nå 0,0 kg Sist uke: -0,0 g Hittil 0,0 kg
Kitt:
Start: 92,5kg Mål: -10kg Nå 92,5 kg Siste uke: -0,0 Hittil 0,0
Nutta
start: 105 kg Mål: - 20 kg Nå: 105 kg Sist uke: 0 Kg Hittil: 0 kg
Kilo:
Start: 88,5kg Mål: -10kg Nå: 88,5 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Anom:
Start: 85kg Mål: -10kg Nå: 85 kg Sist uke: -0,0kg Hittil.-0,0
Lava:
Start: x7 kg Mål: -10kg Nå: x7 kg Sist uke:_0,0kg Hittil :0,0kg
Lizzi:
Start: xx kg Mål: -10 kg Nå xx kg Sist uke : -0 kg Hittil : 0 kg
Nalana:
Start: xx kg Mål -10 kg Nå xx kg Sist uke: - Hittil: xx.x
Charlott:
Start: xx kg Mål - 10kg Nå xx kg Sist uke -0,0 kg Hittil -0.0 kg
Imali:
Start: 88 kg Mål - 15kg Nå 88 kg Sist uke -0.0 kg Hittil -0.00
Viclin:
Start: 78 kg Mål: -24 kg Nå: 76,9 kg Sist uke: +1,3 kg Hittil: -1,5 kg
Bæret:
Start: xx Mål: -31 kg Nå: xx Siste uke: Hittil: -21 kg
RitaE:
Start: 75 kg Mål: -13 kg Nå:75 Siste uke: -0.0 kg Hittil: -0,0 kg

California Girl:
Start 76 kg Mål: -13 kg Nå: 74 kg Hittil -2 kg:goodluck: __________________

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Sv: Ned 10 kg til jul. Hvem vil være med?
 

Så fint at du la ut oppskriften aslaug! Skal lages!!!