Sv: Start august
 

I dag drar jeg på trening etter litt ferie. Skal på core bar. Skal bli godt å komme i gang.:)

Sv: Start august
 

Heisann alle,

Jeg er blitt Ketolikk, fikk utslag på stix i går .... Ihaa

Burn, Burn, Burn ....

Lykke til alle ....

Sv: Start august
 

Grattis, nå er det bare en vei vettu ;)

Sv: Start august
 

KFC så kvalmende ut...du skulle sett det jeg så for det der så ikke mye godt ut...fysj for en junk ;)

Sv: Start august
 

Man kan også lage en form for crispy kylling selv, med noen fileter og majones og smuldret bacongull. :)

Jeg er både trøtt og slapp og mangler matlyst, jeg... men om det er tegn på ketose eller bare tilfeldig (ingen av delene er jo helt uvanlig for meg i alle tilfelle) vites ikke. :rolleyes:

Sv: Start august
 

Jeg syns KFC er deilig ........ :rolleyes: Spesielt kyllingfilet-burgerne..... mmm!! :o

Sv: Start august
 

syns det ser sykt godt ut.....jeg skal til London snart......hjeeeelp.....:eek:

Sv: Start august
 

Jeg vet en ikke skal/bør veie seg hvr dag, men jeg må jo kikke for å sjekke det går rette vegen.
Det har det stort sett gjort, men i dag hadde jeg ikke gått ned noe. Blir litt skuffa men er jo på rett veg (nedover) Forrige uke gikk jeg også opp, men ned igjen, så totalen på uka viste minus.

Er dere så nysgjerrige som meg at dere sjekker hver dag? http://www.postimage.org/templates/i...y/happy/15.gif

Sv: Start august
 

akkurat nå veier jeg meg hver dag, fordi jeg går opp og ned, men så snart jeg får til den matgreia, skal jeg gjemme vekta.

Sv: Start august
 

Jeg startet på igjen på søndag etter 5 ukers ferie. Har ikke turt å gå på vekta ennå etter karboinntaket i sommer, så tickeren får oppdateres etter hvert. Det var både flott og fælt å ha pause fra ketosen. Fint med ordentlig brød(og noen kaker:o) og fælt med "hangoverfølelsen". Føler meg ganske sikker på at jeg har gått opp i sommer, så jeg vil være skikkelig igang igjen før jeg tør nærme meg vekta. Kom i ketose allerede tirsdag og ingen hodepine. Derimot spiser jeg som en hest, jeg blir alltid så sulten av å gå i ketose. Har ikke noe problemer med det, spiser og vet at dette avtar sterkt etter noen dager. Og så vet jeg jo at dette funker.

Sv: Start august
 

Godt det ikke er bare jeg som må sjekke vekta hver dag da. ;)

Sv: Start august
 

Jeg har ikke sjekket vekta, men testa en ketostix nå nettopp - den ble mørkelilla (til tross for godt med vanndrikking), hurra. :D

Sv: Start august
 

Nei, det skal vel ikke en liten nuggets til engang :) Det sier litt om hva slags søppel det egentlig er... :o Jeg syns de er veldig gode jeg også altså, men Nannahs Hellmann Kylling som du finner oppskrift på her inne er faktisk MYE bedre, tro det eller ei!
Fordelen med lavkarbo er at man syns ting som luktet godt før lukter ekkelt... Bare prøv å gå inn i en junksjappe, så kjenner du det :ja: Og prøv å stå over, tenk at du kan heller unne deg det neste gang du skal til UK, eller en annen plass de har det. Og hjelper ikke det heller, tenk på den historien om de som fant en fritert mus i kylling begeret sitt på KFC... Den hjelper for meg! :_ohmy:

Sv: Start august
 

Må innrømme at jeg også er så nysgjerrig :ja: Men regner med det går over når jeg begynner på jobb igjen nå, er begrenset hvor mye jeg har tid til om morgenen da!

Sv: Start august
 

Jeg sliter litt med å få i meg nok proteiner..
Ei jeg kjenner har laget et skjema til meg i excel, som jeg skriver inn hva jeg spiser.
Fett, Protein, Karbo, Kcal kommer da opp av seg sjøl, og viser prosenter osv.
Så langt i dag er jeg "i boks" med fett, men ikke med proteiner.

Så da blir det vel å hive innpå litt ost i kveld igjen da..

Sv: Start august
 

Nå er jeg matlei. OG kvalm. Og... æsj!

Skal lage meg en porsjon salat så snart jentungen er i seng. Kan være fordi jeg har fått i meg for lite karber faktisk...

Sv: Start august
 

For lite karb? Der klarer jeg meg bra. Ligger på ca 11-14 gr pr dag sånn ca.

Sv: Start august
 

Jeg har vel strengt talt ikke spist noe karber i dag annet enn de som er i rømmen. Ikke vært på jobb, så ikke fått i meg den daglige dosen med salat. Ei heller noe særlig til middag.
Det er nok også derfor jeg er så slapp...

Sv: Start august
 

Der må jeg si jeg ikke har peiling.
Trodde alt under 15 karb var ok jeg da..

Sv: Start august
 

Det er klart det er OK. Men man vil jo få reaksjoner på at kroppen plutselig ikke får NOEN karber. Derfor mistenker jeg at feilen ligger der. :)

Det finner jeg jo ut av etterpå forhåpentligvis.

Sv: Start august
 

En kaffekopp med mye kremfløte. Den har 2,9 karb. pr 100 ml. ;)

Sv: Start august
 

Uhu, jeg havna på kinarestaurant og hadde fått i meg noen skjeer sezhuan-suppe før det slo meg at det sikkert inneholdt langt mer sukker enn jeg kan tillate meg :o Jeg lot det være med de skjeene, så håper at ingen stor skade skjedd...

Sv: Start august
 

Joda, men så er det noe som heter koffein i kaffe, som ikke er helt heldig når man allerede er kvalm. :knegg:

Sv: Start august
 

Ups, tenkte ikke så langt. Er ingen stordranker av kaffe, må iallefall ha melk i. Men nå er den byttet ut med fløte (blandet med vann, da fløte ble noe for kraftig for meg)

Sv: Start august
 

På ketolyse skal man ha 15-20g karbohydrater pr dag (menn skal ha 20-25). De skal fortrinnsvis komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
Får man i seg mindre vil kroppen gå i sparemodus, samtidig som man ikke får i seg de vitaminer, mineraler og enzymer kroppen trenger for å forbrenne optimalt.

Sv: Start august
 

Ups, mine karboer i dag er mest fra kjøtt og meieriprodukter.
Må nok legge om litt. Takk for tipset. :)

Sv: Start august
 

Hva slags kjøtt er det karber i?
Vær obs på blandingsprodukter som pølse, kjøttkaker osv, da de er fulle av potetmel og maisenna, som er værste sort karbo (sammen med sukker da :D)

Sv: Start august
 

Auda, mente proteiner.

Sv: Start august
 

Hjalp med litt karber ja! :nemlig:

Sv: Start august
 

Men JEG lot meg inspirere til et stort krus presskannekaffe med fløte, mm :D (Jeg reagerer ikke noe særlig på koffein, så det er 'trygt' på kvelden også!)

Sv: Start august
 

Stolt over deg for at du lot det være med de skjeene! Det skal du ha ros for;)

Sv: Start august
 

Åh, tusen takk. :) Jeg fikk egentlig mest panikk jeg, tenkte at tre dagers 'overgangstilstand' hadde gått rett i vasken :cool:

Sv: Start august
 

Nei, du skal være stolt for mange tenker at når skaden er skjedd så kan de like godt fortsette ;)

Sv: Start august
 

157'ern

Vær stolt av deg selv, som tok tak og viste viljestyrke

Ketolsk hilsen

Sv: Start august
 

Søte er dere :D

Nå fortalte jeg akkurat fastlege om hvordan jeg tenker å prøve å gå ned i vekt, og hun var entusiastisk til lavkarbo/blodsukkerkontroll, men da jeg nevnte kostindusert ketose serverte hun en skrekkhistorie om sin nabo(!) som visstnok hadde gått ned masse på kuren og så lagt på seg alt igjen, haha. Jeg lar meg ikke skremme, jeg tror det handler om hvilket kosthold man tror man skal kunne "gå tilbake til" etter ketolyse...:rolleyes: Jeg vil bare ha tilbake litt frukt og bær sånn en gang i fjern fremtid, jeg, brød/pasta/ris kan jeg fint se for meg å leve uten!

(Dvs, helt til jeg husket at alle favorittrestaurantene mine er indiske...hihi. MINDRE ris, da!)

Sv: Start august
 

Det kan vel fortelles "skrekkhistorier" om alle slankekurer, er vel ennå ikke kommet en kur som "vaksinerer" mot oppgang igjen. Der er det vel bare egeninnsats og egenansvar som er løsningen. Om jeg kommer over hvordan det kan fikses skal jeg med glede dele det med dere alle.

Sv: Start august
 

Veiedag i dag:-)

Ned 5,1 kg:-) Jippi, jippi!!!!!

Gleder meg allerede til neste veiedag.

Feiret dagen med Tacograteng som jeg fant oppskrift på her inne. Utrolig god. Anbefales!!!

Sv: Start august
 

Veide meg i dag jeg også (snikveide meg). Har veiedag på mandager, startet på ketolyse for 3 dager siden. Vekta viste ned 2 kg:D.

Så i dag har jeg spist litt over 3400kcal og 13karber. Utrolig at det går ann å gå ned i vekt med å spise så mye calorier. Har akkurat spist kveldsmat som besto av masse stekte grønnsaker med 150g rømme som jeg helte over på slutten av steketiden. Det var fantastisk godt:p.

Nå er jeg god og mett http://www.ani3.dk/smiles04/smiles4/79.gif

Sv: Start august
 

Grattis! Denne kuren er hyggelig.

Sv: Start august
 

Heisann!

Eg starta 11. august :)