Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Dette går riktige veien det :-)
3 januar: 81,3
17 januar: 78,7

Fra 29,9 til 28,9 i BMI.

minus 2,6 kilo og et par skritt nærmere målet.
Jeg heier på alle :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

03/01- 98
10/01- 94,3 (-3,7)
17/01- 93,2 (-1,1) (total 4,8:D)

er fornøyd jeg!!

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

................

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

begynte 4.1.11 - 133,4 kg
uke 1 11.01.11 - 128 kg - 5,4kg - 4,06%
uke 2 17.01.11 - 126 kg - 2kg - 1,56%

kjenner det var litt kjipt, men får prøve å dra på med noen store tall neste uke.. om jeg ikke blir sendt hjem.. :p

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Jeg veit ikke hvorfor folk forventer å gå ned massevis på bare to uker.

La det gå noen uker før dere lar panikken ta over (og helst ikke da heller). Dere har brukt lang tid på å legge på dere disse kiloene, og for mange vil det ta en stund å bli kvitt det også. Første uke er på ingen måte en indikator (noen dumper store mengder vann, mens andre nesten ikke går ned). Hvis man etter 4-5 uker har en snittnedgang på en halv kilo i uka, så er det faktisk ganske bra. Bare ytterst sjeldent vil man ligge på over en kilo i uka, og da har man gjerne veldig mye å miste også.

Husk at både hud og hode skal klare å følge med på nedgangen. Denne kuren er starten på et nytt liv og en kostholdsomlegging. Ta tiden til hjelp, legg stresset med vekta bak dere (stress hindrer nedgang), og spis god mat.

Husk også at tante rød påvirker kroppene deres, og at menn ofte går ned litt raskere enn kvinner grunnet hormonballanse i kroppen. Urettferdig, men sant.

Lykke til alle sammen. :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Du har alltid mange oppmuntrende ord :) Jeg er nok en av de som er overrasket over at jeg ikke går ned som jeg hadde forventet, men mine forventninger har jeg pga jeg har 2 stk, som har gjort dette før, å klart det fort og lett, 2 jenter, så jeg hører nok for mye på de, men innser nå at jeg må bare ta tiden til hjelp, så går jeg nok sakte men sikkert ned til riktig vekt etterhvert.

Jeg hadde et mål, om å komme inn i en flott kjole til et bryllup til sommeren, å hard et som mål, å vil fortsette å jobbe mot det, men all nedgang er supert, å nok et skritt mot målet :D
var skikkelig nedfor for oppgang, men venter på mensen, så kan godt være det som gjør det her, men jeg skal forsøke å ikke stresse med det, føler egentlig at den delen går bedre hele tiden, da jeg kun har testet med sticks 3 ganger siden oppstart :) men er innom vekten hver dag da :flau:

Men full skjerping her, å fortsetter med godt mot :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Hehe.. Jeg mente ikke å høres veldig misfornøy ut. Men har sett endel "biggest looser" i det siste. Vet at så stort bekttap er usannsynlig, men er jo alt ettersom hvor man legger målet. Jeg prøver å trene beinhardt, spise rett og få i meg alt jeg trenger. Da bør jeg som ganske stor mann med godt med muskler også, klare minst 2-3 kg i uka

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

03.01: 62,5 kg
10.01: 59,9 kg ned 2,6 kg :D
15.01: 59,4 kg ned 0,5 kg (har mensen og pleier alltid å veie et par kg mer enn vanlig, så er svært fornøyd :D )
21.01: 58,9 kg ned 0,5 kg

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Det som man også bør ta med inn i beregningen er at lavkarbodietter kommer bedre ut enn andre dietter i forhold hva man faktisk mister av kroppsvekt. Studier har vist at selv om man til tider kan gå ned like mye på en lavkaloridiett, så mister man mindre lean body mass (eller muskler, på godt norsk) på lavkarbo enn på lavkalori. Så se heller på det på den måten. Du går ned, og det er fett, ikke muskelmasse.

Og du, Hallgeirg, har jo gått ned sinnsyke 7,4 kilo på to uker. Det er på ingen måte representativt for de alle fleste. Du må regne med at det vil gå saktere etter hvert..... og gjør det ikke det vil du nok måtte slite med en del løshud. De som går ned mye vil jo det uansett, men om man ikke går ned så fort, så vil huden også få tid til å følge med litt bedre.

For å si det sånn.... jeg brukte vel rundt 8 uker på det du har gått ned på to, men så hadde jeg sikkert en del mindre å miste. Jeg gikk relativt jevnt og trutt ned 0,7 kg i uka i snitt, og var strålende fornøyd med det. Hadde ikke trodd det skulle gå så fort for en som "bare" hadde rundt 12 kilo å gå ned (det skal også legges til at jeg gikk ned noen kilo før jeg starta på kuren også, så det totale vekttapet nå er rundt 18) ;)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Oiii! Det var feilposting deluxe!!!!


Her er min veietråd :P

17.01.11: 118.3

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

:) Joda jeg vet at det egentlig er ganske bra, men når jeg har nesten 40kg å gå ned så er det veldig greit at det kommer en del i begynnelsen.. regner med at det kommer til å gå saktere, men jeg har en veldig høy BMR på ca 1800 og prøver å få til 3-5 treningsøkter i uka, så alt ligger til rette for at det skal kunne gå ganske kjapt. En annen ting er jo også at menn generelt sett har lettere for å gå ned i vekt enn kvinner (uavhengi av hvor urettferdigt det er eller ikke :) )

men jeg må si at jeg liker stemningen på forumet her, dog jeg ser en tendens til at mange syns det er lettere å bare spør enn å ta et søk :) uansett.. syns alle virker veldig koselige.. og det er bra, for jeg merker selv at jeg blir motivert av å snakke med folk.

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

skal på vekta i morgen... gikk opp i uke 2 men har mistet 9cm rundt magen siden 3.1 er førnoyd. ta målebond folkens og ikke stress med vekta! lykke til alle sammen :heia::heia::heia:

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

9 cm :eek::eek:
Jeg har gått ned 3,1 kg og bare 1 cm rundt midjen på 2 uker....:mad:
Og jeg har MASSE mage.. ;-)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

jeg hadde masse luft i magen ;)
tror jeg ikke tåler brød. jeg har det hel topp nå :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Jeg er nok en av de som har spurt litt mye ja..:flau: beklager virkelig, jeg er ikke så vant med forumet, pc`en, eller det å søke, å faktisk finne det jeg leter etter, men begynner å finne ut av både pc`en og forumet sakte men sikkert, skal forsøke mer selv nå :)

:heia: WOW!!! Så flott :heia:
Jeg merker det også på klærne nå, å det er en herlig følelse :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Det er da bare sosialt å spørre, fremfor å måtte finne ut all verdens selv :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Skal ikke veie så ofte framover. Mandag blir min "offisielle" veiedag.:)
Høsten 09: 94,5 kg Våren 10: ca 78 kg
04.01: >82 kg
08.01: 80,9 kg (juksemellomveiing)
09.01: 79,5 kg (juksemellomveeing)
10.01: 79,0 kg
17.01: 80,5 (PMS, går alltid opp 1-2 kg da, så er ikke bekymret.)

Sv: Desember/Januarstarterne`s veietråd :)
 

skal veie meg 2 ganger i uka.
3.1 = 87
8.1 = 83.6 :heia:
11.1 = 83.1
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag... :hylgrine:
18.1 = 82.7 :D
22.1 =
25.1 =
29.1 =

gleder meg til å se 7 tallet på vekta igjen... :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

3.1 - 90 kg
10.1 - 86 kg
19.1 - 85kg :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Start: 01.12.10: 88,0
Uke 1 - 08.12.10: 87,1 (-0,9)
Uke 2 - 15.12.10: 86,0 ( -1,1.... totalt - 2,0 kg)
Uke 3 - 22.12.10: 85,8 (-0,2... totalt - 2,2 kg)
Uke 4 - 29.12.10: 86,3 (+0,5... totalt - 1,7 kg)
Uke 5 - 05.01.11: 85.9 (-0,4.... totalt - 2,1 kg)
Uke 6 - 12.01.11: 85,8 (-0,1).....totalt - 2.2 kg) "Julekiloen" er borte :heia:
Uke 7 - 19.01.11; 85,3 (-0,5)....totalt - 2,7 kg) og "tante" er like om hjørnet.

På 7 uker har jeg da gått ned 2,7 kg. :o Det er ikke mye å skryte av, men fordeler jeg de kiloene på 7 får jeg da 385 gram pr uke. Målet mitt var å gå ned 20 kg fram til 1 juni. Med en gjennomsnittlig vektreduksjon på ca 400 gram pr uke, kommer jeg til å veie 68 kg..... om ca 43 uker!!!! :eek::eek::eek:

Synes dette går utrolig tregt. Men, jeg har brukt 4 år å legge på meg 20 kg, så da får jeg vel bruke 3/4 år å ta av de kiloene. Skulle jeg "plutselig" gå ned mer enn 400 gram pr uke, så skal jeg være kjempefornøyd. Ser at jeg må sette meg nye delmål og ikke ha for høye forventninger til vekta.

Må jo bare fortelle at vekt ikke er alt. På disse ukene har jeg gått ned følgende i cm:

Hals: fra 40 cm til 38 cm = 4 cm
Midje fra 92 cm til 86 cm = 6 cm
Mage fra 107 cm til 98 cm = 9 cm :D
Rumpe fra 111 cm til 108 cm = 3 cm
Lår fra 67 cm til 63 cm = 4 cm

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

19.1: 76,6 kg (-0,4)

Det går nedover. :D
Og nuh skal jeg på trening!

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Bra jobbet folkens! :)

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

start 17.01 - 147,8 kg, hohohoho detta blir en lang vei :D

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Da er 1. uke unnagjort, rimelig fornøyd:D

Startvekt- 14.01- 70,1 kg
1. uke- 21.01- 69,3 kg -0,8 kg

Sv: Desember/januarstarternes veietråd
 

Oppstart 2.1.11 78,5kg
Veiedag1 9.1.11 76,8kg (-1,7kg) Totalt -1,7
Veiedag2 16.1.11 76,7 (-0,1kg) Totalt -1,8
Veiedag3 21.1.11 76,0 (-0,7kg) Totalt -2,5

Mine mål:
Lår: Start 64cm 16/1 61cm 21/1 59.5 Totalt -4.5cm
Midje: Start 78cm 16/1 74cm 21/1 73cm Totalt -5cm
Mage (ca bukselinning): Start 98cm 16/1 93cm 21/1 92cm Totalt -6cm
Hofter: Start 114cm 16/1 110cm 21/1 108 Totalt -4cm
Overarmer: Start 31.5cm 16/1 31cm 21/1 29.5cm Totalt -2cm