Sv: Rocketråden!
 

Du er så flink Karissima! jeg skal ta runden min litt senere i dag, sparer det til ungene er ute av huset :D

Sv: Rocketråden!
 

De fleste syns det er lettere å rocke med en tyngre ring, sikkert fordi det blir motstand når vi svinger den :)
Du skal se at når du blir mer garvet rocker gjør det ikke vondt, da kan du holde på lenge. Jeg brukte en litt tykk genser i begynnelsen, ble for ømt rett på tynn t-shirt. Går nok bra etter hvert skal du se :)

Sv: Rocketråden!
 

Hadde egentlig hviledag i går men tenkte at det er jo fort gjort å rocke litt . Når jeg ikke lenger får blåmerker skal jeg kanskje tenke på å kjøpe en tyngre ring men det blir nok en stund til :)

Sv: Rocketråden!
 

Beundrer dere alle altså!
Her går alt i sirup..:( Tror det er på tide å lage en motivasjons-tråd..
Men på den lyse siden går ikke vekta opp i allefall;)

Sv: Rocketråden!
 

Får ikke ringen til å bli oppe jeg altså:confused:
argh...

Sv: Rocketråden!
 

Da har jeg også rocket dagens dose. Økte til 8 min hver vei i dag. Målet er vel 20 min totalt tror jeg. Mer enn det gidder jeg ikke, all den tid jeg også ror, løper og trener styrke, mange ganger i uka.

Sv: Rocketråden!
 

Du kommer helt sikkert til å få det til så ikke gi deg :)

Sv: Rocketråden!
 

Rart det der, altså. Noen kan bare "ta på seg ringen" helt naturlig og rocke i vei som den enkleste sak i verden, enda de aldri har tatt i en rockering før, mens andre ikke skjønner bæret og ringen deiser i bakken gang på gang... Jeg var av siste kategori og slet noe helt sinnsykt den første tiden. Tok ringen med på campingferie og brukte 3 uker med øving hver eneste dag før teknikken endelig "satt" og jeg var kjempeglad :) MEN: Så leste jeg at man må jo rocke andre veien også, og da var det på´n igjen men nye problemer :eek: Øvelse gjør mester og nå kan jeg rocke begge veier så lenge jeg gidder uten at ringen detter ned eller at jeg får nevneverdig vondt. Så rådet er altså: Stå på og tren, ikke gi opp, du greier det til slutt!

Sv: Rocketråden!
 

Håper det løsner for deg. Prøv å variere bevegelsene og se hva som funker best. Jeg beveger meg i en sirkel liksom. Kan også bevege meg mest fra side til side, men med sirkelbevegelse holder jeg farta bedre oppe tror jeg. Og så trener jeg noen rumpemuskler....

Men jeg kjenner følelsen av fortvilelse altså, for det er sånn jeg hadde det første gang jeg i voksen alder prøvde en liten barnerockering. Ikke nubbesjans i havet... men den tunge funket og etter at jeg hadde hatt den en stund, hadde vi stafett på jobben, med ulike oppgaver. En oppgave var å rocke med vanlig lett rockering. Og da vant jeg med å klare 15 runder og det er jo ikke spesielt mye det heller.

Jeg er hjemme med vannkopp-gutt i dag, så jeg har gjort noe lurt. Kombinerte rocking med å stå ute i sola. Da ble jeg ikke så svett og varm som inne og da greide jeg 10 min hver vei. :cool:

Sv: Rocketråden!
 

Rocket 20 min. ute i sola i dag også. (Ja, tirsdag liksom. Nå er det jammen både onsdag og leggetid ser jeg. Uff. ) Natta.

Sv: Rocketråden!
 

Har rocket litt, men ikke nok,

Takk, Karissima for velkomst! :klem:

Sv: Rocketråden!
 

Ser jo på marstrenings utfordringen at det er mange som rocker. Synes det er artig med egen tråd for rockingen og flott om flere blir med :) I dag har jeg tatt min frem igjen etter mange dagers pause. Måtte prøve å få bort litt blåmerker før mammografien i dag. Så jo helt mishandla ut :eek:
Ble 5 min hver vei :heia:

Sv: Rocketråden!
 

Hvor er dere rockere? Er jo helt alene her nå. Da får jeg vel begynne å legge rockingen til på marstreningsutfordringen :confused:

!0 min i dag :heia:

Sv: Rocketråden!
 

Ja jeg har også lurt på om jeg er i feil tråd eller noe...

Jeg rocket 19 minutter i går (avbrutt av treåringen ;) ) og 20 minutter i dag. Kjenner forresten at jeg er sterkere i muskulaturen nå. Har heller ingen korsryggs-vondter eller låsninger, slik jeg ofte får.

Sv: Rocketråden!
 

Beundrer dere altså!!! Tok det lang tid før dere klarte flere minutter uten smerte?
Jeg plages enda, men prøver å se lyst på det;)

Sv: Rocketråden!
 

Jeg startet rett på 10 minutter, så det var jo ømt på dag 2 og 3 og fire, men så avtok det fort. I dag (dag 11.) rocket jeg på bar mage og det var i grunnen bare digg.

Sv: Rocketråden!
 

Bøyer meg i støvet!:_punk:

Sv: Rocketråden!
 

Jeg hadde også vondt i begynnelsen men det har gitt seg nå. Har fremdeles en del blåmerker :( Du må bare fortsette så gir det seg nok etterhvert. Snart blir du like flink som Dr.Babe :)

Sv: Rocketråden!
 

Jeg ble ganske mørbanket første gang jeg startet opp med rockeringen, så det varierer visst litt. Jeg var forberedt på å bli både gul og blå den gangen her også (hadde ikke brukt ringen på et halvt år), men det skjedde ikke.

I dag jobbet jeg hjemmefra og benyttet anledningen til å rocke i strålende sol, ute på terrassen.

Ti minutter hver vei er både litt kjedelig og innmari leeeeenge. :rolleyes: Det hjelper ikke engang å høre lydbok på iphonen samtidig...

Sv: Rocketråden!
 

Flinke rockedamer! har tatt lørdagsrocken min og merker at det er ikke særlig ømt nå - og som sagt ble ikke jeg heller blå denne gangen. Men enig med drbabe, innmari kjeeedelig å rocke lenge. Blir sikkert bedre når våren er på tur her nord, kan stå ute :p

Sv: Rocketråden!
 

Har tatt meg fri fra all rocking og trening i helgen jeg , er såååååååååååååå forkjølet :(

Sv: Rocketråden!
 

Usj så kjipt, men bra det er helg slik at du får slappet skikkelig av og slipper å tenke på jobb og stress. God bedring, håper du snart er i rockingen igjen :klem:

Sv: Rocketråden!
 

Lurt å ta seg en pause når man er syk, ja. God bedring.

Jeg utsatte og utsatte rockingen i dag. Fikk rodd litt i morges, men rocket nå i kveld. Ble bare 14 minutter fordelt på hver vei, men det er bedre enn ingenting. Har så lyst til å greie å rocke hver dag frem til sommeren. Om det så bare er korte økter innimellom.

Sv: Rocketråden!
 

Jeg er fremdeles med å rocker! Men ikke så god på å oppdatere her. Heller ikke så god til å få rocket hver dag :( Men nå er det nesten slutt på smertene hvertfall, om jeg rocker tar jeg 10 min hver vei. Jeg blir littegranne kvalm og får litt luft i magen av en eller annen grunn :P Så det blir litt raping etterpå...hihi ;P

Utfordrer meg selv til å rcke hver dag neste uke!

Sv: Rocketråden!
 

Nå har jeg rocket søndagens dose i nydelig solskinn. Hvis jeg er riktig flink kan det hende jeg tar en runde til senere i kveld. Plages med en skulder og kjenner at det er tungt/vondt å holde den oppe for lenge - satser derfor heller på å ta flere økter.

Merker også litt luft i magen noen ganger, men den vil ut andre veien her - ikke som raping :rulleøyne