![]() |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Hei og hå!
Tirsdag og veiedag igjen. Fikk ikke med meg de siste 600g ned til minstenoteringa jeg hadde i helgen. Men jeg er fornøyd. Her er resultatet: Startvekt: 100,3 Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7 Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3 Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6 Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6 Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5 Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9 Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt) Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk) Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0 Uke 10: 27.12.2011: "juleferie" Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9 Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6 Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0 Ønsker alle flinkingene her inne en riktig god og krympende uke!! :D |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3 07. september: 115,1 -1,3 14. september: 114,2 -0,9 21. september: 113,3 -0,9 28. september: 113.4 +0,1 05. oktober: 114.3 +0,9 12. oktober: 113 -1,3 19. oktober: 112,2 -0,8 26. oktober: 112,6 +0,4 02.november: 112,2 -0,4 09. november: 111,5 -0,7 16. november: 113,4 +1,9 23. november: 112.9 -0,5 30. november: 111.9 -1,0 07. desember: 110,1 -1,8 14.desember: 108,9 -1,2 19.desember: 106,6 -2,3 21.desember: 106 -0,6 20. januar: 104,5 -1,5 22. januar: 103.1 -1,4 25. januar: 103,4 +0,3 28.januar: 102,3 -1,1 08. februar: 101,9 -0,4 15. februar: 101,8 -0,1 15.mars: 101.5 -0,3 30.mars: 99,3 -2,2 19. mai: 99,4+0,1 27. juli: 103.2 +3,8 02. august: 101,5 -1,7 16.august: 102+0,5 18. oktober:102,7 +0,7 26. oktober: 101,7 -1 31.oktober: 100,2 -1,5 01.desember: 99,9 -0,3 Total nedgang: 18.8 kilo 19.januar: 99.9 På stedet hvil, men greit det etter jula og ei uke i syden :D Et helt nytt og ubrukt år :D |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
06.01.12 - 104,3 kg
20.01.12 - 103,5 kg (Har sluttet med youghurt og cc til forkost, ser ut til å ha en effekt) |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Jeg har bestemt meg for å slutte å slanke meg, jeg skal leve lavkarbo og jeg skal trene, men jeg vil ikke rapportere vekt her inne. Jeg er pr. definisjon fremdeles overvektig, men sliter med de siste 5 kiloene. Jeg vil prøve å la være å fokusere på nedgang og heller tenke oppstramming og trening, samt kosthold. M.a.o., stresse ned ifht. vekttap.
Takk for meg så langt. :-) og stå på videre alle sammen! :heia: |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Sitat:
|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg 12.06.2011 119.8 kg -0,6kg 19.06.2011 118.8 kg -1,0kg 26.06.2011 117.6 kg -1,2kg 22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie) 29.07.2011 115.3 kg -3,6kg 05.08.2011 115.0 kg -0,3kg PAUSE 06.10.2011 119.0 kg +4,0kg 16.10.2011 116.0 kg -3,0kg 23.10.2011 115.1 kg -0,9kg 30.10.2011 114.6 kg -0,5kg 06.11.2011 114.2 kg -0,4kg 13.11.2011 113.2 kg -1,0kg 20.11.2011 113.6 kg +0,4kg :confused: 27.11.2011 112.0 kg -1,6kg :D 03.12.2011 111.6 kg -0,4kg 10.12.2011 110.5 kg -1,1kg 17.12.2011 109.6 kg -0,9kg 24.12.2011 108.6 kg -1,0kg 31.12.2011 108.5 kg -0,1kg Jaja! bedre enn ingenting i jula ^^ 07.01.2012 107.9 kg -0,6kg 14.01.2012 107.2 kg -0,7kg 21.01.2012 105.9 kg -1,3kg |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Vektdag er søndager.
15.01.12 101,6 Startvekt 22.01.12 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere :) |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Hei
Ny mandag og veiedag for meg. Jeg har nå holdt på i 26 uker. 25.07 - 134,0 - startvekt 01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg 08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg 15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg 22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg 29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg 05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg 12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg 19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg 26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg 03.10 - 118,0 - Uke 10 - minus 1,0 kg 10.10 - 118,0 - Uke 11 - minus 0,0 kg 17.10 - 118,0 - Uke 12 - minus 0,0 kg 24.10 - 117,5 - Uke 13 - minus 0,5 kg 31.10 - 117,5 - Uke 14 - minus 0,0 kg 07.11 - 116,0 - Uke 15 - minus 1,5 kg 14.11 - 115,0 - Uke 16 - minus 1,0 kg 21.11 - 113.5 - Uke 17 - minus 1,5 kg 28.11 - 113,0 - Uke 18 - minus 0,5 kg 05.12 - 112,0 - Uke 19 - minus 1,0 kg 12.12 - 111,0 - Uke 20 - minus 1,0 kg 19.12 - 111.0 - Uke 21 - minus 0,0 kg 26.12 - 110,0 - Uke 22 - minus 1,0 kg 01.01 - 109,5 - Uke 23 - minus 0,5 kg 09.01 - 109,5 - Uke 24 - minus 0,0 kg 16.01 - 109,0 - Uke 25 - minus 0,5 kg 23.01 - 108.5 - Uke 26 - minus 0,5 kg - tilsammen 25.5 kg. Ble gledelig overrasket - etter å ha bodd på hotell hele helga, trodde jeg vekta hadde gått feil vei. Ikke lenge jeg lider av FEDME nå (30,1 i bulimi, som jeg selv sier) Snart er jeg kun OVERVEKTIG (mager trøst, he-he) |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg 06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg 13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden) 20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!! 26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg 04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt 11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt 20.07.11: 141,0 = - 2 kg 25.07.11: 140,0 = - 1 kg 01.08.11: 140,0 = - 0 kg 08.08.11: 140,0 = - 0 kg 15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg 22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg 29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin:heia: 05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt:o 12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg 19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg 26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg 03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv* 10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!! :D 28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg 07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg 17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg 21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin! :D 28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg 05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned! :D 12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...:o 19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg :eek: 26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk.. 02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg 09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg 16.01.12: 125,7 = - 0,3 kg 23.01.12: 125,6 = - 0,1 kg Det var da så inn i svarteste granskogen så tregt det skulle gå nå da...men 100 gram ned er hvertfall ned...:rolleyes: |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Veiedag: Mandag
09.01 - 133,8 16.01 - 133,5 -0,3 kg 23.01 - 134,0 + 0,5 kg :mad: Filler'n, nå håper jeg virkelig Ketolyse-boka mi kommer i postkassen i DAG..!! æsj... :( |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
7. april 2010 135 kg
2. januar 2012 90,1 kg 9. januar 89.9 kg 16. januar 91,6 kg (Hadde mye vann i kroppen) 23.januar 88,4 kg |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Sitat:
|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3 07. september: 115,1 -1,3 14. september: 114,2 -0,9 21. september: 113,3 -0,9 28. september: 113.4 +0,1 05. oktober: 114.3 +0,9 12. oktober: 113 -1,3 19. oktober: 112,2 -0,8 26. oktober: 112,6 +0,4 02.november: 112,2 -0,4 09. november: 111,5 -0,7 16. november: 113,4 +1,9 23. november: 112.9 -0,5 30. november: 111.9 -1,0 07. desember: 110,1 -1,8 14.desember: 108,9 -1,2 19.desember: 106,6 -2,3 21.desember: 106 -0,6 20. januar: 104,5 -1,5 22. januar: 103.1 -1,4 25. januar: 103,4 +0,3 28.januar: 102,3 -1,1 08. februar: 101,9 -0,4 15. februar: 101,8 -0,1 15.mars: 101.5 -0,3 30.mars: 99,3 -2,2 19. mai: 99,4+0,1 27. juli: 103.2 +3,8 02. august: 101,5 -1,7 16.august: 102+0,5 18. oktober:102,7 +0,7 26. oktober: 101,7 -1 31.oktober: 100,2 -1,5 01.desember: 99,9 -0,3 Total nedgang: 18.8 kilo 19.januar: 99.9 24.januar: 98.3 20.4 kilo lettere :D weeeeeeeeeeeeeeeeeee :D |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Veiedag mandag.
12.09.11 = 103,5kg - Startvekt 19.09.11 = 100,5kg - 3 kg ned 26.09.11 = 98,4kg - 2,1 kg ned 03.10.11 = 97,3 kg - 1,1 kg ned 10.10.11 = 96,0 kg - 1,3 kg ned 17.10.11 = 95,0 kg - 1 kg ned 24.10.11 = 93,9 kg - 1,1 kg ned 31.10.11 = 92,7 kg - 1,2 kg ned 07.11.11 = 92,5 kg - 0,2 kg ned 14.11.11 = 91,8 kg - 0,7 kg ned 21.11.11 = 91,8 kg - 0 kg ned :( 28.11.11 = 91,1 kg - 0,7 kg ned 05.12.11 = 90,1 kg - 1 kg ned 12.12.11 = 89,6 kg - 0,5 kg ned 19.12.11 = 88,9 kg - 0,7 kg ned 26.12.11 = 88.9 kg - 0 kg ned :( 02.01.12 = 87.4 kg - 1,5 kg ned :D 09.01.12 = 87,0 kg - 0,4 kg ned 16.01.12 = 86,8 kg - 0,2 kg ned 23.01.12 = 86,1 kg - 0,7 kg ned Total nedgang = 17,4 kg |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Startvekt: 100,3
Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7 Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3 Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6 Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6 Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5 Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9 Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt) Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk) Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0 Uke 10: 27.12.2011: "juleferie" Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9 Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6 Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0 Uke 14: 24.01.2012: 95,2 (-0,1) totalt: -5,1 Det ble bare 100g ned denne uken... men ned er ned!! Satser på at neste uke blir bedre! |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Vektdag er søndager.
15.01.12 101,6 Startvekt (Bruker str 46/48 i bukser) 22.01.12 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere :) 29.01.12 98,5 (-3,1) totalt -3,1 (Kommer akkurat inn i str 44 i bukser :cool:) |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!
09.01 - 133,8 16.01 - 133,5 -0,3 kg 23.01 - 134,0 + 0,5 kg 25.01 - 134,2 + 0,2 kg PÅ 2 DAGER!!!!!!! |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Sitat:
|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Sitat:
|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg 06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg 13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden) 20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!! 26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg 04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt 11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt 20.07.11: 141,0 = - 2 kg 25.07.11: 140,0 = - 1 kg 01.08.11: 140,0 = - 0 kg 08.08.11: 140,0 = - 0 kg 15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg 22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg 29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin:heia: 05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt:o 12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg 19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg 26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg 03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv* 10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!! :D 28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg 07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg 17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg 21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin! :D 28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg 05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned! :D 12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...:o 19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg :eek: 26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk.. 02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg 09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg 16.01.12: 125,7 = - 0,3 kg 23.01.12: 125,6 = - 0,1 kg 30.01.12: 127,1 = + 1,5 kg...mens og overspising..:mad: |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
7. april 2010 135 kg
2. januar 2012 90,1 kg 9. januar 89.9 kg 16. januar 91,6 kg (Hadde mye vann i kroppen) 23. januar 88,4 kg 30. januar 87,2 kg |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Hei hei alle standhaftige flinkinger!! :D
Her er mitt ukes resultat: Startvekt: 100,3 Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7 Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3 Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6 Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6 Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5 Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9 Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt) Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk) Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0 Uke 10: 27.12.2011: "juleferie" Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9 Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6 Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0 Uke 14: 24.01.2012: 95,2 (-0,1) totalt: -5,1 Uke 15: 31.01.2012: 93,4 (-1,8) totalt: -6,9 Nesten 7 kilo på 15 uker.. Happy med den.. selv om jeg selvfølgelig skulle ønske det var 15kg på 15 uker... hehe. Jeg ser i alle fall frem til at nedgangen blir tosifra! Håper dere får en krympende bra uke!! :D |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!
09.01 - 133,8 16.01 - 133,5 -0,3 kg 23.01 - 134,0 + 0,5 kg 25.01 - 134,2 + 0,2 kg 01.02 - 130,7 - 3,5 kg!! |
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Sitat:
|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg 12.06.2011 119.8 kg -0,6kg 19.06.2011 118.8 kg -1,0kg 26.06.2011 117.6 kg -1,2kg 22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie) 29.07.2011 115.3 kg -3,6kg 05.08.2011 115.0 kg -0,3kg PAUSE 06.10.2011 119.0 kg +4,0kg 16.10.2011 116.0 kg -3,0kg 23.10.2011 115.1 kg -0,9kg 30.10.2011 114.6 kg -0,5kg 06.11.2011 114.2 kg -0,4kg 13.11.2011 113.2 kg -1,0kg 20.11.2011 113.6 kg +0,4kg 27.11.2011 112.0 kg -1,6kg 03.12.2011 111.6 kg -0,4kg 10.12.2011 110.5 kg -1,1kg 17.12.2011 109.6 kg -0,9kg 24.12.2011 108.6 kg -1,0kg 31.12.2011 108.5 kg -0,1kg 07.01.2012 107.9 kg -0,6kg 14.01.2012 107.2 kg -0,7kg 21.01.2012 105.9 kg -1,3kg 28.01.2012 107.2 kg +1,3kg 04.02.2012 107.5 kg +0,3kg Skjønner ikke helt hva som har skjedd i det siste ?? :confused: Føler jeg har vært flink med både kosthold og trening! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:42. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no