Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Veietråd for 30+gruppen

Side 48 av 56

« Først

Sist »

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)

- - Veietråd for 30+gruppen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27649)

Franskloffen

28-03-13 17:31

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Har faatt ny giv og startet nedover i vekt med raske resultater etter aa ha kuttet ut cola light og yoghurt(fy). Har faatt slark i buksene!

11.01.13 104kg (startvekt)
29.01.13 99kg -4
27.03.13 95.4kg -7.6

january

28-03-13 23:48

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo (-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo (-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)

january

31-03-13 11:27

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Karrbis

31-03-13 12:40

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Her har du fått fart på sakene, January :) Kjempebra!

Har du gjort noen endringer i fremgangsmåten din?

january

31-03-13 12:46

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Karrbis (Innlegg 1435163)

Her har du fått fart på sakene, January :) Kjempebra!

Har du gjort noen endringer i fremgangsmåten din?

Ja, plutselig løsnet noe. Satser på jeg ikke jinx'er det nå, tvi-tvi :p

Jeg vet ikke helt hva jeg skal si om fremgangsmåten.. Har prøvd å spise mindre brød, og mer grønnsaker, ble helt ødelagt av å spise for lite variert :P hva gjør man ikke for å spare tid ;) Men ellers hadde jeg en sprekk på torsdag, som tydeligvis ikke har gitt noen innvirkning what so ever, så jeg er litt overrasket,trodde jeg skulle bli straffet mer for det ;)
Har ikke engang trent siden tirsdag, så ja. Jeg vet ikke :p

Karrbis

31-03-13 15:33

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av january (Innlegg 1435165)

Mer grønnsaker og mindre brød er,iallfall for meg, en god fremgangsmåte :)

Lykke til videre!

january

01-04-13 16:01

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Karrbis (Innlegg 1435176)

Mer grønnsaker og mindre brød er,iallfall for meg, en god fremgangsmåte :)

Lykke til videre!

Ja, ser ut til å funke bedre. Jeg har bare spist lavkarbo-brød, så jeg har vært i ketose, men kroppen trengte vel mer næring for å gi slipp på litt fett ;)

january

01-04-13 16:04

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Karrbis

01-04-13 17:48

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av january (Innlegg 1435257)

Ja, ser ut til å funke bedre. Jeg har bare spist lavkarbo-brød, så jeg har vært i ketose, men kroppen trengte vel mer næring for å gi slipp på litt fett ;)

Hvordan ser en gjennomsnittlig matdag ut for deg i disse "nedgangstider" ;)?

january

01-04-13 19:58

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Karrbis (Innlegg 1435266)

Hvordan ser en gjennomsnittlig matdag ut for deg i disse "nedgangstider" ;)?

I går spiste jeg en skive og omelett, og en porsjon peppersausdynket salat med oksekjøtt sammen med to skiver med hvitløkssmør. Spiste også et par never valnøtter, to porsjoner med blåbær og jordbær med krem, samt en halv plate Sjokoladeprinsen-sjokolade.

Idag har jeg så langt spist en skive med litt omelettrester på, samt en skive med kreolsk kyllingsalat, en bolle bær med krem, en neve nøtter, og skal straks lage ovnsbakte grønnsaker med oksekjøtt og bernaisesaus. Sparer siste halvdelen av sjokoladeplaten til senere på kvelden, trenger litt ekstra kos når man skriver eksamen :p

Engelen

05-04-13 11:10

Sv: Veietråd for 30+gruppen

18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg +0,3 kg
26.09.12 vekt 96,5 kg - 1,4 kg
03.10.12 vekt 95,5 kg - 1,0 kg
10.10.12 vekt 95,2 kg - 0,3 kg
17.10.12 vekt 95,1 kg - 0,1 kg
24.10.12 vekt 95,1 kg - 0,0 kg
31.10.12 vekt 94,0 kg - 1,1 kg
07.11.12 vekt 92,8 kg - 1,2 kg
14.11.12 vekt 92,1 kg - 0,7 kg
21.11.12 vekt 92,5 kg +0,4 kg
28.11.12 vekt 91,5 kg - 1,0 kg
05.12.12 vekt 90,7 kg - 0,8 kg
12.12.12 vekt 91,4 kg +0,7 kg
19.12.12 vekt 91,0 kg - 0,4 kg
03.01.13 vekt 94,7 kg +3,7 kg
09.01.13 vekt 90,9 kg - 3,8 kg
17.01.13 vekt 93,5 kg +2,6 kg
23.01.13 vekt 91,6 kg - 1,9 kg
30.01.13 vekt 90,4 kg - 1,2 kg
15.02.13 vekt 90,1 kg - 0,3 kg
01.03.13 vekt 90,4 kg +0,3 kg
08.03.13 vekt 89,4 kg - 1,0 kg
15.03.13 vekt 90,8 kg + 1,4 kg
22.03.13 vekt 90,8 kg - 0,0 kg
05.04.13 vekt 92,00 kg + 1,2 kg

For mye høykarbomat i påska, men nå er det fullskjerpings.

Snuskemor

07-04-13 23:07

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Suskemor sin veietråd:

07.04.2013: startvekt: 98.9kg.
12.04.2013: 97.5kg

Totalt ned: -1,4 Kg.

maulie

09-04-13 09:58

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: Uke 47: 130,6 kg
Uke 48: 125,6 kg
Uke 49: 123,3 kg
Uke 50: 122,1 kg
Uke 51: 119,9 kg
Uke 52: 118,9 kg
Uke 1: 118,4 kg
Uke 2: 116,9 kg
Uke 3: 116,3 kg
Uke 4: 113,5 kg
Har stått stille en periode og latt vær og skrivd opp vekt, lå på ca 110 kg hele tiden.
Uke 10: 109,4 kg
Uke 11: 109,6 kg
Uke 12: 110,0 kg
Uke 13: 107,7 kg
Uke 14: - Glemt
Uke 15: 109,1 kg

Totalt ned: 21,5 kg
Total diett tid: 4,5 mnd

Kjempe fornøyd med nedgangen på starten, men føler jeg har stått omtrent stille i 8 uker eller noe jeg.. Noen som har opplevd det samme? Og hvordan kom dere dere videre? :) Kjempe fornøyd altså, men skal til USA 24.juni, og vil IKKE se sånn her ut, så blir helst stressa! :P

january

09-04-13 13:13

Sv: Veietråd for 30+gruppen

january

09-04-13 13:19

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av maulie (Innlegg 1436566)

Kjempe fornøyd med nedgangen på starten, men føler jeg har stått omtrent stille i 8 uker eller noe jeg.. Noen som har opplevd det samme? Og hvordan kom dere dere videre? :) Kjempe fornøyd altså, men skal til USA 24.juni, og vil IKKE se sånn her ut, så blir helst stressa! :P

Jeg synes vekten går ekstremt treigt nedover for meg denne gangen. Har tidligere gått easylife, og da sank vekten mye fortere. Dette til tross for at jeg ikke kun gikk på kostholdserstattere, men spiste en del vanlig mat i tillegg.
Jeg spiste nok mindre kalorier da, så det er vel gjerne grunnen.
Tenkte selv at jeg skal komme tilbake i en god, regelmessig treningsrutine og se om vekten løsner. Har trent litt denne gangen, men når jeg gikk easylife trente jeg hver dag, og da både kondisjon og styrke.
Hvis ikke tror jeg at jeg må stramme inn på kaloriene, kutte ned på sauser og krem og fløte, så det blir litt sving i sakene :p

Kaosmammaen

09-04-13 23:01

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Under 115, jo "_,) Grattis, January!!!

january

09-04-13 23:13

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kaosmammaen (Innlegg 1436737)

Under 115, jo "_,) Grattis, January!!!

thanks ;D Det hjalp! enn med deg?

january

11-04-13 13:24

Sv: Veietråd for 30+gruppen

maeve

12-04-13 08:20

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.10.12: 111,1 kg
15.10.12: 107,4 kg (-3,7)
22.10.12: 106,1 kg (-1,3)
09.11.12: 103,6 kg (-2,5)
16.11.12: 103,0 kg (-0,6)
23.11.12: 102,1 kg (-0,9)
30.11.12: 100,4 kg (-1,7)
07.12.12: 98,6 kg (-1,8)
14.12.12: 99,3 kg (+0,7)
20.12.12: 97,2 kg (-2,1)
29.12.12: 95,1 kg (-2,1)
11.01.13: 93,4 kg (-1,7)
18.01.13: 91,8 kg (-1,6)
25.01.13: 92,2 kg (+0,4)
01.02.13: 92,2 kg (-0,0)
08.02.13: 90,7 kg (-1,5)
14.02.13: 89,7 kg (-1,0)
22.02.13: 88,7 kg (-1,0)
22.03.13: 86,7 kg (-2,0)
12.04.13: 84,9 kg (-1,8)

:)

JohnFelipe88

14-04-13 09:00

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei alle sammen!
Jeg er helt ny på forumet og helt ny på lavkarbo. Har akkurat staret med lavkarbo (ehhh ketose). er i min 1. uke som lavkarbospiser. Veide meg på onsdag og det var 115, så veier meg igjen da. Ville bare si lykke til alle sammen. Stay strong, never give up <3

nisse

18-04-13 21:57

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av maeve (Innlegg 1437107)

Wow jeg begynte 18 dager siden og håper at jeg klarer meg like bra som deg :)

nisse

18-04-13 22:04

Sv: Veietråd for 30+gruppen

1.4 =89 kg
7.4 =86,4Kg -2,6
14.4 = 84,9Kg -1,5
18.4 = 83 kg - 1,9

Orker ikke måle meg. Men skal begynne å trene neste uke :D

Inguz

19-04-13 01:56

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.04 - 118.5
07.04 - 117.5
10.04 - 116.1
11.04 - 115
12.04 - 114.1
18.04 - 113.1

Kaosmammaen

20-04-13 21:11

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Har ikke vært så flink å skrive ned vektresultatene regelmessig, men etter ca 3,5 mnd på lavkarbo, ser det omtrent sånn ut:

08.01: Startvekt ca 100 kilo :eek:
15.01: 96 -4
22.01: 95 -1
28.01: 95

28.03: 88.7 -6,3
11.04: 87,6 -1,1
20.04: 87,2 -0,4

Så langt har jeg gått ned ca. 12,8 kilo, litt usikker på den nøyaktige startvekten, men DEN badevekten er forlenget byttet ut i en digital vekt:p

Prøver å holde meg i ketose, men har hatt et par feilskjær innimellom.
Det går ikke så fort nedover lenger, men så lenge det går riktig vei, må jeg vel være fornøyd..?

nisse

21-04-13 10:20

Sv: Veietråd for 30+gruppen

1.4 =89 kg
7.4 =86,4Kg -2,6
14.4 = 84,9Kg -1,5
21.4 = 82,8 kg - 2,1

:D

bærrgen

22-04-13 11:12

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Mine vektmål for 2013 er:
118 kg innen 30. april, 108 kg innen 31. august og 98 kg før jul.

01.01.2012 138 kg
31.12.2012 128,7 kg - 9,3 kg
07.01.2013 129,5 kg iiiiik..... + 800 gr
14.01.2013 128,5 kg - 1 kg
21.01.2013 127,5 -1 kg
28.01.2013 127,5 0 kg
04.02.2013 127,8 +0,3
11.02.2013 125,9 -1,9
18.02.2013 127,3 + 1,4
25.02.2013 125,5 - 1,8

Og så gikk jeg på en smell og karbohydratene fosset inn i munnen min... Målet for 30. april blir nå til "så snart som mulig".

15.04.2013 129,9 +4,4 kg :mad:
22.04.2013 128,2 -1,7 kg

maeve

26-04-13 15:26

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av nisse (Innlegg 1438283)

Wow jeg begynte 18 dager siden og håper at jeg klarer meg like bra som deg :)

Takk takk, er veldig fornøyd :) Synes alle her inne er kjempeflinke!

Snuskemor

28-04-13 22:00

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Suskemor sin veietråd:

07.04.2013: startvekt: 98.9kg.
12.04.2013: 97.5kg
26.04.2013: 96.2kg

Totalt ned: -2,7 kg

Har vært ute og reist så har ikke fått oppdatert før nå.

Lorien

07-05-13 11:45

Sv: Veietråd for 30+gruppen

15.03.13: 112.0
02.04.13: 110.0
30.04.13: 109.2
-----------------oppstart lavkarbo 01.05.13
07.05.13: 105.5
12.05.13: 104.5

Totalt ned hittil: 6.5 kg. Har mistet 14,5 cm i midjemål siden 2. april.

Kaosmammaen

12-05-13 21:09

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekt 8/1 2013: 100 kilo
12/5 2013: 86 kilo

Totalt vekttap 14 kilo :-)

Kaosmammaen

13-05-13 19:16

Sv: Veietråd for 30+gruppen

08.01: ca. 100 kg.

15.01: 96 -4
22.01: 95 -1
28.01: 95

28.03: 88.7 -6,3
11.04: 87,6 -1,1
20.04: 87,2 -0,4

12.05: 86,0 -1,2
13.05: 85,0 -1,0

Halvveis til målet !!!

january

13-05-13 20:06

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kaosmammaen (Innlegg 1442722)

08.01: ca. 100 kg.

15.01: 96 -4
22.01: 95 -1
28.01: 95

28.03: 88.7 -6,3
11.04: 87,6 -1,1
20.04: 87,2 -0,4

12.05: 86,0 -1,2
13.05: 85,0 -1,0

Halvveis til målet !!!

DRITBRA! slitan ;D

Zillah

13-05-13 23:39

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Eg har gått opp sånn omtrentlig 13.8 kilo sidan haustferien, så eg har ikkje lyst til å oppdatere nokon verdens ting på ei stund. :hylgrine:

milena

14-05-13 07:32

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Zillah (Innlegg 1442776)

Eg har gått opp sånn omtrentlig 13.8 kilo sidan haustferien, så eg har ikkje lyst til å oppdatere nokon verdens ting på ei stund. :hylgrine:

Jeg har gått opp 10kg siden mars jeg... Men, nå er jeg på vei igjen og noen er vekke allerede! Vi holder sammen, vi?

arthas_

14-05-13 09:17

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hiver meg på her jeg :)
Motiverende å se hvor flinke folk er :)
Her er mine veiinger:

Startvekt: 105.5 kg

Mandag 22. April 2013 - Start på lavkarbo
Fredag 26.04.13 - 104.3 kg - (-1,2 kg)
Mandag 29.04.13 - 103,3 kg - (-1,0 kg) - totalt 2,2 kg
Mandag 06.05.13 - 103,9 kg - (+0,6 kg) - totalt 1,6 kg
Mandag 13.05.13 - 102,5 kg - (-1,4 kg) - totalt 3,0 kg
Tirsdag 14.05.13 - 101,7 kg - (-0,8 kg) - totalt 3,8 kg

Når man slutter på ketolyse/lavkarbo osv, går man fort opp i vekt igjen da? Er det vanskelig å holde seg på vekten man ønsker?

milena

14-05-13 09:24

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av arthas_ (Innlegg 1442802)

Hiver meg på her jeg :)
Motiverende å se hvor flinke folk er :)
Her er mine veiinger:

Mandag 22. April 2013 - Start på lavkarbo
Fredag 26.04.13 - 104.3 kg - (-1,2 kg)
Mandag 29.04.13 - 103,3 kg - (-1,0 kg) - totalt 2,2 kg
Mandag 06.05.13 - 103,9 kg - (+0,6 kg) - totalt 1,6 kg
Mandag 13.05.13 - 102,5 kg - (-1,4 kg) - totalt 3,0 kg
Tirsdag 14.05.13 - 101,7 kg - (-0,8 kg) - totalt 3,8 kg

Når man slutter på ketolyse/lavkarbo osv, går man fort opp i vekt igjen da? Er det vanskelig å holde seg på vekten man ønsker?

Gratulerer med flott nedgang. Du er snart tosifret!!!!

Når det gjelder det å holde seg på ønsket vekt så er det vanskelig uansett hvilket kosthold man velger. Det sies at vedlikehold er vanskeligere enn selve nedgangen for mange. For meg er grunnene for oppgang mange: psykiske (motivasjon, at jeg var litt lei osv) og fysiske (kroppen kjemper i mot, jeg minsket metformin dosen osv). Men jeg tror jo at det er mulig, man må bare være utrooolig obs på alt som skjer!

maulie

22-05-13 11:36

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: Uke 47: 130,6 kg
Uke 48: 125,6 kg
Uke 49: 123,3 kg
Uke 50: 122,1 kg
Uke 51: 119,9 kg
Uke 52: 118,9 kg
Uke 1: 118,4 kg
Uke 2: 116,9 kg
Uke 3: 116,3 kg
Uke 4: 113,5 kg
Har stått stille en periode og latt vær og skrivd opp vekt, lå på ca 110 kg hele tiden.
Uke 10: 109,4 kg
Uke 11: 109,6 kg
Uke 12: 110,0 kg
Uke 13: 107,7 kg
Uke 14: - Glemt
Uke 15: 109,1 kg
Uke 16: 107,3 kg
Har stått stille igjen og ligget på ca 106-107 kg hele tiden.
Uke 22: 105,3 kg

Totalt ned: 25,3 kg
Total diett tid: 6 mnd

maeve

22-05-13 13:08

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Lorien

25-05-13 15:11

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Har stått litt stille ei stund, men nå ser det ut som om det har løsnet igjen. :) 104,0 i dag og så faktisk 103,8 i går. :)

arthas_

27-05-13 07:14

Sv: Veietråd for 30+gruppen

maulie og maeve, gratulerer med 25 og snart 30kg! Har jo gått radig med dere :)
Lorien, kjedelig når det stopper opp, men gått du har fått fart på vekta igjen :)

Jeg hadde veiedag idag, og nå er jeg på tosifret :D Woho! (99,9 kg haha)

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:19.

Side 48 av 56

« Først

Sist »

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side